Bawo ni Àtọgbẹ N ṣe Kan Awọn Obirin Ni Ọjọ-ori 40?

Akoonu

• Tẹ àtọgbẹ 1
• Tẹ àtọgbẹ 2
• Kini awọn aami aisan naa?
• Kini o fa àtọgbẹ?
• Awọn ifosiwewe eewu fun àtọgbẹ
• Aisan àtọgbẹ
• Atọju àtọgbẹ
• Kini oju-iwoye?
• Idena

Oye àtọgbẹ

Àtọgbẹ yoo ni ipa lori bi ara rẹ ṣe n ṣe glucose, eyiti o jẹ iru gaari. Glukosi jẹ pataki fun ilera gbogbogbo rẹ. O jẹ orisun orisun agbara fun ọpọlọ rẹ, awọn iṣan, ati awọn sẹẹli ara miiran. Laisi iye glukosi to dara, ara rẹ ni iṣoro sisẹ daradara.

Awọn oriṣi ọgbẹ meji ni iru 1 ati iru àtọgbẹ 2.

Tẹ àtọgbẹ 1

Ida marun ninu awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ ni o ni iru-ọgbẹ 1. Ti o ba ni àtọgbẹ 1 iru, ara rẹ ko le gbe insulini jade. Pẹlu itọju to dara ati awọn yiyan igbesi aye, o tun le ṣe igbesi aye ilera.

Awọn dokita nigbagbogbo ṣe iwadii iru-ọgbẹ 1 ni awọn eniyan ti o kere ju 40. Ọpọlọpọ eniyan ti a ṣe ayẹwo pẹlu iru-ọgbẹ 1 jẹ awọn ọmọde ati awọn ọdọ.

Tẹ àtọgbẹ 2

Iru àtọgbẹ 2 wọpọ julọ ju iru ọkan àtọgbẹ. Ewu rẹ ti idagbasoke o pọ si bi o ti di ọjọ-ori, paapaa lẹhin ọjọ-ori 45.

Ti o ba ni àtọgbẹ iru 2, ara rẹ jẹ sooro insulini. Eyi tumọ si pe ko lo isulini daradara. Ni akoko pupọ, ara rẹ ko le ṣe agbekalẹ insulini to lati ṣetọju awọn ipele glucose ẹjẹ ni ibamu. Nọmba awọn ifosiwewe le ṣe alabapin si tẹ àtọgbẹ 2, pẹlu:

• Jiini
• awọn iwa igbesi aye talaka
• iwuwo to poju
• eje riru

Àtọgbẹ n ba awọn ọkunrin ati obinrin ni awọn ọna oriṣiriṣi. Awọn obinrin ti o ni àtọgbẹ wa ni eewu ti o ga julọ ti:

• arun inu ọkan, eyiti o jẹ idapọ wọpọ julọ ti àtọgbẹ
• afọju
• ibanujẹ

Ti o ba ni ayẹwo pẹlu àtọgbẹ, o le ṣe awọn igbesẹ lati ṣakoso suga ẹjẹ rẹ ati dinku eewu awọn ilolu rẹ. Eyi le pẹlu jijẹ ounjẹ ti o ni iwontunwonsi, adaṣe ni deede, ati tẹle atẹle ilana itọju dokita rẹ.

Kini awọn aami aisan naa?

Awọn aami aisan naa dagbasoke diẹ sii laiyara ni iru ọgbẹ-ara 2 ju iru-ọgbẹ 1 iru. Ṣọra fun awọn aami aisan wọnyi:

• rirẹ
• pupọjù
• pọ Títọnìgbàgbogbo
• gaara iran
• pipadanu iwuwo laisi idi ti o han gbangba
• tingling ni ọwọ rẹ tabi ẹsẹ
• tutu gums
• o lọra-awọn gige ati ọgbẹ

Awọn aami aisan ti àtọgbẹ yatọ. O le ni iriri diẹ ninu tabi gbogbo awọn aami aisan wọnyi. Ti o ba ṣe akiyesi eyikeyi ninu wọn, kan si dokita rẹ. Wọn le jẹ awọn aami aisan ti ọgbẹ suga tabi awọn ọran iṣoogun miiran.

O tun ṣee ṣe lati ni àtọgbẹ pẹlu ko si awọn aami aisan ti o han. Ti o ni idi ti o ṣe pataki lati tẹle awọn iṣeduro dokita rẹ fun ṣiṣe deede glucose ẹjẹ. Beere lọwọ dokita rẹ boya wọn yẹ ki o ṣayẹwo ipele glucose ẹjẹ rẹ.

Kini o fa àtọgbẹ?

Ti o ba ni àtọgbẹ, ara rẹ ko ṣe agbejade tabi lo isulini daradara. Insulini jẹ homonu ti o ṣe iranlọwọ fun ara rẹ lati yi glucose pada si agbara ati tọju glucose to pọ ninu ẹdọ rẹ. Nigbati ara rẹ ko ba ṣe agbejade tabi lo insulini ni ọna ti o yẹ ki o mu, glucose apọju ninu ẹjẹ rẹ. Ni akoko pupọ, awọn ipele glukosi ẹjẹ giga le ja si awọn ilolu ilera to ṣe pataki.

Awọn ifosiwewe eewu fun àtọgbẹ

O wa ni eewu ti o pọ si lati dagbasoke ọgbẹ ti o ba:

• ti ju ọmọ 40 lọ
• jẹ apọju
• jẹ ounjẹ ti ko dara
• maṣe idaraya to
• mu taba
• ni titẹ ẹjẹ giga
• ni itan-idile ti àtọgbẹ
• ni itan itanjẹ ọgbẹ inu oyun, eyiti o jẹ ki awọn obinrin ni ewu ti o tobi julọ lati dagbasoke ọgbẹ lẹhin ọjọ ibimọ
• ni iriri awọn akoran ọlọjẹ nigbagbogbo

Aisan àtọgbẹ

Iwọ kii yoo mọ boya o ni àtọgbẹ titi iwọ o fi ni idanwo daradara. Dọkita rẹ le lo idanwo glukosi pilasima aawẹ lati ṣayẹwo rẹ fun awọn ami ti àtọgbẹ.

