Kini Shatavari ati Bawo ni A Ṣe Nlo?

Akoonu

• 1. O ni awọn ohun-ini ẹda ara ẹni
• 2. O ni awọn ohun-ini egboogi-iredodo
• 3. O le ṣe iranlọwọ igbelaruge eto alaabo rẹ
• 4. O le ṣe iranlọwọ fun ikọ ikọ
• 5. O le ṣe iranlọwọ lati tọju gbuuru
• 6. O le ṣiṣẹ bi diuretic
• 7. O le ṣe iranlọwọ itọju awọn ọgbẹ
• 8. O le ṣe iranlọwọ tọju awọn okuta kidinrin
• 9. O le ṣe iranlọwọ lati ṣetọju suga ẹjẹ
• 10. O le jẹ egboogi-ti ogbo
• 11. O le ṣe iranlọwọ tọju itọju ibanujẹ
• Bawo ni lati lo
• Awọn ipa-ipa ti o le ṣee ṣe ati awọn eewu
• Laini isalẹ

Kini o jẹ?

Shatavari tun ni a mọ bi Asparagus racemosus. O jẹ ọmọ ẹgbẹ ti ebi asparagus. O tun jẹ eweko adaptogenic. Awọn ewe adaptogenic ni a sọ lati ṣe iranlọwọ fun ara rẹ lati koju wahala ti ara ati ti ẹdun.

A ka Shatavari tini ilera gbogbogbo lati mu ilọsiwaju dara si, ṣiṣe ni ipilẹ ninu oogun ayurvedic. Tọju kika lati ni imọ siwaju sii nipa awọn anfani ilera miiran ti o le pese.

1. O ni awọn ohun-ini ẹda ara ẹni

Awọn Antioxidants ṣe iranlọwọ lati dẹkun ibajẹ sẹẹli-ti ipilẹṣẹ. Wọn tun ja wahala aapọn, eyiti o fa arun. Shatavari ga ni awọn saponini. Saponins jẹ awọn agbo-ogun pẹlu awọn agbara ẹda ara.

Gẹgẹbi kan, ẹda ara tuntun ti a pe ni racemofuran ni a mọ laarin gbongbo shatavari. Awọn antioxidants meji ti a mọ - asparagamine A ati racemosol - ni a tun rii.

2. O ni awọn ohun-ini egboogi-iredodo

Racemofuran, eyiti o rii ni shatavari, tun ni awọn agbara egboogi-iredodo pataki. Gẹgẹbi iwe Cookery Medicinal: Bawo ni O Ṣe Ni anfani lati Ile elegbogi Nature, racemofuran ṣe bakanna ninu ara gẹgẹbi awọn oogun egboogi-iredodo ti a mọ ni awọn onigbọwọ COX-2. Awọn oriṣi awọn oogun wọnyi ni a ro lati dinku iredodo laisi awọn ipa ẹgbẹ ti ounjẹ pataki.

3. O le ṣe iranlọwọ igbelaruge eto alaabo rẹ

A lo Shatavari ni ayurveda bi igbega ajesara. Gẹgẹbi iwadi kan ti 2004, awọn ẹranko ti a tọju pẹlu gbongbo shatavari ti ni awọn egboogi ti o pọ si igara ti ikọ iwukara nigbati a bawe pẹlu awọn ẹranko ti ko tọju. Awọn ẹranko ti a tọju tọju yarayara o ti ni ilọsiwaju ilera ni apapọ. Eyi daba abawọn ajesara ti o dara.

4. O le ṣe iranlọwọ fun ikọ ikọ

Gẹgẹbi iwadi 2000 kan lori awọn eku, oje gbongbo shatavari jẹ atunṣe ikọ-alailẹgbẹ ni West Bengal, India. Awọn oniwadi ṣe iṣiro awọn agbara imukuro rẹ ninu awọn eku ikọ.Wọn ri iyọti gbongbo shatavari ti o da Ikọaláìdúró bi daradara bi kodẹsisi oogun oogun ikọ-oogun. A nilo awọn ijinlẹ diẹ sii lati pinnu bi shatavari ṣe n ṣiṣẹ lati ṣe iranti awọn ikọ.

5. O le ṣe iranlọwọ lati tọju gbuuru

A lo Shatavari bi atunṣe eniyan fun igbẹ gbuuru. Onuuru le fa awọn iṣoro to ṣe pataki, gẹgẹ bi gbigbẹ ati aiṣedeede itanna.

