Onkọwe Ọkunrin: Frank Hunt
ỌJọ Ti ẸDa: 15 OṣU KẹTa 2021
ỌJọ ImudojuiwọN: 1 OṣU KẹRin 2025
Anonim
Căng da toàn thân 20 phút - Giúp cơ bắp săn chắc, khả năng vận động và sự linh hoạt.
Fidio: Căng da toàn thân 20 phút - Giúp cơ bắp săn chắc, khả năng vận động và sự linh hoạt.

Akoonu

Awọn aami aisan ti titẹ ẹjẹ giga bi dizziness, iran ti ko dara, orififo ati irora ọrun nigbagbogbo han nigbati titẹ ba ga ju, ṣugbọn eniyan le tun ni titẹ ẹjẹ giga laisi awọn aami aisan eyikeyi.

Nitorinaa, ti o ba fura pe titẹ ga, ohun ti o yẹ ki o ṣe ni wiwọn titẹ ni ile tabi ni ile elegbogi. Lati wiwọn titẹ ni pipe o ṣe pataki lati ito ati isinmi fun bii iṣẹju marun 5 ṣaaju wiwọn. Wo bi o ṣe jẹ igbesẹ-nipasẹ-igbese lati wiwọn titẹ.

Ọfifo ati ọrun

Awọn aami aisan akọkọ

Awọn aami aisan ti o le fihan pe titẹ ti ga ju le jẹ:

  1. Rilara aisan;
  2. Orififo;
  3. Ọrun ọrun;
  4. Somnolence;
  5. Ti ndun ni eti;
  6. Awọn aami ẹjẹ kekere ninu awọn oju;
  7. Double tabi riran iran;
  8. Iṣoro mimi;
  9. Ikun okan.

Awọn aami aiṣan wọnyi nigbagbogbo nwaye nigbati titẹ ba ga pupọ, ati ninu idi eyi, ohun ti o yẹ ki o ṣe ni lọ si yara pajawiri lẹsẹkẹsẹ tabi mu oogun ti o jẹ ilana nipasẹ onimọ-ọkan, lẹsẹkẹsẹ. Biotilẹjẹpe titẹ ẹjẹ giga jẹ arun ipalọlọ, o le fa awọn iṣoro ilera to ṣe pataki, gẹgẹ bi ikuna ọkan, ikọlu tabi isonu ti iran ati, nitorinaa, o ni iṣeduro lati ṣayẹwo titẹ ẹjẹ ni o kere ju lẹẹkan lọdun kan. Kọ ẹkọ bi o ṣe le ṣe iyatọ laarin awọn aami aisan titẹ kekere ati giga.


Kini lati ṣe ninu idaamu titẹ ẹjẹ giga

Nigbati titẹ ba dide lojiji, ati awọn aami aiṣan bii orififo paapaa ni ọrun, irọra, mimi iṣoro ati iran meji, o ṣe pataki lati mu awọn oogun ti dokita paṣẹ fun ati isinmi, gbiyanju lati sinmi. Sibẹsibẹ, ti titẹ ẹjẹ giga ba wa loke 140/90 mmHg lẹhin wakati kan, o ni iṣeduro lati lọ si ile-iwosan lati mu awọn oogun apọju ni iṣan.

Ti titẹ ẹjẹ giga ko ba ja si awọn aami aisan, o le ni gilasi kan ti oje osan ti a ṣe tuntun ki o gbiyanju lati sinmi. Lẹhin wakati 1 ti mimu oje naa, titẹ gbọdọ wa ni wiwọn lẹẹkansi ati, ti o ba tun ga, o ni iṣeduro lati lọ si ile-iwosan ki ọna ti o dara julọ lati dinku titẹ naa tọka. Wo diẹ ninu awọn apẹẹrẹ ti awọn itọju ile ti o ṣe iranlọwọ iṣakoso titẹ ni: Atunse ile fun titẹ ẹjẹ giga.

Wo fidio ni isalẹ fun diẹ ninu awọn imọran lati ṣakoso titẹ ẹjẹ giga:

Awọn aami aisan ti titẹ ẹjẹ giga ni oyun

Awọn aami aisan ti titẹ ẹjẹ giga ni oyun, ti a tun pe ni pre-eclampsia, le pẹlu irora ikun ti o nira ati awọn ẹsẹ ati awọn ẹsẹ ti o wu pupọ, paapaa ni oyun ti o pẹ. Ni ọran yii, o yẹ ki a gbimọran alaboyun ni kete bi o ti ṣee ṣe lati bẹrẹ itọju ti o yẹ ki o dena awọn ilolu to ṣe pataki, bii eclampsia, eyiti o le ṣe ipalara ọmọ naa. Wo kini lati ṣe lati dinku titẹ laisi oogun.


AwọN IfiweranṣẸ Ti O Nifẹ

Ipinnu ti kii ṣe lori Reda rẹ: Awọn ọna 11 lati tun sopọ ni otitọ ni ọdun yii

Ipinnu ti kii ṣe lori Reda rẹ: Awọn ọna 11 lati tun sopọ ni otitọ ni ọdun yii

O ni awọn ọgọọgọrun awọn i opọ lori LinkedIn ati paapaa awọn ọrẹ diẹ ii lori Facebook. O fẹran awọn fọto wọn lori In tagram ati firanṣẹ awọn elfie napchat loorekoore. Ṣugbọn nigbawo ni akoko ikẹhin ti...
Bawo ni Awọn irawọ TV Gbajumo 5 Ti Ni Alafia

Bawo ni Awọn irawọ TV Gbajumo 5 Ti Ni Alafia

Pẹlu awọn iroyin aipẹ pe ohun ti a rii lori TV le ni agba awọn ihuwa i ilera ti ara wa (paapaa diẹ ii ju ohun ti awọn dokita wa ọ fun wa!), A fẹ lati ṣe afihan bi marun ninu awọn ayẹyẹ TV ayanfẹ wa ṣe...