Awọn atunṣe ti o dara julọ fun Rheumatism

Akoonu

• Njẹ iṣan ara ẹjẹ wa?
• Awọn aṣayan itọju abayọ

Awọn àbínibí ti a lo lati ṣe itọju ifunkun ifọkansi lati dinku irora, iṣoro ninu iṣipopada ati idamu ti o fa nipasẹ igbona ti awọn ẹkun-ilu bi awọn egungun, awọn isẹpo ati awọn isan, nitori wọn ni anfani lati dinku ilana iredodo tabi ṣe ilana ilana eto-ara.

Rheumatism jẹ ikasi atijọ ti oogun, a ko lo mọ, botilẹjẹpe o tun sọ ni gbajumọ lati ṣalaye akojọpọ awọn arun ti iredodo tabi okunfa autoimmune, ti a pe ni awọn arun rheumatological, eyiti o kan gbogbo awọn isẹpo, awọn egungun ati awọn iṣan, ṣugbọn wọn tun le ba iṣẹ naa jẹ ti awọn ara bi ẹdọforo, ọkan, awọ ati ẹjẹ.

Awọn arun Rheumatological jẹ ẹgbẹ ti ọpọlọpọ awọn aisan, ati diẹ ninu awọn apẹẹrẹ akọkọ ni osteoarthritis, arthritis rheumatoid, lupus, ankylosing spondylitis, dermatomyositis tabi vasculitis, fun apẹẹrẹ.

Diẹ ninu awọn apẹẹrẹ ti awọn atunṣe fun rheumatism, eyiti o yẹ ki o jẹ itọsọna nipasẹ alamọ-ara, ni:

Awọn àbínibí wọnyi ti a lo lati ṣe itọju awọn arun arun inu ọkan le jẹ itọkasi nipasẹ dokita ni ibamu si iru aisan, ibajẹ ati kikankikan ti awọn aami aisan ati pe o wulo pupọ fun imudarasi awọn aami aisan ti awọn oriṣiriṣi oriṣi, gẹgẹbi lile ati idibajẹ ni ọwọ tabi irora ninu awọn thekun tabi ọpa ẹhin, fun apẹẹrẹ, idilọwọ buru si ati imudarasi didara igbesi aye eniyan ti o ni arun na.

Njẹ iṣan ara ẹjẹ wa?

Gbólóhùn naa “làkúrègbé ẹjẹ” ko tọ, ati pe awọn dokita ko lo rẹ, nitori ko si arun rheumatological ti o kan ẹjẹ nikan.

Ifihan yii nigbagbogbo tọka si iba iba, eyiti o jẹ arun ti o ṣẹlẹ nipasẹ ifaseyin autoimmune lẹhin ikolu nipasẹ awọn kokoro arun Styoptococcus pyogenes, nfa pharyngitis ati tonsillitis, eyiti o fa awọn ilana iredodo pẹlu arthritis, ilowosi ọkan, awọn ọgbẹ awọ, awọn rudurudu ti iṣan ati iba.

Lati tọju iba ibakẹjẹ, ni afikun si awọn oogun lati ṣakoso awọn aati aiṣedede, gẹgẹbi awọn egboogi-iredodo ati awọn corticosteroids, alamọ-ara yoo tun ṣe itọsọna fun lilo awọn aporo, gẹgẹbi pẹnisilini, lati tọju arun naa ati imukuro awọn kokoro arun lati ara, idilọwọ tuntun rogbodiyan. Loye, ni alaye diẹ sii, kini awọn aami aisan akọkọ ati bi a ṣe le ṣe itọju iba iba.

Awọn aṣayan itọju abayọ

Lati ṣe itọju awọn arun riru, ni afikun si lilo awọn oogun, o tun ṣe pataki lati ni itọju ti ile ti o ṣe iranlọwọ iṣakoso iredodo ati ṣe iranlọwọ awọn aami aiṣan onibaje. Diẹ ninu awọn aṣayan pẹlu:

• Ice tabi omi compresses tutu, fun iṣẹju 15 si 30, 2 igba ọjọ kan, lakoko awọn akoko ti iredodo apapọ;
• Awọn adaṣe adaṣe, wulo lati ṣiṣẹ iṣipopada ti awọn isẹpo, ṣe okunkun awọn isan ati ojurere ipo ti ara ti o dara julọ ti awọn eniyan pẹlu rheumatism, ati pe o jẹ itọsọna nipasẹ olutọju-ara gẹgẹbi aisan ti eniyan kọọkan;
• Ṣe awọn iṣe ti ara, nitori iṣe ti awọn adaṣe, bii odo, aerobics omi tabi ririn jẹ pataki pupọ fun awọn eniyan ti o ni awọn arun inu iṣan, bi o ṣe ṣe iranlọwọ lati ṣakoso iwuwo, ṣe idiwọ apọju ti awọn isẹpo, mu awọn iṣan ati egungun lagbara, mu irọrun pọsi ati ṣetọju ilera ilera ọkan ati ẹjẹ. .
• Abojuto ounjẹ, eyiti o gbọdọ jẹ ọlọrọ ni omega-3, ti o wa ninu ẹja omi tutu, gẹgẹbi iru ẹja nla kan ati sardine, ati ninu awọn irugbin bii chia ati flaxseed, bi ẹri wa lati ṣe iranlọwọ lati ṣe ilana eto alaabo. O tun ṣe pataki pe ounjẹ naa ni kalisiomu ati Vitamin D ninu, wa ninu wara ati awọn ọja ifunwara, ati pe a ṣe iṣeduro lati yago fun awọn ohun mimu ọti-lile ati jijẹ awọn ounjẹ ti a ṣe ilana ati pẹlu ọpọlọpọ awọn afikun, bi wọn ṣe le mu ilana iredodo naa buru sii ti o le ṣe idiwọ itọju naa. .

Wo fidio atẹle fun awọn ounjẹ miiran ti o le ṣe iranlọwọ iderun irora:

Ni afikun, itọju iṣẹ jẹ tun yiyan ti o dara fun awọn eniyan ti o ni awọn arun ti awọn isẹpo ati awọn egungun, bi awọn akosemose wọnyi le ṣe itọsọna bi wọn ṣe le ṣe awọn iṣẹ lojoojumọ ni ọna ti o dara julọ lati yago fun fifuye awọn isẹpo, irora ati irora. ilana.

Pẹlupẹlu, ṣayẹwo diẹ ninu awọn aṣayan miiran fun awọn atunṣe ile fun rheumatism.