Idi Imọ-jinlẹ ti O korira Ọjọ Falentaini

Akoonu

• Awọn Neurochemicals Ninu Ọpọlọ Rẹ
• Idahun Adayeba Rẹ si Gbogbo Ohun Ti Npọju
• Gidigidi ~ Gidigidi ~ Irora lati inu Ọkàn ti o bajẹ
• Atunwo fun

O jẹ akoko ti ọdun-ohun gbogbo, lati awọn fọndugbẹ si awọn agolo bota epa, jẹ apẹrẹ ọkan. Ọjọ Falentaini ti sunmọ. Ati biotilejepe isinmi fa diẹ ninu awọn eniyan lati nkuta soke pẹlu ayọ bi awọn omi ni a ọkàn-sókè gbona iwẹ, awọn miran cringe nigbati nwọn ri February 14 lori kalẹnda. Awọn aye ni ti o ba tẹ itan yii, o wa ninu ẹgbẹ ikẹhin yẹn.

Iwọ kii ṣe nikan. An Gbajumo Ojoojumọ iwadi ti awọn ẹgbẹrun ọdun 415 ri pe ida mejidinlọgbọn ninu awọn obinrin ati ida aadọta ninu ọgọrun awọn ọkunrin ni aibikita fun Ọjọ Falentaini.

Awọn idi aimọye wa ti a nifẹ lati korira Kínní 14, salaye Laurie Essig, Ph.D., alamọdaju sociology ni Ile -ẹkọ giga Middlebury ati onkọwe ti Ifẹ, Inc.: Awọn ohun elo ibaṣepọ, Igbeyawo White nla, ati Lepa Idunnu Laelae.

Daju, iṣowo jẹ apakan rẹ.Ṣugbọn nigbati awọn eniyan ba ni ibanujẹ nipa Ọjọ Falentaini, o jẹ igbagbogbo nitori awọn ireti giga ti ọjọ ṣeto-mejeeji fun awọn ti o ṣe alaini ati nduro fun ọkunrin tabi ọmọbirin ti awọn ala wọn lati wa pẹlu ati fun awọn ti o wa ninu awọn ibatan, paapaa. "Paapaa ti o ba ti pade" ọkan naa, o tun ni lati koju awọn iji lile ati awọn ohun gidi ni agbaye," sys Essig. “Ọjọ Falentaini jẹ ileri isokuso lododun, ati pe diẹ ninu wa ni rilara pe o ni itara.”

Ibanujẹ yii le ṣe alaye, ni apakan, nipasẹ imọ-jinlẹ. Bẹẹni, diẹ ninu awọn idi *legit* wa fun ikorira Ọjọ Falentaini Yato si jijẹ ẹlẹgẹ tabi jaded. Nibi, a fọ ​​diẹ ninu awọn idi-ati pese awọn solusan fun bibori ọgbọn kan lẹhin idi ti o fi tẹriba ni ero ifẹ lasan lakoko akoko ọdun yii.

Awọn Neurochemicals Ninu Ọpọlọ Rẹ

Oxytocin jẹ ohun ti a pe ni homonu ifẹ, ati pe o ṣe agbejade pupọ julọ ninu hypothalamus. Neurochemical sopọ si awọn iṣan inu ọpọlọ ati iranlọwọ lati mu alekun ajọṣepọ pọ, asomọ ifẹ, ati itara.

Awọn onimo ijinlẹ sayensi ti rii pe iye oxytocin ti eniyan kọọkan ti tu silẹ ni a so si awọn Jiini-awọn obinrin ṣọ lati tu oxytocin diẹ sii ju awọn ọkunrin lọ, ṣe alaye Paul Zak, Ph.D., onimọ-ọrọ-aje ni Claremont Graduate University ni California. Eyi jẹ apakan nitori pe testosterone ṣe idiwọ itusilẹ oxytocin, ṣiṣẹda “ipo agbara” dipo “ipo asomọ.”

