Onkọwe Ọkunrin: Louise Ward
ỌJọ Ti ẸDa: 3 OṣU Keji 2021
ỌJọ ImudojuiwọN: 10 OṣUṣU 2024
Anonim
8 Excel tools everyone should be able to use
Fidio: 8 Excel tools everyone should be able to use

Akoonu

Iwọ kii ṣe MS rẹ

Ṣe o jẹ iya? A aramada? Elere idaraya? A fẹ lati leti si ọ pe diẹ sii si ọ ju ọpọlọ-ọpọlọ lọpọlọpọ — {textend} a fẹ ki o leti awọn miiran nipa ṣiṣe alaye rẹ. Ati sọ fun agbaye pe o ni MS, Ṣugbọn ...

Awọn ofin ati ipo

Itan Julia, Mo ti ni ibamu pẹlu aisan kan ti a ṣe ayẹwo mi ni ọdun 23 sẹhin. Paapa ti Mo ba wa ni ọdọ ọdun 58 Mo mọ pe emi yoo ja ni ojoojumọ yii & Maṣe fi silẹ! Mo ti gbọ lati ọdọ ọpọlọpọ eniyan, Iwọ ko dabi ẹnipe o ṣaisan! O dara wọn ko ri mi ni awọn ọjọ buruku wọnyẹn. Bi Tag mi ṣe ka lori keke mi-Gbe e! Ija MS ... Pedaling bi yarayara bi mo ti le! Eyi ni ohun ti Mo n ṣe. Kan pari MS WALK pẹlu Ẹgbẹ mi & aja iṣẹ kekere, (mascot wa) Boo. Yoo Ma fun! Gbogbo wa Mọ ọrọ naa ...


Itan Nicole, Emi tun jẹ ọkan.

Itan Tresa, MS ko ni mi.

Itan Cathy Chester, Orukọ mi ni Cathy Chester ati pe Mo ti ni ayẹwo pẹlu MS lati ọdun 1987. Igbesi aye mi ni igbẹhin si awọn nkan meji: kikọ ati sanwo siwaju si awọn eniyan ti o ni MS. Bulọọgi mi, Ẹmi Agbara, jẹ igbẹhin si jijẹ gbayi ju ọjọ-ori 50. Mo kọwe fun ọpọlọpọ awọn oju opo wẹẹbu ilera, ati pe Blogger ni mi fun The Huffington Post. Mo n gbe ni igbagbọ ti o lagbara pe igbesi aye jẹ igbadun, ati pe o yẹ ki a gba lojoojumọ nipasẹ ṣiṣe ohun ti o dara julọ ti a le pẹlu awọn agbara ti ọkọọkan ni.

Itan Amy, Mo ti ni MS fun ọdun 25 lati ọdun 20ye. Nini arun yii- yiyi igbagbogbo, airotẹlẹ, aisan alailẹgbẹ ti ṣe apẹrẹ ẹniti emi jẹ loni. Nitori rẹ igbesi aye mi ti ni itumọ ti kii yoo ni- ti Emi ko ba ṣe apẹrẹ ni ayika MS. Diẹ ninu eniyan sọ pe, Mo ni MS ṣugbọn ko ni mi. Mo sọ, Mo ni MS ati pe MI ni. Ati pẹlu MS Mo wa diẹ sii ju Mo le ti jẹ bibẹẹkọ. (wo mssoftserve.org!)


Itan kit, Mo tun jẹ obinrin, iyawo, iya ati ọrẹ kan. Mo ṣe ifilọlẹ ẹgbẹ atilẹyin ori ayelujara aladani fun awọn eniyan ti o ni aisan onibaje. Mo tẹsiwaju lati lo kikọ mi ati awọn ọgbọn iwadi ni gbogbo ọjọ Mo ṣe iwadi awọn ọran iṣoogun ati ti ara ẹni fun awọn ọmọ ẹgbẹ 800 ti Ngbe fun Iwosan. Mo ṣiṣẹ diẹ sii laiyara, ati pe nigbagbogbo ni idilọwọ nipasẹ awọn ibeere ti MS, ṣugbọn Mo tun n ṣe idasi si aye ti o dara julọ, ati pe eyi ni ohun ti n ṣalaye mi!

