Awọn anfani Ilera ti Iyọ Okun

Akoonu

• Awọn anfani akọkọ
• Kini fun

Iyọ okun jẹ iyọ ti o ni abajade lati evaporation ti omi okun. Bi ko ṣe lọ nipasẹ ilana isọdọtun iyọ tabili wọpọ, iyọ nkan ti o wa ni erupe ile, o ni awọn ohun alumọni diẹ sii.

Botilẹjẹpe iyọ okun ni awọn ohun alumọni diẹ sii ati nitorinaa o dara fun ilera rẹ ju iyọ ti a ti yọ́ mọ, o tun jẹ iyọ ati, nitorinaa, o yẹ ki o jẹ teaspoon 1 nikan fun ọjọ kan, eyiti o fẹrẹ to giramu 4 si 6. Awọn alaisan haipatensonu yẹ ki o yọ eyikeyi iru iyọ kuro ninu ounjẹ.

A le rii iyọ omi okun nipọn, tinrin tabi ni awọn flakes, ni awọ pupa, grẹy tabi dudu.

Awọn anfani akọkọ

Awọn anfani ti iyọ okun ni lati pese awọn ohun alumọni pataki si ara, gẹgẹbi iodine, nitorinaa ija awọn aisan bii goiter tabi awọn iṣoro tairodu. Anfani pataki miiran ti iyọ ni lati ṣakoso ilana pinpin omi ninu ara ati titẹ ẹjẹ.

Gbigba iyọ iyọ deede jẹ pataki nitori iṣuu soda tabi giga ni ẹjẹ ni nkan ṣe pẹlu ọkan tabi aisan akọn, laibikita boya o jẹ aipe tabi apọju ni apakan ti ounjẹ.

Kini fun

A lo iyọ iyọ si awọn ounjẹ akoko pẹlu iyọ diẹ nitori pe o ni itọwo lagbara ju iyọ ti a ti sọ wẹwẹ ati ọna ti o rọrun lati mu alekun agbara nkan ti o wa ni erupe ile pọ. Ni afikun, iyọ okun jẹ ojutu ti ile ti o dara julọ fun ọfun, nigbati o ba ni igbona tabi binu.