Elo ni “homonu ifẹ” ti o jẹ idasilẹ tun jẹ asopọ si ihuwasi rẹ-eniyan ti o jẹ itẹwọgba diẹ sii ati itusilẹ itusilẹ ọpọlọpọ oxytocin, Zak ṣalaye. Ṣugbọn eyi tun le yipada lojoojumọ, da lori iṣesi rẹ ati awọn ifosiwewe ita. “Awọn eniyan wa ti ko tu silẹ bi oxytocin pupọ lẹhin ibaraenisọrọ awujọ ti o dara, sọ famọra tabi iyin kan,” o ṣalaye. "Awọn eniyan wọnyi le ni ọjọ ti o buru pupọ. Wahala dẹkun ọpọlọ lati ṣe bi oxytocin pupọ, lati ipele cellular, "o salaye. "Nitorinaa bẹẹni, diẹ ninu awọn eniyan kii yoo ni anfani lati gbadun V-Day, ni apakan, nitori eyi."

Ṣugbọn eyi ko tumọ si pe awọn eniyan wọnyi ko le ṣe awọn nkan lati gbiyanju lati mu oxytocin pọ si ni ọpọlọ.

Kin ki nse: Zak sọ pe ti o ba n wa lati yi iwa rẹ pada nipa isinmi, ọna ti o dara julọ lati lero ifẹ (ati oxytocin) ni lati fi fun alabaṣepọ rẹ (ti o ba wa ninu ibasepọ), obi, ọsin, tabi ore. O gba ohun ti o fun nigbati o ba de si homonu naa. Zak sọ pe “O nira pupọ fun awọn ẹni -kọọkan lati mu oxytocin tiwọn pọ si, ṣugbọn wọn le fun ẹbun yẹn. Ti o ba fun awọn ti o wa ni ayika rẹ ni ifẹ ati akiyesi, o ru wọn lati fun kanna fun ọ,” Zak sọ.

Awọn ọna ti o ṣe atilẹyin imọ-jinlẹ miiran wa lati yi ọna ti awọn neurochemicals rẹ sopọ mọ awọn neuronu rẹ lati ṣe agbejade oxytocin diẹ sii, bii “atunto ọpọlọ,” Zak sọ. "O le joko ni iwẹ gbigbona lati sinmi (iwọn otutu ti o ga soke oxytocin), ṣe àṣàrò, rin pẹlu ẹnikan, tabi ṣe nkan ti o wuni ati idẹruba pẹlu alabaṣepọ kan lati jo wahala kuro ki o si mu oxytocin: Gùn apọn! ọkọ ofurufu gun!" Tabi gbiyanju adaṣe tuntun pẹlu miiran pataki rẹ. (Awọn anfani ibalopo lẹhin-idaraya ni o tọ si.)

Paapa ti o ba jẹ alailẹgbẹ, gbiyanju awọn nkan wọnyi pẹlu awọn ọrẹ ati ẹbi le ṣe iranlọwọ lati gba atẹgun rẹ si oke ati aapọn rẹ (ati boya ikorira V-Day rẹ) ni isalẹ.

Idahun Adayeba Rẹ si Gbogbo Ohun Ti Npọju

Akoko yi ti odun duro lati tọ PDA ati gushing Facebook ati Instagram posts. Ihuwasi bii eyi le ma nfa awọn onijagidijagan V-Day, ati iwadii Ile-ẹkọ giga Northwestern kan le tọka si idi.

Iwadi lati Ariwa iwọ-oorun ri pe awọn eniyan ti o pin nipa ibatan wọn lori Facebook ko nifẹ si. Oversharing tumo si diẹ ẹ sii ju o kan pínpín awọn lẹẹkọọkan aworan pẹlu rẹ feran ọkan-o jẹ ti o ga awọn ipele ti ifihan bi, sọ, a play-nipasẹ-play ti rẹ Falentaini ká Day ọjọ night. (FYI, eyi ni ọna iyalẹnu marun ti media awujọ le ṣe iranlọwọ ibatan rẹ.)

