Awọn oje ti a ṣe ni ile fun sisan ẹjẹ ti ko dara

Akoonu

• 1. Oje osan pẹlu parsley
• 2. Oje karọọti pẹlu seleri
• 3. Oje oyinbo pẹlu Atalẹ
• 4. Omi elegede pẹlu lẹmọọn
• 5. Eso ife gidigidi pẹlu eso kabeeji
• 6. Oje oyinbo pẹlu osan

Atunse ile ti o dara julọ fun ṣiṣan ẹjẹ ni lati mu oje osan pẹlu eso-ajara, eyiti o yẹ ki o jẹ paapaa nipasẹ awọn eniyan ti o ni itan-idile ti arun ọkan. Vitamin C ti o wa ninu oje yii, nigbati a ba run ni awọn oye ti o peye, ṣiṣẹ ni ipele ti awọn ohun elo ẹjẹ ati tun ṣe iranlọwọ lati yago fun lile ti awọn iṣọn ara.

Awọn ounjẹ miiran ti o jẹ ọlọrọ ni Vitamin C, eyiti o tun tọka si lati mu iṣan ẹjẹ pọ si jẹ ope oyinbo, eso didun kan, kiwi, awọn ẹfọ bii seleri, awọn ẹfọ beet ati parsley tun ṣe iranlọwọ lati mu iṣọn-ẹjẹ dara si nitori wọn ṣe iranlọwọ lati ṣalaye, imudarasi sisan ẹjẹ nipasẹ awọn iṣọn ara.

1. Oje osan pẹlu parsley

Eroja

• 3 osan
• 1 tangerine
• 1 kukumba ninu ikarahun
• 1 tablespoon ti parsley

Ipo imurasilẹ

Lu ohun gbogbo ni idapọmọra ati lẹhinna ohun gbogbo laisi ipọnju. Apẹrẹ ni lati mu oje yii o kere ju 3 igba ni ọsẹ kan, ki o ni ipa aabo ti o fẹ.

2. Oje karọọti pẹlu seleri

Eroja

• 3 Karooti
• 1 gilasi ti omi
• 1 irugbin seleri pẹlu tabi laisi awọn leaves

Ipo imurasilẹ

Lu ohun gbogbo ni idapọmọra, igara ati dun lati ṣe itọwo. Mu ni gbogbo ọjọ fun ounjẹ aarọ tabi aarin ọsan.

3. Oje oyinbo pẹlu Atalẹ

Eroja

• 5 ege ege
• 1cm ti gbongbo Atalẹ
• 1 gilasi ti omi

Ipo imurasilẹ

Lu gbogbo awọn eroja ni idapọmọra tabi, ti o ba le, kan kọja ope oyinbo ati Atalẹ nipasẹ centrifuge ki o mu oje ti o tẹle, laisi nini lati fi omi kun. Mu oje yii lẹhin ounjẹ.

4. Omi elegede pẹlu lẹmọọn

Eroja

• 1 elegede odidi kan
• 1 lẹmọọn oje

Ipo imurasilẹ

Ṣe iho kan ni oke elegede lati baamu alapọpo inu ki o lo lati fọ gbogbo awọn ti ko nira. Ṣi omi oje mimọ yii lẹhinna fi kun lẹmọọn lemon ati aruwo daradara. Mu oje yii ni gbogbo ọjọ.

5. Eso ife gidigidi pẹlu eso kabeeji

Eroja

• 5 eso ife gidigidi
• Ewe 1 kale
• Awọn gilaasi 2 ti omi
• suga lati lenu

Ipo imurasilẹ

Lu ohun gbogbo ni idapọmọra, igara ati mimu 3 si 4 ni igba ọjọ kan.

6. Oje oyinbo pẹlu osan

Atunṣe ile ti o dara julọ lati mu ilọsiwaju san jẹ oje oyinbo pẹlu osan. Beetroot ni irin ti o ni agbara giga, eyiti o ṣe pataki fun kikọ awọn sẹẹli ẹjẹ pupa, nitorinaa imudarasi iṣipopada, dinku awọn aami aiṣan ti ailera ati idilọwọ ẹjẹ. Pelu awọn anfani rẹ, o yẹ ki o mu oje beet ni iwọntunwọnsi, 30 si 60 milimita ti oje naa to.

Eroja

• 2 beets
• 200 milimita ti oje osan

Ipo imurasilẹ

Gbe awọn beets aise pọ pẹlu oje osan, ni idapọmọra ki o lu ni iyara alabọde fun isunmọ iṣẹju 1 kan. Lẹhin ilana yii, oje ti šetan lati mu yó.