Mo Da Ọrọ sisọ Nipa Ara Mi silẹ fun Ọjọ 30 - ati Ara mi Kinda Freaked Out

Akoonu

• Awọn eniyan ti gbogbo awọn nitobi ati titobi ko ni idunnu pẹlu ara wọn.
• O nira lati yago fun awọn ibaraẹnisọrọ media awujọ.
• Ṣiṣayẹwo awọn ero* rẹ * jẹ itan miiran patapata.
• Kii ṣe nipa ohun ti o sọ nikan - o jẹ nipa bi o ṣe rilara.
• Sisọ nipa ilera rẹ jẹ nkan ti o yatọ.
• Mo pinnu lati tun ibaraẹnisọrọ naa pada.
• Atunwo fun

Emi ko rii ara mi nipasẹ lẹnsi ti iye ara ẹni titi di igba ti mo wa ni ipele kẹfa ati ṣi wọ awọn aṣọ ti a ra ni Awọn ọmọ wẹwẹ R Wa. Ijajade ile itaja laipẹ fi han pe awọn ẹlẹgbẹ mi ko wọ awọn ọmọbirin 12 iwọn ati dipo rira ni awọn ile itaja fun awọn ọdọ.

Mo pinnu pe MO nilo lati ṣe nkankan nipa iyatọ yii. Nitorinaa ni ọjọ Sundee ti nbọ ni ile ijọsin, Mo ṣe iwọntunwọnsi lori awọn eekunkun mi ati wo agbelebu ti o wa lori ogiri, bẹbẹ fun Ọlọrun lati fun mi ni ara ti o le wọ inu aṣọ awọn ọdọ: giga, ibadi — Emi yoo mu ohunkohun. Mo fẹ lati wọ awọn aṣọ, ṣugbọn ni pataki, Mo fẹ lati baamu pẹlu awọn ara miiran ti o wọ wọn.

Lẹhinna, Mo kọlu idagbasoke ati awọn ọmu mi “wọle.” Nibayi, Mo ti n ṣe sit-ups ninu yara mi lati gba abs bi Britney's. Ni kọlẹji, Mo ṣe awari queso ati ọti olowo poku — papọ pẹlu ṣiṣiṣẹ gigun ati aṣa lẹẹkọọkan ti biging ati mimu. Mo tun kọ wipe awọn ọkunrin le ni ero nipa ara mi, ju. Nigbati ọkunrin kan ti Mo n ṣe ibaṣepọ ti fa ikun mi o sọ pe, “o yẹ ki o ṣe ohunkan nipa iyẹn,” Mo rẹrin rẹ ṣugbọn nigbamii gbiyanju lati pa awọn ọrọ rẹ kuro pẹlu ileke ti lagun kọọkan. (Ti o jọmọ: Awọn eniyan N ṣe Tweeting Nipa Igba akọkọ ti Wọn Tiju Ara)

Nitorinaa, rara, ibatan mi pẹlu ara mi ko ti ni ilera. Ṣugbọn Mo tun rii pe awọn ibatan ti ko ni ilera jẹ awọn akọle olokiki fun mi ati awọn ọrẹbinrin mi, boya a n sọrọ nipa awọn ọga, awọn ọrẹkunrin atijọ, tabi awọ ti a wa ninu. Wipe awọn nkan bii “Mo kan ni bii poun mẹrin ti pizza. Mo jẹ aderubaniyan irira,” tabi “ugh, Mo nilo lati haze ara mi ni ile -idaraya lẹhin ipari ose igbeyawo yii,” jẹ iwuwasi.

Mo bẹrẹ lati tun ronu eyi nigbati onkọwe Jessica Knoll ṣe atẹjade kan New York Times nkan ero ti a pe ni "Fọ Ile -iṣẹ Alafia." O lo idanwo Bechdel gẹgẹbi aaye itọkasi ati dabaa iru idanwo tuntun ni ọdun 2019: “Awọn obinrin, ṣe meji tabi diẹ ẹ sii ti wa le pejọ laisi mẹnuba awọn ara ati awọn ounjẹ wa? Yoo jẹ iṣe kekere ti resistance ati oore si ara wa. ." Mo ti lo ọpọlọpọ awọn ọjọ ni gbigba awọn italaya miiran-ipenija yoga ọjọ 30 kan, fifun awọn lete fun Lent, ounjẹ keto-vegan-kilode ti kii ṣe eyi?

