Snowboarder Elena Hight koju Walẹ

Akoonu

• Atunwo fun

Ohun ti o nilo lati mọ nipa ilọpo-apa-apa-apa-oop rodeo, ẹtan idaji-pipe ti o daju nitootọ (google it), ni pe Elena Hight, 26, ni ẹni akọkọ ti o duro. Awọn tele gymnast ti ọkan ninu Snowboarding ká julọ mesmerizing aerialists niwon ori 13. Bi yi meji-akoko Olympian preps lati ya lori awọn ofin ti fisiksi sibẹsibẹ lẹẹkansi ni X Games ni January, a ko eko ohun ti o mu ki rẹ ami. (Lailai ṣe iyalẹnu boya Awọn ere X Aspen ṣe asọtẹlẹ Awọn aṣaju Olimpiiki?)

Apẹrẹ: Bawo ni ọmọbirin kan lati Hawaii ṣe pari lori awọn oke?

Elena Hight (EH): Ìdílé mi ti ṣí kúrò ní etíkun lọ sí àwọn òkè nígbà tí mo wà lọ́mọ ọdún mẹ́fà, torí náà ohun àkọ́kọ́ tí bàbá mi tó ń rìnrìn àjò ṣe ni pé ká kọ́ wa lọ́wọ́ yinyin. Ṣi, Mo korira otutu.

Apẹrẹ: Kini ikẹkọ rẹ bi?

EH: Nigbagbogbo Mo wa lori oke fun wakati meji si marun ni ọjọ kan. Awọn iyokù ti awọn akoko ni imularada. Emi yoo ṣe ina Yiyi lati gba lactic acid kuro ni awọn ẹsẹ mi ati yoga fun isan to dara.

Apẹrẹ: apọju tabi ese?

EH: Snowboarding jẹ gbogbo nipa apọju rẹ. Mo ṣe ọpọlọpọ ti squats ati ọpọlọpọ awọn lunges. (Lo Awọn adaṣe Agbara 3 wọnyi lati Snowboarder Elena Hight lati murasilẹ ṣetan.)

Apẹrẹ: Ohun akọkọ ti o ṣe ni owurọ?

EH: Mo mu awọn ounjẹ 16 ti omi lẹmọọn lati rii daju pe Mo bẹrẹ ni mimu omi ni ọjọ mi. Nigbana ni mo ṣe ohun ẹyin-funfun scramble pẹlu owo, olu, ati awọn tomati ati ki o ni o pẹlu ẹgbẹ kan eso-ope oyinbo ni ayanfẹ mi.

Apẹrẹ: Kofi, tii, tabi koko?

EH: Mo wa gan mowonlara si kofi. Paapa almondi wara lattes.

ApẹrẹOunje itunu: Ṣe o jẹ eso tabi duro ni ilera?

EH: Mo nifẹ lati ṣe ounjẹ veggie curry ti ile ni lilo wara agbon ina dipo ibi ifunwara ati lati jẹ ẹ pẹlu iresi brown. Mo ṣafikun awọn toonu ti awọn turari tuntun bi Atalẹ, ata ilẹ, turmeric, ati ofeefee tabi lẹẹ curry pupa.

Apẹrẹ: Irin-ajo gbọdọ-ni?

EH: Mo nigbagbogbo mu akete kan, ati pe Emi yoo tẹ sinu adarọ ese yoga kan.

Apẹrẹ: Snow angẹli tabi snowballs?

EH: A snowball ija-iyẹn ni ọna diẹ fun!

Apẹrẹ: Kini ilana fifipamọ oju igba otutu rẹ?

EH: Mo lo 100% Pure's moisturizer pẹlu açai Berry ati lẹhinna fi Sweat sunscreen sori oke, nitori o jẹ orisun nkan ti o wa ni erupe ati duro lori. Ko si ohun ti o buru ju goggle tan kan. (A ti ni awọn imọran Ẹwa Igba otutu diẹ sii lati Awọn irawọ Awọn ere X.)

Apẹrẹ: Kini n lọ nipasẹ ori rẹ nigbati o ba n gbe soke ni oke?

EH: Apakan ti o dara julọ ni, nigbati o ba ti ṣe ohunkan lẹẹkansi ati lẹẹkansi, o ko ni lati ronu. Gbogbo rẹ kan wa papọ. O ti pese ati pe o mọ bi o ṣe le ṣe ni pato, nitorinaa ara rẹ rọrun gba.

Atunwo fun