‘Duro Rere’ Ṣe kii ṣe Imọran Ti o dara fun Awọn eniyan Alaisan Aarun. Eyi ni Idi

Akoonu

• Aṣa ifẹ: Nitori pe o le buru, ọtun?
• A jẹ awọn ẹda ẹdun, o lagbara lati ni iriri ọpọlọpọ awọn ikunsinu. Sibẹsibẹ, awọn ẹdun ti o yẹ pe o dara julọ (tabi paapaa itẹwọgba) ti ni opin diẹ sii.
• Aisan onibaje ko le pade pẹlu ẹrin nigbagbogbo
• Ati ni ọna yẹn, awọn eniyan ti o ni awọn aisan ailopin bii temi ko kan le ṣẹgun. Ninu aṣa ti o nbeere pe a dojuko aisan onibaje lainidi, a beere lọwọ wa lati sẹ eniyan ti ara wa nipa fifipamọ irora wa pẹlu iwa “le-ṣe” ati ẹrin-musẹ kan.
• ‘Ko yẹ fun lilo eniyan’
• Mo ti ni awọn miiran sọ fun mi tẹlẹ pe “Ko ṣe igbadun lati ba ọ sọrọ nigbati o ba n kerora nigbagbogbo nipa ilera rẹ,” lakoko ti awọn miiran ti ṣe akiyesi pe emi ati awọn aisan mi “pọ pupọ lati mu.”
• A gba wa laaye lati jẹ otitọ funrararẹ
• Mo kan fẹ lati ni anfani lati ṣafihan ọpọlọpọ awọn ẹdun mi, lati ṣii ati aise, ati pe iyẹn dara dara.

“Njẹ o ti ṣe akiyesi atokọ gbogbo awọn ohun rere ti n ṣẹlẹ ninu igbesi aye rẹ?” oniwosan mi beere lọwọ mi.

Mo winced diẹ ninu awọn ọrọ olutọju mi. Kii ṣe nitori Mo ro pe ọpẹ fun didara ninu igbesi aye mi jẹ ohun ti o buru, ṣugbọn nitori pe o tan lori awọn idiju ti gbogbo eyiti Mo n rilara.

Mo n ba a sọrọ nipa awọn aisan ailopin mi ati ọna ti o ni ipa lori ibanujẹ mi - ati pe idahun rẹ ni aibikita, lati sọ o kere julọ.

Kii ṣe eniyan akọkọ lati daba eyi fun mi - paapaa paapaa ọjọgbọn iṣoogun akọkọ. Ṣugbọn ni gbogbo igba ti ẹnikan ba daba imọran bi ojutu si irora mi, o kan lara bi ikọlu taara si ẹmi mi.

N joko ni ọfiisi rẹ Mo bẹrẹ si bi ara mi leere: Boya Mo nilo lati ni idaniloju diẹ sii nipa eyi? Boya Emi ko yẹ ki o kerora nipa nkan wọnyi? Boya ko buru bi Mo ṣe ro?

Boya iwa mi n jẹ ki gbogbo eyi buru si?

Aṣa ifẹ: Nitori pe o le buru, ọtun?

A n gbe ni aṣa kan ti o ga ni agbara.

Laarin awọn memuting spouting awọn ifiranṣẹ ti o tumọ lati gbega (“Igbesi aye rẹ nikan ni o dara nigbati ìwọ dara si i!" “Aifiyesi: Yiyọ kuro”), awọn ijiroro lori ayelujara ti n gbe awọn iwa rere ti ireti, ati ainiye awọn iwe iranlọwọ ara ẹni lati yan lati, a ti yika nipasẹ titari lati jẹ rere.

A jẹ awọn ẹda ẹdun, o lagbara lati ni iriri ọpọlọpọ awọn ikunsinu. Sibẹsibẹ, awọn ẹdun ti o yẹ pe o dara julọ (tabi paapaa itẹwọgba) ti ni opin diẹ sii.

Fifi oju idunnu ati fifihan idunnu idunnu si agbaye - paapaa nigbati o ba kọja nipasẹ awọn nkan ti o nira pupọ - ni a yìn fun. Awọn eniyan ti o kọja nipasẹ awọn akoko lile pẹlu ẹrinrin ni a yìn fun igboya ati igboya.

Ni idakeji, awọn eniyan ti o ṣalaye ikunsinu wọn ti ibanujẹ, ibanujẹ, ibanujẹ, ibinu, tabi ibanujẹ - gbogbo awọn ẹya deede ti iriri eniyan - nigbagbogbo pade pẹlu awọn asọye ti “o le buru” tabi “boya o le ṣe iranlọwọ lati yi iwa rẹ pada nipa rẹ."

Aṣa positivity yii gbe si awọn imọran nipa ilera wa, paapaa.

A sọ fun wa pe ti a ba ni iwa ti o dara, a yoo larada yiyara. Tabi, ti a ba ṣaisan, o jẹ nitori diẹ ninu aifiyesi ti a gbe jade si agbaye ati pe a nilo lati ni imọ diẹ si agbara wa.

