6 awọn abajade ilera ti omi onisuga

Akoonu

• Kini idi ti awọn aboyun ati awọn ọmọde ko gbọdọ mu
• Bii o ṣe le rọpo awọn ohun mimu tutu

Lilo awọn ohun mimu ele tutu le mu ọpọlọpọ awọn abajade ilera wa, nitori wọn jẹ akopọ gaari nla ati awọn paati ti o le fi ẹnuko iṣẹ ara ṣe, gẹgẹ bii acid phosphoric, omi ṣuga oyinbo oka ati potasiomu

Ni afikun, awọn ohun mimu asọ ko ni iye ijẹẹmu ati pe o ni awọn oye ti iyọ ga, eyiti o ṣe iranlọwọ fun idaduro omi, o mu ki ere iwuwo pọ, ikun kikun ati awọn ẹsẹ wiwu.

Kini idi ti awọn aboyun ati awọn ọmọde ko gbọdọ mu

Omi onisuga ko dara ni oyun nitori pe o fa idamu inu, ṣe alabapin si ere iwuwo ati o le fa idaduro omi. Ni afikun, awọn ohun mimu tutu ti o da lori cola, gẹgẹ bi awọn Coca-Cola ati Pepsi, ni caffeine pupọ, eyiti lakoko oyun ko le kọja 200 miligiramu fun ọjọ kan. Ti alaboyun ba mu ago 2 kofi ni ọjọ kan, ko le mu kafeini mọ.

Awọn ohun mimu ti o tutu ti o ni kafeini ko yẹ ki o mu ọti mu lakoko ti o n mu ọmu nitori pe kafeini kọja sinu wara ọmu ati pe o le fa aito oorun ninu ọmọ naa.

Ninu awọn ọmọde, ni ida keji, omi onisuga le ṣe idibajẹ idagbasoke ti ara ati ti opolo, bakanna pẹlu dẹrọ ibẹrẹ awọn aisan bii isanraju ati àtọgbẹ. Awọn ohun mimu mimu yẹ ki a yọ kuro ninu ounjẹ ọmọ naa, ati awọn oje eso, ni afikun si omi, ni a le yan fun gbigbe gbigbe omi to pe.

Bii o ṣe le rọpo awọn ohun mimu tutu

Ọna kan lati rọpo omi onisuga jẹ nipasẹ gbigbe omi adun, tun mọ bi omi adun. Eyi jẹ nitori omi didan ni a maa n lo ati awọn eso kun, gẹgẹbi lẹmọọn, eso didun tabi ọsan, fun apẹẹrẹ, eyiti o le leti wa adun ti omi onisuga. Ṣayẹwo diẹ ninu awọn ilana omi adun.

Wo awọn anfani ilera ti omi didan nipa wiwo fidio atẹle: