Ex ti rẹ ẹ́ jù láti jẹ? Awọn Ilana-Go-To 5 wọnyi Yoo Ṣe Itunu fun Ọ

Akoonu

• Jamie Elmer, Olootu Daakọ: Crockpot Chicken Salsa
• Kathryn Chu, Ẹlẹrọ Sọfitiwia: Green Smoothie
• Christal Yuen, Olootu Alafia, Ẹwa: Awọn ifun ati Kabeeji Napa
• Sam Dylan Finch, Ilera Ilera ati Awọn ipo Iṣojuuṣe Olootu: Veggie Hummus Wrap
• Atalẹ Wojcik, Oluranlọwọ Iṣatunṣe Olootu: Bagel, Ẹyin, ati Warankasi

Ninu agbaye kan nibiti a “wa lori” nigbagbogbo, lati ṣiṣan ti ko ni opin ti awọn ifiranṣẹ Slack ati awọn imeeli si awọn ibeere ti mimu igbesi aye awujọ ati ohun gbogbo ti o wa larin, ranti lati jẹun nigbakan le ṣubu ni ọna.

Ṣugbọn kini nipa awọn akoko wọnyẹn nigbati o ko le rii agbara lati ṣe itọju ara rẹ - {textend} nitori pe o n ni iriri iṣẹlẹ ibanujẹ, aibalẹ rẹ jẹ pataki paapaa, tabi awọn ipele ipọnju rẹ wa nipasẹ orule?

Ni awọn asiko wọnyẹn, ṣajọ agbara lati dide ki o ṣe ounjẹ fun ara rẹ - {textend} sisọ ohun ti o le jẹ, wiwa ohunelo, rii daju pe o ni awọn eroja, pẹlu igbiyanju igbiyanju lati jẹun gangan - {textend} le ni irọra bi titari iwuwo 200-iwon soke oke kan.

Ṣugbọn eyi ni nkan, ko jẹun le jẹ ki o ni irọrun paapaa ti rẹ ati alailagbara.

Nitorina kini o lati ṣe nigbati o ba ri ara rẹ ni awọn ipo wọnyi?

Bi o ti n ṣẹlẹ, awọn eniyan wa ni Ilera ti o ye iriri yii daradara daradara ati pe wọn ni lọ-si awọn ilana fun igba ti awọn asiko wọnyi ba lu.

Lati fun ọ ni diẹ ti awokose, Awọn olutọju ilera wọnyi ti pin awọn ayanfẹ ti ara wọn. Ṣayẹwo wọn, ni isalẹ:

Jamie Elmer, Olootu Daakọ: Crockpot Chicken Salsa

Kathryn Chu, Ẹlẹrọ Sọfitiwia: Green Smoothie

Christal Yuen, Olootu Alafia, Ẹwa: Awọn ifun ati Kabeeji Napa

Sam Dylan Finch, Ilera Ilera ati Awọn ipo Iṣojuuṣe Olootu: Veggie Hummus Wrap

Atalẹ Wojcik, Oluranlọwọ Iṣatunṣe Olootu: Bagel, Ẹyin, ati Warankasi

Ashley Bess Lane jẹ olootu ti o yipada freelancer yipada olootu. O wa ni kukuru, ti o ni imọran, olufẹ ti gin, ati pe o ni ori ti o kun fun awọn orin orin asan ati awọn agbasọ fiimu. O wa lori Twitter.