Itan J, Mo ti n gbe pẹlu MS fun ọdun 19. A ṣe ayẹwo mi ni ọdun 18. Emi ko gba laaye MS lati ni iṣakoso ti igbesi aye mi! Iṣeduro ti o dara ati “Emi kii yoo fi silẹ!” iwa jẹ pataki. Ọpọlọpọ eniyan ni o wo eleyi gẹgẹbi gbolohun iku lakoko ti Mo ti gba MS mi ati gba laaye lati ṣe iranlọwọ fun mi lati dagba bi eniyan. Mo gba awọn nkan ni ọjọ kan ni akoko kan ati pe ko gba ohunkohun tabi ẹnikẹni fun lainidi. MS ko ṣalaye ẹni ti emi jẹ .... Mo ṣe iyẹn! MS ko ṣalaye mi!

Itan Lea, Bi o ṣe le sọ ni fọto naa - Mo ni iyoku ti awọn oju dudu 2 lati isubu mi kẹhin nitori MS - ṣugbọn Mo tun dide ki o lọ diẹ diẹ sii! Aye mi ni temi! Mo gbadun re laibikita! Mo ni nigbagbogbo, Mo nigbagbogbo yoo, laibikita ohun ti MonSters nibẹ le wa ninu igbesi aye mi!


Itan S, Mo ni MS, ṣugbọn igbega ati ẹkọ ile-iwe fun awọn ọmọde aini pataki mi ati ri ọmọ mi akọbi ti o ṣaṣeyọri ni kọlẹji n jẹ ki n lọ lagbara. Wọn nilo mi. Mo nilo wọn. LATI, a le bori NKAN! A ti la ọpọlọpọ ọpọlọpọ iji papọ ati nigbagbogbo wa ni okun fun rẹ.

Itan Kathy, MS jẹ apakan ti bii Mo ni lati gbe, ṣugbọn kii ṣe ẹni ti Mo yan lati wa. Mọ ohun ti o fa awọn ailera mi dara julọ ju gbigbe laaye laisi imọ yẹn lọ - Mo jẹ alagbara, dara julọ, eniyan idunnu nitori Mo mọ ohun ti n dojukọ mi. Laisi o Mo le ma ti pari pipadanu 100lbs ati wiwa kini awọn ohun miiran ti Mo dara julọ ni.

Itan Ella Forbes, Mo ṣe ayẹwo ni Oṣu kọkanla ọdun 2010 pẹlu RRMS,, Igbesi aye mi yipada, ohun gbogbo ti o wa ni ayika mi yipada, ko si ohunkan ti o duro kanna. Awọn iduro jẹ ẹbi mi ati tuntun iyanu mi lori awọn ọrẹ laini ti o ṣe iranlọwọ fun mi lati mọ pe Emi tun jẹ MI !!. Mo n kọ ẹkọ nigbagbogbo ati ṣe deede si aye tuntun mi ti n yipada nigbagbogbo, Emi ko wo ẹhin .. Mo n lọ siwaju pẹlu MY ms.

Itan Nicole Price, MO ti ni MS fun ọdun 13 bayi, ati pe MO KO le gba laaye lati ṣakoso aye mi .. Mo ni ọmọkunrin meji; awọn ọjọ ori 21 ati 15, ati pe Mo ni lati tẹsiwaju ija fun wọn. Wọn jẹ igbesi aye mi, ati pe Mo nilo lati rii daju pe wọn ni awọn ọjọ iwaju didan. Pẹlu ọmọ ọdun 21 mi ni ọdun 3 rẹ ni CWU ti o kẹkọọ Iṣakoso Ilera ati Abo, ati pe ọmọ 15 mi dagba ni ọdun akọkọ ti Ile-iwe giga ati ni bọọlu afẹsẹgba, Emi ko ni akoko fun MS lati ṣakoso mi. Duro rere ati gbigbe fun awọn ọmọkunrin mi n jẹ ki n lọ ni ọkọọkan ati ni gbogbo ọjọ.

Itan Tonia, A ṣe ayẹwo mi ni ọdun mẹwa sẹyin ni ọmọ ọdun 33. Awọn aami aisan naa nira diẹ lati lo lati ni akọkọ ṣugbọn Mo kọ ẹkọ lati ṣakoso wọn. Idile mi ṣe atilẹyin pupọ ati pe iyẹn tumọ si agbaye si mi. Mo kọ lati jẹ ki MS ṣalaye ibi ti MO le lọ ati ohun ti MO le ṣe. Emi yoo ṣaṣeyọri nipasẹ gbogbo ọna pataki !!!

