Kini Lati Nireti Lati Ibalopo Lẹhin fifunni

Akoonu

• Igba melo ni o ni lati duro?
• Bawo ni ifijiṣẹ ṣe kan ibalopo?
• Bawo ni laipe o le loyun?
• Ṣe o ni ailewu lati loyun lẹẹkansi ni ọdun akọkọ?
• Njẹ ẹjẹ lakoko ibalopo jẹ deede lẹhin ifijiṣẹ?
• Awọn ipa ti oyun ati ifijiṣẹ lori libido
• Awọn imọran fun igbesi aye ibalopọ pẹlu ilera pẹlu alabaṣepọ rẹ lẹhin oyun
• Gbigbe

Igba melo ni o ni lati duro?

Oyun ati ifijiṣẹ yipada pupọ nipa ara rẹ, ati igbesi aye ibalopọ rẹ.

Awọn ayipada homonu Ifiranṣẹ le ṣe ki awọ ara tinrin ati ki o ni itara diẹ sii. Obo rẹ, ile-ile, ati cervix ni lati “pada” si iwọn deede, paapaa. Ati pe ti o ba n mu ọmu, iyẹn le dinku libido.

Ni kukuru, ara rẹ nilo akoko diẹ lẹhin ifijiṣẹ.

Ko si akoko asiko ti o daju ti o sọ igba melo o yẹ ki o duro lati ni ibalopọ lẹhin ibimọ. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn dokita ṣe iṣeduro awọn obinrin duro ọsẹ mẹrin si mẹfa ni atẹle ifijiṣẹ abẹ.

Lẹhin ti dokita rẹ ti fun ọ ni gbogbo alaye lati tun bẹrẹ awọn iṣẹ ibalopọ, o tun le nilo lati mu awọn nkan laiyara. Ranti: Ni afikun si imularada ti ara, iwọ yoo tun ṣe atunṣe si ọmọ ẹbi tuntun, oorun ti o kere, ati iyipada ninu ilana ṣiṣe rẹ deede.

O tun le nilo lati duro pẹ diẹ ti o ba ni omije ti ara tabi episiotomy. Episiotomy jẹ gige abẹ lati faagun ikanni odo. Pada si ibalopọ laipẹ le mu eewu awọn ilolu rẹ pọ sii, gẹgẹ bi ẹjẹ ẹjẹ lẹhin ọjọ-ibi ati ikolu ile-ọmọ.

Ka siwaju lati ṣe iwari diẹ sii nipa awọn ipa ti oyun ati ifijiṣẹ lori ibalopọ, ati bii o ṣe le ni ilera, igbesi aye ibalopọ itẹlọrun lẹhin ọmọ.

Bawo ni ifijiṣẹ ṣe kan ibalopo?

Ibalopo lẹhin ifijiṣẹ yoo ni irọrun yatọ. Iwadi kekere kan lati 2005 ṣe awari pe ida 83 ninu awọn obinrin ni iriri awọn iṣoro ibalopọ ni oṣu mẹta akọkọ lẹhin ifijiṣẹ akọkọ wọn.

Sibẹsibẹ, nọmba naa tẹsiwaju lati ṣubu bi awọn oṣu oyun ti o pọ si.

Awọn ọran ti o wọpọ julọ pẹlu ibalopọ lẹhin ifijiṣẹ pẹlu:

• gbigbẹ abẹ
• tinrin abẹ ara
• isonu ti rirọ ninu àsopọ abẹ
• omije perineal tabi episiotomy
• ẹjẹ
• irora
• Awọn isan “alaimuṣinṣin”
• ọgbẹ
• rirẹ
• kekere libido

Awọn homonu ṣe ipa nla ninu imularada ifijiṣẹ ati ipadabọ si iṣe iṣe deede.

Ni awọn ọjọ lẹsẹkẹsẹ atẹle ibimọ, estrogen ṣubu si awọn ipele oyun ṣaaju. Ti o ba jẹ ọmọ-ọmu, awọn ipele estrogen le wa ni isalẹ awọn ipele oyun ṣaaju. Estrogen n ṣe iranlọwọ lati pese lubrication abẹ ti ara, nitorinaa awọn ipele kekere ti homonu naa pọsi iṣeeṣe gbigbẹ abẹ.

Àsopọ gbigbẹ le ja si irunu, paapaa ẹjẹ, lakoko ibalopọ. Eyi mu ki eewu rẹ pọ si.

Ibí abẹ le fa igba diẹ fun awọn isan ti ikanni abẹ. Awọn isan wọnyi nilo akoko lati gba agbara ati iduroṣinṣin wọn pada.

Ti o ba ni omije tabi episiotomy lakoko ibimọ abẹ, o le ni imularada gigun. Nini ibalopọ laipẹ le mu ki eewu rẹ pọ si.

Ifijiṣẹ oyun le tun ni ipa lori aibale okan abẹ. Awọn ọran homonu kanna le ṣe awọn ara ti obo gbẹ ati tinrin, o ṣee ṣe o yori si ibalopọ irora.

