Mo gba iwẹ ohun kan o si yi ọna ti mo ṣe ṣe àṣàrò pada

Akoonu

• Atunwo fun

A tọkọtaya odun seyin, Mo ti gbọ ABC News oran Dan Harris sọrọ ni Ọsẹ Awọn ero Chicago. O sọ fun gbogbo wa ninu olugbo bi iṣaro iṣaro ṣe yi igbesi aye rẹ pada. O jẹ olutaja ti ara ẹni “fidgety skeptic” ti o ni ikọlu ijaaya lori afẹfẹ, lẹhinna ṣe awari iṣaro ati di eniyan ti o ni idunnu, eniyan ti o ni idojukọ diẹ sii. Mo ti ta.

Tilẹ Emi yoo ko dandan tito lẹšẹšẹ ara mi bi a "fidgety skeptic,"Mo igba lero bi a eda eniyan rogodo ti Idarudapọ, gbiyanju lati dọgbadọgba iṣẹ, nini ohun ṣe ni ile, lilo akoko pẹlu ebi ati awọn ọrẹ, adaṣe, ati ki o kan chilling jade. Mo tiraka pẹlu aniyan. Mo gba rẹwẹsi ati wahala ni irọrun. Ati pe diẹ sii atokọ iṣẹ ṣiṣe mi ati kalẹnda ti n kun, diẹ ni idojukọ Emi yoo dinku.

Nitorinaa ti gbigba paapaa awọn iṣẹju diẹ lojoojumọ lati ṣe deede o kan simi yoo ṣe iranlọwọ fun mi lati ṣakoso gbogbo iyẹn, dajudaju mo ti lọ silẹ. Mo nifẹ imọran ti bẹrẹ ni gbogbo owurọ pẹlu itara, alaafia marun-si iṣẹju 10 lati ko ori mi kuro ṣaaju ki o to omiwẹ sinu ọjọ mi. Mo ro fun daju yoo jẹ idahun si idinku, tunu, ati idojukọ ọkan mi. Dipo, o mu mi binu: Mo gbiyanju lati ṣe àṣàrò funrarami nipa lilo ọpọlọpọ awọn ilana ti mo ka nipa ati labẹ itọsọna ti gbogbo iru awọn ohun elo, ṣugbọn emi ko le pa ọkan mi mọ lati rin kiri si gbogbo awọn aapọn ti Mo n gbiyanju lati yago fun. Nitorinaa dipo jidide ati mu awọn iṣẹju marun si 10 yẹn fun ara mi ṣaaju ki o to bẹrẹ ni awọn imeeli ati iṣẹ, Mo ṣagbe (ati lẹẹkọọkan) gbiyanju ati kuna lati wa zen mi. Ọdún méjì àtààbọ̀ lẹ́yìn náà, mi ò tíì jáwọ́ pátápátá, àmọ́ díẹ̀díẹ̀ ni mo máa ń wo àṣàrò gẹ́gẹ́ bí iṣẹ́ àṣekára, kì í sì í ṣe èyí tí mo ní ìtẹ́lọ́rùn lẹ́yìn tí mo bá parí.

Ati lẹhinna Mo gbọ nipa awọn iwẹ ohun. Lẹhin ifisilẹ akọkọ nigbati mo rii pe wọn kii ṣe diẹ ninu iru iriri spa ti o tutu ti o kan omi, awọn eegun, ati boya diẹ ninu aromatherapy, Mo ni iyalẹnu nipasẹ ohun ti wọn jẹ gangan: ọna atijọ ti itọju ailera ohun ti o nlo awọn gongs ati awọn abọ kirisita kuotisi lakoko iṣaro lati ṣe igbelaruge iwosan ati isinmi. "Awọn ẹya oriṣiriṣi ti ara wa - ẹya ara kọọkan, egungun, bbl - gbigbọn ni igbohunsafẹfẹ kan pato ti o jẹ alailẹgbẹ si ọ nigbati a ba wa ni ipo ilera ati ilera," ni Elizabeth Meador, eni to ni Anatomy Redefined, Chicago iṣaro ohun ati ile -iṣere Pilates. "Nigbati a ba ṣaisan, aapọn, pade aisan, ati bẹbẹ lọ, awọn ipo igbohunsafẹfẹ ti awọn ẹya ara wa ni iyipada gangan, ati pe ara wa le ni iriri isokan gangan. Nipasẹ iṣaro ohun, ara rẹ ni anfani lati fa awọn igbi didun ohun si ṣe iranlọwọ lati mu iṣọkan pada si ara, ọkan, ati ẹmi. ”

