5 Awọn arun ọpa ẹhin ti o wọpọ julọ (ati bi o ṣe le ṣe itọju wọn)

Akoonu

• 1. disiki Herniated
• 2. Irẹjẹ irora kekere
• 3. Arthrosis ninu ọpa ẹhin
• 4. Osteoporosis
• 5. Scoliosis
• Nigbati o lọ si dokita
• Bii o ṣe le ṣe idiwọ awọn arun ẹhin

Awọn iṣoro ọpa ẹhin ti o wọpọ julọ ni irora irẹwẹsi kekere, osteoarthritis ati disiki herniated, eyiti o ni ipa akọkọ si awọn agbalagba ati pe o le ni ibatan si iṣẹ, ipo ti ko dara ati aiṣiṣẹ ara.

Nigbati irora ti o wa ninu ọpa ẹhin naa lagbara, jubẹẹlo tabi nigbati o ba pẹlu awọn aami aiṣan bii irora, jijo, gbigbọn tabi iyipada miiran ti ifamọ ninu ọpa ẹhin, apa tabi ẹsẹ, o ṣe pataki lati wo orthopedist fun awọn idanwo. Itọju le pẹlu lilo oogun, itọju ti ara ati nigba miiran iṣẹ abẹ.

Nibi a tọka awọn arun akọkọ ti o ni ipa lori ọpa ẹhin, awọn aami aiṣan rẹ ati awọn ọna itọju:

1. disiki Herniated

Paapaa ti a mọ ni "beak parrot", awọn disiki herniated le jẹ ipo to ṣe pataki ti o nilo iṣẹ abẹ. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn alaisan ni anfani lati gbe pẹlu hernia laisi eyikeyi irora. Nigbagbogbo, disiki ti ara rẹ fa irora ni agbegbe nibiti o wa, ni afikun si imọlara sisun, gbigbọn tabi rilara ailera ni awọn apa tabi ẹsẹ. Eyi jẹ nitori, bi disiki intervertebral ti n fa eegun eegun, awọn igbẹkẹle nafu ni o kan, ti o fa awọn aami aiṣan wọnyi. Wo awọn alaye diẹ sii: Awọn aami aisan ti disiki herniated.

Kin ki nse: Itọju fun awọn disiki ti a ti pa ni a le ṣe pẹlu itọju-ara, awọn oogun lati ṣe iyọda irora ati aapọn, acupuncture ati hydrotherapy, ṣugbọn ni awọn ọrọ miiran paapaa iṣẹ abẹ ko le to lati ṣe iwosan ẹni kọọkan ati, nitorinaa, a gbọdọ tọju ọran kọọkan. dokita ati oniwosan ara, ki itọju naa tọka si iwulo rẹ.

2. Irẹjẹ irora kekere

Tun mọ bi irora pada, o ni ipa lori awọn ẹni-kọọkan ti gbogbo awọn ọjọ-ori ati pe o le han ni eyikeyi ipele ti igbesi aye. Irẹjẹ irora kekere le ṣiṣe ni fun awọn ọjọ tabi awọn oṣu. Ni awọn ọrọ miiran, ni afikun si fa irora ni isalẹ ti ẹhin, o le fa sisun tabi rilara ẹdun ni ọkan tabi ẹsẹ mejeeji (pataki ni ẹhin), ti a mọ ni sciatica, nitori pe o kan ara eegun ti o kọja nipasẹ eyi agbegbe.

Kin ki nse: Itọju rẹ le ṣee ṣe pẹlu awọn akoko fisiotherapy ati atunkọ ifiweranṣẹ kariaye, ti a mọ nipa adape RPG. Itọju ile ti o dara ni lati ṣe awọn adaṣe gigun ati gbe compress ti o gbona lori agbegbe ti irora.

Wo ohun ti o le ṣe lati ṣe iranlọwọ irora irora ni fidio atẹle:

3. Arthrosis ninu ọpa ẹhin

Bi o ti jẹ pe o wọpọ julọ ni awọn agbalagba, ọgbẹ ẹhin ara eegun le tun kan awọn ọdọ. O le fa nipasẹ awọn ijamba, iṣẹ ṣiṣe ti ara apọju, gbigbe iwuwo lọpọlọpọ, ṣugbọn awọn idiyele jiini tun wa pẹlu. Arthritis Spinal le jẹ arun to ṣe pataki ti o ṣe awọn aami aiṣan bii irora irora nla ati iṣoro lati jade kuro ni ibusun, fun apẹẹrẹ.

Kin ki nse: Itọju rẹ le ṣee ṣe pẹlu oogun irora, awọn akoko itọju apọju ati, ni awọn igba miiran, iṣẹ abẹ. Ni deede, awọn ti o ni osteoarthritis ninu ọpa ẹhin tun jiya lati osteoarthritis ni awọn isẹpo miiran ti ara. Wo awọn alaye diẹ sii ni: Itọju fun ọpa-ẹhin ọgbẹ.

4. Osteoporosis

Ninu osteoporosis, awọn egungun ti ọpa ẹhin ko lagbara nitori idinku ninu iwuwo egungun ati awọn iyapa le farahan, pẹlu kyphosis thoracic jẹ wọpọ. Arun yii wọpọ julọ lẹhin ọjọ-ori 50 ati pe o dakẹ, laisi awọn aami aiṣan ti ara ẹni, ti a ṣe awari nikan nigbati awọn idanwo bii x-egungun tabi densitometry egungun ṣe.