Ati, rara. Kii ṣe awọn eniyan apọn nikan ti o binu lori iru ihuwasi yii - ko si ẹnikan ti o fẹran rẹ.

“A ko rii awọn iyatọ eyikeyi laarin awọn oluwoye ti o jẹ alainibaba ati awọn ti o wa ninu ibatan kan ni iye ti wọn fẹran awọn eniyan ti o ni alaye alaye ibatan,” ni onkọwe iwadi naa, Lydia Emery sọ. "Ko dabi ẹni pe o jẹ nipa awọn alakọrin ti o ni itara tabi ibinu - o dabi pe gbogbo eniyan ko fẹran pinpin pupọ."

Kin ki nse: Lakoko ti o ko le yago fun awọn tọkọtaya patapata ni opopona tabi ọrẹkunrin ti o ṣaṣeyọri ti o gbe agbateru teddi nla lori ọkọ oju-irin alaja, awọn igbesẹ kan wa ti o le ṣe lati jẹ ki ikojọpọ yii dinku sinu igbesi aye rẹ.

Ṣe detox media awujọ kan fun oṣu Kínní. Ṣiṣe bẹ le jẹ ki inu rẹ ni idunnu ni ayika isinmi yii-iwadi lati ọdọ awọn oniwadi ni Ile-ẹkọ giga New York ati Ile-ẹkọ giga Stanford rii pe piparẹ Facebook ni ọsẹ mẹrin nikan jẹ ki eniyan jabo ilọsiwaju diẹ ninu awọn ipele ayọ wọn. Ti iyẹn ba dun pupọ, gbiyanju fi opin si ararẹ si awọn iṣẹju mẹwa 10 ti lilọ kiri lori Instagram lojoojumọ. (Awọn anfani miiran wa lati diwọn akoko iboju rẹ, paapaa.)

Gidigidi ~ Gidigidi ~ Irora lati inu Ọkàn ti o bajẹ

O dara-eyi ni eyi ti o ti n duro de. Bugbamu ti titaja pupa ati Pink nibi gbogbo ti o yipada le laiseaniani tan awọn ero nipa ifẹ laarin igbesi aye tirẹ. Ti o ba n ṣe ifarapa pẹlu iyapa tabi ifẹ ti ko ni ẹtọ, isinmi le fa irora. Bẹẹni, irora gidi.

Zak sọ pe “Ọpọlọ wa ko fun wa ni ọna ti o rọrun lati lọ kuro ninu rogbodiyan yẹn tabi ipinya lawujọ ti a ni rilara nigba ti ẹnikan ko ṣe atunsan awọn ikunsinu,” Zak sọ. "Ati pe rilara ti ipinya ati rogbodiyan ni a ṣe ilana ni ọna kanna ni ọpọlọ bi a ti ṣe itọju irora ti ara, nipasẹ matrix irora wa."

Ni awọn ọrọ miiran, ifẹ ni itumọ ọrọ gangan, ati Ọjọ Falentaini le jẹ olurannileti ti kii ṣe-arekereke ti eyi.

Kin ki nse: Zak sọ pe ọkan ninu awọn ọna ti o dara julọ lati ṣe iwosan irora yii pada si oxytocin. "Oxytocin jẹ analgesic," o sọ. "Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ fihan pe o dinku irora nipa idinku iṣẹ-ṣiṣe ni matrix irora."

Ti o ba jẹ alailẹgbẹ, igbega awọn ipele rẹ nipasẹ, sọ, nini ayẹyẹ Ọjọ Galentine kan le ṣe iranlọwọ gangan lati tuka awọn ikunsinu odi rẹ si isinmi ki o gbe awọn ipele atẹgun wọnyẹn ga. Zak sọ pe: “Nitootọ o jẹ ohun ti o gbọn lati ṣe ayẹyẹ ati jade pẹlu awọn ọrẹ rẹ,” Zak sọ. "Lẹhinna pada si igbimọ iyaworan fun ọdun ti n bọ. Eniyan ko yẹ ki o juwọ silẹ [lori wiwa ifẹ]."

Atunwo fun