4 awọn atunṣe ile lati ṣe alekun ajesara

Akoonu

• 1. tii Echinacea
• 2. tii Astragalus
• 3. Atalẹ tii
• 4. tii Ginseng
• Ṣọra nigba lilo awọn eweko oogun

Nini eto mimu ti n ṣiṣẹ daradara ati ti n ṣiṣẹ jẹ pataki pupọ lati yago fun mimu awọn akoran ti o le fa nipasẹ awọn ọlọjẹ, elu tabi kokoro arun.

Botilẹjẹpe ọna ti o munadoko julọ lati ṣetọju ajesara ni lati gba awọn ihuwasi igbesi aye ilera gẹgẹbi nini ounjẹ ti o ni iwontunwonsi ati adaṣe deede, awọn ọgbin oogun miiran tun wa ti o le lo lati mu iṣẹ ṣiṣe ti eto aarun dara si.

Ni pipe, o yẹ ki a lo awọn eweko oogun ni irisi afikun tabi jade, nitori o rọrun lati mọ gangan kini ifọkansi ti awọn nkan ti nṣiṣe lọwọ ninu awọn agbekalẹ wọnyi, ṣugbọn wọn tun le ṣetan ni irisi tii, ti wọn ba jẹ jẹun ni iwọntunwọnsi ati pelu labẹ itọsọna ti herbalist tabi ọjọgbọn ilera miiran ti a lo si lilo awọn ohun ọgbin.

1. tii Echinacea

Echinacea jẹ ọkan ninu awọn ohun ọgbin ti o mọ julọ julọ lati ṣe okunkun eto alaabo ati, paapaa, lati yago fun ibẹrẹ aisan tabi lati ṣe iranlọwọ awọn aami aisan rẹ. Eyi jẹ nitori, ni ibamu si diẹ ninu awọn ẹkọ, echinacea han lati ni awọn nkan ti o jẹ ajesara, iyẹn ni pe, ti o ṣe ilana eto alaabo, ṣiṣe ki o ṣiṣẹ ni deede.

Sibẹsibẹ, awọn iwadi miiran tun wa ti o tọka pe ọgbin ko ni ipa to lagbara lori ajesara, iranlọwọ nikan lati ṣe iranlọwọ awọn aami aisan ti o fa nipasẹ awọn akoran ọlọjẹ, gẹgẹbi aisan. Ni ọna kan, tii echinacea jẹ ailewu pupọ paapaa ni awọn aboyun ati awọn ọmọde ti o ju ọdun meji lọ, ati pe ẹnikẹni le fẹ lati ṣe ilana ajesara le ṣee lo.

Eroja

• 1 teaspoon ti echinacea root tabi awọn leaves;
• 1 ago omi sise

Ipo imurasilẹ

Fi awọn eroja kun ago naa ki o jẹ ki iduro fun iṣẹju marun marun si mẹwa. Lẹhinna igara, gba laaye lati mu ki o mu ni igba meji ni ọjọ kan.

Ti o ba yan lati lo afikun echinacea, o gbọdọ tẹle awọn itọsọna ti olupese, ṣugbọn laisi kọja iwọn lilo ojoojumọ ti 1500 mg.

2. tii Astragalus

Astragalus, tun mọ nipasẹ orukọ imọ-jinlẹ rẹ Astragalus membranaceus, jẹ ọgbin ti o gbajumọ pupọ ni oogun Kannada ti, ni ibamu si diẹ ninu awọn iwadii, o dabi pe o ni anfani lati mu iṣelọpọ ti awọn sẹẹli ẹjẹ funfun, paapaa T lymphocytes ati macrophages, eyiti o ṣe pataki fun idahun ajẹsara.

Nigbati o ba lo ninu awọn ẹkọ pẹlu awọn eku yàrá yàrá, jade astragalus tun ni anfani lati dinku iye akoko awọn akoran nipasẹ awọn ọlọjẹ ati kokoro arun, ati nitorinaa o le jẹ ọrẹ to dara lati ja ọpọlọpọ awọn iru awọn akoran.

Eroja

• 10 giramu ti gbẹ astragalus gbẹ;
• 1 ife ti omi.

