Kini Ibalopo Oorun?

Akoonu

• Awọn aami aisan
• Awọn okunfa
• Awọn ifosiwewe eewu
• Isẹlẹ
• Wiwa iranlọwọ
• Okunfa
• Itọju
• Nṣiṣẹ pẹlu awọn rudurudu oorun ipilẹ
• Awọn ayipada ninu oogun
• Awọn oogun fun awọn okunfa okunfa
• Awọn oogun tuntun
• Outlook
• Awọn imọran fun ṣakoso ipo yii
• Sọ pẹlu alabaṣepọ ati ẹbi rẹ
• Ṣẹda agbegbe aabo
• Yago fun awọn okunfa
• Ṣe imudarasi imototo oorun to dara

Akopọ

Rin oorun, sisọ oorun, ati paapaa awakọ oorun jẹ gbogbo awọn iru awọn rudurudu oorun ti o le ti gbọ tẹlẹ. O le paapaa ti ni iriri ọkan tabi diẹ sii funrararẹ.

Ọkan rudurudu oorun ti o le ma mọ pẹlu ibalopọ oorun, tabi ibalopọ ibalopo. Ibalopo, bii sisun oorun, jẹ iru parasomnia. Parasomnia jẹ abajade ti ọpọlọ rẹ mu laarin awọn ipele oorun. Apakan yii laarin o le jẹ ki o ṣe bi o ti ji nigbati o ba tun sùn.

Awọn eniyan ti o ni ibalopọ ibalopo ni iriri ihuwasi ibaṣe ti oorun. Awọn ihuwasi wọnyi wa lati ifowo baraenisere si ibalopọ takọtabo. Itọju fun awọn ibajẹ oorun ti o wa labẹ tabi awọn ọran ihuwasi le ṣe itọju ibalopọ oorun, paapaa.

Awọn aami aisan

Ibalopo obinrin yatọ si awọn ala ibalopọ. Awọn ala ti o ni ibatan ibalopọ kii ṣe ohun ajeji fun awọn ọdọ ati agbalagba. Awọn iriri wọnyi yatọ si ibalopọ takọtabo. Awọn eniyan ti o ni rudurudu yii ni awọn ihuwasi ibalopọ lakoko ti wọn sùn, nigbagbogbo pẹlu awọn eniyan miiran.

Iṣoro pẹlu parasomnia bi ibalopọ oorun ni pe eniyan ti o ni rudurudu le ma mọ pe wọn ni. Awọn alabaṣiṣẹpọ, awọn obi, awọn alabagbegbe, tabi awọn ọrẹ le kọkọ akiyesi awọn iwa naa. Eniyan ti o ni ipo le ma mọ pe o n ṣẹlẹ titi ẹnikan yoo fi mu wa si akiyesi wọn.

Awọn ihuwasi ti o wọpọ pẹlu ibalopo somnia pẹlu:

• aigbagbe tabi iṣafihan iṣaju pẹlu alabaṣepọ ibusun
• ifa ibadi
• awọn ihuwasi ti o farawe ibalopọ ibalopọ
• ifowo baraenisere
• ibalopo ajọṣepọ
• lẹẹkọkan itanna
• gilasi, wiwo ofo ni awọn oju lakoko awọn ihuwasi wọnyi
• aimọ nipa ihuwasi nigbamii

Ti eniyan ko ba mọ nipa ihuwasi lẹhin ti wọn ji, eyi le jẹ ami ti parasomnia. Olukuluku ti o ni iriri ibalopọ ibalopo le jẹ ki oju wọn ṣii ki o ṣiṣẹ ni asitun. Sibẹsibẹ, wọn n ni iriri iṣẹlẹ amnesic ati pe kii yoo ranti ohunkohun.

Bakanna, awọn iyipada ti o gbọngbọn ninu ihuwasi ibalopọ le jẹ ami ti rudurudu oorun. Awọn eniyan ti o ni ibalopọ ibalopo le jẹ itaniloju diẹ lakoko awọn iṣẹlẹ ti ibalopọ oorun ju ti wọn yoo jẹ bibẹkọ. Awọn idena le jẹ kekere nitori wọn ti sun, nitorinaa ihuwasi le dabi ẹni ti o yatọ si awọn alabaṣepọ.