Lati so ooto, Emi ko (ati pe emi ko tun) daju ti awọn gongs le ṣe iranlọwọ gaan fun mi larada lori iru ipele yẹn. Ṣugbọn Mo ka pe awọn ohun naa fun ọkan rẹ ni nkan lati dojukọ, ti o jẹ ki o rọrun lati ni irọrun sinu ipo meditative, eyiti o jẹ oye pupọ. Meador sọ pé: “Nínú ayé òde òní tí ọwọ́ wa dí, inú wa máa ń lò láti ní ohun kan láti gbájú mọ́. "A n yipada lati foonu si kọnputa si tabulẹti ati bẹbẹ lọ, nlọ kuro ni ere-ije ọkan. Lati mu oṣiṣẹ apapọ ati gbe wọn sinu yara ipalọlọ lẹhin ọjọ rudurudu le jẹ nija fun ẹnikẹni, jẹ ki awọn tuntun si iṣaroye. iṣaro ohun, orin itutu n fun ni lokan nkankan lati dojukọ lori lati jẹ ki o gba iṣẹ, rọra tọ ọ lọ sinu ipo iṣaro jinlẹ. ” Boya ohun ti o padanu ni gbogbo akoko yii ninu awọn akitiyan mi jẹ ohun ti o dara, ohun ti o lagbara lati dojukọ. Ṣi nfẹ lati gba iṣaroye laibikita ijakadi naa, Mo lọ si ile-iṣere Meador lati gbiyanju funrararẹ.

Ni akọkọ, jẹ ki a jẹ ooto: Emi ko ni iṣesi ti o dara nigbati mo de ibẹ. O jẹ ipari ọjọ pipẹ, o rẹ mi, ati pe Mo wakọ nipasẹ ijabọ suru-idanwo idanwo-wakati Chicago fun pupọ julọ gbogbo awọn maili mẹrin lati ile apingbe mi si ile-iṣere naa. Nigbati mo wọle, Mo kan fẹ gaan lati wa ni ile lori akete mi, ti n wa pẹlu awọn ologbo mi ati ọkọ mi, ni mimu Bravo tuntun. Sugbon mo gbiyanju lati fi awon ikunsinu sile mi, eyi ti o ṣe rọrun nigbati mo wọ ile isise ara. O jẹ yara dudu kan, ti o tan nipasẹ awọn abẹla ati diẹ ninu awọn ohun ọṣọ ohun ọṣọ rirọ. Awọn gongi marun ati awọn abọ funfun mẹfa ni awọn titobi oriṣiriṣi wa ni iwaju, ati lori ilẹ ni awọn irọri onigun mẹfa, ọkọọkan ti a ṣeto pẹlu awọn irọri tọkọtaya (ọkan fun gbigbe ẹsẹ soke tabi ẹsẹ, ti Mo ba fẹ), ibora, ati ideri oju . Mo gba ipo mi lori ọkan ninu awọn timutimu.

Meador, ti o nṣe idari kilasi naa, gba iṣẹju diẹ lati ṣalaye awọn anfani ti iwẹ ohun (tun mọ bi iṣaro gong, iwẹ gong, tabi iṣaro ohun) ati awọn ohun elo ti yoo lo. Awọn “gongs aye aye” mẹrin wa, eyiti o sọ pe gbigbọn ni awọn igbohunsafẹfẹ kanna bi awọn aye aye ti o baamu ati fa ni “awọn agbara, ẹdun, ati awọn agbara astrological ti awọn aye-aye.” Ti o ba wa pẹlu mi, Emi yoo fun ọ ni apẹẹrẹ kan: Venus gong ni imọ -jinlẹ ṣe iranlọwọ pẹlu awọn ọran ti ọkan tabi pẹlu iwuri agbara abo; nigba ti Mars gong ṣe iwuri fun agbara "alagbara" ati ki o ni igboya. Meador tun ṣe gong "Flower of Life" ti o sọ pe "ni agbara ti o ni ipilẹ pupọ ati itunu ti o ṣe itọju eto aifọkanbalẹ." Nipa awọn abọ orin, o sọ pe diẹ ninu awọn oniṣẹ ohun gbagbọ pe awọn ipoidojuko akọsilẹ kọọkan si ile-iṣẹ agbara kan pato tabi chakra lori ara, botilẹjẹpe o ṣoro lati mọ boya ohun kọọkan ba ni ipa lori ara ẹni kọọkan ni ọna kanna. Laibikita, awọn akọsilẹ ṣe idapọ daradara pẹlu awọn gongs fun iriri ohun iwọntunwọnsi. (Jẹmọ: Ohun gbogbo ti O Nilo lati Mọ Nipa Iṣẹ Agbara-ati Idi ti O yẹ ki O Gbiyanju O)

