Awọn asọtẹlẹ fun igbuuru: Awọn anfani, Awọn oriṣi, ati Awọn ipa ẹgbẹ

Akoonu

• Bawo ni awọn asọtẹlẹ le ṣe tọju ati ṣe idiwọ igbẹ gbuuru
• Awọn oriṣi gbuuru ti o dahun si itọju probiotic
• Igbẹ gbuuru
• Arun gbuuru ti o ni ibatan aporo
• Onuuru gbuuru ti Irinajo
• Onuuru ti n kan awọn ọmọde ati awọn ọmọde
• Awọn iru probiotics ti o dara julọ fun atọju igbẹ gbuuru
• Awọn ipa ẹgbẹ ti o le ni ibatan si lilo probiotic
• Laini isalẹ

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Awọn asọtẹlẹ jẹ awọn ohun alumọni ti o ni anfani ti a fihan lati pese ọpọlọpọ awọn anfani ilera.

Bii eleyi, awọn afikun probiotic ati awọn ounjẹ ọlọrọ probiotic ti di awọn itọju adani olokiki fun nọmba awọn ipo ilera, pẹlu awọn oran ounjẹ bi igbẹ gbuuru ().

Nkan yii ṣalaye bawo ni awọn asọtẹlẹ le ṣe iranlọwọ lati dojuko igbẹ gbuuru, awọn atunyẹwo eyiti awọn igara jẹ julọ ti o munadoko julọ, ati awọn adirẹsi awọn ipa ẹgbẹ ti o ṣeeṣe ti o ni nkan ṣe pẹlu lilo probiotic.

Bawo ni awọn asọtẹlẹ le ṣe tọju ati ṣe idiwọ igbẹ gbuuru

Ni afikun si wiwa ni awọn afikun ati awọn ounjẹ kan, awọn ajẹsara nipa ti ara ngbe inu ikun rẹ. Nibẹ ni wọn ṣe ọpọlọpọ awọn ipa pataki, gẹgẹbi mimu ilera ajẹsara ati aabo ara rẹ kuro ninu ikolu ati arun ().

Awọn kokoro inu inu rẹ - eyiti a mọ ni ifun microbiota - le jẹ odi ati ni odi nipasẹ awọn ifosiwewe pupọ, pẹlu ounjẹ, aapọn, ati lilo oogun.

Nigbati akopọ bakteria ti o wa ni aiṣedeede ati pe olugbe deede ti awọn probiotics ti wa ni idamu, o le ja si awọn ipa ilera odi, gẹgẹbi ewu ti o pọ si ti awọn ipo bii aarun ifun inu ibinu (IBS) ati awọn aami aiṣan bi jijẹ (,)

Ajo Agbaye fun Ilera ṣalaye igbẹ gbuuru bi nini “mẹta tabi diẹ sii awọn igbẹ tabi omi ni akoko wakati 24..” Onu gbuuru ti o kere ju ọjọ 14 lọ lakoko ti igbẹ gbuuru ti n tẹsiwaju ni ọjọ 14 tabi gun ().

Afikun pẹlu awọn probiotics le ṣe iranlọwọ idiwọ awọn oriṣi igbẹ gbuuru kan ati ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju igbẹ gbuuru nipasẹ gbigbasilẹ ati mimu awọn kokoro arun ti o ni anfani ati atunse aiṣedeede kan.

Awọn ọlọjẹ aarun ja awọn kokoro arun nipa jija fun awọn eroja, gbigbe eto alaabo dagba, ati yiyi agbegbe ikun pada lati jẹ ki o dinku si iṣẹ-aarun ().

Ni otitọ, iwadi ti fihan pe awọn afikun probiotic ṣe idiwọ ati tọju awọn iru igbẹ gbuuru ninu awọn ọmọde ati awọn agbalagba.

Gbigba awọn asọtẹlẹ le ṣe iranlọwọ idiwọ ati tọju igbẹ gbuuru nipasẹ atunkọ awọn kokoro arun ti o ni anfani ati atunse aiṣedeede ninu ikun microbiota.

Awọn oriṣi gbuuru ti o dahun si itọju probiotic

Onuuru ni nọmba awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi, pẹlu kokoro tabi awọn akoran ti o gbogun, awọn oogun kan, ati ifihan si awọn microorganisms oriṣiriṣi lati irin-ajo.