Pẹlupẹlu, iwọ yoo wa ni imularada lati iṣẹ abẹ ikun, nitorina o yoo fẹ lati rii daju pe aaye ti a ti faya ti larada daradara ṣaaju ki o to tun bẹrẹ ibalopọ.

Bawo ni laipe o le loyun?

O le loyun ni iyalẹnu yarayara lẹhin fifun ọmọ kan. Ẹnikan rii ifunjade akọkọ fun awọn obinrin ti ko mu ọmu jẹ to ọsẹ mẹfa. Diẹ ninu awọn obinrin ti ṣagbe paapaa tẹlẹ.

Ti o ba n mu ọmu, awọn anfani homonu ti ntọjú le ṣiṣẹ bi “ẹda” fọọmu ti iṣakoso ibi fun oṣu mẹrin si mẹfa akọkọ lẹhin ifijiṣẹ. Fifi ọmu mu le munadoko bi ọna iṣakoso ọmọ ni awọn obinrin ti o:

• ko to osu mefa ti won ba n bi
• tun jẹ ọmu fun ọmọ wọn nikan
• ko ti bẹrẹ nkan oṣu

Sibẹsibẹ, nikan nipa ẹniti o lo ọna amenorrhea lactational yii (LAM), tabi fifun ọmọ bi iṣakoso ọmọ, n ṣe bẹ ni deede. Iyẹn pọ si eewu wọn fun oyun.

Ti o ba ni ibalopọ lẹhin oyun ṣugbọn ko fẹ ṣe eewu ọmọ miiran laipẹ, gbero lati lo ọna igbẹkẹle ti iṣakoso ibi.

Ọna idena, gẹgẹbi kondomu, le dara lati lo ni akọkọ. Ohun ọgbin tabi IUD tun le ṣee lo. Sibẹsibẹ, awọn aṣayan homonu le ni ipa igbaya ati pe o tun le wa pẹlu awọn eewu kan, gẹgẹbi ewu ti o pọ si fun didi ẹjẹ.

Sọ pẹlu dokita rẹ nipa aṣayan ti o tọ fun ọ.

Ṣe o ni ailewu lati loyun lẹẹkansi ni ọdun akọkọ?

Gbigba ni iyara ni kiakia lẹhin oyun kan le fi ọ sinu eewu ti o pọ sii fun ibimọ ti o tipẹ tabi awọn abawọn ibimọ.

Awọn akosemose ilera gba awọn obinrin ni iyanju si aaye oyun wọn. Ọfiisi ti Ilera Awọn Obirin ṣe iṣeduro diduro o kere ju awọn oṣu 12 laarin oyun kọọkan. Ati Oṣu Kẹta ti Dimes ṣe iṣeduro iduro fun awọn oṣu 18.

Ti o ba n ronu nipa ọmọ miiran, ba ọjọgbọn ilera rẹ sọrọ. Wọn yoo mọ julọ pẹlu itan ilera rẹ ati pese awọn iṣeduro ti ara ẹni diẹ sii.

Njẹ ẹjẹ lakoko ibalopo jẹ deede lẹhin ifijiṣẹ?

Ni awọn ọsẹ lẹsẹkẹsẹ lẹhin ibimọ, o ṣee ṣe ki o ni iriri diẹ ninu ẹjẹ deede bi ile-ọmọ rẹ ṣe larada. Ibalopo le fa diẹ pipadanu ẹjẹ.

Bakan naa, obo rẹ le gbẹ ati ki o ni itara diẹ ni awọn ọsẹ ibẹrẹ lẹhin ibimọ. Eyi mu ki awọn isan naa tinrin, eyiti o le ja si yiya tabi ipalara. Obo naa le paapaa di igbona ati wiwu. Ni awọn iṣẹlẹ wọnyi, ẹjẹ kii ṣe loorekoore.

Ti ẹjẹ lakoko ibalopo ko da duro laarin ọsẹ mẹrin si mẹfa tabi o buru, wo dokita rẹ. O le ni yiya tabi híhún ti o nilo itọju ṣaaju ki o to bẹrẹ ibaraenisọrọ lẹẹkansi.

Awọn ipa ti oyun ati ifijiṣẹ lori libido

Awọn estrogen ati progesterone homonu jẹ pataki si idagbasoke ilera ọmọ rẹ lakoko oyun. Wọn tun ṣẹlẹ lati jẹ pataki si iwakọ ibalopo rẹ.

Awọn ipele ti awọn homonu wọnyi jẹ giga ti iyalẹnu lakoko oyun. Ni kete ti a bi ọmọ naa, wọn kọ silẹ bosipo, pada si awọn ipele oyun ṣaaju.

Iyẹn tumọ si pe o le ma lero eyikeyi ifẹkufẹ ibalopo fun awọn ọsẹ diẹ. Ṣugbọn o yẹ ki o duro de ọsẹ mẹrin si mẹfa lọnakọna, bi ara rẹ ṣe gba pada.