Gẹgẹ bi a, shatavari ṣe iranlọwọ lati da gbuuru ti o fa epo silẹ ni awọn eku. A nilo iwadi diẹ sii lati rii boya shatavari ni awọn abajade afiwera ninu eniyan.

6. O le ṣiṣẹ bi diuretic

Diuretics ṣe iranlọwọ fun ara rẹ lati yọ omi ti o pọ ju. Wọn nigbagbogbo n fun ni aṣẹ fun awọn eniyan ti o ni ikuna aiya apọju lati yọ omi ti o pọ julọ kuro ni ayika ọkan. Awọn diuretics ti ogun le fa awọn ipa ẹgbẹ to ṣe pataki.

Gẹgẹbi iwadi 2010 lori awọn eku, a lo shatavari bi diuretic ni ayurveda. Iwadi na rii pe miligiramu 3,200 ti shatavari ni iṣẹ diuretic laisi nfa awọn ipa ẹgbẹ nla. A nilo iwadi diẹ sii lori awọn eniyan ṣaaju shatavari le ni iṣeduro lailewu bi diuretic.

7. O le ṣe iranlọwọ itọju awọn ọgbẹ

Awọn ọgbẹ jẹ ọgbẹ ninu inu rẹ, ifun kekere, tabi esophagus. Wọn le jẹ irora pupọ. Wọn le fa awọn ilolu to ṣe pataki, gẹgẹbi ẹjẹ tabi perforation.

Gẹgẹbi kan lori awọn eku, shatavari munadoko ni atọju awọn ọgbẹ inu ti oogun.

8. O le ṣe iranlọwọ tọju awọn okuta kidinrin

Awọn okuta kidinrin jẹ awọn ohun idogo lile ti o dagba ninu awọn kidinrin rẹ. Bi wọn ti n kọja nipasẹ ara ile ito rẹ, wọn le fa irora irora.

Pupọ julọ awọn okuta kidinrin ni a fi ṣe oxalates. Awọn Oxalates jẹ awọn akopọ ti a rii ni diẹ ninu awọn ounjẹ, gẹgẹbi owo, awọn beets, ati awọn didin Faranse.

Ni a, iyọkuro gbongbo shatavari ṣe iranlọwọ idiwọ dida awọn okuta oxalate ninu awọn eku. O tun pọ si iṣuu magnẹsia ninu ito. Awọn ipele to dara ti iṣuu magnẹsia ninu ara ni a ro lati ṣe iranlọwọ idiwọ idagbasoke awọn kirisita ninu ito ti o ṣe awọn okuta kidinrin.

9. O le ṣe iranlọwọ lati ṣetọju suga ẹjẹ

Iru àtọgbẹ 2 ti wa ni ibẹrẹ, bi o ṣe nilo fun ailewu, awọn itọju to munadoko. Gẹgẹbi iwadi 2007, shatavari le ṣe iranlọwọ lati ṣetọju awọn ipele suga ẹjẹ. O jẹ awọn agbo ogun ti o wa laarin eweko ṣe iṣelọpọ isulini, botilẹjẹpe koyeye gangan bawo ni.

A nilo iwadi diẹ sii, ṣugbọn awọn oniwadi daba daba agbọye bi shatavari ṣe ni ipa suga ẹjẹ le mu kọkọrọ si idagbasoke awọn itọju àtọgbẹ tuntun.

10. O le jẹ egboogi-ti ogbo

Shatavari le jẹ ọkan ninu iseda ti o dara julọ ti o pa awọn aṣiri alatako. Gẹgẹbi iwadi 2015 kan, awọn saponini ninu gbongbo shatavari ṣe iranlọwọ idinku ibajẹ awọ-ọfẹ ti o yori si awọn wrinkles. Shatavari tun ṣe iranlọwọ lati dẹkun ibajẹ kolaginni. Collagen ṣe iranlọwọ lati ṣetọju rirọ awọ rẹ.

A nilo iwadi diẹ sii ṣaaju awọn ọja shatavari koko lori ọja. Ṣugbọn diẹ ninu awọn oniwadi gbagbọ pe wọn le jẹ ọjọ iwaju ti ailewu, itọju awọ-ti ogbo.

11. O le ṣe iranlọwọ tọju itọju ibanujẹ

Gẹgẹbi Ẹgbẹ Ibanujẹ ati Ibanujẹ ti Amẹrika, rudurudu ibanujẹ nla yoo ni ipa lori 16.1 milionu awọn agbalagba ara ilu Amẹrika lọdọọdun. Sibẹsibẹ ọpọlọpọ eniyan ko le mu awọn oogun aibanujẹ oogun nitori awọn ipa ẹgbẹ odi.

