Kini lati Mọ Nipa Scopophobia, tabi Ibẹru ti Jije Ni

Akoonu

• Awọn aiṣedede aifọkanbalẹ ti o jọmọ
• Awọn aami aisan
• Akiyesi nipa blushing
• Bawo ni scopophobia ṣe kan ọ ni igbesi aye gidi
• Yago fun ifọwọkan oju - idi ti o fi ṣe pataki
• “Konu” ti iwoye wiwo
• Iro Irokeke
• Kini o le ṣe nipa scopophobia
• Fun atilẹyin:
• Imọ itọju ihuwasi
• Oogun
• Awọn orisun atilẹyin
• Awọn ogbon ni kiakia
• Laini isalẹ

Scopophobia jẹ iberu ti o pọ julọ ti wiwo. Lakoko ti kii ṣe ohun ajeji lati ni aibalẹ tabi aibanujẹ ni awọn ipo nibiti o le jẹ aarin akiyesi - bii ṣiṣe tabi sisọ ni gbangba - scopophobia jẹ ti o buru julọ. O le ni irọrun bi ẹnipe o wa ṣayẹwo.

Bii awọn phobias miiran, iberu ko yẹ fun eewu ti o wa. Ni otitọ, aibalẹ le di pupọ ti o le jẹ ki o ma ṣiṣẹ ni awọn ipo awujọ, pẹlu ile-iwe ati iṣẹ.

Awọn aiṣedede aifọkanbalẹ ti o jọmọ

Ni ọpọlọpọ igba, awọn eniyan ti o ni scopophobia tun ni iriri awọn iru aibalẹ awujọ miiran. Scopophobia ti ni asopọ si rudurudu aifọkanbalẹ awujọ (SAD) ati awọn rudurudu apọju ti ara ẹni (ASD).

Awọn onisegun ni akọsilẹ pe diẹ ninu awọn eniyan ti o ni awọn ipo iṣan bi aisan Tourette ati warapa le tun dagbasoke phobias awujọ, o ṣee ṣe nitori awọn aami aiṣan ti awọn ipo wọnyi le ṣe ifamọra lẹẹkọọkan.

Awọn phobias ti awujọ tun le dagbasoke bi abajade ti iṣẹlẹ ikọlu, gẹgẹbi ipanilaya tabi ijamba ti o yipada irisi rẹ.

Awọn aami aisan

Awọn aami aisan Scopophobia yatọ ni kikankikan lati eniyan si eniyan. Ti o ba ni iriri iṣẹlẹ iṣẹlẹ ti scopophobia lojiji, o le dagbasoke eyikeyi awọn aami aisan ti o ni nkan ṣe pẹlu aibalẹ, pẹlu:

• aibalẹ pupọ
• blushing
• -ije heartbeat
• gbigba tabi gbigbọn
• gbẹ ẹnu
• iṣoro fifojukọ
• isinmi
• ijaaya ku

Akiyesi nipa blushing

Diẹ ninu awọn eniyan ti o ni scopophobia tun dagbasoke aibalẹ ni ayika ọkan ninu awọn aami aisan rẹ - blushing. Ibẹru ti o pọ julọ ti blushing ni a pe ni erythrophobia.

Bawo ni scopophobia ṣe kan ọ ni igbesi aye gidi

Scopophobia le fa ki o yago fun awọn ipo awujọ, paapaa awọn apejọ kekere pẹlu awọn eniyan ti o mọ. Ti awọn aami aisan rẹ ba le, iberu ti wiwo le fa ki o yago fun awọn alabapade oju-si-oju bi aririnwo si dokita, ifọrọwanilẹnu pẹlu olukọ ọmọ rẹ, tabi lilo irekọja gbogbo eniyan.

Ti o ba ni aibalẹ ti o pọ julọ nipa ṣiṣe ayewo, o le ṣe idiwọn igbesi aye iṣẹ rẹ tabi igbesi aye ibaṣepọ, ati pe o le fa ki o padanu awọn aye lati rin irin-ajo tabi lati tẹsiwaju ẹkọ rẹ.

Yago fun ifọwọkan oju - idi ti o fi ṣe pataki

Ni ọpọlọpọ awọn eeya ẹranko, awọn ifihan agbara ifọwọkan oju taara awọn ibinu. Pẹlu awọn eniyan, sibẹsibẹ, ifọwọkan oju ni ọpọlọpọ awọn itumọ awujọ ti o nira.

