Beere Amoye naa: Bii o ṣe le ṣe alagbawi fun Ara Rẹ pẹlu Endometriosis

Akoonu

• 1. Kini idi ti o ṣe pataki lati dijo fun ara rẹ ti o ba n gbe pẹlu endometriosis?
• 2. Kini awọn akoko kan pato ti o le nilo lati di alagbawi ti ara ẹni? Ṣe o le pese awọn apẹẹrẹ?
• 3. Kini diẹ ninu awọn ọgbọn bọtini iranlọwọ tabi awọn imọran fun agbawi ara ẹni ati bawo ni MO ṣe le ṣe idagbasoke wọn?
• 4. Ipa wo ni iwadii ipo ṣe ninu agbawi ara ẹni? Kini diẹ ninu awọn orisun ayanfẹ rẹ fun iwadii endometriosis?
• 5. Nigbati o ba wa pẹlu gbigbe pẹlu endometriosis ati agbawi ara ẹni, nigbawo ni o ti dojuko awọn italaya nla julọ?
• 6. Njẹ eto atilẹyin to lagbara ṣe iranlọwọ pẹlu agbawi ara ẹni? Bawo ni MO ṣe le ṣe awọn igbesẹ lati dagba eto atilẹyin mi?
• 7. Njẹ o ti ni lati di alagbawi funrararẹ ni awọn ipo ti o kan ẹbi rẹ, awọn ọrẹ, tabi awọn ololufẹ miiran, ati awọn ipinnu ti o fẹ ṣe nipa ṣiṣakoso ipo rẹ?
• 8. Ti Mo ba gbiyanju lati di alagbawi funrararẹ ṣugbọn Mo nireti pe Emi ko ni ibikibi, kini o yẹ ki n ṣe? Kini awọn igbesẹ mi ti n tẹle?

1. Kini idi ti o ṣe pataki lati dijo fun ara rẹ ti o ba n gbe pẹlu endometriosis?

Alagbawi fun ara rẹ ti o ba n gbe pẹlu endometriosis kii ṣe aṣayan gaan - igbesi aye rẹ gbarale rẹ. Gẹgẹbi EndoWhat, agbari ti agbawi ti awọn eniyan ti ngbe pẹlu endometriosis ati awọn olupese ilera, arun na ni ipa lori ifoju awọn obinrin 176 miliọnu kaakiri agbaye, sibẹ o le gba awọn ọdun 10 lati ni ayẹwo oniduro.

Kini idii iyẹn? Nitori arun na jẹ iwadi ti ko nira pupọ ati, ni temi, ọpọlọpọ awọn dokita ko ti ṣe imudojuiwọn imọ wọn nipa rẹ. Awọn Ile-iṣẹ Ilera ti Orilẹ-ede (NIH) ṣe idoko-owo diẹ sii ju iwadii iṣoogun lori ọpọlọpọ awọn ipo - ṣugbọn ni ọdun 2018, endometriosis nikan gba $ 7 million.

O tikalararẹ mu mi ni ọdun mẹrin lati gba ayẹwo kan, ati pe a ka mi si ọkan ninu awọn ti o ni orire. Wiwa Google ti o rọrun lori endometriosis yoo ṣeese mu ogun ti awọn nkan pẹlu igba atijọ tabi alaye ti ko pe.

Ọpọlọpọ awọn ile-iṣẹ paapaa ko gba itumọ gangan ti arun naa tọ. Lati ṣalaye, endometriosis waye nigbati awọ ti o jọra awọ ti ile-ọmọ han ni awọn agbegbe ti ara ni ita ile-ọmọ. Kii ṣe deede àsopọ kanna, eyiti o jẹ aṣiṣe ti Mo ti ṣe akiyesi pe ọpọlọpọ awọn ile-iṣẹ ṣe. Nitorinaa, bawo ni a ṣe le gbẹkẹle pe eyikeyi alaye ti awọn ile-iṣẹ wọnyi fun wa ni o tọ?

Idahun kukuru ni: a ko yẹ. A nilo lati ni ẹkọ. Ni oju mi, gbogbo aye wa da lori rẹ.

2. Kini awọn akoko kan pato ti o le nilo lati di alagbawi ti ara ẹni? Ṣe o le pese awọn apẹẹrẹ?

Nìkan gbigba idanimọ gba agbawi ara ẹni. Ọpọlọpọ awọn obinrin ni a yọ kuro nitori irora akoko ni a ka si deede. Nitorinaa, wọn fi silẹ lati gbagbọ pe wọn nṣe aṣeju tabi pe gbogbo rẹ ni ori wọn.