A lo Shatavari ni ayurveda lati ṣe itọju ibanujẹ. Iwadi kan ti 2009 lori awọn eku ri awọn antioxidants ni shatavari ni awọn agbara ipanilara ẹdun to lagbara. Wọn tun kan awọn iṣan iṣan ni ọpọlọ. Awọn Neurotransmitters n ṣalaye alaye jakejado ọpọlọ wa. Diẹ ninu awọn ni nkan ṣe pẹlu aibanujẹ.

Bawo ni lati lo

Shatavari ko ni ikẹkọ daradara ninu eniyan. Ko si idiwọn idiwọn ti a ti fi idi mulẹ.

Gẹgẹbi ọrọ ti a tẹjade ni Iwe akọọlẹ ti Guild ti Amẹrika Herbalists, awọn abere wọnyi le ṣe idiwọ awọn okuta akọn:

• 4-5 milimita ti tincture root shatavari, ni igba mẹta lojoojumọ
• tii kan ti a ṣe lati gbongbo shatavari lulú teaspoon 1 ati omi ounjẹ 8, lẹẹmeji lojoojumọ

Shatavari wa ni lulú, tabulẹti, ati awọn fọọmu olomi. Iwọn iwọn lilo ti awọn tabulẹti shatavari jẹ miligiramu 500, to lemeeji lojoojumọ. Iwọn iwọn lilo ti shatavari jade jẹ awọn sil drops 30 ninu omi tabi oje, to igba mẹta lojoojumọ.

Ba dọkita rẹ sọrọ tabi oṣiṣẹ ilera ilera ṣaaju ki o to ṣafikun shatavari ninu ilana rẹ, paapaa ti o ba mu awọn oogun tabi ni awọn iṣoro ilera. Wọn le ṣe iranlọwọ fun ọ lati pinnu iwọn lilo to tọ fun ọ.

FDA ko ṣe atẹle ewe ati awọn afikun. Didara, mimọ, ati agbara awọn afikun yatọ. Ra shatavari nikan lati aami ti o gbẹkẹle.

Awọn ipa-ipa ti o le ṣee ṣe ati awọn eewu

Gẹgẹbi iwadii 2003, oogun ayurvedic ka shatavari “ailewu patapata fun lilo igba pipẹ, paapaa nigba oyun ati lactation.” Ṣi, ko si iwadii ijinle sayensi pupọ lori awọn ipa ẹgbẹ ti afikun shatavari. Awọn obinrin ti o loyun tabi ọmọ-ọmu ko yẹ ki o lo titi awọn iwadi diẹ sii yoo fi pari ati pe o jẹ ailewu ailewu.

Awọn iroyin wa ti iṣesi inira ni diẹ ninu awọn eniyan ti o mu shatavari. Ti o ba ni inira si asparagus, yago fun afikun yii. Wa ifojusi iṣoogun ti o ba ni iriri ikọ-fèé ti o buru tabi awọn aami aiṣedede inira.

Eyi pẹlu:

• sisu
• iyara oṣuwọn
• oju yun
• awọ yun
• iṣoro mimi
• dizziness

Shatavari le ni ipa diuretic kan. Iwọ ko gbọdọ mu pẹlu awọn ewe gbigbẹ miiran tabi awọn oogun bii furosemide (Lasix).

Shatavari le dinku suga ẹjẹ rẹ. O yẹ ki o ko gba pẹlu awọn oogun miiran tabi awọn ewe ti o dinku suga ẹjẹ.

Laini isalẹ

A ti lo Shatavari ni oogun ayurvedic fun awọn ọgọrun ọdun. Sibẹsibẹ, ko to awọn ijinle sayensi lori eniyan ti a ṣe lati ṣeduro rẹ fun eyikeyi ipo iṣoogun. Ti o sọ pe, o jẹ ailewu lati jẹ ni awọn iwọn kekere, ati ṣiṣe bẹ yoo gba ọ laaye lati ṣajọ antioxidant rẹ ati awọn anfani imunila-ajẹsara.

Ti o ba fẹ lati mu iwọn lilo ti o ga julọ ti shatavari, ba dọkita rẹ sọrọ ṣaaju ki o to ṣafikun rẹ si ilana iṣe rẹ. Wọn le lọ lori awọn eewu kọọkan rẹ ati awọn anfani ti o ni agbara, ati dahun eyikeyi ibeere ti o le ni.