O di iṣẹ wa, bi eniyan ti o ṣaisan, lati ṣe ara wa daradara nipasẹ agbara wa, tabi ni tabi o kere julọ lati ni iwa ti o dara nigbagbogbo nipa awọn ohun ti a n kọja - paapaa ti iyẹn tumọ si fifipamọ ohun ti a ni rilara nitootọ.

Mo gba pe Mo ti ra sinu ọpọlọpọ awọn imọran wọnyi. Mo ti ka awọn iwe naa ati kọ ẹkọ nipa aṣiri si iṣafihan ti o dara sinu igbesi aye mi, lati ma lagun awọn nkan kekere, ati bi o ṣe le jẹ baasi. Mo ti lọ si awọn ikowe nipa wiwo gbogbo ohun ti Mo fẹ sinu aye ati tẹtisi awọn adarọ-ese nipa yiyan idunnu.

Fun apakan pupọ julọ Mo rii awọn ti o dara ninu awọn ohun ati eniyan, wa fun awọ fadaka ni awọn ipo ainidunnu, ki o wo gilasi bi idaji ni kikun. Ṣugbọn, pelu gbogbo eyi, Mo tun ṣaisan.

Mo tun ni awọn ọjọ nibiti Mo lero julọ gbogbo imolara ninu iwe ayafi fun awọn ti o daadaa. Ati pe Mo nilo iyẹn lati dara.

Aisan onibaje ko le pade pẹlu ẹrin nigbagbogbo

Lakoko ti aṣa positivity ti pinnu lati jẹ igbega ati iranlọwọ, fun awọn ti wa ti o ni ibajẹ ati ailera onibaje, o le jẹ ibajẹ.

Nigbati Mo wa ni ọjọ mẹta ti igbunaya - nigbati emi ko le ṣe ohunkohun bikoṣe kigbe ati apata nitori awọn meds ko le fi ọwọ kan irora naa, nigbati ariwo ti aago ni yara atẹle yoo ni iriri ibanujẹ, ati ti ologbo irun ori si awọ mi dun - Mo rii ara mi ni pipadanu.

Mo n jija pẹlu awọn aami aisan mejeeji ti awọn aisan ailopin mi, si be e si ẹṣẹ ati awọn ikunsinu ti ikuna ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn ọna ti Mo ti sọ inu inu awọn ifiranṣẹ ti aṣa positivity.

Ati ni ọna yẹn, awọn eniyan ti o ni awọn aisan ailopin bii temi ko kan le ṣẹgun. Ninu aṣa ti o nbeere pe a dojuko aisan onibaje lainidi, a beere lọwọ wa lati sẹ eniyan ti ara wa nipa fifipamọ irora wa pẹlu iwa “le-ṣe” ati ẹrin-musẹ kan.

Aṣa ifẹ ni igbagbogbo ni ohun ija bi ọna ti ibawi awọn eniyan pẹlu awọn aisan ailopin fun awọn ijakadi wọn, eyiti ọpọlọpọ wa lọ siwaju si inu inu.

Awọn igba diẹ sii ju Mo le ka, Mo ti beere ara mi. Ṣe Mo mu eyi wa fun ara mi? Ṣe Mo kan ni oju-iwoye ti ko dara? Ti Mo ba ni iṣaro diẹ sii, sọ awọn nkan ti o nifẹ diẹ si ara mi, tabi ronu awọn ero ti o dara julọ, ṣe Emi yoo tun wa nibi ni ibusun yii ni bayi?

Nigbati Mo lẹhinna ṣayẹwo Facebook mi ati ọrẹ kan ti fiweranṣẹ meme kan nipa agbara ti ihuwasi ti o dara, tabi nigbati mo ba ri oniwosan mi ati pe o sọ fun mi lati ṣe atokọ awọn ohun ti o dara ni igbesi aye mi, awọn ikunra wọnyi ti iyemeji ara ẹni ati ẹbi ara ẹni ti wa ni o kan fikun.

‘Ko yẹ fun lilo eniyan’

Arun onibaje jẹ ohun ti o ya sọtọ pupọ, pẹlu ọpọlọpọ eniyan ko loye ohun ti o n kọja, ati gbogbo akoko ti o lo ni ibusun tabi gbigbe kuro ni ile. Ati pe otitọ ni, aṣa iṣewa ṣe afikun si ipinya ti aisan onibaje, fifi ga julọ.

Nigbagbogbo Mo ṣaniyan pe ti Mo ba sọ otitọ ti ohun ti Mo n kọja - ti Mo ba sọrọ nipa kikopa ninu irora, tabi ti Mo sọ bi ibanujẹ Mo ṣe ni nini lati joko ni ibusun - pe a yoo ṣe idajọ mi.

Mo ti ni awọn miiran sọ fun mi tẹlẹ pe “Ko ṣe igbadun lati ba ọ sọrọ nigbati o ba n kerora nigbagbogbo nipa ilera rẹ,” lakoko ti awọn miiran ti ṣe akiyesi pe emi ati awọn aisan mi “pọ pupọ lati mu.”