Meador sọ fun wa pe yoo ṣere fun wakati kan o beere pe ki a dubulẹ ki a ni itunu labẹ awọn ibora. O ṣe akiyesi pe awọn iwọn otutu ara wa yoo lọ silẹ nipa iwọn kan ni ipo iṣaro. Lẹsẹkẹsẹ Mo ni awọn ẹdun ti o dapọ: Ibanujẹ wa lori mimọ pe Emi yoo dubulẹ nibẹ fun wakati kan pẹlu awọn ohun nikan kii ṣe diẹ ninu itọsọna ohun-Emi ko le ṣe iṣaro fun iṣẹju marun funrarami, pupọ kere si wakati kan! Lẹhinna lẹẹkansi, iṣeto naa dara ni itunu. Gbogbo awọn ohun elo iṣaroye mi sọ fun mi lati joko ni titọ pẹlu awọn ẹsẹ mi kọja tabi awọn ẹsẹ pẹlẹbẹ lori ilẹ. Irọri lori aga timutimu ti o wa labẹ ibora dabi ẹnipe iyara mi diẹ sii.

Y.O! Fọtoyiya

Mo ti pa oju mi ​​ati awọn ohun bẹrẹ. Wọn pariwo ati, ko dabi awọn ohun ibaramu ti o tẹle awọn iṣaro nigbakan, ko ṣee ṣe lati foju. Fun awọn iṣẹju diẹ akọkọ, Mo ni idojukọ lẹwa lori mimi mi ati awọn ohun ati, ti idojukọ mi ba bẹrẹ si rọ, kọlu tuntun ti gong kan mu pada. Ṣùgbọ́n bí àkókò ti ń lọ, ọkàn mi bẹ̀rẹ̀ sí rìn gbéregbère, àní àwọn ariwo ńlá wọ̀nyẹn sì rọlẹ̀ sí ẹ̀yìn. Ni akoko wakati naa, Mo ṣe idanimọ ni ọpọlọpọ igba pe Mo ti padanu idojukọ ati pe o ni anfani lati mu ara mi pada si iṣẹ ti o wa ni ọwọ. Ṣugbọn Emi ko ro pe mo ti ṣubu sinu ipo iṣaro ni kikun. Fun iyẹn, Mo ni ibanujẹ diẹ-apakan pẹlu iwẹ ohun fun ko jẹ ojutu iṣaro iyanu ti Mo fẹ ki o jẹ, ṣugbọn diẹ sii pẹlu ara mi fun ko ni anfani lati fi silẹ ni aṣeyọri si iriri naa.

Mo ronu diẹ sii diẹ sii nigbati mo de ile ni alẹ yẹn. Iṣesi buburu ti mo wa nigbati mo de ile -iṣere naa ti lọ, ati pe mo ni irọrun diẹ sii. Ati pe o daju, iyẹn le jẹ ọran lẹhin eyikeyi iboju-kere, iṣẹ-akoko “mi” ti MO le ṣe lẹhin ọjọ pipẹ lori kọnputa mi. Lẹẹkansi, Mo tun rii pe, lakoko ti ibanujẹ diẹ wa, Emi ko jade kuro ninu iṣaro yii ni ibanujẹ ati ibinu bii Mo ṣe pẹlu ọpọlọpọ mi, ọpọlọpọ awọn ti tẹlẹ igbiyanju. Torí náà, mo pinnu pé mi ò ní fi í sílẹ̀.

Mo ṣe igbasilẹ ohun elo Gong Bath kan ati bẹrẹ ni ọjọ keji pẹlu igba iṣẹju marun, ti o dubulẹ lori rogi shagi squishy mi labẹ ibora kan. Kii ṣe iṣaro pipe-ọkan mi ṣi ṣi kaakiri diẹ-ṣugbọn o jẹ ... o dara. Nitorinaa Mo tun gbiyanju ni ọjọ keji. Ati atẹle. Ninu oṣu lati igba ti Mo gba kilasi, Mo ti lo app diẹ sii ni awọn owurọ ju bẹẹkọ lọ. Emi ko mọ boya awọn igbohunsafẹfẹ inu mi ti wa ni atunṣe tabi awọn chakras mi ti wa ni ibamu pẹlu igba kekere kọọkan, ati pe Emi ko ni idaniloju pe Mo ra sinu gbogbo nkan aye. Sugbon mo mọ pe nkankan nipa yi ohun iwẹ pa mi pada. Dípò kí n nímọ̀lára àìgbọ́dọ̀máṣe, mo nímọ̀lára ipá láti ṣe é ní òwúrọ̀. Nigbati aago ba lọ ni ipari, Emi yoo bẹrẹ ni igba miiran fun iṣẹju diẹ diẹ sii, dipo ki o rilara pe o ti ṣe.

Atunwo fun