Awọn ofin: Emi kii yoo sọrọ nipa ara mi fun awọn ọjọ 30, ati pe Mo fẹ rọra gbiyanju lati pa iwiregbe odi ti awọn miiran. Bawo ni iyẹn ṣe le to? Mo fẹ ọrọ iwin lasan, ṣiṣe lọ si ibi isinmi, yi koko -ọrọ pada ... Plus, Mo wa kuro lọdọ awọn atukọ mi deede (iṣẹ ọkọ mi ti gbe wa lọ si Lọndọnu laipẹ), nitorinaa Mo ro pe Emi yoo ni awọn aye diẹ fun gbogbo ọrọ isọkusọ yii lati bẹrẹ pẹlu.

Bi o ti wa ni jade, yi iru chatter wa nibi gbogbo, boya o jẹ ale ẹni pẹlu titun oju tabi What's App convos pẹlu atijọ awọn ọrẹ. Aworan ara odi jẹ ajakale-arun agbaye.

Laarin oṣu kan, eyi ni ohun ti Mo kọ:

Awọn eniyan ti gbogbo awọn nitobi ati titobi ko ni idunnu pẹlu ara wọn.

Ni kete ti Mo bẹrẹ akiyesi si awọn ibaraẹnisọrọ wọnyi, Mo rii pe gbogbo eniyan ni wọn - laibikita iru ara ati iwọn. Mo ti ba awọn eniyan sọrọ ti o ṣubu sinu ida meji ninu ọgọrun ti awọn obinrin ara ilu Amẹrika ti o ni awọn ara oju opopona, ati pe wọn tun ni awọn ẹdun ọkan wọn, paapaa. Awọn iya lero pe aago aago kan wa ti n ṣalaye nigbati wọn * yẹ ki o* pada si iwuwo ọmọ ṣaaju. Awọn iyawo ro pe wọn * yẹ ki o padanu awọn poun mẹwa nitori gbogbo eniyan (ara mi pẹlu) sọ pe "aapọn naa jẹ ki iwuwo naa ṣubu lẹsẹkẹsẹ." O han gedegbe, iṣoro yii jẹ diẹ sii ju iwọn tabi nọmba lori iwọn naa.

O nira lati yago fun awọn ibaraẹnisọrọ media awujọ.

Emi ko ti jẹ ọkan lati fi awọn aworan ti ara mi han, ni pataki nitori Emi ko ti gberaga to lati ṣafihan rẹ. Ṣugbọn o tun ṣoro lati yago fun gbogbo awọn ibaraẹnisọrọ ti a ni nipa awọn ara wa lori intanẹẹti. Diẹ ninu awọn idalẹnu wọnyẹn jẹ rere-ara (#LoveMyShape), ṣugbọn ti o ba n gbiyanju lati yago fun iwiregbe lapapọ, Instagram jẹ aaye mi.

Ati ọkan ti n tannijẹ. Ṣaaju ipenija yii, arabinrin mi fihan mi awọn ohun elo ti o jẹ ki o ni ikun rẹ ki o fa ibadi rẹ jade ki o gba ojiji ojiji Kardashian ni awọn taps diẹ. Lakoko ti n ṣabẹwo si ọrẹ mi to dara julọ Sarah ni AMẸRIKA, a ṣe igbasilẹ ọkan ti o jẹ ki awọn fireemu wa dabi svelter, awọn ehin didan, ati didan awọ. A pari fifiranṣẹ awọn aworan wa ti a ko ṣe atunṣe, ṣugbọn jẹ ki n sọ fun ọ, o jẹ idanwo lati firanṣẹ awọn ti o ni itẹlọrun diẹ sii. Nitorinaa, bawo ni a ṣe mọ iru awọn aworan lori ifunni wa jẹ gidi, ati eyiti o jẹ fọtoyiya?

