3 Awọn atunṣe ile lati pari wiwu

Akoonu

• 1. tii tii dandelion
• 2. Green tea tii
• 3. Tii-ijanilaya alawọ

Dandelion, tii alawọ tabi ijanilaya alawọ ni diẹ ninu awọn eweko oogun pẹlu awọn ohun-ini diuretic ti o le ṣee lo ni igbaradi ti awọn tii ti o mu iṣelọpọ ito pọ si ati idinku idaduro omi, nitorinaa dinku wiwu ara.

Sibẹsibẹ, ni afikun si awọn tii wọnyi, o tun ṣe pataki lati mu laarin 1.5 si 2 liters ti omi fun ọjọ kan, ṣe adaṣe nigbagbogbo ati mu gbigbe rẹ ti awọn ounjẹ ọlọrọ bii elegede, melon tabi kukumba, fun apẹẹrẹ eyiti o ṣe iranlọwọ pupọ si dinku wiwu ti gbogbo ara ati paapaa ṣakoso titẹ ẹjẹ giga. O le wo awọn imọran diẹ sii lori kini lati ṣe ninu fidio yii:

1. tii tii dandelion

Tii dandelion ni awọn ohun-ini diuretic ati iṣẹ egboogi-iredodo, ati pe o yẹ ki o mura bi atẹle:

Eroja:

• 15 g ti dandelion;
• 250 milimita ti omi farabale.

Ipo imurasilẹ:

Gbe 15 g ti dandelion sinu gilasi kan ti omi farabale ki o jẹ ki o duro fun iṣẹju marun 5. Igara ki o mu lẹsẹkẹsẹ.

Yi tii yẹ ki o wa ni ingest 2 si 3 igba ọjọ kan.

2. Green tea tii

Tii alawọ ni afikun si nini awọn ohun-ini diuretic ti o lagbara ti o ṣe iranlọwọ imukuro idaduro omi, o tun jẹ nla fun iranlọwọ ti o padanu iwuwo ati mu iṣan ẹjẹ dara.

Eroja:

• 1 teaspoon ti alawọ ewe tii;
• 1 ife ti omi sise.

Ipo imurasilẹ

Ṣafikun teaspoon 1 ti alawọ tii si ago ti omi sise. Bo, jẹ ki o gbona, igara ki o mu ni atẹle.

A gba ọ niyanju lati mu ife 1 ti tii yii ni igba mẹta si mẹrin ni ọjọ kan.

3. Tii-ijanilaya alawọ

Tii ijanilaya alawọ ni iṣẹ diuretic ati ṣiṣe ṣiṣe iwẹnumọ, eyiti o ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn majele ati awọn olomi ti a kojọpọ ninu ara.

Eroja:

• 20 g ti awọn aṣọ fila alawọ;
• 1 lita ti omi farabale.

Ipo imurasilẹ

Gbe 20 g ti leaves ni pan ati ki o fi lita 1 ti omi farabale sii. Bo ki o jẹ ki itura, igara ki o mu lẹhinna.

Tii yii yẹ ki o mu ni igba mẹta si mẹrin ni ọjọ kan, bi o ti nilo.