Ka Eyi Ṣaaju ki O to Ran Ọrẹ rẹ lọwọ pẹlu Ibanujẹ

Akoonu

• 1. Ibanujẹ jẹ aisan
• 2. O ni ipa lori iwulo ara ẹni
• 3. A ti farapa
• 4. A ko nilo ọ lati ṣatunṣe wa
• 5. Aabo wa fa atilẹyin rẹ
• 6. Awọn akoko yoo wa nigbati ko si ọkan ninu rẹ ti o le ni oye
• 7. A le ṣe ara-sabotage imularada wa, ati pe yoo da ọ loju
• 8. A yoo kọ ẹkọ lati gbe pẹlu rẹ
• 9. A fẹ ki o fihan
• 10. Ohun ti o tobi julọ ti o le ṣe fun wa, ni aarin ilera ara rẹ paapaa
• 11. Jẹ ol honesttọ nipa ijakadi rẹ lati gba gbogbo eyi
• 12. Wa atilẹyin ninu igbesi aye tirẹ

Otitọ ti o n wa awọn ọna lati ṣe iranlọwọ fun ọrẹ kan ti o ngbe pẹlu ibanujẹ jẹ iyalẹnu. Iwọ yoo ro pe ni agbaye ti Dokita Google, gbogbo eniyan yoo ṣe diẹ ninu iwadi nipa nkan ti o jẹ ipele aarin ni igbesi aye awọn ọrẹ wọn. Laanu, iyẹn kii ṣe ọran nigbagbogbo. Ati pe paapaa ti wọn ba ṣe iwadi wọn, ko tumọ si pe gbogbo eniyan yoo wa awọn ọna ti o tọ lati ṣe atilẹyin fun awọn ọrẹ wọn ati awọn ayanfẹ wọn.

Mo ti ba ibajẹ nla ṣiṣẹ lori ati pa fun ọdun 12 bayi. Ni awọn akoko kan, Mo gba aanu ati atilẹyin ti mo nilo, ati awọn akoko miiran Emi ko ṣe. Eyi ni ohun ti Mo fẹ pe awọn ọrẹ mi ti mọ ṣaaju igbiyanju lati ṣe atilẹyin fun mi.

1. Ibanujẹ jẹ aisan

O ṣee ṣe ki o ti gbọ eyi tẹlẹ ṣaaju - leralera. Emi ko wa nibi lati ṣalaye fun ọ awọn intricacies ti ohun ti o mu ki ibanujẹ jẹ aisan, o le wa awọn wọnyẹn nibi gbogbo. Ohun ti o nilo lati mọ ni pe idi ti o nira pupọ fun aaye yii lati ni oye, kii ṣe ni imọran nikan, ṣugbọn ni iṣe, jẹ nitori agbara. Ti kọ Ilu fun awọn eniyan ti o ni agbara ati -inu-ara. Gbogbo wa ni a kọ lati ibẹrẹ ti awọn ọjọ-ori lati ṣe atilẹyin eto yii ti inilara.

2. O ni ipa lori iwulo ara ẹni

Kii ṣe nikan ni a nṣe pẹlu awọn aami aisan, ati bi awujọ ṣe nwo wa, ṣugbọn a tun n ṣe pẹlu ọpọlọpọ awọn ibanujẹ ti ara wa ni ayika ailera tuntun ti a rii. Ni akoko kan, a ko ni iye kanna ni ibamu si awujọ, ni ibamu si ara wa, ati nigbagbogbo nigbagbogbo ju bẹ lọ, ni ibamu si ọ.

3. A ti farapa

Nipa awọn miiran, nipasẹ awọn ọrẹ, nipasẹ ẹbi, ati nipasẹ gbogbo awọn ololufẹ. Ati pe ti a ko ba ti wa, a ti gbọ ti awọn miiran ti o ni. Mo fẹ pe gbogbo rẹ ni ifẹ, aanu, ati atilẹyin lati ọdọ gbogbo eniyan ti o wa ni ayika wa, ṣugbọn iyẹn jẹ ṣọwọn ọran naa. A le ma gbẹkẹle ọ lati fi nkan wọnyi han wa nitori iyẹn.

4. A ko nilo ọ lati ṣatunṣe wa

Iyẹn kii ṣe iṣẹ rẹ - iyẹn ni tiwa. O rọrun.

5. Aabo wa fa atilẹyin rẹ

O dara pupọ ti o le ṣe, ṣugbọn laanu, ọpọlọpọ wa ti o le ṣe ti yoo jẹ aṣiṣe.Awọn akoko le dide nigbati o ko ba ni aabo fun wa mọ, ati pe a nilo lati lọ kuro lati dojukọ ilera wa.

6. Awọn akoko yoo wa nigbati ko si ọkan ninu rẹ ti o le ni oye

Kaabo si agbaye ti ibanujẹ. Ibanujẹ jẹ aisan ti o ni ẹgbẹrun awọn oju ti o yatọ. O le ni awọn aami aisan kan ni ọjọ kan, ati pe awọn aami aisan yatọ si ni atẹle. Yoo jẹ iruju ati idiwọ, si awa mejeeji.

7. A le ṣe ara-sabotage imularada wa, ati pe yoo da ọ loju

Iyipada jẹ ẹru, ati ọkan ninu awọn ohun ti o nira julọ. Ti a ba ti gbe pẹlu aibanujẹ fun igba pipẹ, lẹhinna a le ni oye ko le ṣetan lati bọsipọ.

8. A yoo kọ ẹkọ lati gbe pẹlu rẹ

Eyi dun taara, ṣugbọn o nilo lati ṣetan lati ni ọrẹ kan ti o ni gbangba - ati igberaga - ngbe pẹlu ibanujẹ. Kii ṣe pe a ti fi silẹ, kii ṣe pe a fọ. O kan jẹ pe eyi jẹ apakan ti wa ati, fun diẹ ninu wa, ko lọ. O jẹ apakan ti otitọ wa, ati pe ti a ba yan lati gba a, o ni lati tun.

9. A fẹ ki o fihan

A yoo fun ni atilẹyin, aanu, ati ifẹ ni awọn akoko oriṣiriṣi. Ṣugbọn a tun fẹ eniyan fẹ lati wa nibẹ, nitori gbogbo wa nilo atilẹyin.

10. Ohun ti o tobi julọ ti o le ṣe fun wa, ni aarin ilera ara rẹ paapaa

Ọpọlọpọ eniyan lo wa ti yoo tutọ imọran si wa nipa ṣiṣe awọn igbesi aye wa dara, ṣugbọn kii yoo ṣe imuse imọran yẹn ninu awọn igbesi aye tiwọn. Iwa awoṣe jẹ ọna ti o dara julọ lati firanṣẹ ifiranṣẹ yii, ati tun leti wa pe awọn irinṣẹ wọnyi kii ṣe fun wa nikan, ṣugbọn fun gbogbo eniyan.

11. Jẹ ol honesttọ nipa ijakadi rẹ lati gba gbogbo eyi

Gba awọn aṣiṣe rẹ, ki o kọ ẹkọ lati yipada. Diẹ diẹ ninu wa ni a kọ bi a ṣe le ṣe atilẹyin ni otitọ si awọn ẹni-kọọkan ninu igbesi aye wa ti o ngbe pẹlu aisan ọgbọn ori. O ni ọpọlọpọ lati kọ ẹkọ. A ni ọpọlọpọ lati kọ ẹkọ. Ṣugbọn ti a ko ba gba eyi, gba awọn ikuna wa, ati iyipada - a yoo pa ara wa run.

12. Wa atilẹyin ninu igbesi aye tirẹ

Atilẹyin fun awọn miiran nipasẹ awọn italaya wọn kii ṣe rọrun rara, ati pe nini awọn eto atilẹyin olodi tirẹ ni aaye jẹ pataki lati ṣe atilẹyin atilẹyin rẹ.

Ọpọlọpọ awọn ohun miiran lo wa ti iwọ yoo ni lati kọ ẹkọ, ati atunkọ nipasẹ irin-ajo yii. Nigbamii, igbesi aye rẹ kii yoo tun ri kanna. Ṣugbọn iyẹn kii ṣe ohun ti o buru nigbagbogbo.

Ti iwọ tabi ẹnikan ti o mọ ni iriri awọn aami aiṣan ti ibanujẹ, de ọdọ dokita rẹ fun atilẹyin ati awọn aṣayan itọju. Ọpọlọpọ awọn ọna atilẹyin wa fun ọ. Ṣayẹwo wa oju-iwe awọn orisun ilera fun iranlọwọ diẹ sii.

Ahmad Abojaradeh ni oludasile ati adari agba fun Igbesi aye ni Awọn Ọjọ Mi. O jẹ onimọ-ẹrọ, arinrin ajo agbaye, alamọdaju atilẹyin ẹlẹgbẹ, ajafitafita, ati aramada. O tun jẹ ilera ti opolo ati agbọrọsọ ododo ti awujọ, ati amọja ni ibẹrẹ awọn ibaraẹnisọrọ to nira ni awọn agbegbe. O nireti lati tan kaakiri ti gbigbe laaye ti ilera nipasẹ kikọ rẹ, awọn idanileko, ati awọn iṣẹlẹ agbọrọsọ. Tẹle Ahmad lori Twitter, Instagram, ati Facebook.