Wiwo oju le ṣe ibaraẹnisọrọ pe ẹnikan n fun ọ ni ifojusi wọn ni kikun. O le fihan pe akoko tirẹ ni lati ba sọrọ. O le ṣe afihan ọpọlọpọ awọn ẹdun, paapaa nigbati a ba ka ikosile ni oju ẹnikan ni ipo ti awọn ẹya ara wọn miiran, ohun orin wọn, ati ede ara wọn.

Ṣugbọn ti o ba ni scopophobia, o le tumọ itumọ oju ati aṣiṣe awọn oju oju miiran. Awọn oniwadi ti ṣawari bi aifọkanbalẹ awujọ ṣe ni ipa lori agbara eniyan lati ka deede ni ibi ti awọn eniyan miiran n wa ati ohun ti awọn oju oju wọn le tumọ si. Eyi ni diẹ ninu awọn awari wọn:

“Konu” ti iwoye wiwo

Nigbati ẹnikan ba wa ni aaye iranran rẹ, o jẹ deede lati ṣe akiyesi itọsọna gbogbogbo ninu eyiti wọn n wa. Awọn oniwadi ti tọka si imọ yii bi “konu” ti oju iwoye. Ti o ba ni aibalẹ awujọ, konu rẹ le jẹ fifẹ ju apapọ lọ.

O le dabi ẹni pe ẹnikan n wa taara si ọ nigbati wọn nwa ni itọsọna gbogbogbo rẹ - ati pe ti o ba ni scopophobia, o le paapaa lero pe o ṣe ayẹwo tabi ṣe idajọ rẹ. Ibanujẹ alainidunnu ti jiju le ni okunkun ti o ba ju eniyan kan lọ ni aaye iranran rẹ.

Ni ọdun 2011 kan, awọn oniwadi ṣe ayẹwo boya awọn eniyan ti o ni rudurudu aifọkanbalẹ awujọ gbagbọ pe ẹnikan ti o wa nitosi n wo wọn, ni idakeji si wiwo itọsọna gbogbogbo wọn.

Iwadi na fihan pe awọn eniyan ti o ni rudurudu aibalẹ awujọ fẹ lati ni oye ti o gbooro ti iyasọtọ fun akiyesi, ṣugbọn nikan nigbati oluwo keji ba wa.

Iro Irokeke

Pupọ ti fihan pe nigbati awọn eniyan ti o ni awọn aibalẹ awujọ gbagbọ pe ẹnikan n wo wọn, wọn ni iriri oju eniyan miiran bi idẹruba. Awọn ile-iṣẹ iberu ni ọpọlọ wa ni mu ṣiṣẹ, paapaa nigbati a ba fiyesi awọn oju oju ẹni miiran bi boya didoju tabi nwa-binu.

Ṣugbọn eyi jẹ akọsilẹ pataki: Ti o ba ni awọn aibalẹ awujọ, o le ma ṣe ka awọn ọrọ didoju lọna pipe. Awọn oniwadi ti ṣe akiyesi pe aifọkanbalẹ awujọ le fa ki o yago fun wiwo awọn oju awọn eniyan miiran, ni idojukọ oju rẹ lori awọn ẹya ara oju miiran dipo.

Iwa yii lati yago fun ifọwọkan oju tun ni ipa lori awọn eniyan ti o ni rudurudu iranran alawansi ati rudurudu-ọpọlọ. Ṣugbọn awọn aye rẹ ti aiṣedede iṣesi ẹnikan, ikosile, tabi ero rẹ pọ si ti o ko ba ni awọn ifọsi pataki lati oju wọn.

ti tun fihan pe aifọkanbalẹ awujọ le fa ki o ṣe ọlọjẹ awọn oju eniyan pupọ ju, n wa eyikeyi itara ti ẹdun odi - iwa ti a pe ni hypervigilance. Eniyan ti o jẹ hypervigilant ṣọ lati jẹ dara julọ ni idamo awọn ami ti ibinu. Awọn ẹdun miiran, kii ṣe pupọ.

Idoju ti hypervigilance ni pe o le ṣẹda irẹjẹ aitọ - nfa ki o ṣe akiyesi ibinu ni awọn ọrọ didoju. Wiwa lile fun eyikeyi ami ibinu tabi ibinu le mu igbagbọ rẹ pọ si pe ẹnikan ti o nwo ọ n rilara ohun ti ko dara, paapaa ti wọn ko ba ri bẹ.