Itan Christie, Emi ni oluyaworan nọmba ti o fẹran gigun kẹkẹ mi lootọ, yara gaan. Bẹẹni, Mo n gbe pẹlu MS ati pe Mo ni awọn ọjọ ti o dara ati awọn ọjọ buburu. Mo gbiyanju lati kun awọn ọjọ rere wọnyẹn pẹlu awọn iṣẹ ti Mo nifẹ: nrerin pẹlu awọn ọrẹ ati ẹbi, mu awọn aworan, gigun kẹkẹ, ọgba, ṣayẹwo awọn jijẹ ti o dara ni San Diego ti oorun, kikọ, iyaworan, kika, irin-ajo ni agbaye. O gba imọran naa. MS kii yoo ni ọna lati ṣe awọn ohun ti Mo nifẹ. Akoko.

Itan Ryan Proce, Mo ni ọna pupọ pupọ lati ṣaṣeyọri. Bi jijẹ baba ati ọkọ. Emi ko ni akoko lati fi aye sile !!! Mo n ṣiṣẹ bi onjẹ, oluṣakoso ọkọ akero fun ibudó kan, ati alatako ijakadi. Mo mu awọn meds mi ati ṣetọju ilera mi, ati pe emi kii yoo fun ni aisan yii.

Itan Ann Pietrangelo, Orukọ mi ni Ann Pietrangelo ati pe Mo kọ iwe naa, “Ko si Awọn iṣẹju diẹ sii! Ngbe, Rerin & Ifẹ Pelu Multile Sclerosis ”nitori iyẹn ni ohun ti Mo nṣe ni gbogbo ọjọ. Mo tun jẹ iyokù aarun igbaya aarun igbaya mẹta-odi, nitorinaa Mo loye iwulo lati gbe siwaju ni oju awọn idiwọ. Nibiti opopona ti n lọ jẹ ohun ijinlẹ. Mo kan dupe pe mo wa ni opopona.

Itan Jennifer Duncan, Mo le ni MS ṣugbọn ko ni mi ati pe kii yoo ṣe. Mo ni idile nla kan ti o ṣe iranlọwọ pẹlu MS mi. Ọkọ mi ati awọn ọmọ wẹwẹ jẹ nla ati nitorinaa Iya iya. Mo ti ni MS fun ọdun kan ati idaji ati ṣiṣe pupọ bẹ pẹlu rẹ.

Itan Barbara Nuss, Diẹ ninu awọn eniyan le ro pe eyi ko ṣee ṣe, ṣugbọn Mo wo MS mi bi ibukun ni wiwo.MS ti fihan mi agbara ati igboya ti Emi ko mọ tẹlẹ. O ti fihan mi bi igbesi aye iyebiye ṣe jẹ ati lati ma lagun awọn nkan kekere. Emi ko le ni anfani lati ṣe awọn nkan ti Mo ti ṣe tẹlẹ, ni igbesi aye ti Mo ti ṣe tẹlẹ, ṣe owo ti mo ti ṣe tẹlẹ. Ṣugbọn Mo ni idile ti o nifẹ & eto atilẹyin nla. Mo kọ lati ni riri aye ati ohunkohun iṣoro ti Mo n kọja lakoko yii ko buru bi wọn ṣe le jẹ. Emi ko rii igbesi aye ni ọna yii tẹlẹ, ati pe MO ṣe kirẹditi MS mi fun fifihan mi.

Itan Debbie Phillips, Mo jẹ 49, iyawo kan, iya, iya-agba ati pe emi tun jẹ mi. Ọkọ mi jẹ Ologun Ọmọ ogun 30 ọdun pẹlu Terminal COPD. A ṣe ayẹwo rẹ ni 2 yrs ṣaaju ki a to ayẹwo mi pẹlu RRMS, a ṣe abojuto ara wa. Emi kii yoo fi silẹ ṣugbọn emi yoo kọ ẹkọ bi ọpọlọpọ eniyan bi MO ṣe le nipa MS titi ti a yoo fi ri iwosan!