Iwadi ti fihan pe ọpọlọpọ awọn oriṣi ti gbuuru dahun daradara si awọn afikun probiotic.

Igbẹ gbuuru

Igbẹ gbuuru jẹ arun gbuuru ti o jẹ nipasẹ oluranlowo àkóràn, gẹgẹbi awọn kokoro tabi awọn ọlọjẹ. Ju awọn kokoro arun 20 oriṣiriṣi, awọn ọlọjẹ, ati awọn ọlọjẹ ni a mọ lati fa gbuuru akoran, pẹlu Rotavirus, E. coli, ati Salmonella ().

Igbẹ gbuuru aarun wọpọ julọ ni awọn orilẹ-ede to sese ndagbasoke ati pe o le ja si iku ti a ko ba tọju. Itoju pẹlu idilọwọ gbigbẹ, idinku akoko ti eniyan ni akoran, ati kikuru iye igbẹ gbuuru.

Atunyẹwo kan ti awọn ẹkọ 63 ni awọn eniyan 8,014 pinnu pe awọn probiotics lailewu dinku iye akoko gbuuru ati igbohunsafẹfẹ igbẹ ni awọn agbalagba ati awọn ọmọde ti o ni gbuuru akoran ().

Ni apapọ, awọn ẹgbẹ ti a tọju pẹlu probiotics ni iriri igbẹ gbuuru fun fere awọn wakati 25 kere si awọn ẹgbẹ iṣakoso ().

Arun gbuuru ti o ni ibatan aporo

Awọn egboogi jẹ awọn oogun ti a lo lati ṣe itọju ọpọlọpọ awọn aisan ti o fa nipasẹ awọn kokoro arun. Onuuru jẹ ipa ẹgbẹ ti o wọpọ ti itọju aporo nitori idalọwọduro ti gut microbiota deede awọn oogun wọnyi fa.

Gbigba awọn asọtẹlẹ le ṣe iranlọwọ lati dẹkun igbẹ gbuuru ti o ni nkan ṣe pẹlu lilo aporo nipa gbigbo awọn kokoro arun ti o ni anfani ninu ikun.

Atunyẹwo awọn ẹkọ 17 ni awọn eniyan 3,631 ṣe afihan pe igbẹ gbuuru ti aporo aporo jẹ eyiti o pọ julọ ni awọn ti ko ṣe afikun pẹlu awọn probiotics.

Ni otitọ, o fẹrẹ to 18% ti awọn eniyan ninu awọn ẹgbẹ iṣakoso ni gbuuru ti o ni aporo aporo lakoko ti o kan 8% ti awọn eniyan ni awọn ẹgbẹ ti a tọju pẹlu probiotics ni o kan ().

Atunwo naa pari pe awọn asọtẹlẹ - pataki Lactobacillus rhamnosus GG ati Saccharomyces boulardii eya- le dinku eewu ti igbẹ gbuuru aporo aporo nipasẹ to 51% ().

Onuuru gbuuru ti Irinajo

Rin irin-ajo ṣafihan rẹ si ọpọlọpọ awọn oriṣi ti awọn nkan ti ko ni nkan ṣe ni igbagbogbo si eto rẹ, eyiti o le fa gbuuru.

Onigun gbungbun Alabaro ti ṣalaye bi "aye ti awọn otita mẹta tabi diẹ sii ti ko ni oye fun ọjọ kan" pẹlu o kere ju aami aisan kan ti o ni ibatan, gẹgẹbi awọn irọra tabi irora ikun, ti o waye ni aririn ajo kan lẹhin ti o de ibi ti wọn nlo. O ni ipa awọn eniyan miliọnu 20 lododun (,).

Atunyẹwo awọn iwadi 11 ti ri pe itọju idena pẹlu awọn afikun probiotic ṣe pataki dinku iṣẹlẹ ti gbuuru arinrin ajo ().

Atunwo 2019 miiran ti awọn iwadi 12 fihan pe itọju nikan pẹlu probiotic Saccharomyces boulardii yorisi ni awọn idinku pataki ti o to 21% ninu igbẹ gbuuru ti arinrin ajo ().

