12 awọn anfani ilera ti parsley

Akoonu

• Alaye ounje
• Tii Parsley fun Awọn kidinrin
• Parsley Green Oje fun Awọ
• Awọn ifura fun Parsley

Parsley, ti a tun mọ ni Parsley, Parsley, Salsa-de-comer tabi Parsley, jẹ ọgbin oogun ti a lo ni lilo pupọ ni itọju awọn aisan akọn, gẹgẹbi arun inu urinary ati awọn okuta kidinrin, ati ni itọju awọn iṣoro bii awọn akoran ti ikun , àìrígbẹyà ati idaduro omi.

Awọn ewe rẹ mejeji, awọn irugbin ati gbongbo rẹ ni a lo lati ṣe awọn atunṣe abayọ, ni afikun si lilo bi turari ni sise.

Lilo deede ti parsley mu awọn anfani ilera wọnyi:

1. Ṣe idiwọ akàn, nipa ṣiṣiṣẹ glutathione, apaniyan ti o ni agbara ninu ara;
2. Ṣe idiwọ aisan ati ọjọ ogbó, bi o ti jẹ ọlọrọ ni awọn antioxidants gẹgẹbi awọn epo pataki, Vitamin C ati flavonoids, paapaa luteolin;
3. Ṣe okunkun eto mimu, bi o ti jẹ ọlọrọ ni Vitamin C ati pe o ni awọn ohun-ini antibacterial;
4. Ṣe idiwọ ẹjẹ, bi o ti jẹ ọlọrọ ni irin ati folic acid;
5. Dojuko idaduro omi, nitori pe o jẹ diuretic;
6. Ṣe idiwọ ati ja awọn okuta akọn, nipa safikun imukuro awọn olomi ati iranlọwọ lati nu awọn kidinrin;
7. Dena arun ọkan, gẹgẹbi atherosclerosis, bi o ti jẹ ọlọrọ ni awọn antioxidants;
8. Iranlọwọ ninu ṣiṣakoso àtọgbẹ;
9. Ṣe idiwọ thrombosis ati ọpọlọ, bi o ṣe ṣe idiwọ iṣelọpọ ti didi ẹjẹ;
10. Mu ilera ara dara ati tito nkan lẹsẹsẹ, nitori akoonu antioxidant giga rẹ;
11. Iṣakoso haipatensonu, nitori pe o jẹ diuretic;
12. Ija ikolu urinary, fun nini iṣẹ antibacterial ati diuretic.

Lati lo ninu ibi idana ounjẹ, o yẹ ki o yan parsley alabapade pẹlu alawọ ewe pupọ ati awọn leaves ti o duro ṣinṣin tabi parsley ti o gbẹ, pelu ohun alumọni, nitori eyi yoo ni awọn anfani diẹ sii. Wo bi o ṣe le lo awọn ewe gbigbẹ miiran lati dinku iyọ ounjẹ.

Alaye ounje

Tabili atẹle n pese alaye ijẹẹmu fun 100 g parsley.

Ọna ti o dara julọ lati ṣe parsley tuntun ni igba pipẹ ni lati wẹ rẹ ṣaaju lilo rẹ, bi awọn leaves tutu ninu firiji ṣe ṣọ lati ṣokunkun ati rirọ diẹ sii yarayara. Imọran miiran ni lati tọju parsley tuntun ninu firiji ninu apo ti o ni pipade ati, lati jẹ ki awọn leaves pẹ diẹ, gbe ẹwu tabi aṣọ inura iwe sori parsley, lati fa ọrinrin mu ki awọn ewe naa jẹ alabapade fun pipẹ. Wo awọn imọran diẹ sii ni: Bii o ṣe le di parsley lati yago fun awọn eroja ti o padanu

Tii Parsley fun Awọn kidinrin

A le lo tii Parsley lati ṣe iranlọwọ lati ja ikolu urinary, awọn okuta kidinrin ati iṣakoso haipatensonu.

Lati ṣeto tii, fi teaspoon 1 parsley ti o gbẹ tabi awọn ṣibi mẹta ti parsley tuntun sinu milimita 250 ti omi sise ki o jẹ ki o joko fun iṣẹju mẹwa 10. Igara ki o mu to agolo mẹta ni ọjọ kan. O ṣe pataki lati ranti pe tii parsley jẹ eyiti o tako fun awọn aboyun.

Parsley Green Oje fun Awọ

Oje alawọ ti a ṣe pẹlu parsley jẹ ọlọrọ ni awọn ẹda ara ẹni ti o ṣe iranlọwọ lati jẹ ki awọ di ọdọ ati ni ilera ati pe o ja idaduro omi mu, iranlọwọ ni awọn ounjẹ pipadanu iwuwo.

Eroja:

• 1/2 ago parsley
• 1 osan
• 1/2 apple
• 1/2 kukumba
• 1 gilasi ti agbon omi

Ipo imurasilẹ: lu gbogbo awọn eroja inu idapọmọra ki o mu laisi fifi suga kun ati laisi wahala.

Awọn ifura fun Parsley

Parsley ko yẹ ki o jẹ awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro akọnju to lagbara, gẹgẹ bi ailera nla tabi ikuna akọn tabi onibajẹ nephrotic, fun apẹẹrẹ, tabi ti wọn ti ṣiṣẹ abẹ kere ju oṣu kan sẹhin. Ni afikun, ko yẹ ki o mu tii tabi oje nipasẹ awọn aboyun tabi awọn obinrin ti n mu ọmu mu.

Wo awọn imọran atunse ile diẹ sii fun awọn okuta kidinrin.