Itan Jill Gebhard, MS le ti yi igbesi aye mi pada, ṣugbọn ko da mi duro lati ṣe ohun ti Mo nifẹ. Mo le fa fifalẹ ju gbogbo eniyan miiran lọ, ṣugbọn Mo pinnu lati gbe igbesi aye mi ni kikun! MS mu igba ewe mi kuro, ati pe emi n mu kekere diẹ pada lojoojumọ. Ati pe o mọ kini? Ìwọ náà lè ṣe bẹ́ẹ̀!

Itan Nicole, Mo ṣe ayẹwo ayẹwo fere 4 ọdun Ago ni ọdun 29. Emi ko le parọ pe o jẹ iparun. O jẹ ẹru ati titi di oni o tun wa. Iyato ti o wa ni oni ni Mo ni atilẹyin nipasẹ ẹbi ati diẹ ninu awọn ọrẹ to sunmọ. Mo mọ laibikita kini nkan kan ti Mo wa ni iṣakoso ni bi MO ṣe dahun si ohun ti Mo ni lati dojuko. Maṣe fi ara rẹ fun ararẹ tabi lori awọn ibi-afẹde rẹ. O le ma jẹ eniyan ti ara kanna ti o ti jẹ ṣugbọn iwọ tun jẹ ọkan kanna ti Ọlọrun ṣẹda jẹ ki Ija lati gbe igbesi aye ti a fifun wa.

Itan Michelle Loza, Mo ni ayẹwo ni Oṣu kọkanla Ọdun 2009. Awọn ọmọbinrin mi nikan jẹ ọdun 7 ati 9. Mo lọ lati ọdọ mama ti n ṣiṣẹ deede ti n ṣiṣẹ si bayi duro ni ile ni supermom. MS kii yoo da mi duro lati ṣe awọn nkan ṣugbọn dipo Mo gba gbogbo aye lati ṣe awọn nkan. Ọrọ mi jẹ ṣiṣe awọn iranti ni gbogbo aye ti a gba.

Itan Bonny Hanan, MS jẹ apakan ti igbesi aye mi, kii ṣe gbogbo igbesi aye mi. A ṣe ayẹwo mi ni Oṣu Kẹta ti ọdun 2012 lẹhin ọdun 2 ti boya ọmọ kan. Lati igbanna Mo ti tẹle ẹgbẹ ayanfẹ mi ni ayika guusu Amẹrika. Ṣe ọpọlọpọ awọn ọrẹ tuntun, ati kọ ẹkọ lati dijo fun ara mi. Ti o ṣe pataki julọ, Mo ti lo akoko didara pupọ diẹ sii pẹlu ẹbi mi ati pe Mo ti kọ paapaa awọn asopọ to lagbara pẹlu wọn. Paapa ọmọbinrin mi ọmọ ọdun 13 kan ti o jẹ pe arun yii sọ fun mi ni gbogbo igba pe Mo jẹ iya ti o dara julọ lailai!

Itan Dan ati Jen, MS ko ṣalaye wa, ṣugbọn o jẹ ihuwasi nla ninu itan wa. Itan-akọọlẹ wa dajudaju itan ifẹ, pẹlu MS ti nṣere ipa ti alamuuṣẹpọ. Laisi nini arun na, a ko le pade ni eto MS ni ọdun 11 sẹyin. Nigbagbogbo o jẹ eniyan buburu ninu itan wa. Ṣugbọn awa jẹ awọn alagbara ti o bori aisan yii. Ko ṣalaye wa. Ngbe pẹlu ọpọ Sclerosis jẹ ki itan wa ni igbadun diẹ sii.

Cheri Cover, Emi kii ṣe MS mi nikan nitori igbesi aye wa diẹ sii ju MS lọ. Mo ni ebi ati awon ore ti o bikita nipa mi ati pe emi bikita nipa wọn. Mi o le joko si joko lori ipo mi ni gbogbo ọjọ ati padanu aye. Papọ a yoo lu aderubaniyan yii!

Darapọ mọ Agbegbe Facebook wa fun MS

Darapọ mọ agbegbe atilẹyin ati kọ ẹkọ diẹ sii nipa MS. Lati awọn ipilẹ, si itọju si iṣakoso awọn aami aisan rẹ.

Fi fidio ranṣẹ fun “O ti Ni Eyi”

“O Ti Gba Eyi” ṣe atilẹyin fun awujọ MS. Wo awọn fidio lati ọdọ awọn miiran ti ngbe pẹlu MS ki o kọ ẹkọ pe iwọ kii ṣe nikan ninu ija rẹ. Gba iwuri ati imọran lati ọdọ awọn eniyan gẹgẹ bi iwọ, ati ni agbara lati pin itan tirẹ.