Awọn okunfa

Ko ṣe kedere ohun ti o fa diẹ ninu awọn eniyan lati dagbasoke ibalopọ abo, ṣugbọn awọn dokita mọ nipa awọn ifosiwewe pupọ ti o le ṣe alabapin si rẹ. Iwọnyi pẹlu:

• aini oorun
• alekun wahala
• ṣàníyàn
• rirẹ
• awọn oogun kan
• mimu oti
• lilo awọn oogun iṣere tabi awọn oogun oogun ti a ko fun ọ ni aṣẹ
• awọn ilana oorun aiṣedeede

Awọn ifosiwewe eewu

Awọn ipo iṣoogun ti o wa labẹ le fa ibalopọ ibalopo, paapaa. Awọn ipo wọnyi nigbagbogbo dabaru pẹlu oorun. Wọn pẹlu:

• awọn rudurudu oorun igbakanna, pẹlu sisọ oorun tabi lilọ kiri oorun
• aarun ẹsẹ ti ko ni isinmi
• apnea idena idena
• warapa ti o ni ibatan oorun
• arun reflux gastroesophageal (GERD)
• ori nosi
• ijira

Isẹlẹ

Ko ṣe kedere bi ibalopọ ibalopọ wọpọ jẹ, ṣugbọn o ka toje. Iwadi kan wa pe ida mẹjọ ninu eniyan ti o wa ni ile-iwosan ti iṣọra oorun ti Canada fihan awọn aami aiṣedede ti ibalopọ ibalopo. Awọn ọkunrin fẹrẹ fẹrẹ to igba mẹta diẹ sii ju awọn obinrin lọ lati ni rudurudu naa. Awọn obinrin ti o ni ibalopọ ibalopọ jẹ eyiti o le ṣe ifọwọra ara ẹni.

Ranti awọn abajade iwadi nikan pẹlu awọn eniyan ni ile-iwosan rudurudu oorun kan pato. Ipo naa ṣee ṣe pupọ ti o wọpọ ni gbogbo eniyan.

Awọn eniyan ti o ni iriri rudurudu le ma ṣe ijabọ awọn aami aisan wọn nitori wọn le ni itiju tabi itiju tabi ki wọn ṣe akiyesi ipo wọn. Iyẹn le tumọ si pe awọn iṣẹlẹ diẹ sii waye ju ti a mọ lọ. Ninu awọn olukopa 832 ninu iwadi Ilu Kanada, mẹrin nikan ni o ṣalaye awọn ifiyesi nipa ibalopọ-ibalopo lakoko awọn ijumọsọrọ pẹlu awọn amoye oorun.

Wiwa iranlọwọ

Ṣiṣe awọn ohun ti o ko le ranti ṣe nigba ti o sùn le jẹ itaniji. Diẹ ninu awọn iwa ihuwasi ibalopọ le jẹ laiseniyan, gẹgẹ bi ifiokoaraenisere. Fun awọn miiran, wọn tun le ṣe pataki. Ni otitọ, a ti lo ibalopọ ibalopo bi a ninu awọn ọran ifipabanilopo.

Awọn alabaṣepọ ti eniyan ti o ni ibalopọ ibalopo le tun jẹ aibalẹ ihuwasi jẹ ami ti ibinu ninu ibasepọ naa. Eyi le ja si iyapa ti ndagba laarin iwọ ati ayanfẹ rẹ.

Iwọnyi jẹ gbogbo awọn idi to wulo lati wa iranlọwọ fun rudurudu oorun rẹ. Ti alabaṣepọ tabi olufẹ kan ba ṣe ijabọ awọn ihuwasi oorun ti ko dani si ọ ni akoko awọn ọsẹ diẹ tabi awọn oṣu, ṣe ipinnu lati pade pẹlu alamọja oorun. Ti o ko ba mọ ọkan, beere fun iṣeduro lati ọdọ dokita ẹbi rẹ.

Okunfa

Ṣaaju ki o to rii dokita rẹ, beere lọwọ ẹnikẹni ti o ti ṣe akiyesi awọn ihuwasi ibalopọ oorun rẹ lati kọ ohun ti wọn ti rii. O yẹ ki o tun tọju iwe akọọlẹ ti awọn ilana oorun rẹ.

Igbasilẹ ti awọn iṣẹlẹ ibalopọ oorun wọnyi le to fun dokita rẹ lati ṣe iwadii ipo naa. Ti ko ba ṣe bẹ, wọn le beere pe ki o faramọ ikẹkọ oorun.

Awọn ẹkọ oorun ni igbagbogbo ṣe ni awọn ile-iṣẹ iṣoogun pataki. Idanwo naa, ti a tun pe ni polysomnography, ṣe igbasilẹ awọn atẹle lakoko oorun:

• ọpọlọ igbi
• sisare okan
• ilana mimi
• gbigbe oju ati ese

Ni alẹ kan ni aarin oorun le to. Dokita rẹ le tun beere pe ki o duro ni ọpọlọpọ awọn oru ki wọn le ni oye ti o gbooro nipa awọn ilana oorun rẹ. Ti awọn ihuwasi ba waye lakoko ti o wa ni aarin oorun, eyi le jẹrisi idanimọ dokita rẹ.

