Awọn atunṣe fun gaasi ni oyun: adayeba ati ile elegbogi

Akoonu

• Awọn atunṣe ile fun gaasi ni oyun
• 1. Prune
• 2. Vitamin wara
• 3. Peppermint tii

Awọn ikun inu oyun loorekoore nitori idinku ifun titobi, ti o fa nipasẹ awọn ipele homonu giga, eyiti o tun le fa àìrígbẹyà, eyiti o mu ki ibanujẹ pupọ wa fun obinrin ti o loyun.

Diẹ ninu awọn àbínibí ti o le ṣe iranlọwọ gaasi kekere ni oyun ni:

• Dimethiconetabi Simethicone (Luftal, Mylicon, Dulcogas);
• Eedu ti a mu ṣiṣẹ (Carverol).

Iru eyikeyi oogun gaasi yẹ ki o lo nikan labẹ itọsọna ti obstetrician, ki o má ba ṣe ipalara ọmọ naa.

Ni afikun, lati yago fun iṣelọpọ ti gaasi lakoko oyun, o ni iṣeduro lati jẹun laiyara, mu lita 3 ti omi ni ọjọ kan, jẹ ẹfọ diẹ sii, awọn eso ati awọn ounjẹ ti o ni ọlọrọ gẹgẹbi gbogbo akara ọkà tabi awọn irugbin ati yago fun awọn ounjẹ ọra, asọ awọn ohun mimu tabi awọn ounjẹ ti bakteria giga, gẹgẹbi eso kabeeji, agbado ati awọn ewa, fun apẹẹrẹ. Ni afikun, o tun ṣe pataki pupọ lati ṣetọju adaṣe ti ara deede.

Ni ọran ti awọn eefin fa ibanujẹ pupọ, obinrin ti o loyun yẹ ki o kan si alaboyun ki o le ṣe ayẹwo ọran naa ki o ṣe itọsọna iru itọju to dara julọ. Wo kini lati ṣe lati dojuko gaasi ni oyun.

Awọn atunṣe ile fun gaasi ni oyun

1. Prune

Piruni jẹ eso ti o ni ọlọrọ ni okun, eyiti o le ṣee lo lakoko oyun lati dinku ikun ati tọju itọju àìrígbẹyà.

Lati ṣe eyi, kan gbin prune 1 ni iṣẹju 30 ṣaaju awọn ounjẹ akọkọ mẹta, tabi fi awọn prunu mẹta si macerate ni gilasi kan ti omi fun wakati mejila, ati lẹhinna mu adalu lori ikun ti o ṣofo.

2. Vitamin wara

Ojutu ti a ṣe ni ile ti o tun ṣe iranlọwọ lati dinku gaasi ati ija àìrígbẹyà, jẹ Vitamin eso wọnyi:

Eroja

• 1 apo ti wara pẹtẹlẹ;
• 1/2 ge piha oyinbo;
• 1/2 papaya ti ko ni irugbin;
• Karooti ti a ge;
• 1 sibi ti flaxseed.

Ipo imurasilẹ

Lu gbogbo awọn eroja ni idapọmọra ati lẹhinna mu. A le fa Vitamin yii ni igba meji lojoojumọ, ni owurọ ati ni ọsan, lati pari awọn eefin ati awọn ibinu wọn.

3. Peppermint tii

Atunse ti o rọrun ati ti ẹda ti o dara julọ fun gaasi ni oyun jẹ tii ata, nitori o ni awọn ohun-ini antispasmodic ti o ṣe iranlọwọ lati ṣe iyọda irora ati ailera.

Eroja

• 2 si 4 g ti awọn leaves peppermint titun;
• 1 ife ti omi sise.

Ipo imurasilẹ

Gbe awọn leaves sinu omi sise ki o lọ kuro fun iṣẹju mẹwa 10. Lẹhinna awọ ki o mu 2 agolo mẹta ti tii ni ọjọ kan lẹhin ounjẹ.

Ni afikun, o ṣe pataki lati ṣetọju ounjẹ ti o ṣe iranlọwọ lati dinku dida awọn gaasi. Wo ninu fidio atẹle bi o ṣe yẹ ki ounjẹ jẹ lati dinku awọn gaasi: