Awọn atunṣe ile lati ṣe okunkun Egungun

Akoonu

• 1. tii tii
• 2. Vitamin Sitiroberi

Atunṣe ile ti o dara lati ṣe okunkun awọn egungun ni lati mu tii horsetail lojoojumọ ati mu Vitamin aladun iru flaxseed. Awọn atunṣe ile wọnyi ni a le mu lojoojumọ ati pe o dara julọ fun awọn eniyan arugbo ti o ni osteoporosis ati bi ọna ti idilọwọ arun naa.

Bibẹẹkọ, o tun tọka lati dojuko rheumatism, arthritis, osteoarthritis ati ninu ọran ti awọn aisan bii arun Paget, ninu eyiti awọn eegun ti di ẹlẹgẹ diẹ sii ati ti o ni irọrun si awọn fifọ, jẹ aṣayan ti o dara lati ṣe iranlowo itọju ti dokita fihan. Wo bi o ṣe le ṣetan awọn ilana wọnyi.

1. tii tii

Tii Horsetail ni awọn ohun-ini atunkọ ti o ṣe iranlọwọ fun awọn egungun lagbara lati jẹ ki wọn kere si itun si awọn egugun.

Eroja

• 2 tablespoons ti gbẹ horsetail leaves;
• 1 lita ti omi

Ipo imurasilẹ

Gbe awọn eroja sinu pan ati sise fun iṣẹju diẹ. Pa ina naa, duro de ki o gbona, igara ki o mu ni atẹle. Mu tii yii nigbagbogbo, o kere ju awọn akoko 2 ni ọjọ kan ki o nawo si lilo awọn ounjẹ ti o ni ọlọrọ ni kalisiomu.

2. Vitamin Sitiroberi

Vitamin Strawberry tun jẹ ojutu ti ile nla lati ṣe okunkun awọn egungun ati idilọwọ osteopenia ati osteoporosis.

Eroja

• 6 iru eso didun kan
• 1 package ti wara pẹtẹlẹ
• Ṣibi 1 ti flaxseed ilẹ
• oyin lati lenu

Ipo imurasilẹ

Lu awọn strawberries ati wara ni apopọ tabi alapọpo ati lẹhinna ṣafikun flaxseed ati oyin lati ṣe itọwo. Mu atẹle.

Ọna miiran lati ṣe okunkun awọn egungun jẹ nipa adaṣe ni deede, sibẹsibẹ nigbati awọn arun ti iṣan bi arthritis, osteoarthritis ati rheumatism ti fi sii, ibaramu ti olutọju-ara jẹ pataki lati yago fun awọn ilolu bi irora, awọn adehun ati awọn fifọ.