Ṣiṣayẹwo awọn ero* rẹ * jẹ itan miiran patapata.

Paapaa botilẹjẹpe Emi ko sọrọ nipa ara mi, Mo jẹ lerongba nipa rẹ nigbagbogbo. Mo tọju awọn akọọlẹ ojoojumọ nipa ounjẹ ti Mo jẹ ati awọn ibaraẹnisọrọ ti Mo gbọ. Mo paapaa ni alaburuku kan ninu eyiti a ṣe iwọn mi ni gbangba ni iwọn nla, ti n fihan ni awọn nọmba pupa didan pe Mo jẹ iwuwo 15 ti o wuwo ju ti Mo ti lọ tẹlẹ lọ. Paapaa botilẹjẹpe Mo ti ni awọn ọran aworan ara mi, Emi ko nireti rara nipa iwuwo mi tẹlẹ. O ni bi mo ti obsessing nipa kii ṣe ifẹ afẹju.

Kii ṣe nipa ohun ti o sọ nikan - o jẹ nipa bi o ṣe rilara.

Emi ko rilara nla. Akori idakẹjẹ yii dabi erin ti ko ni iwuwo ti o ni iwuwo ninu yara naa. Nipa igbiyanju lati wa iwọntunwọnsi, Mo ti yọ kuro ni iṣakoso. Mo n ṣiṣẹ ni gbogbo owurọ. Mo n gbiyanju lati maṣe ronu ounjẹ mi ṣugbọn ni aiṣedeede mu ọja iṣura. Mo fo aro; fun ounjẹ ọsan, Emi yoo jẹ saladi ati vegan chocolate agogo bota ti o lepa nipasẹ espresso meji; ranse si-iṣẹ Emi yoo ṣe ere alejo lori 10 p.m. pobu grub, ati nigbati aago lù 5 a.m Emi yoo fo jade ti ibusun lati fi ìyà jẹ ara mi pẹlu miiran sere. Nitoribẹẹ, ilana adaṣe deede jẹ ohun ti o dara fun ọpọlọpọ eniyan, ṣugbọn Mo n ṣe aibikita lakoko titari ara mi lati ṣe idasi ti o ga julọ ati MPH iyara ni Barry's Bootcamp. Ati pe emi ko gbadun rẹ. Lọ́nà kan, ṣàdánwò yìí bẹ̀rẹ̀ sí í ṣàkóbá fún orí mi—àti ìlera mi. (Jẹmọ: Ohun ti O Fẹran lati Ni Idaraya Bulimia)

Sisọ nipa ilera rẹ jẹ nkan ti o yatọ.

Mo ṣe akiyesi ohun ti Mo ro pe o jẹ igbona ooru lẹhin yoga ni ọjọ kan. Mo kọju rẹ fun awọn ọjọ diẹ titi ti irora ni ipilẹ timole mi ati awọn ina-mọnamọna-mọnamọna labẹ sisu mu mi lọ si GP. Mo ro aimọgbọnwa nigbati mo sọ fun dokita pe gbogbo rẹ dabi pe o ni ibatan. Ṣugbọn mo tọ. O ṣe ayẹwo mi pẹlu awọn ọgbẹ ni ọmọ ọdun 33.

Eto ajesara mi ti kọlu. Dokita mi sọ fun mi pe emi ko le ṣiṣẹ, ati pe mo bẹrẹ sii sọkun. Eyi jẹ ọna idawọle mi nikan, ati pe Mo n gbiyanju lati ṣe awọn ọrẹ tuntun nipa ṣiṣe eto awọn ọjọ adaṣe. Idaraya ati ọti-waini nikan ni ohun ti Mo mọ bi o ṣe le ṣe adehun pẹlu awọn obinrin. Ati nisisiyi Emi ko le ni bẹni. Dokita mi sọ pe ki o jẹ awọn ounjẹ ti o ni ilera, sun diẹ, ati mu iṣẹ kuro ni ọsẹ to ku.

Gbàrà tí mo ti gbẹ omijé mi, mo nímọ̀lára ìfọ̀kànbalẹ̀ kan fọ́ mi lórí. Fun igba akọkọ ninu igbesi aye mi, Mo n sọrọ nipa ara mi ni ọna ti o nilari-kii ṣe gẹgẹ bi itẹsiwaju ti ara ti iye ara mi, ṣugbọn bi ẹrọ pataki ti o jẹ ki n rin ni pipe, mimi, sọrọ, ati didan. Ati pe ara mi n sọrọ pada, ti n sọ fun mi pe ki n fa fifalẹ.

Mo pinnu lati tun ibaraẹnisọrọ naa pada.

Ni agbedemeji ipenija yii - ati ayẹwo ayẹwo mi - Mo pada si AMẸRIKA fun awọn igbeyawo meji. Ati pe ibi -afẹde mi ni lati ma sọrọ nipa ara mi, Mo rii pe ipalọlọ boya kii ṣe elixir ti o dara julọ. Ohun ti o bẹrẹ bi iṣẹ apinfunni lati pa awọn ibaraẹnisọrọ di ọna lati bẹrẹ awọn ibaraẹnisọrọ to dara ati jẹ ki awọn eniyan ni iranti diẹ sii ti awọn isesi odi wọnyi ti o fi awọn itan-akọọlẹ wa silẹ ati pe wọn ti kọja nipasẹ awọn media, awọn apẹẹrẹ wa, tabi awọn iya nipasẹ awọn iya wọn ' awọn iya.

Mo lo lati ni aibalẹ ti MO ba padanu adaṣe kan tabi jẹun awọn kabu pupọ, ṣugbọn lakoko ti n ṣabẹwo si New York, Mo bẹrẹ lilọ kiri awọn opopona nibiti Mo gbe fun diẹ sii ju ọdun mẹwa kan. Emi yoo ji ni kutukutu ki n rin ogun awọn bulọọki si ile itaja kọfi lainidii ti Mo yan lori awọn maapu Google. Eyi fun mi ni akoko pẹlu awọn ero mi, lati tẹtisi awọn adarọ -ese, lati wo idarudapọ ati awọn ara ti o lagbara ti n ṣiṣẹ ni ayika mi.

Emi ko da sọrọ nipa ara mi ati ilera mi. Ṣugbọn nigbati awọn ibaraẹnisọrọ yipada si awọn ounjẹ tabi ainitẹlọrun, Emi yoo mu nkan Jessica Knoll jade. Nípa lílọ́wọ́lé—àti yíwọ́ sílẹ̀—àwọn èpò tí ó tàn kálẹ̀ tí ó ti kọjá ìtàn ìlera, Mo rí i pé a lè ṣe àyè fún àwọn ìbánisọ̀rọ̀ tuntun láti dàgbà.

Nitorinaa ninu ẹmi ti awọn ibaraẹnisọrọ tuntun wọnyi, Mo n ṣe ẹlẹya ipenija rẹ pẹlu ipenija ti tirẹ. Dipo sisọ asọye lori awọn ẹya ara ti ọrẹ rẹ, jẹ ki a jinlẹ: Ṣeun ọrẹ rẹ fun gbigba ọ silẹ fun ọsẹ kan nigbati o ro pe o ni awọn idun ibusun (emi nikan?), Sọ fun alabaṣiṣẹpọ ẹlẹrin rẹ pe ihuwasi ayidayida rẹ ti gba ọ nipasẹ 2013 , tabi jẹ ki ọga rẹ mọ pe agbara iṣowo rẹ ṣe atilẹyin fun ọ lati gba MFA rẹ.

Emi yoo fẹ lati fa ijoko kan ni tabili yẹn ki o si lọ laibẹru sinu koko-ọrọ eyikeyi ti a n jiroro — ati epo olifi ti a n dun awọn igi akara wa sinu.

Atunwo fun