Asọtẹlẹ Sclerosis pupọ ati Ireti Igbesi aye

Awọn Otitọ MS MS O yẹ ki O Mọ

8 Awọn aami aisan MS ti o wọpọ ni Awọn Obirin

Awọn ọna 12 MS ṣe Ipa Ara

Awọn orisun ti o dara julọ fun MS lati Ni ayika Wẹẹbu naa

5 Awọn itọju tuntun Iyẹn ti n yipada MS

Awọn obinrin ni eewu ti o ga julọ ti idagbasoke MS ju awọn ọkunrin lọ, ati pe arun na le ni ipa lori awọn obinrin yatọ.

MS Lati Oke Si Isalẹ, Gba iwoye kan ti bii MS ṣe ni ipa lori gbogbo ara pẹlu maapu ibaraenisọrọ yii.

7 Gbọdọ-Mọ Awọn Otitọ MS, Lati awọn aami aisan si awọn igbesẹ atẹle, wa ohun ti o nilo lati mọ.

Awọn ofin ati ipo

Ilera yoo gba alaye lati ọdọ awọn olumulo nipasẹ ohun elo Facebook nikan fun idi ti ṣiṣẹda iriri olumulo ti o dara julọ lori ohun elo naa. Ilera yoo gba alaye pataki ti o nilo lati ṣiṣẹ ohun elo yii. Ko si ọkan ninu alaye ti a gba lati awọn akọọlẹ Facebook olumulo ti yoo ṣee lo fun awọn idi ni ita ohun elo naa. Healthline ko ni awọn ẹtọ eyikeyi si data yii.

Awọn ofin ati Awọn ofin idije

Yiyẹ ni

Awọn ifisilẹ wa ni sisi si gbogbo awọn olugbe ti Orilẹ Amẹrika, pẹlu awọn imukuro ti awọn oṣiṣẹ ti Awọn nẹtiwọọki Ilera, awọn ipolowo rẹ ati awọn ile ibẹwẹ igbega, awọn alabaṣiṣẹpọ wọn ati awọn alabaṣiṣẹpọ wọn, ati iru awọn oṣiṣẹ ẹbi lẹsẹkẹsẹ. Iwọle nikan fun eniyan laaye.

Aṣayan Winner

Iwọle pẹlu awọn ipin pupọ julọ ni 11:59 PM ni Oṣu Karun ọjọ 30, ọdun 2013 yoo dibo ni olubori. Ni ọran ti tai kan, ẹbun naa yoo pin laarin awọn to bori. Awọn orukọ ti awọn o ṣẹgun yoo tun firanṣẹ lori oju-iwe Facebook Healthline Multiple Sclerosis.

Ere naa

Kaadi ẹbun $ 50 kan ni yoo fun ni olubori ibi akọkọ. A yoo kan si awọn olubori nipasẹ iwe apamọ imeeli tabi fọọmu lori bulọọgi wọn ni Oṣu Keje, 10 2013. Lati le beere idiyele naa, olubori gbọdọ dahun nipasẹ imeeli si [email protected] ko pẹ ju Oṣu Keje 30, 2013. Awọn idahun gbọdọ ni kikun orukọ, adirẹsi imeeli, ati ipo. A yoo fun awọn ẹbun ni Oṣu Keje Ọjọ 31, ọdun 2013. Ikuna lati dahun ni ibamu si awọn ofin wọnyi yoo tumọ si pe olubori naa padanu ẹbun naa.

Akoko Ifiranṣẹ

Awọn ifilọlẹ bẹrẹ ni Oṣu Kẹrin Ọjọ 26, ọdun 2013. Awọn titẹ sii gbọdọ gba nipasẹ 11: 59PM PST ni Oṣu Karun ọjọ 30, 2013.

Titẹsi

Gbogbo awọn titẹ sii gbọdọ wa ni kikọ ni Gẹẹsi.

Awọn onigbọwọ ko le tẹ pẹlu awọn iroyin imeeli pupọ tabi awọn idanimọ pupọ.

Awọn ifisilẹ ti o rufin tabi rufin awọn ẹtọ eniyan miiran, pẹlu ṣugbọn kii ṣe opin si aṣẹ-lori ara, ko ni ẹtọ.