Ṣaaju idanwo naa, dokita rẹ yoo beere lọwọ rẹ lati yara fun wakati mẹjọ. O le mu omi, ṣugbọn o yẹ ki o yago fun gbogbo ounjẹ ni akoko yii. Lẹhin ti o ti gbawẹ, olupese ilera kan yoo mu ayẹwo ẹjẹ rẹ lati ṣayẹwo ipele glucose ẹjẹ rẹ ti o yara. Eyi ni ipele ti glucose ninu ẹjẹ rẹ nigbati ko ba si ounjẹ ninu ara rẹ. Ti ipele suga ẹjẹ rẹ ti o yara jẹ miligiramu 126 fun deciliter (mg / dL) tabi ga julọ, dokita rẹ le ṣe iwadii rẹ pẹlu ọgbẹ suga.

O le ṣe idanwo lọtọ lẹhinna. Ti o ba ri bẹ, ao beere lọwọ rẹ lati mu ohun mimu olomi ati duro de wakati meji. Ma ṣe reti lati gbe pupọ lakoko yii. Dokita rẹ fẹ lati rii bi ara rẹ ṣe ṣe si gaari. Dokita rẹ yoo ṣe idanwo lorekore awọn ipele suga ẹjẹ rẹ ni akoko awọn wakati meji. Ni opin wakati meji, wọn yoo mu ayẹwo miiran ti ẹjẹ rẹ ki wọn ṣe idanwo rẹ. Ti ipele suga ẹjẹ rẹ jẹ 200 mg / dL tabi ga julọ lẹhin awọn wakati meji, o ṣee ṣe dọkita rẹ yoo ṣe iwadii rẹ pẹlu ọgbẹ suga.

Atọju àtọgbẹ

Dokita rẹ le kọwe oogun lati ṣe iranlọwọ lati tọju glucose ẹjẹ rẹ ni ibiti o ni ilera. Fun apẹẹrẹ, wọn le ṣe ilana awọn oogun oogun, awọn abẹrẹ insulini, tabi awọn mejeeji.

O nilo lati ṣetọju igbesi aye ilera lati ṣakoso àtọgbẹ rẹ ati dinku eewu awọn ilolu. Ṣe adaṣe nigbagbogbo ki o jẹ ounjẹ ti o ni iwontunwonsi daradara. Ṣe akiyesi atẹle awọn eto ounjẹ ati awọn ilana ti a ṣe paapaa fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ. Fun apẹẹrẹ, Ẹgbẹ Arun Arun Arun Ọgbẹ ti Amẹrika nfunni awọn ilana lati ṣe iranlọwọ lati jẹun jijẹ ti ilera rọrun ati aapọn kekere.

Kini oju-iwoye?

Aisan àtọgbẹ kii ṣe itọju, ṣugbọn o le ṣe awọn igbesẹ lati ṣakoso suga ẹjẹ rẹ ati dinku eewu awọn ilolu rẹ. Fun apẹẹrẹ, jijẹ ounjẹ ti o ni iwontunwonsi ati adaṣe awọn iṣẹju 30 fun ọjọ kan le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso awọn ipele glucose ẹjẹ rẹ. O tun ṣe pataki lati tẹle ilana oogun oogun ti dokita rẹ.

Idena

Awọn obinrin ti o wa ni ọjọ-ori 40 le ṣe awọn igbese idena lati tọju awọn ipele glucose wọn ni ayẹwo. Eyi pẹlu si atẹle:

• Je ounjẹ aarọ. Eyi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣetọju awọn ipele glucose ẹjẹ diduro.
• Kekere iye awọn carbohydrates ninu ounjẹ rẹ. Eyi tumọ si gige gige akara ati awọn ounjẹ sitashi gẹgẹbi awọn poteto funfun.
• Ṣafikun Rainbow ti awọn awọ si awo rẹ ni gbogbo ọjọ, pẹlu awọn eso ati awọn ẹfọ didan ti o ni awọ, gẹgẹ bi awọn eso beri, okunkun, ewe elewe, ati ẹfọ osan. Eyi yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn ounjẹ.
• Ṣafikun awọn eroja lati awọn ẹgbẹ onjẹ pupọ sinu gbogbo ounjẹ ati ipanu. Fun apẹẹrẹ, dipo jijẹ apple nikan, ṣe pọ rẹ pẹlu ra ti bota epa ọlọrọ ọlọrọ tabi sisẹ ti warankasi ile kekere ti o dinku.
• Yago fun omi onisuga ati awọn ohun mimu eso. Ti o ba gbadun awọn ohun mimu elero, gbiyanju lati dapọ omi didan pẹlu fun pọ ti osan osan tabi awọn cubes diẹ ti eso titun.

O fẹrẹ jẹ pe gbogbo eniyan le ni anfani lati awọn imọran jijẹ ti ilera wọnyi, nitorinaa o ko nilo lati ṣe ounjẹ lọtọ fun iwọ ati ẹbi rẹ. O le gbadun awọn ounjẹ adun ati ti ounjẹ ni apapọ. Gbigba awọn iwa igbesi aye le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe idiwọ àtọgbẹ ati dinku eewu awọn ilolu ti o ba ni. Ko pẹ lati dagbasoke awọn iwa ilera.