Kini o le ṣe nipa scopophobia

Ti o ba ni scopophobia, o le ṣe iranlọwọ lati mọ pe ni aijọju 12 ogorun ti olugbe agbalagba tun ti ni iriri rudurudu aifọkanbalẹ awujọ.

Fun atilẹyin:

Ṣawari awọn bulọọgi awọn aibalẹ wọnyi ti o ga julọ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati rii pe iwọ kii ṣe nikan.

Imọ itọju ihuwasi

National Institute of Health opolo ṣe iṣeduro awọn ọna itọju meji ti o yatọ fun awọn eniyan ti o fẹ lati bọsipọ lati inu ibanisọrọ awujọ:

• Itọju ailera pẹlu ọjọgbọn ilera ọpọlọ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati da awọn ilana ironu ti ko ni ilera ni gbongbo ti phobia ki o le yi awọn ero rẹ mejeeji ati ihuwasi rẹ pada ju akoko lọ.
• Itọju ifihan pẹlu onimọwosan kan le ṣe iranlọwọ fun ọ ni idojukọ awọn ipo ti o jẹ ki o ṣaniyan ki o le bẹrẹ lati tun kopa ninu awọn agbegbe ti o le ti yago fun.

Oogun

Diẹ ninu awọn aami aiṣedede le ni idunnu nipasẹ oogun. Ba dọkita rẹ sọrọ lati rii boya awọn aami aisan rẹ pato le ṣe idahun si awọn oogun ti a fun ni aṣẹ.

Awọn orisun atilẹyin

Ẹgbẹ aibalẹ ati Ibanujẹ ti Amẹrika le ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa ẹgbẹ atilẹyin ni agbegbe rẹ.

Ti o ba ro pe o le ti ni idagbasoke scopophobia nitori awọn aami aisan ti o han ti ipo kan bi warapa, o le wa atilẹyin ati isopọ nipa lilo CDC's ati.

Awọn ogbon ni kiakia

Ti o ba ni rilara ori ti aibalẹ lati inu iṣẹlẹ ti scopophobia, o le ṣe diẹ ninu awọn iṣe itọju ara ẹni ti o wulo lati tunu ara rẹ jẹ:

• Pa oju rẹ mọ lati dinku iwuri ti awọn agbegbe rẹ.
• Niwa lọra, mimi jinlẹ.
• Ṣe akiyesi bi ara rẹ ṣe rilara - ṣe ara rẹ ni awọn imọlara ti ara.
• Sinmi apakan ara ni akoko kan.
• Ṣe rin igbadun ti o ba ṣeeṣe.
• Foju inu wo ipo itutu kan - aaye diẹ ti o ni ihuwasi ati ailewu.
• Ranti ara rẹ pe aifọkanbalẹ kọja.
• Gba ọwọ si eniyan ti o gbẹkẹle, atilẹyin.

Laini isalẹ

Scopophobia jẹ iberu ti o pọ julọ ti wiwo. Nigbagbogbo o jẹ asopọ pẹlu awọn aibalẹ awujọ miiran. Lakoko iṣẹlẹ ti scopophobia, o le ni irọrun oju rẹ danu tabi ije ọkan rẹ. O le bẹrẹ lagun tabi gbigbọn.

Nitori awọn aami aisan le jẹ alainidunnu, o le yago fun awọn ipo awujọ ti o fa awọn iṣẹlẹ ti scopophobia, ṣugbọn yago fun gigun le dabaru pẹlu ọna ti o ṣiṣẹ ninu awọn ibatan rẹ, ni ile-iwe, ni iṣẹ, ati ni awọn agbegbe miiran ti igbesi aye rẹ lojoojumọ.

Itọju ailera ati itọju ailera le ṣe iranlọwọ fun ọ lati dagbasoke awọn ọgbọn didaju, ati dọkita rẹ le ṣe ilana awọn oogun lati ba awọn aami aisan rẹ ṣe. Lakoko iṣẹlẹ ti scopophobia, o le ṣe awọn ilana isinmi tabi de ọdọ alatilẹyin ẹnikan lati mu iderun lẹsẹkẹsẹ wa fun ọ.

Ṣiṣe pẹlu scopophobia nira, ṣugbọn iwọ kii ṣe nikan, ati pe awọn itọju to wa ni igbẹkẹle wa lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso awọn aami aisan ati gbe si awọn ibaraẹnisọrọ to ni ilera.