Onuuru ti n kan awọn ọmọde ati awọn ọmọde

Igbẹgbẹ ti o ni ibatan aporo ati awọn aisan ti o fa gbuuru wọpọ ni awọn ọmọ ati awọn ọmọde.

Necrotizing enterocolitis (NEC) jẹ arun ti awọn ifun ti o nwaye ni iyasọtọ awọn ọmọ-ọwọ. Aisan yii jẹ ẹya nipasẹ iredodo ti inu eyiti o yori si ilodi pupọ ti awọn kokoro arun, eyiti o ṣe ibajẹ awọn sẹẹli ti ifun ati ifun titobi ().

NEC jẹ ipo pataki pẹlu iwọn iku bi giga bi 50% ().

Ọkan ninu awọn aami aisan ti NEC jẹ igbẹ gbuuru pupọ. A nlo awọn aporo nigbagbogbo lati tọju arun yii, eyiti o le ja si gbuuru ti o ni nkan aporo ti o le mu ipo alaisan buru.

Ni afikun, diẹ ninu awọn amoye daba pe itọju aporo le jẹ ifosiwewe kan ti o fa NEC ().

Awọn ẹkọ-ẹkọ ti fihan pe awọn probiotics le ṣe iranlọwọ dinku eewu ti NEC ati iku ni awọn ọmọ ikoko ().

Atunyẹwo awọn iwadi 42 ti o wa pẹlu awọn ọmọ ikoko 5,000 labẹ ọsẹ 37 sẹyin ri pe lilo awọn probiotics dinku iṣẹlẹ ti NEC ati ṣe afihan pe itọju probiotic yori si idinku ninu apapọ iku ọmọde ().

Ni afikun, atunyẹwo miiran pari pe itọju probiotic ni nkan ṣe pẹlu awọn iwọn kekere ti igbẹ gbuuru aporo aporo ninu awọn ọmọde ti o wa ni oṣu 1 si ọdun 18 ().

Awọn ijinlẹ miiran ti ri pe awọn ẹya kan ti awọn probiotics, pẹlu Lactobacillus rhamnosus GG, le ṣe itọju gbuuru akoran ni awọn ọmọde ().

Gbigba awọn asọtẹlẹ le ṣe iranlọwọ idiwọ ati tọju igbẹ gbuuru ti o ni nkan ṣe pẹlu akoran, irin-ajo, ati lilo aporo.

Awọn iru probiotics ti o dara julọ fun atọju igbẹ gbuuru

Awọn ọgọọgọrun awọn oriṣi ti awọn asọtẹlẹ ni o wa, ṣugbọn iwadi fihan pe afikun pẹlu awọn ti o yan diẹ jẹ anfani julọ nigbati o ba n gbogun ti gbuuru.

Gẹgẹbi awọn awari imọ-jinlẹ tuntun, awọn oriṣi atẹle ni awọn ẹya probiotic ti o munadoko julọ fun atọju igbẹ gbuuru:

• Lactobacillus rhamnosus GG (LGG): Probiotic yii wa laarin awọn ẹya ti a ṣe afikun ni afikun. Iwadi fihan pe LGG jẹ ọkan ninu awọn probiotics to munadoko julọ fun atọju igbẹ gbuuru ninu awọn agbalagba ati awọn ọmọde (,).
• Saccharomyces boulardii:S. boulardii jẹ igara anfani ti iwukara ti o wọpọ lo ninu awọn afikun probiotic. O ti han lati tọju itọju aporo-aporo ati gbuuru akoran (,).
• Lactis Bifidobacterium: Probiotic yii ni igbega-ajesara ati awọn agbara aabo ikun ati o le dinku idibajẹ ati igbohunsafẹfẹ ti gbuuru ninu awọn ọmọde ().
• Lactobacillus casei:L. casei jẹ igara probiotic miiran ti a ti kẹkọọ fun awọn anfani aarun-gbuuru rẹ. Diẹ ninu awọn ijinlẹ daba pe o tọju itọju aporo-ara ati igbẹ gbuuru aarun ninu awọn ọmọde ati awọn agbalagba (,).

Biotilẹjẹpe awọn iru probiotics miiran le ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju gbuuru, awọn igara ti a ṣe akojọ loke ni iwadi ti o pọ julọ ti o ṣe atilẹyin lilo wọn fun ipo pataki yii.