Iwe-aṣẹ ati Indemnification

Ni fifiranṣẹ aworan patcard MS, o gba si atẹle: Mo fun ni bayi si Awọn Nẹtiwọọki Ilera ainisi ọba, iwe-aṣẹ ayeraye lati lo aworan ti a fi silẹ pẹlu rẹ (“Iṣẹ”) fun eyikeyi idi ohunkohun ti. Awọn lilo le pẹlu, ṣugbọn kii ṣe opin si, igbega ti Awọn Nẹtiwọọki Ilera ati awọn iṣẹ wọn ni ọna eyikeyi, pẹlu lori oju opo wẹẹbu, ni awọn atẹjade atẹjade, bi pinpin si media, ati ninu awọn ọja iṣowo. Awọn netiwọki Healthline ni ẹtọ lati lo / maṣe lo eyikeyi Iṣẹ bi o ṣe yẹ pe o yẹ nipasẹ Awọn nẹtiwọọki Ilera ni ọgbọn ọgbọn wọn. Ko si Iṣẹ yoo pada ni ẹẹkan ti a fi silẹ.

Mo loye pe ni fifiranṣẹ aworan atokọ MS, Mo gba eleyi pe Awọn Nẹtiwọọki Ilera ko ni mu eyikeyi ojuse ohunkohun fun aabo iṣẹ mi lodi si irufin ẹtọ ẹnikẹta ti anfani ẹtọ ara ẹni mi tabi awọn ẹtọ ohun-ini imọ miiran tabi awọn ẹtọ miiran ti Mo le mu ninu iru Iṣẹ, ati ni ko si ọna ti yoo jẹ oniduro fun awọn adanu eyikeyi ti Mo le jiya nitori abajade iru irufin irufin bẹ; ati pe Mo ṣe aṣoju ati atilẹyin pe Iṣẹ mi ko ni rufin awọn ẹtọ ti eyikeyi miiran tabi nkankan. Ni paṣipaarọ fun imọran ti o niyele, Mo ṣe ni bayi tu silẹ lainidii, mu laiseniyan ati ṣe inudidun Awọn Nẹtiwọọki Ilera, awọn oludari wọn, awọn oṣiṣẹ, ati awọn oṣiṣẹ ti ati lati gbogbo awọn ẹtọ, awọn gbese, ati awọn adanu ti o dide lati tabi ni asopọ pẹlu ikopa mi ninu ibi-iṣafihan ifakalẹ, tabi Nẹtiwọọki Ilera ti lilo Iṣẹ mi. Itusilẹ ati isanpada yii yoo di dandan fun mi, ati awọn ajogun mi, awọn alaṣẹ, awọn alabojuto, ati awọn ayanfunni.

Awọn nẹtiwọọki Ilera ko ṣe oniduro fun eyikeyi pipadanu ti o waye lati tabi ni asopọ pẹlu tabi abajade lati eyikeyi ipe fun awọn ifisilẹ ti igbega nipasẹ Awọn nẹtiwọọki Ilera.

Atilẹyin nipasẹ Awọn nẹtiwọọki Ilera, Inc.iṣẹ 660 Kẹta, San Francisco, CA, 94609

Olokiki

Njẹ O le Gba Eto ilera Ṣaaju Ọjọ-ori 65?

Njẹ O le Gba Eto ilera Ṣaaju Ọjọ-ori 65?

Ẹtọ eto ilera bẹrẹ ni ọdun 65. ibẹ ibẹ, o le gba Eto ilera ṣaaju ki o to di ọdun 65 ti o ba pade awọn afijẹẹri kan. Awọn afijẹẹri wọnyi pẹlu:Aabo Aabo AwujọIgbimọ Ifẹyinti Railroad (RRB) aileraai an k...
Njẹ Sunbathing Dara fun Ọ? Awọn anfani, Awọn ipa ẹgbẹ, ati Awọn iṣọra

Njẹ Sunbathing Dara fun Ọ? Awọn anfani, Awọn ipa ẹgbẹ, ati Awọn iṣọra

Pẹlu ọrọ pupọ nipa wiwa iboji ati wọ PF - paapaa ni awọn ọjọ awọ anma ati ni igba otutu - o le nira lati gbagbọ pe ifihan i oorun, ni awọn abere kekere, le jẹ anfani. unbathing, eyiti o jẹ iṣe ti joko...