Awọn atunse Ile fun Imukuro Ẹṣẹ

Akoonu

• 1. Omi, omi nibi gbogbo
• 2. imu irigeson
• 3. Nya si
• 4. Bimo adie
• 5. Gbona ati tutu compresses
• Awọn okunfa ti wahala ẹṣẹ
• Nigbati lati rii dokita rẹ
• Outlook
• Oniṣẹ sinusitis: Q&A
• Q:
• A:

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Ẹṣẹ idominugere

O mọ rilara naa. Imu rẹ jẹ boya edidi tabi bi omi-omi ti n jo, ati pe ori rẹ ni irọrun bi o ti wa ni iwo. O ni irọrun dara julọ lati pa awọn oju rẹ mọ nitori wọn puffy ati ọgbẹ. Ati ọfun rẹ kan lara bi o ti gbe eekanna mì.

Awọn iṣoro ẹṣẹ le jẹ korọrun. Sibẹsibẹ, awọn àbínibí ti o munadoko wa, lati bimo adie si awọn compresses, ti o le lo lati mu irora ati aapọn ti awọn ọran ẹṣẹ wa.

1. Omi, omi nibi gbogbo

Mu awọn olomi mu ki o ṣiṣẹ humidifier tabi apanirun. Kini idi ti eyi fi ṣe pataki? Awọn ito ati humidification ṣe iranlọwọ lati mu mucous tinrin ati imun awọn ẹṣẹ rẹ. Wọn tun ṣe lubricate awọn ẹṣẹ rẹ ki o jẹ ki awọ ara rẹ mu.

Wa awọn tutu ati awọn apanirun lori Amazon.com.

2. imu irigeson

Imu irigeson imu munadoko pupọ ni didayọ imu imu ati ibinu. Irigeson iyọ ni itumọ tumọ si rọra yọ awọn ọna imu rẹ jade pẹlu iyọ iyọ. O le ṣe eyi pẹlu awọn igo fifun pọ pataki, awọn sirinji boolubu, tabi ikoko neti kan.

Ikoko neti jẹ ohun elo ti ko gbowolori ti o dabi atupa Aladdin. Iyọ adalu wa tẹlẹ ti ṣajọpọ. O tun le ṣe tirẹ nipa titẹle awọn igbesẹ wọnyi:

• Tu teaspoon 1 ti iyọ omi tabi iyọ iyan ni 1 pint ti distilled, sterilized, tabi filtered omi. Maṣe lo iyọ tabili, eyiti o maa n ni awọn afikun.
• Fi kan pọ ti omi onisuga si adalu.

Iwọ yoo fẹ lati mu awọn ẹṣẹ rẹ mu nigba ti o duro lori abọ tabi agbada kan lati mu omi naa. Tú, fun sokiri, tabi squirt iye ominira kan ti ojutu ni imu kan nigba ti o tẹ ori rẹ ki o nṣàn imi miiran. Ṣe eyi pẹlu imu imu kọọkan. O tun ṣan awọn kokoro ati awọn ohun ibinu kuro.

Rii daju si ikoko neti rẹ lẹhin lilo kọọkan bi awọn kokoro arun le ṣe agbero inu. Ni afikun, maṣe lo omi tẹ ni kia kia nitori eyi le ni awọn kokoro arun ti o le ṣe akoran ẹṣẹ rẹ. Ti o ba lo omi tẹ ni kia kia, rii daju lati sise ṣaaju.

3. Nya si

Nya si ṣe iranlọwọ lati ṣe iranlọwọ fun fifunpọ nipasẹ sisọ imun. Fun ara rẹ itọju ategun nipa lilo ekan ti omi gbona ati toweli nla kan. Ṣafikun menthol, kafufo, tabi awọn epo eucalyptus si omi, ti o ba fẹ. O le wa ọpọlọpọ awọn epo eucalyptus lori Amazon.com. Fi aṣọ inura si ori rẹ ki o ṣubu lẹgbẹẹ awọn ẹgbẹ ti abọ naa, ni idẹkun nya si inu. Ọpọlọpọ eniyan ṣe eyi titi ategun yoo fi tan. Nya si lati ibi iwẹ olomi gbona tun le ṣiṣẹ ṣugbọn jẹ iriri ti ko ni idojukọ.

4. Bimo adie

Kii ṣe itan awọn iyawo atijọ. Nọmba awọn ijinlẹ ṣe atilẹyin awọn anfani ti bimo adie ni iranlọwọ irọrun irọrun. Iwadi 2000 kan rii pe bimo adie dinku iredodo ti o ni nkan ṣe pẹlu riru ẹṣẹ ati awọn otutu.

