Onkọwe Ọkunrin: Charles Brown
ỌJọ Ti ẸDa: 9 OṣU Keji 2021
ỌJọ ImudojuiwọN: 28 OṣU Kini 2025
Anonim
Foot self-massage. How to massage feet, legs at home.
Fidio: Foot self-massage. How to massage feet, legs at home.

Akoonu

Aisan Ẹdọ ti Mioneural tabi Arun Ẹjẹ Myositis jẹ arun ti o fa irora onibaje nitori ẹdọfu iṣan ti o fa nipasẹ ẹdun ti a ti tẹ ati aapọn ẹmi.

Ninu Iṣọn Ẹdun Mioneural, awọn iṣoro ẹdun airotẹlẹ bi ibinu, iberu, ibinu tabi aifọkanbalẹ ṣẹda ẹdọfu ninu eto aifọkanbalẹ adaṣe eyiti o dẹkun ṣiṣan ẹjẹ si awọn iṣan, awọn ara ati ẹya ara asopọ, ti o fa irora.

Ìrora di iyọrisi ti ara ti awọn iṣoro ẹdun ti o le jẹ awọn iranti buburu ti olukọ kọọkan fẹ lati fagile.

Awọn aami aisan ti Ọgbẹ Ẹdun Mioneural

Awọn aami aiṣan ti o wọpọ julọ ti Aisan Ẹdọ Mioneural ni:

  • Irora;
  • Isonu;
  • Anthill;
  • Rigidity;
  • Ailera ti agbegbe ti o kan.

Irora naa ko ni opin nikan si ẹhin, nibiti o wọpọ julọ, ṣugbọn tun ni awọn ẹya miiran ti ara. Diẹ ninu awọn alaisan ti o ni Aisan Ẹdọ Myositis ni iriri irora apa aarun, orififo ati isẹpo bakan, fibromyalgia tabi iṣọn-ara ifun inu.


Ìrora naa le jẹ alabọde si àìdá ni kikankikan ati igbagbogbo nlọ lati ipo kan lori ara si omiiran. Diẹ ninu awọn eniyan ni iriri iderun aami aisan igba diẹ lẹhin isinmi eyiti o jẹ itọkasi ti iṣọn-ẹjẹ ẹdọ myositis.

Itoju ti Aisan Ẹdọ Mioneural

Itọju ti Arun Ẹdun Mioneural ni awọn paati meji: imọ-inu ati ti ara.

Ninu itọju ti ọkan, awọn alaisan ni imọran lati lo ọpọlọpọ awọn imọ-ẹrọ lati ṣe idanimọ ati dinku / yọkuro awọn iṣoro ẹdun ti o fa awọn aami aiṣan ti Mioneural Tension Syndrome:

  • Iṣaro ojoojumọ: ṣe iranlọwọ fun ẹni kọọkan lati ṣe idanimọ awọn ironu odi ati awọn ikunsinu ti o ni ipa lori igbesi aye rẹ ati gbiyanju lati paarẹ wọn;
  • Kikọ ojoojumọ ti awọn ẹdun ti a lero lakoko ọjọ;
  • Ṣeto awọn ibi-afẹde ojoojumọ ati awọn ipinnu lati yọkuro aifọkanbalẹ ati ibẹru;
  • Kọ ẹkọ lati ronu daadaa ni oju awọn italaya.

Itoju fun awọn aami aisan ti ara ti Ẹjẹ Arun Ẹdọ Myositis gẹgẹbi irora, lile, numbness tabi rirẹ, pẹlu gbigba awọn itupalẹ, iṣe-ara tabi awọn ifọwọra.


Ounjẹ ti o dara, adaṣe ti ara, imukuro awọn iwa igbesi aye bii mimu siga, ọti-lile ati awọn oogun lo ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ipa ẹdun lori ara, yiyo diẹ ninu awọn aami aisan ti o wa ni Myositis Tension Syndrome.

Awọn ọna asopọ to wulo:

  • Fibromyalgia
  • Arun Inun Ibinu

Nini Gbaye-Gbale

Awọn ere-ije Multisport ti o ni itara julọ ju Omiwẹ, gigun keke, ati Ṣiṣe lọ

Awọn ere-ije Multisport ti o ni itara julọ ju Omiwẹ, gigun keke, ati Ṣiṣe lọ

O jẹ pe awọn ere-ije multi port tumọ i iyalẹnu ati (paved) koríko ti triathlon aṣoju kan. Bayi awọn iṣẹlẹ ọpọlọpọ arabara tuntun wa ti o ṣafikun awọn ile ita bi gigun keke oke, ṣiṣiṣẹ eti okun, p...
5-Eroja Awọn Kuki Bota Epa Alara ti O le Ṣe Ni Iṣẹju 15

5-Eroja Awọn Kuki Bota Epa Alara ti O le Ṣe Ni Iṣẹju 15

Awọn aye ni o mọ ati nifẹ kuki i bota cri cro kuki i Ayebaye. (O mọ, awọn ti o gba lati fọ pẹlu orita.)Lakoko ti ohunelo ibile fun awọn kuki bota epa ti wa ni ẹru pẹlu bota ati uga, nibẹ ni ọna ti o n...