Ọran fun Sisun pẹlu Awọn ibọsẹ Lori

Akoonu

• Ko le sun, awọn ẹsẹ tutu
• Kini idi ti o yẹ ki o sùn pẹlu awọn ibọsẹ lori
• Kini awọn ibọsẹ lati wọ
• Lati mu iyipo pọ si
  
• Kini nipa awọn ibọsẹ funmorawon?
• Bii o ṣe le ṣe awọn ibọsẹ iresi tirẹ
• Awọn nkan lati yago fun
  
• Awọn ọna miiran lati jẹ ki ẹsẹ rẹ gbona
• Njẹ awọn ọmọde ati awọn ọmọde le sun pẹlu awọn ibọsẹ lori?
• Laini isalẹ

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Ko le sun, awọn ẹsẹ tutu

Awọn ẹsẹ tutu le jẹ idi lẹhin awọn oru isinmi rẹ. Nigbati awọn ẹsẹ rẹ ba tutu, wọn di awọn iṣan ara wọn ki o fa ki ẹjẹ to kere kaakiri. Gẹgẹbi National Foundation Foundation, igbona ẹsẹ rẹ ṣaaju ki o to lọ si ibusun ṣe iranlọwọ fun ọpọlọ rẹ ni ifihan oorun ti o mọ pe o jẹ akoko sisun.

Ati ọna ti o rọrun julọ lati mu awọn ẹsẹ rẹ gbona? Awọn ibọsẹ. Wọ awọn ibọsẹ ni ibusun ni ọna ti o dara julọ lati jẹ ki ẹsẹ rẹ gbona ni alẹ kan. Awọn ọna miiran bii awọn ibọsẹ iresi, igo omi gbigbona, tabi aṣọ ibora alapapo le fa ki o gbona tabi ki o jo.

Orun kii ṣe anfani nikan lati wọ awọn ibọsẹ ni alẹ. Ka siwaju lati kọ ẹkọ bii ihuwasi tuntun yii ṣe le yi igbesi aye rẹ pada.

Kini idi ti o yẹ ki o sùn pẹlu awọn ibọsẹ lori

Miiran ju iranlọwọ ara rẹ lọ gbona, wọ awọn ibọsẹ ni alẹ tun ni awọn anfani afikun:

• Ṣe idiwọ awọn itanna to gbona: Diẹ ninu awọn obinrin rii wiwa awọn ibọsẹ ti o wulo fun itutu iwọn otutu ara wọn.
• Ṣe ilọsiwaju awọn igigirisẹ ti a fọ: Wọ awọn ibọsẹ owu lẹhin ti o moisturize le ṣe iranlọwọ ki awọn igigirisẹ rẹ má ṣe gbẹ.
• Mu awọn orgasms ti o pọju pọ si: Gẹgẹbi BBC, awọn oniwadi lairotẹlẹ ṣe awari pe wọ awọn ibọsẹ pọ si agbara awọn olukopa lati ṣaṣeyọri itanna nipasẹ 30 ogorun.
• Din ku ti ikọlu Raynaud: Arun Raynaud jẹ nigbati awọn agbegbe ti o kan awọ-ara, nigbagbogbo awọn ika ẹsẹ ati ika ọwọ, padanu iṣan kaakiri ati bẹrẹ lati ju tabi wú. Wọ awọn ibọsẹ ni alẹ le ṣe iranlọwọ idiwọ ikọlu nipa mimu ẹsẹ rẹ gbona ati kaa kiri ẹjẹ.

Kini awọn ibọsẹ lati wọ

Awọn ibọsẹ ti awọn okun rirọ ti ara bii merino kìki irun tabi cashmere dara julọ. Wọn maa n san diẹ sii ju owu tabi awọn ibọsẹ okun atọwọda, ṣugbọn wọn tọsi daradara ni afikun owo. Rii daju pe awọn ibọsẹ ti o yan ko ni ibamu-pọ, eyiti o le di isan kaakiri ati ṣe idiwọ igbona ẹsẹ rẹ to dara.

Ṣọọbu fun kìki irun merino tabi awọn ibọsẹ cashmere.

Lati mu iyipo pọ si

1. Fun awọn ẹsẹ rẹ ni ifọwọra akoko isunmi.
2. Ṣafikun igbega iṣan kaakiri ti ara bii ipara-ọra capsaicin si epo ifọwọra rẹ tabi ọrinrin ayanfẹ. Eyi ṣe iranlọwọ amp soke iṣan ẹjẹ paapaa diẹ sii.
3. Mu awọn ibọsẹ rẹ gbona nipa joko lori wọn tabi lilo ẹrọ gbigbẹ irun ṣaaju fifi wọn si.

Eyi ti o wa ni isalẹ lati wọ awọn ibọsẹ lakoko ti o sùn jẹ igbona pupọ. Ti o ba ṣe igbona tabi gbona ti o gbona ju, tapa awọn ibọsẹ rẹ tabi fi ẹsẹ rẹ si ita ibora rẹ.