A wọn awọn asọtẹlẹ ni Awọn ẹya Ṣiṣẹpọ Colony (CFU), eyiti o tọka nọmba nọmba ti awọn kokoro arun ti o ni anfani ninu iwọn lilo kọọkan. Ọpọlọpọ awọn afikun probiotic ni laarin 1 ati 10 bilionu CFU fun iwọn lilo.

Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn afikun probiotic ti wa ni akopọ pẹlu 100 billion CFU fun iwọn lilo.

Lakoko ti o ti yan afikun probiotic pẹlu CFU giga jẹ pataki, awọn igara ti o wa ninu afikun ati didara ọja jẹ pataki bakanna ().

Fun pe didara ati CFU ti awọn afikun probiotic le yatọ si pupọ, o jẹ imọran ti o dara lati ṣiṣẹ pẹlu oṣiṣẹ ilera to ni oye lati yan probiotic ati iwọn lilo to munadoko julọ.

Lactobacillus rhamnosus GG, Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium lactis, ati Lactobacillus casei jẹ diẹ ninu awọn ẹya ti o munadoko julọ ti awọn probiotics fun atọju igbẹ gbuuru.

Awọn ipa ẹgbẹ ti o le ni ibatan si lilo probiotic

Lakoko ti a ṣe akiyesi awọn probiotics lailewu fun awọn ọmọde ati awọn agbalagba ati pe awọn ipa ẹgbẹ to ṣe pataki jẹ toje ninu awọn eniyan ilera, diẹ ninu awọn ipa odi ti o le ṣẹlẹ ni awọn olugbe kan.

Awọn eniyan ti o jẹ ipalara si awọn akoran, pẹlu awọn ẹni-kọọkan ti n bọlọwọ lati iṣẹ-abẹ, awọn ọmọ ikoko ti ko nira, ati awọn ti o ni awọn catheters ti n gbe inu tabi ti wọn n ṣe aisan ailopin jẹ diẹ sii ni eewu ti iriri awọn aati ti ko dara lẹhin ti o mu awọn probiotics ().

Fun apẹẹrẹ, awọn probiotics le fa awọn akoran eto to ṣe pataki, gbuuru, iṣesi eto apọju ti o pọ, fifọ inu, ati ríru ninu awọn ẹni-ajẹsara ajẹsara ().

Awọn ipa ẹgbẹ to ṣe pataki ti o ni ibatan si gbigba awọn probiotics le waye lẹẹkọọkan ninu awọn eniyan ilera pẹlu, pẹlu bloating, gaasi, awọn hiccups, awọn awọ ara, ati àìrígbẹyà ().

Lakoko ti a ṣe akiyesi awọn probiotics ni ailewu fun ọpọlọpọ eniyan, o jẹ igbagbogbo imọran lati kan si olupese ilera rẹ ṣaaju fifi afikun eyikeyi si ọ tabi ounjẹ ọmọ rẹ.

Awọn oogun asọtẹlẹ jẹ kaakiri kaakiri ailewu ṣugbọn o le fa awọn ipa ẹgbẹ to ṣe pataki ni awọn ẹni-ajẹsara ajẹsara.

Laini isalẹ

Gẹgẹbi iwadi ti o ṣẹṣẹ ṣe, awọn oriṣi probiotics kan le ṣe iranlọwọ lati tọju ati ṣe idiwọ awọn oriṣiriṣi oriṣi gbuuru, pẹlu ajakokoro aporo, àkóràn, ati gbuuru aririn ajo.

Biotilẹjẹpe awọn ọgọọgọrun awọn igara ti awọn probiotics wa ni fọọmu afikun, awọn diẹ ni o ti fihan lati tọju igbẹ gbuuru, pẹlu Lactobacillus rhamnosus GG, Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium lactis, ati Lactobacillus casei.

Ti o ba nife ninu lilo awọn probiotics lati tọju tabi ṣe idiwọ igbẹ gbuuru, kan si olupese ilera rẹ fun imọran.

O le ra awọn afikun probiotic ni agbegbe tabi lori ayelujara. Rii daju lati wa awọn igara ti olupese iṣoogun rẹ ṣe iṣeduro.