Onkọwe Ọkunrin: Ellen Moore
ỌJọ Ti ẸDa: 11 OṣU Kini 2021
ỌJọ ImudojuiwọN: 22 OṣU KẹJọ 2025
Anonim
Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes
Fidio: Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes

Akoonu

Paapaa awọn agbekọri inu-eti ti o dara julọ le dun buruju ati rilara aibalẹ ti wọn ko ba joko daradara ni eti rẹ. Eyi ni bii o ṣe le ni ibamu deede.

  • Iwọn pataki: Bọtini si ibamu agbekọri to dara ni lilo itọsi eti iwọn ọtun. Nitorinaa gbiyanju awọn titobi oriṣiriṣi ti foomu ati awọn imọran ohun alumọni ti o wa pẹlu awọn agbekọri rẹ. Eti kan le jẹ diẹ ti o tobi ju ekeji lọ, nitorina o le nilo lati lo iwọn oriṣiriṣi fun eti kọọkan.
  • Joko eti naa ṣinṣin: Lati gba ohun to dara julọ, o nilo lati fi edidi di eti odo eti rẹ. Nitorinaa titari eartip kan si eti rẹ nigbagbogbo ko to lati ṣẹda edidi to dara. Gbiyanju rọra fa fifalẹ eti ita ti eti rẹ lati jẹ ki ipari naa rọ si ipo itunu. O yẹ ki o ṣe akiyesi idinku ninu ariwo ibaramu nigbati imọran ba joko ni deede. Ati pe nigbati o ba tẹtisi orin, iwọ yoo ṣe akiyesi ibiti o pọ si, paapaa baasi.
  • Ṣe aabo imọran fun awọn ere idaraya: Ti o ba rii pe awọn agbekọri rẹ ṣubu lakoko adaṣe, gbiyanju ṣiṣi okun ti o so wọn sẹhin ori rẹ ati ni ayika oke ti eti kọọkan. Ti awọn afetigbọ rẹ ba ni igun lati baamu ni ikanni eti, gbe ẹgbẹ ti o samisi “L” ni eti ọtun rẹ ati ẹgbẹ ti samisi “R” ni eti osi rẹ. Diẹ ninu awọn agbekọri, bii eyiti Shure ṣe, jẹ apẹrẹ lati wọ pẹlu okun lẹhin ori rẹ, nitorinaa ṣayẹwo ṣaaju ki o to paarọ awọn afikọti.

Atunwo fun

Ipolowo

ImọRan Wa

Ọmọ ọdun mẹrin yii jẹ Gbogbo awokose adaṣe Iwọ yoo nilo

Ọmọ ọdun mẹrin yii jẹ Gbogbo awokose adaṣe Iwọ yoo nilo

Pri ai Town end (@prince _p_freya_doll) jẹ ọmọ ọdun mẹrin lati Gu u California ti o ti ni itara budding fun ohun gbogbo amọdaju. Lori oke ti ikẹkọ gymna tic , whiz adaṣe tun jẹ ẹranko kan ninu ile-ida...
Njẹ Ohun gbogbo ti o mọ Nipa Awọn anfani Ilera ti Booze Ti ko tọ?

Njẹ Ohun gbogbo ti o mọ Nipa Awọn anfani Ilera ti Booze Ti ko tọ?

Bi truffle ati kanilara, oti ti nigbagbogbo ti ọkan ninu awon ohun ti o dabi bi a ẹṣẹ, ṣugbọn, ni iwọntunwọn i, je ko i kan win. Lẹhin gbogbo ẹ, awọn òkiti ti iwadii kirẹditi iwọn lilo oti iwọntu...