Ipo imurasilẹ

Fi gbongbo sinu ikoko omi ki o mu sise fun iṣẹju 15. Lẹhinna, yọ adalu kuro ninu ooru, jẹ ki o gbona, igara ki o mu 2 si 3 ni igba ọjọ kan.

Ti o ba yan lati lo afikun ti astragalus ninu awọn kapusulu, o ṣe pataki lati fiyesi si awọn itọnisọna ti olupese nipa iwọn lilo rẹ, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn ijinlẹ fihan pe ọgbin naa ni aabo ni gbigbẹ gbigbẹ to to 30 g fun ọjọ kan. Apere, awọn ọmọde ati awọn aboyun ko yẹ ki o lo ọgbin yii, paapaa laisi abojuto ọjọgbọn.

3. Atalẹ tii

Atalẹ ni nkan pataki ti nṣiṣe lọwọ, ti a mọ ni gingerol, eyiti o han lati dinku eewu awọn akoran ninu ara, ni ipa ti a fihan si idagba awọn kokoro arun ati idagbasoke awọn ọlọjẹ, paapaa ni apa atẹgun.

Ni afikun, awọn nkan atalẹ tun farahan lati dinku igbona ara gbogbo, eyiti o ṣe iranlọwọ fun sisẹ eto aarun, imudarasi ajesara.

Eroja

• 1 si 2 cm ti gbongbo Atalẹ tuntun
• 1 ago omi sise

Ipo imurasilẹ

Fifun atalẹ naa lẹhinna fi sii ninu ago pẹlu omi sise. Jẹ ki o duro fun iṣẹju 5 si 10, igara ki o mu 2 ni igba mẹta 3 ni ọjọ kan.

Gẹgẹbi afikun, o yẹ ki a jẹ atalẹ ninu iwọn lilo to 1 g fun ọjọ kan.

4. tii Ginseng

Ṣe afihan ni diẹ ninu awọn ẹkọ lori ajesara, ginseng, tabi Panax ginseng, o han lati jẹ ohun ọgbin ti o ṣe iranlọwọ lati ṣakoso ilana eto ara, ni anfani lati mu nọmba awọn lymphocytes sii ati mu awọn macrophages ṣiṣẹ, eyiti o jẹ awọn sẹẹli olugbeja pataki.

Ni afikun, ginseng tun ni igbese ipanilara lagbara ti o ṣe iranlọwọ lati daabobo awọn sẹẹli ti ara lodi si awọn ipa ti awọn aburu ati itanka ọfẹ, eyiti, ti o ba jẹ pe a ko ṣayẹwo, o le dinku ajesara.

Eroja

• 5 giramu ti gbongbo ginseng;
• 250 milimita ti omi.

Ipo imurasilẹ

Mu awọn eroja wa ni sise fun iṣẹju 15. Lẹhinna igara ki o jẹ ki o gbona. Mu 2 si 3 ni igba ọjọ kan.

A tun le lo Ginseng ni irisi awọn kapusulu, ninu idi eyi o ṣe iṣeduro lati mu 200 si miligiramu 400 fun ọjọ kan, tabi ni ibamu si itọsọna ti olupese.

Wo fidio atẹle ki o tun rii bi o ṣe le ṣetan awọn oje ti o mu eto alaabo lagbara:

Ṣọra nigba lilo awọn eweko oogun

Lilo awọn ohun ọgbin ti oogun yẹ ki o ṣee ṣe nigbagbogbo labẹ itọsọna ti alamọdaju ilera tabi egboigi, bi irisi lilo ati iwọn lilo le yato lati eniyan kan si ekeji.

Ni ọran ti awọn eweko ti o ṣe ilana eto alaabo, o ṣe pataki paapaa pe abojuto yii ni a ṣe fun awọn eniyan ti o ni iru akàn kan, ti n lọ itọju fun akàn tabi ti wọn ni arun autoimmune, nitori awọn eweko le dabaru pẹlu awọn abajade ti awọn itọju iṣoogun tabi buru awọn aami aisan.

Ni afikun, lilo awọn tii yẹ ki o tun jẹ ofin nigbagbogbo fun awọn aboyun, awọn obinrin ti n mu ọmu ati awọn ọmọde labẹ ọdun 2.