Ibanujẹ ibanujẹ kii ṣe deede. Ti dokita rẹ - tabi eyikeyi olupese ilera - gbìyànjú lati parowa fun ọ pe o jẹ deede, o nilo lati beere ara rẹ bi wọn ba jẹ eniyan ti o dara julọ lati pese itọju rẹ.

3. Kini diẹ ninu awọn ọgbọn bọtini iranlọwọ tabi awọn imọran fun agbawi ara ẹni ati bawo ni MO ṣe le ṣe idagbasoke wọn?

Ni akọkọ, kọ ẹkọ lati gbekele ara rẹ. Keji, mọ pe o mọ ara rẹ dara julọ ju ẹnikẹni miiran lọ.

Ogbon pataki miiran ni kikọ ẹkọ lati lo ohun rẹ lati ṣalaye awọn ifiyesi rẹ ati lati beere awọn ibeere nigbati awọn nkan ko ba dabi lati ṣafikun tabi koyewa. Ti o ba ni irunu tabi iberu awọn dokita, ṣe atokọ awọn ibeere ti o fẹ lati beere ni ilosiwaju. Eyi ṣe iranlọwọ fun ọ lati yago fun fifalẹ tabi gbagbe ohunkohun.

Ṣe awọn akọsilẹ lakoko awọn ipinnu lati pade rẹ ti o ko ba ro pe iwọ yoo ranti gbogbo alaye naa. Mu ẹnikan wa pẹlu rẹ si ipinnu lati pade rẹ ki o ni ṣeto awọn eti miiran ninu yara naa.

4. Ipa wo ni iwadii ipo ṣe ninu agbawi ara ẹni? Kini diẹ ninu awọn orisun ayanfẹ rẹ fun iwadii endometriosis?

Iwadi jẹ pataki, ṣugbọn orisun ti iwadi rẹ wa lati paapaa ṣe pataki julọ. Alaye ti o pọ julọ ti n pin kiri nipa endometriosis. O le dabi ẹni ti o lagbara lati mọ ohun ti o pe ati eyiti ko jẹ. Paapaa bi nọọsi pẹlu iriri iwadii gbooro, Mo rii i ti iyalẹnu ti iyalẹnu lati mọ iru awọn orisun ti MO le gbẹkẹle.

Ayanfẹ mi ati awọn orisun igbẹkẹle julọ fun endometriosis ni:

• Nook ti Nancy lori Facebook
• Ile-iṣẹ fun Itọju Endometriosis
• Kini?

5. Nigbati o ba wa pẹlu gbigbe pẹlu endometriosis ati agbawi ara ẹni, nigbawo ni o ti dojuko awọn italaya nla julọ?

Ọkan ninu awọn italaya nla mi julọ wa pẹlu igbiyanju lati ni ayẹwo kan. Mo ni ohun ti a ka si iru ailopin ti endometriosis, nibiti o ti rii lori diaphragm mi, eyiti o jẹ iṣan ti o ṣe iranlọwọ fun ọ lati simi. Mo ni akoko lile gan ni idaniloju awọn dokita mi pe ailopin ẹmi ati ẹmi àyà Emi yoo ni iriri ni ohunkohun lati ṣe pẹlu asiko mi. Mo ti sọ fun mi “o ṣee ṣe, ṣugbọn o ṣọwọn pupọ.”

6. Njẹ eto atilẹyin to lagbara ṣe iranlọwọ pẹlu agbawi ara ẹni? Bawo ni MO ṣe le ṣe awọn igbesẹ lati dagba eto atilẹyin mi?

Nini eto atilẹyin to lagbara ni nitorina pataki ni agbawi fun ara rẹ. Ti awọn eniyan ti o mọ ọ ti o dara julọ dinku irora rẹ, nini igboya lati pin awọn iriri rẹ pẹlu awọn dokita rẹ di iṣoro gaan.

O jẹ iranlọwọ lati rii daju pe awọn eniyan ninu igbesi aye rẹ loye lootọ ohun ti o n kọja. Iyẹn bẹrẹ pẹlu jijẹ ọgọrun ogorun sihin ati otitọ pẹlu wọn. O tun tumọ si pinpin awọn ohun elo pẹlu wọn ti o le ṣe iranlọwọ fun wọn lati ni oye arun naa.