Kin ki nse: A gba ọ niyanju lati mu kalisiomu ati awọn oogun Vitamin D ti a ṣe iṣeduro nipasẹ dokita, fi ara rẹ han si oorun, awọn adaṣe adaṣe, gẹgẹbi awọn ti Pilates iwosan, ati ṣetọju iduro to dara nigbagbogbo. Pẹlu awọn ọgbọn wọnyi o ṣee ṣe lati dinku idibajẹ ti osteoporosis, fifi awọn egungun silẹ ti o lagbara ati ti ko ni itara si awọn egugun.

5. Scoliosis

Scoliosis jẹ iyapa ita ti ọpa ẹhin, ti o dabi C tabi S, eyiti o kan ọpọlọpọ awọn ọdọ ati ọdọ. Ọpọlọpọ igba awọn idi rẹ ko mọ, ṣugbọn ni ọpọlọpọ awọn ọran o ṣee ṣe lati ṣe atunṣe ipo ti ọpa ẹhin pẹlu itọju to dara. A le ṣe ayẹwo Scoliosis pẹlu awọn idanwo bi awọn egungun-x, eyiti o tun fihan iwọn scoliosis, eyiti o ṣe pataki lati ṣalaye iru itọju ti o tọka.

Kin ki nse: Ti o da lori iwọn ti iyapa ninu ọpa ẹhin, ẹkọ-ara, lilo aṣọ awọleke tabi orthosis, ati ninu awọn ọran ti o nira julọ, iṣẹ abẹ le ni iṣeduro. Itọju ailera ati awọn adaṣe ti ara gẹgẹbi iwẹ ni a tọka ninu awọn ọran ti o rọrun julọ, ati pe nigbati o ba kan awọn ọmọde, olutọju-ara le ṣeduro fun lilo aṣọ atẹgun ti o yẹ ki o wọ fun wakati 23 ni ọjọ kan. Isẹ abẹ wa ni ipamọ fun awọn ọran to ṣe pataki julọ, nigbati awọn iyapa nla wa ninu ọpa ẹhin, lati ṣe idiwọ itesiwaju rẹ ati imudarasi lilọ eniyan naa.

Wo fidio atẹle ki o kọ ẹkọ awọn adaṣe ti o le ṣe ni ile lati ṣe iranlọwọ lati ṣe atunṣe scoliosis:

Nigbati o lọ si dokita

O ni imọran lati lọ si ijumọsọrọ iṣoogun nigbati irora ba wa ninu ọpa ẹhin ti ko ni lọ paapaa pẹlu lilo awọn oogun irora, bii Paracetamol, ati awọn ọra-wara, bii Cataflan, fun apẹẹrẹ. Dokita ti o dara julọ lati wa ni awọn iṣẹlẹ wọnyi ni orthopedist, ti yoo ni anfani lati ṣe akiyesi ẹni kọọkan, tẹtisi awọn ẹdun wọn ati awọn idanwo aṣẹ, gẹgẹbi awọn egungun-x tabi awọn MRI, eyiti o le ṣe iranlọwọ ninu ayẹwo, jẹ pataki lati pinnu itọju ti o yẹ julọ. Itọkasi iṣoogun tun tọka nigbati:

• Olukuluku naa ni irora ti o nira pupọ, eyiti ko dinku pẹlu lilo awọn itupalẹ ati awọn oogun egboogi-iredodo;
• Ko ṣee ṣe lati gbe daradara nitori irora pada;
• Ìrora naa jẹ igbagbogbo tabi buru ju akoko lọ;
• Irora ti o wa ninu ọpa ẹhin tan si awọn ẹkun miiran ti ara;
• Iba tabi otutu;
• Ti o ba ti ni ijamba iru eyikeyi laipẹ;
• Ti o ba padanu diẹ sii ju kg 5 ni oṣu mẹfa, laisi idi ti o han gbangba;
• Ko ṣee ṣe lati ṣakoso ito ati ifun;
• Ailara iṣan;
• Iṣoro gbigbe ni owurọ.

Dokita lati wa ni ọran ti irora pada jẹ orthopedist tabi rheumatologist. O yẹ ki o paṣẹ awọn idanwo aworan ti ọpa ẹhin gẹgẹbi x-ray tabi MRI ati lẹhin ti o rii awọn abajade pinnu lori itọju ti o dara julọ. Ninu ijumọsọrọ, o ṣe pataki lati sọ iwa ti irora, nigbati o bẹrẹ, kini o nṣe nigbati o han, ti akoko kan ba wa nigbati o ba buru si, ti awọn agbegbe miiran ba kan.

Bii o ṣe le ṣe idiwọ awọn arun ẹhin

O ṣee ṣe lati ṣe idiwọ awọn arun ti ọpa ẹhin nipasẹ adaṣe deede, labẹ itọsọna amọdaju, ati nipa gbigbe ipo ti o dara nigba ti o joko, dubulẹ tabi gbigbe. Awọn igbese ọpa ẹhin aabo gẹgẹbi mimu awọn iṣan inu rẹ lagbara ati yago fun gbigbe awọn iwuwo gbigbe ni ti ko tọ jẹ tun ṣe pataki fun mimu ilera ọpa ẹhin.