Ni awọn ọjọ ti o buru julọ mi, Mo bẹrẹ lati fa sẹhin kuro lọdọ eniyan. Emi yoo dake ki n ma jẹ ki ẹnikẹni mọ ohun ti Mo n kọja, ayafi fun awọn ti o sunmọ mi, bii alabaṣiṣẹpọ mi ati ọmọ.

Paapaa si wọn, botilẹjẹpe, Emi yoo fi awada sọ pe Emi ko “baamu fun agbara eniyan,” n gbiyanju lati ṣetọju arin takiti lakoko ti n jẹ ki wọn mọ pe o le dara julọ lati kan fi mi silẹ nikan.

Ni otitọ, Mo ni itiju nipa ipo ẹdun odi ti mo wa. Emi yoo fi inu inu awọn ifiranṣẹ ti aṣa positivity ṣe. Ni awọn ọjọ nibiti awọn aami aisan mi ṣe pataki julọ, Emi ko ni agbara lati fi “oju idunnu” tabi didan lori awọn nkan ti n lọ pẹlu mi.

Mo kọ lati tọju ibinu mi, ibinujẹ, ati ireti. Ati pe Mo di imọran pe “aibikita” mi ṣe mi ni ẹrù, dipo eniyan.

A gba wa laaye lati jẹ otitọ funrararẹ

Ni ọsẹ to kọja, Mo dubulẹ ni ibusun ni ọsan kutukutu - awọn ina tan, ti rọ sinu bọọlu pẹlu awọn omije ni idakẹjẹ ti n ṣan loju mi. Mo n dun, ati pe mo ni ibanujẹ nipa ipalara, paapaa nigbati Mo ronu nipa gbigbe-ibusun ni ọjọ kan ti Mo ti pinnu pupọ.

Ṣugbọn iyipada kan wa ti o ṣẹlẹ fun mi, nigbakugba ti oye, nigbati alabaṣiṣẹpọ mi wọle lati ṣayẹwo mi o beere lọwọ mi kini Mo nilo. Wọn tẹtisi bi mo ti sọ fun wọn gbogbo ohun ti Mo n rilara wọn si mu mi duro bi mo ti sọkun.

Nigbati wọn lọ, Emi ko lero bẹ nikan, ati pe botilẹjẹpe Mo tun n ṣe ipalara ati rilara kekere, o bakan ro diẹ sii iṣakoso.

Akoko yẹn ṣe bi olurannileti pataki. Awọn akoko nigbati Mo ṣọ lati ya sọtọ ni tun awọn akoko ti Mo nilo awọn ololufẹ mi ni ayika mi julọ julọ - nigbati ohun ti Mo fẹ, diẹ sii ju ohunkohun lọ, ni lati ni anfani lati jẹ ol honesttọ nipa bi Mo ṣe n rilara gaan.

Nigbakan gbogbo ohun ti Mo fẹ lati ṣe ni lati ni igbe ti o dara ati kerora si ẹnikan nipa bii o ṣe nira - ẹnikan lati kan ba mi joko ki o jẹri ohun ti Mo n kọja.

Emi ko fẹ lati ni lati ni rere, tabi ṣe Mo fẹ ẹnikan lati gba mi ni iyanju lati yi iwa mi pada.

Mo kan fẹ lati ni anfani lati ṣafihan ọpọlọpọ awọn ẹdun mi, lati ṣii ati aise, ati pe iyẹn dara dara.

Mo tun n ṣiṣẹ laiyara ṣiṣafihan awọn ifiranṣẹ ti aṣa positivity ti wa ninu mi. Mo tun ni lati ni mimọ leti ara mi pe o jẹ deede ati pe o dara ni pipe lati ma jẹ ireti ni gbogbo igba.

Ohun ti Mo ti rii lati mọ, botilẹjẹpe, ni pe emi jẹ ara mi ti o ni ilera julọ - mejeeji ni ti ara ati ni ti ẹmi - nigbati mo fun ara mi laaye lati ni iriri iwoye kikun ti awọn ẹdun, ati yika ara mi pẹlu awọn eniyan ti o ṣe atilẹyin fun mi ni pe.

Aṣa yii ti ipa ailopin yoo ko yipada ni alẹ kan. Ṣugbọn o jẹ ireti mi pe, nigbamii ti olutọju-iwosan kan tabi ọrẹ ti o ni itumọ rere beere lọwọ mi lati wo rere, Emi yoo wa igboya lati darukọ ohun ti Mo nilo.

Nitori gbogbo wa, ni pataki nigbati a ba n tiraka, o yẹ lati ni iwoye kikun ti awọn ẹdun wa ati awọn iriri ti a jẹri - ati pe iyẹn ko jẹ ki a di ẹru. Iyẹn jẹ ki a jẹ eniyan.

Angie Ebba jẹ oṣere alaabo alabo kan ti o nkọ awọn idanileko kikọ ati ṣe ni gbogbo orilẹ-ede. Angie gbagbọ ninu agbara ti aworan, kikọ, ati iṣẹ lati ṣe iranlọwọ fun wa lati ni oye ti o dara julọ fun ara wa, kọ agbegbe, ati ṣe iyipada. O le wa Angie lori oju opo wẹẹbu rẹ, bulọọgi rẹ, tabi Facebook.