Lẹhin ti dokita rẹ ti fun ọ ni gbogbo alaye lati tun bẹrẹ awọn iṣẹ ibalopọ, o le pinnu lati duro de pipẹ ṣaaju ṣiṣe ijọba ibalopọ rẹ. Iwadi kan ri pe ida 89 ninu awọn obinrin ti tun bẹrẹ iṣẹ ibalopọ laarin oṣu mẹfa ti ibimọ.

Ti o ba n mu ọmu mu, o le gba akoko diẹ sii fun libido rẹ lati pada ju ti yoo ṣe fun awọn obinrin ti ko loyan. Iyẹn nitori pe ọmu mu ki awọn ipele estrogen dinku.

Awọn afikun estrogen ni irẹwẹsi ti o ba n mu ọmu nitori o le ni ipa iṣelọpọ iṣelọpọ.

Nigbati o ba yipada awọn ayipada ninu awọn homonu pẹlu rirẹ ti jijẹ obi si ọmọ ikoko, iwọ ati alabaṣepọ rẹ le ma lero bi ibaramu jẹ paapaa lori awọn iwe.

Bi ara rẹ ṣe n ṣatunṣe deede deede rẹ tabi ni kete ti o ba dawọ ọmu mu, awọn homonu yoo bẹrẹ iṣẹ lẹẹkansii, ati pe libido rẹ yẹ ki o pada.

Awọn imọran fun igbesi aye ibalopọ pẹlu ilera pẹlu alabaṣepọ rẹ lẹhin oyun

O le ni ilera, igbesi aye ibalopo ti o ni imuṣẹ lẹhin oyun. Awọn imọran wọnyi le ṣe iranlọwọ:

• Mu u lọra. Ni awọn ọsẹ akọkọ lẹhin ti o ti yọ kuro fun ibalopọ, ara rẹ le ma ṣetan lati fo pada si awọn iṣẹ iṣaaju oyun. Mu awọn nkan ni ọjọ kan ni akoko kan. Gbiyanju awọn iṣe timotimo lati darapọ mọ ibalopọ lẹẹkansii, gẹgẹ bi ifọwọra.
• Ṣe alekun iṣaaju. Fun akoko obo rẹ lati ṣe lubrication ti ara tirẹ. Na isan tẹlẹ, gbiyanju ifowosowopo laarin ara ẹni, tabi kopa ninu awọn iṣe miiran ṣaaju ibalopo ibalopọ.
• Lo lubricant kan. O le nilo iranlọwọ diẹ pẹlu lubrication bi awọn homonu rẹ ṣe tunṣe. Wa fun aṣayan orisun omi. Awọn lubes ti o da lori Epo le ba awọn kondomu jẹ ati ki o binu ara ti o nira.
• Ṣiṣe Kegels. Awọn adaṣe Kegel ṣe iranlọwọ lati tun awọn iṣan ilẹ ibadi kọ. Eyi le ṣe iranlọwọ pẹlu awọn ọran ifiweranṣẹ ti o wọpọ, bii aiṣedeede. Ṣiṣe awọn isan tun le ṣe iranlọwọ fun ọ lati tun ni agbara ati rilara ninu obo rẹ. Kọ agbara rẹ nipasẹ ṣiṣe awọn idaduro to gun.
• Ṣe akoko fun ibalopo. Pẹlu ọmọ tuntun ninu ile, iwọ ati alabaṣepọ rẹ le ma ni akoko pupọ fun aiṣododo. Fi akoko si awọn kalẹnda rẹ lati wa ni apapọ. Ni ọna yii, iwọ kii yoo ni iyara tabi aibalẹ.
• Sọ pẹlu alabaṣepọ rẹ. Ibalopo lẹhin ifijiṣẹ yatọ, kii ṣe buburu. Yatọ si le jẹ igbadun ati igbadun, ṣugbọn o yẹ ki o tọju ijiroro ṣiṣi pẹlu alabaṣepọ rẹ nipa ohun ti o ni irọrun ti o dara ati eyiti ko ri. Eyi yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati gbadun ibalopọ lẹẹkansii ati rii daju pe o ko ni iriri eyikeyi irora ti ko ni dandan.

Gbigbe

Oyun lo nyorisi ọpọlọpọ awọn iyipada ti ara si ara rẹ. Ti o ni idi ti o ṣe pataki lati fun ararẹ ni ọsẹ mẹrin si mẹfa lẹhin ifijiṣẹ ṣaaju ki o to tun ni ibalopọ.

Lakoko akoko imularada rẹ, ile-ile yoo dinku, awọn homonu yoo pada si awọn ipele oyun ṣaaju, ati awọn iṣan yoo tun ni agbara ati iduroṣinṣin.

Lẹhin ti o ti fun ọ ni iṣaaju nipasẹ dokita rẹ, rii daju lati ya akoko rẹ pẹlu ipadabọ si ajọṣepọ.

Ti o ba ni iriri eyikeyi irora tabi awọn aami aisan ti o tẹsiwaju, ba dọkita rẹ sọrọ. Ibalopo irora le jẹ ami ti awọn ipo miiran ti ko ni ibatan si imularada oyun.