8 awọn aami aisan akọkọ ti ọra ninu ẹdọ

Akoonu

• Idanwo Ami Ayelujara
• Owun to le fa ti ọra ọra
• Bawo ni lati tọju
• Ṣe idanwo imọ rẹ
• Ẹdọ ọra: idanwo imọ rẹ!

Ni awọn ipele akọkọ ti ọra ẹdọ, ipo kan ti a pe ni steatosis hepatic, awọn ami tabi awọn aami aisan ni a ko ṣe akiyesi nigbagbogbo, sibẹsibẹ bi arun naa ti nlọ siwaju ti ẹdọ si ti di, o ṣee ṣe pe diẹ ninu awọn aami aisan le han.

Awọn aami aiyẹ julọ julọ ti ikojọpọ ọra ninu ẹdọ ni:

1. Isonu ti yanilenu;
2. Rirẹ agara;
3. Inu ikun, paapaa ni agbegbe apa ọtun oke;
4. Nigbagbogbo orififo;
5. Wiwu ikun;
6. Awọ yun;
7. Awọ ofeefee ati awọn oju;
8. Whitish ìgbẹ.

Niwọn igba ti ko si awọn aami aiṣan ti iwa ni awọn ipo ti o nira julọ ti steatosis ẹdọ ẹdọ, ayẹwo maa n waye lakoko awọn iwadii deede. Ijọpọ ti ọra ninu ẹdọ ni gbogbo kii ṣe ipo to ṣe pataki, ṣugbọn nigbati a ko ba tọju rẹ daradara, o le ja si isonu ti iṣẹ sẹẹli ẹdọ ati cirrhosis, ati pe o le jẹ pataki lati ni asopo ẹdọ.

Idanwo Ami Ayelujara

Ti o ba ro pe o le ni ọra ninu ẹdọ rẹ, jọwọ yan awọn aami aisan rẹ lati wa kini eewu naa jẹ:

1. 1. Isonu ti igbadun?
2. 2. Irora ni apa ọtun apa ikun?
3. 3. Ikun wiwu?
4. 4. Ṣe awọn igbẹ ni funfun?
5. 5. Rirẹ nigbagbogbo?
6. 6. Orififo nigbagbogbo?
7. 7. Ṣe rilara aisan ati eebi?
8. 8. Awọ awọ ofeefee ni awọn oju ati awọ ara?

Owun to le fa ti ọra ọra

Ilana ti o yori si ikopọ ti ọra ninu ẹdọ ko tii fi idi mulẹ daradara, botilẹjẹpe o kawe jakejado. Sibẹsibẹ, o mọ pe diẹ ninu awọn ipo ṣe ojurere fun ikopọ ti ọra ninu ẹya ara yii, ni ilọsiwaju ti o yori si isonu ti iṣẹ ẹdọ.

Awọn eniyan ti o ni awọn iwa jijẹ ti ko dara, ti ko ṣe adaṣe ti ara, ti o lo loorekoore ati lilo apọju ti awọn ohun mimu ọti-lile, ti o ni idaabobo awọ giga tabi awọn ti o ni dayabetik le ni ọra ninu ẹdọ wọn. Kọ ẹkọ diẹ sii nipa awọn idi ti ọra ninu ẹdọ.

Bawo ni lati tọju

Ọra ẹdọ jẹ itọju, paapaa nigbati o tun wa ni awọn ipele ibẹrẹ, ati pe itọju rẹ ni a ṣe ni akọkọ pẹlu awọn ayipada ninu ounjẹ, iṣe deede ti iṣẹ ṣiṣe ti ara, pipadanu iwuwo ati iṣakoso awọn aisan bii àtọgbẹ, haipatensonu ati idaabobo awọ giga.

Ni afikun, o ṣe pataki lati dawọ mimu ati mimu awọn ohun mimu ọti, ati dinku agbara awọn ounjẹ ti o ga ninu ati awọn carbohydrates ti o rọrun, gẹgẹ bi akara funfun, pizza, ẹran pupa, soseji, soseji, bota ati awọn ounjẹ tio tutunini. Nitorinaa, ounjẹ yẹ ki o jẹ ọlọrọ ni awọn ounjẹ odidi, gẹgẹbi iyẹfun alikama, iresi ati gbogbo pasita, awọn eso, ẹfọ, ẹja, awọn ẹran funfun ati wara ti ko dara ati awọn itọsẹ. Ṣayẹwo kini ounjẹ ọra ẹdọ yẹ ki o dabi.

Wo fidio naa lati wa iru awọn ounjẹ ti o tọka si ninu ounjẹ fun ọra ẹdọ.

Ṣe idanwo imọ rẹ

Dahun awọn ibeere yara wọnyi lati wa imọ rẹ ti bi o ṣe le ṣe itọju ati abojuto fun ẹdọ ọra:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Ẹdọ ọra: idanwo imọ rẹ!

Bẹrẹ idanwo naa Ounjẹ ti o ni ilera fun ẹdọ tumọ si:

• Je iresi pupo tabi akara funfun, ati awon alafofo ti o di.
• Jeun ni akọkọ awọn ẹfọ titun ati awọn eso nitori wọn jẹ ọlọrọ ni okun ati kekere ninu awọn ọra, dinku agbara awọn ounjẹ ti a ṣe ilana.

O le sọ pe ẹdọ n ni ilọsiwaju nigbati:

• Cholesterol, triglycerides, titẹ ẹjẹ ati iwuwo dinku;
• Ko si ẹjẹ.
• Awọ di diẹ lẹwa.

Agbara ti ọti, ọti-waini tabi eyikeyi ohun mimu ọti-lile ni:

• Ti gba laaye, ṣugbọn nikan ni awọn ọjọ ayẹyẹ.
• Eewọ. Oti yẹ ki o yee patapata ni ọran ti ẹdọ ọra.

Ọkan ninu awọn ọna ti o dara julọ lati ṣe iranlọwọ fun ẹdọ rẹ bọsipọ ni:

• Njẹ ounjẹ ti ọra-kekere lati padanu iwuwo yoo tun dinku idaabobo awọ, awọn triglycerides ati itọju insulini.
• Gba ẹjẹ ati awọn ayẹwo olutirasandi nigbagbogbo.
• Mu ọpọlọpọ omi didan.

Awọn ounjẹ ti ko yẹ ki o jẹ lati ṣe iranlọwọ fun ẹdọ lati bọsipọ ni:

• Awọn ounjẹ ti ọra ti o ga julọ gẹgẹbi soseji, soseji, sauces, butter, fat meats, cheeses ofeefee pupọ ati awọn ounjẹ ti a ṣe ilana.
• Awọn eso osan tabi peeli pupa.
• Salads ati awọn bimo.

Ti tẹlẹ Itele