Kini nipa awọn ibọsẹ funmorawon?

Yago fun wọ awọn ibọsẹ funmorawon ni alẹ ayafi ti dokita rẹ ba fun ni aṣẹ. Paapaa botilẹjẹpe wọn mọ lati mu ilọsiwaju san nipa jijẹ ṣiṣan ẹjẹ, wọn ko tumọ lati wọ si ibusun. Awọn ibọsẹ funmorawon gbe iṣan ẹjẹ kuro ni awọn ẹsẹ rẹ o le dẹkun sisan ẹjẹ nigbati o ba dubulẹ.

Bii o ṣe le ṣe awọn ibọsẹ iresi tirẹ

Ti iwẹ iwẹ tabi iwẹ ẹsẹ ko ba si, tabi ti o ba fẹran nini orisun ooru ti o pẹ lori ibusun rẹ, o le gbiyanju lilo awọn ibọsẹ iresi. Iwọ yoo nilo:

• awọn ibọsẹ to lagbara
• iresi
• awọn okun roba

Awọn igbesẹ:

1. Tú agolo iresi 3 sinu sock kọọkan.
2. Pa sock na pẹlu okun roba to lagbara.
3. Mu awọn ibọsẹ iresi sii ni adiro makirowefu fun iṣẹju 1 si 2.
4. Rọra wọn labẹ awọn aṣọ atẹsun ti o tẹle si awọn ẹsẹ rẹ ti o tutu.

Awọn nkan lati yago fun

• Maṣe gbona awọn ibọsẹ iresi ni adiro nitori iyẹn le di eewu ina.
• Maṣe lo ti o ba ti dinku ifamọ awọ bi o ṣe le jo.
• Maṣe lo lori awọn ọmọde tabi awọn agbalagba agbalagba ayafi ti o le ṣe abojuto lati yago fun eyikeyi awọn ijamba sisun.

Awọn ọna miiran lati jẹ ki ẹsẹ rẹ gbona

A rii awọn iwẹ ẹsẹ ti o gbona lati ṣe iranlọwọ lati ṣe iranlọwọ insomnia ati rirẹ ninu awọn eniyan ti o ngba itọju ẹla. Gbigba ṣaaju ibusun tun mu iwọn otutu ara pọ si ati pe o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati sun oorun rọrun. Awọn iwẹ iwẹ tun jẹ ojutu abayọ, wa ni imurasilẹ, ati pe ko ni oogun kankan.

Ti ẹsẹ rẹ ba tutu nigbagbogbo, kaakiri rẹ le jẹ aṣiṣe. Ṣayẹwo pẹlu dokita rẹ ti o ba ni awọn iṣoro iṣọn-ẹjẹ ti o nira tabi eyikeyi awọn arun onibaje gẹgẹbi àtọgbẹ.

Njẹ awọn ọmọde ati awọn ọmọde le sun pẹlu awọn ibọsẹ lori?

Fun awọn ọmọde ati awọn ọmọde, o dara julọ lati yago fun awọn aṣọ atẹwe ina tabi awọn ibọsẹ ooru. Ọna ti o ni aabo julọ lati ṣe iwuri fun oorun jẹ iwẹ gbona ti o wuyi gẹgẹ bi apakan ti ilana isinmi wọn, tẹle pẹlu imura ẹsẹ wọn ni awọn ibọsẹ ti a ti gbona.

Ti o ba yan lati lo igo omi gbigbona, rii daju pe iwọn otutu naa ni aabo ki o gbe aṣọ wiwu owu fẹẹrẹ yika rẹ nitorinaa ko si ibasọrọ taara laarin igo ati awọ naa.

Nigbagbogbo ṣayẹwo ọmọ rẹ tabi ọmọ fun awọn ami ti:

• igbona
• lagun
• awọn ẹrẹkẹ pupa ti a fọ
• igbe ati fidgeting

Ti o ba ṣe akiyesi awọn ami wọnyi, yọ awọn fẹlẹfẹlẹ afikun ti aṣọ tabi awọn ibora lẹsẹkẹsẹ.

Laini isalẹ

Igbona ẹsẹ rẹ ṣaaju ki o to lọ si ibusun le fa kuru iye akoko ti o nilo lati sinmi ati sisun. Eyi ni ọna le mu didara oorun rẹ pọ si. Rii daju pe awọn ibọsẹ ti o wọ jẹ asọ, itura, ati pe ko tobi pupọ. Kan si dokita kan ti o ba ni awọn iṣoro iṣọn-ẹjẹ ti o fa irora ati awọn ẹsẹ tutu, tabi ti o ba ni awọn ẹsẹ tutu nigbagbogbo paapaa nigba igbona rẹ.