Onkọwe Ọkunrin: Eric Farmer
ỌJọ Ti ẸDa: 12 OṣU KẹTa 2021
ỌJọ ImudojuiwọN: 14 Le 2025
Anonim
Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.
Fidio: Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.

Akoonu

“Awọn tọkọtaya le ṣe ara wọn ni aṣiwère gbiyanju lati ṣe gbogbo rẹ,” oniwosan oniwosan Diana Gasperoni, ti o da iṣẹ igbimọran Ilu New York ni iṣẹ akanṣe Ibasepo. ”Ṣugbọn awọn iranti isinmi ti o dara julọ wa lati sisopọ.” Fun isinmi ibaramu rẹ julọ sibẹsibẹ… 0

  • Kan sọ rara lati rin irin -ajo
    Wiwa lati duro si ile yoo jẹ ki akoko naa jẹ timotimo diẹ sii, nitorinaa tun ṣe atunto apejọ idile. Ni afikun, iwọ yoo lo ẹkọ ọkọ ofurufu lakoko akoko pipa.
  • Reti Ohun ti a reti
    "O le ro wipe ti o ba rẹ alabaṣepọ feran youhed mọ o kan ohun ti lati fi fun. Butguys wa ni ko lokan onkawe, "O wi, pinnu ohun ti o fẹ ki o si sọ fun u.
  • Idite Ọgbọn
    Yago fun awọn ipalọlọ nipa ṣiṣe eto alẹ alẹ kan nibiti o ti kọ awọn iṣẹlẹ rẹ lori kalẹnda kan. “Ati ranti,” Gasperoni sọ, “ni gbogbo ọdun gbogbo rẹ ni a ṣe.”

Atunwo fun

Ipolowo

IṣEduro Wa

Amọdaju ati Idaraya fun Awọn ọmọde

Amọdaju ati Idaraya fun Awọn ọmọde

Ko pẹ ni kutukutu lati ṣe iwuri fun ifẹ ti iṣẹ iṣe ti ara ni awọn ọmọde nipa ṣiṣi wọn i awọn iṣẹ amọdaju ti igbadun ati awọn ere idaraya.Awọn oni egun ọ pe ikopa ninu awọn iṣẹ oriṣiriṣi ndagba awọn ọg...
Awọn aṣayan Itọju oyun pajawiri

Awọn aṣayan Itọju oyun pajawiri

Kini Itọju aboyun pajawiri?Oyun pajawiri jẹ ọna iṣako o ọmọ ti o dẹkun oyun lẹhin ibalopọ. O tun pe ni “owurọ lẹhin oyun.” Oyun pajawiri le ṣee lo ti o ba ni ibalopọ ti ko ni aabo tabi ti o ba ro pe ...