EndoWhat ni iwe alaragbayida lati ṣe iranlọwọ pẹlu eyi. Mo fi ẹda kan ranṣẹ si gbogbo awọn ọrẹ ati ẹbi mi nitori igbiyanju lati ṣalaye to ni pipe iparun ti aisan yii fa le nira pupọ lati sọ sinu awọn ọrọ.

7. Njẹ o ti ni lati di alagbawi funrararẹ ni awọn ipo ti o kan ẹbi rẹ, awọn ọrẹ, tabi awọn ololufẹ miiran, ati awọn ipinnu ti o fẹ ṣe nipa ṣiṣakoso ipo rẹ?

O le dabi iyalẹnu, ṣugbọn rara. Nigbati Mo ni lati rin irin ajo lati California si Atlanta fun iṣẹ abẹ lati tọju endometriosis, awọn ẹbi mi ati awọn ọrẹ gbekele ipinnu mi pe eyi ni aṣayan ti o dara julọ fun mi.

Ni ida keji, Mo nigbagbogbo nimọlara pe Mo ni lati ṣalaye bii irora ti mo wa ninu. Emi yoo gbọ nigbagbogbo, “Mo mọ bẹ ati nitorinaa ẹniti o ni endometriosis ati pe wọn dara.” Endometriosis kii ṣe arun ọkan-iwọn-gbogbo-gbogbo.

8. Ti Mo ba gbiyanju lati di alagbawi funrararẹ ṣugbọn Mo nireti pe Emi ko ni ibikibi, kini o yẹ ki n ṣe? Kini awọn igbesẹ mi ti n tẹle?

Nigbati o ba de ọdọ awọn dokita rẹ, ti o ba ni irọrun bi ẹnipe a ko gbọ ọ tabi funni ni awọn itọju iranlọwọ tabi awọn iṣeduro, gba ero keji.

Ti eto itọju lọwọlọwọ rẹ ko ba ṣiṣẹ, pin eyi pẹlu dokita rẹ ni kete ti o ba mọ eyi. Ti wọn ko ba fẹ lati tẹtisi awọn ifiyesi rẹ, iyẹn ni asia pupa kan ti o yẹ ki o ronu wiwa dokita tuntun kan.

O ṣe pataki pe ki o lero nigbagbogbo bi alabaṣepọ ni itọju tirẹ, ṣugbọn o le jẹ alabaṣepọ dogba nikan ti o ba ṣe iṣẹ amurele rẹ ti o si ni alaye daradara. O le jẹ ipele igbẹkẹle ti a ko sọ laarin iwọ ati dokita rẹ, ṣugbọn maṣe jẹ ki igbẹkẹle naa jẹ ki o jẹ alabaṣe palolo ninu itọju tirẹ. Eyi ni igbesi aye rẹ. Ko si ẹnikan ti yoo ja fun bi lile bi iwọ yoo ṣe.

Darapọ mọ awọn agbegbe ati awọn nẹtiwọọki ti awọn obinrin miiran pẹlu endometriosis. Niwon nọmba to lopin pupọ ti awọn ọjọgbọn ojogbon endometriosis, pinpin awọn iriri ati awọn orisun jẹ okuta igun ile ti wiwa itọju to dara.

Jenneh Bockari, 32, n gbe lọwọlọwọ ni Los Angeles. O ti jẹ nọọsi fun ọdun mẹwa ti n ṣiṣẹ ni ọpọlọpọ awọn amọja. O wa lọwọlọwọ ni igba ikẹkọ ipari ti ile-iwe mewa, ti n tẹle Olukọni rẹ ni Ẹkọ Nọọsi. Wiwa “aye endometriosis” nira lati lilö kiri, Jenneh mu lọ si Instagram lati pin iriri rẹ ati wa awọn orisun. Irin-ajo tirẹ ni a le rii @lifeabove_endo. Ri aini alaye ti o wa, ifẹ ti Jenneh fun agbawi ati eto ẹkọ mu ki o wa Iṣọkan Iṣọkan Endometriosis pẹlu Natalie Archer. Awọn ise ti Awọn Endo Co. ni lati gbe imoye soke, gbega eto ẹkọ ti o gbẹkẹle, ati mu igbeowowowo igbeowo fun endometriosis.