Nitorina kini aṣiri naa? Awọn onimo ijinle sayensi ko ṣe idanimọ eroja ti nṣiṣe lọwọ ninu bimo adie, ṣugbọn wọn ṣe akiyesi pe ategun ti o ni idapọ pẹlu ẹda ara ati awọn ipa egboogi-iredodo ti awọn ohun elo ọbẹ jẹ eyiti o ṣe iranlọwọ lati mu awọn ẹṣẹ kuro.

5. Gbona ati tutu compresses

Yiyi awọn apopọ gbona ati tutu lori awọn ẹṣẹ rẹ yẹ ki o tun ṣe iranlọwọ.

1. Pada pẹlu compress gbigbona ti a fi gun imu rẹ, awọn ẹrẹkẹ, ati iwaju fun iṣẹju mẹta.
2. Yọ apọju gbigbona ki o rọpo pẹlu compress tutu fun ọgbọn-aaya 30.
3. Ṣe eyi ni igba meji si mẹta.

O le tun ilana yii ṣe ni igba meji si mẹfa ni ọjọ kọọkan.

Awọn okunfa ti wahala ẹṣẹ

Iṣoro ẹṣẹ rẹ le fa nipasẹ ọpọlọpọ awọn nkan, pẹlu sinusitis ati rhinitis.

Sinusitis jẹ ikolu ti o fa iredodo ati wiwu ti awọn ẹṣẹ rẹ. Ẹgbẹ Arun Inu Arun ti Amẹrika (IDSA) sọ pe 90-98 ida ọgọrun ti awọn iṣẹlẹ sinusitis jẹ nipasẹ awọn ọlọjẹ, eyiti a ko le ṣe itọju pẹlu awọn aporo. Awọn akoran sinus jẹ ọkan ninu awọn idi pataki ti a fun ni oogun aporo, ṣugbọn wọn munadoko nikan ni titọju 2 si 10 ida ọgọrun ninu awọn akoran wọnyi.

Sinusitis onibaje jẹ ipo iredodo ti o ṣe deede to ju oṣu mẹta lọ. Awọn polyps ti imu, eyiti o jẹ awọn idagba ti ko ni arun, nigbagbogbo ma tẹle sinusitis onibaje.

Ti o ba ni rhinitis ti ara korira, eto alaabo rẹ nfa itusilẹ awọn itan-akọọlẹ ti o binu awọn membran imu rẹ. Eyi nyorisi jijẹ ati eefun. Rhinitis ti ara le fa si sinusitis.

Nigbati lati rii dokita rẹ

O to akoko lati wo dokita rẹ ti o ba ni iriri:

• awọn aami aisan ti o gun ju ọjọ mẹwa lọ
• iba ti 102 ° F (38.9 ° C) tabi ga julọ
• awọn aami aisan ti o buru si, pẹlu iwasoke ninu iba rẹ tabi fifun imu alawọ ewe ti o pọ sii
• awọn ayipada ninu iran

O yẹ ki o tun rii dokita kan ti o ba ni ikọ-fèé tabi emphysema tabi o mu awọn oogun ti o dinku eto mimu rẹ.

Outlook

Gẹgẹbi Ile ẹkọ ẹkọ Amẹrika ti Otolaryngology-Head ati Ọrun Ọrun (AAO-HNS), ni ayika 12.5 ida ọgọrun ti awọn ara ilu Amẹrika ni o kere ju ija kan ti sinusitis ni ọdun kọọkan. Ṣugbọn awọn àbínibí ile ti o rọrun wọnyi le ṣe iranlọwọ lati ṣe iyọrisi awọn aami aisan rẹ ki o jẹ ki o mimi rọrun ni kete.

Oniṣẹ sinusitis: Q&A

Q:

Awọn oogun wo ni o wa lati ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan ti o ni ẹṣẹ alaitẹsẹ onibaje?

A:

Fun sinusitis onibaje o yẹ ki o kan si alagbawo rẹ si itọju ti a ṣe iṣeduro. Ni igbagbogbo, wọn yoo ṣe ilana corticosteroid ti imu (bii Flonase) ati tun ṣeduro diẹ ninu awọn atunṣe ile ti a mẹnuba loke (pataki irigeson imu imu). O ṣee ṣe pe ohun ti n fa sinusitis rẹ jẹ ikolu ti o tẹsiwaju ti o le ṣe atunṣe nipasẹ awọn egboogi, ṣugbọn o tun le fa nipasẹ awọn nkan ti ara korira tabi ọlọjẹ kan. Onisegun yoo nilo lati rii fun ayẹwo to pe.