Ti iṣẹlẹ ti ibaloposomnia ko ba waye lakoko ti o wa ni ile-iṣẹ iwadi, dokita rẹ le beere awọn afikun awọn ẹkọ nigbamii. Wọn le tun gbiyanju awọn idanwo miiran lati ṣe akoso awọn okunfa to ṣeeṣe.

Itọju

Itọju fun ibalopọ abo jẹ igbagbogbo aṣeyọri pupọ. Iwọnyi pẹlu:

Nṣiṣẹ pẹlu awọn rudurudu oorun ipilẹ

Ti ibalopọ jẹ ṣee ṣe abajade ti rudurudu oorun miiran, bii apnea oorun tabi iṣọn ẹsẹ ẹsẹ ti ko ni isinmi, titọju ibajẹ ti o wa ni ipilẹ le tun da awọn ihuwasi ibalopọ ti a ko lero duro. Sisun oorun, fun apẹẹrẹ, ni a ṣe itọju nigbagbogbo pẹlu ẹrọ titẹ atẹgun ti o daju ti nlọsiwaju (CPAP).

Awọn ayipada ninu oogun

Ti o ba bẹrẹ ilana ogun tuntun laipẹ ṣaaju awọn ihuwasi ibalopọ ti ibalopo bẹrẹ, awọn oogun yi pada le da rudurudu naa duro. Awọn oogun oorun, pẹlu awọn ti a ko ri lori rẹ, le fa awọn iṣẹlẹ ti parasomnia

Awọn oogun fun awọn okunfa okunfa

Awọn ipo bii ibanujẹ, aibalẹ, ati aapọn le ṣe alabapin si ibalopọ-ibalopo ati oorun idamu. Oogun tabi itọju ọrọ le jẹ awọn aṣayan itọju ti o le pari awọn ihuwasi ibalopọ.

Awọn oogun tuntun

Lakoko ti awọn oogun kan le ja si ibalopọ ibalopo, awọn miiran le ṣe iranlọwọ lati da a duro. Awọn egboogi ati awọn egboogi-ijagba le ni ogun.

Outlook

Atọju awọn okunfa ti o ṣaṣeyọri tọju awọn ibalopọ ibalopo ni ọpọlọpọ awọn ọran. O le ni iriri awọn iṣẹlẹ lẹẹkọọkan ibalopọ, paapaa ti awọn ilana oorun rẹ ba yipada tabi o dagbasoke awọn rudurudu oorun diẹ. Ọpọlọpọ eniyan yoo wa iderun pẹlu itọju.

Awọn imọran fun ṣakoso ipo yii

Awọn ayipada igbesi aye wọnyi le dinku eewu rẹ fun ibalopọ abo ati ṣeeṣe ṣe awọn iṣẹlẹ ọjọ iwaju:

Sọ pẹlu alabaṣepọ ati ẹbi rẹ

Ibalopo ibalopọ le fi awọn eniyan sinu igbesi aye rẹ sinu eewu. O tun le kan awọn ibatan ti ara ẹni. O ṣe pataki ki o jẹ ki awọn ayanfẹ rẹ mọ nipa ayẹwo, bi o ṣe nṣe itọju rẹ, ati ohun ti wọn le ṣe lati ṣe iranlọwọ fun ọ. Otitọ ni ilana ti o dara julọ.

Ṣẹda agbegbe aabo

Titi awọn itọju yoo fi ṣiṣẹ, ṣeto agbegbe ailewu fun iwọ ati awọn ololufẹ.

• sun ni awọn iwosun lọtọ
• fi ara rẹ sinu yara kan pẹlu ilẹkun titiipa
• ṣeto awọn itaniji ti o le ṣe akiyesi eniyan nigbati o ba nrìn kiri

Yago fun awọn okunfa

Mimu ọti ati mimu awọn oogun iṣere le ja si ibalopọ oorun. Idanimọ awọn okunfa wọnyẹn le ṣe iranlọwọ fun ọ lati yago fun awọn iṣẹlẹ ibalopọ ibalopo.

Ṣe imudarasi imototo oorun to dara

Gbigba oorun deede ni gbogbo alẹ jẹ pataki pupọ lati ṣe idiwọ ibalopọ ibalopo. Airo oorun ati awọn ayipada ninu apẹẹrẹ oorun le ja si awọn iṣẹlẹ ti rudurudu naa. Ṣeto akoko sisun kan, ki o faramọ.