Oje ọsan ati papaya fun àìrígbẹyà

Akoonu

• Eroja
• Ipo imurasilẹ

Osan ati oje papaya jẹ atunse ile nla kan lati ṣe itọju àìrígbẹyà, bi osan jẹ ọlọrọ ni Vitamin C ati pe o jẹ orisun ti o dara julọ ti okun, lakoko ti papaya ni ninu, ni afikun si okun, nkan kan ti a pe ni papain, eyiti o mu ki awọn iṣun inu inu ṣiṣẹ, dẹrọ ijade naa ti feces.

Igbẹgbẹ n ṣe awọn aami aiṣan bii lile ati awọn igbẹ gbigbẹ ti o le nira lati jade ati fa irora, bii wiwu ikun ati irora ikun. Ni gbogbogbo, iṣoro yii jẹ nipasẹ jijẹ awọn ounjẹ okun kekere ati aini iṣẹ ṣiṣe ti ara, ati ni afikun si oje yii, o ṣe pataki lati jẹ ounjẹ ti o ni ọlọrọ ni okun ati lati ṣe adaṣe nigbagbogbo. Wo iru awọn ounjẹ ti o ni okun ti o pọ julọ ninu.

Eroja

• Papaya alabọde 1
• 2 osan
• Ṣibi 1 ti awọn irugbin flax

Ipo imurasilẹ

Yọ gbogbo ọsan osan pẹlu iranlọwọ ti juicer kan, lẹhinna ge papaya ni idaji, yọ peeli ati awọn irugbin kuro ki o lu gbogbo awọn eroja inu idapọmọra.

A o mu osan ati papaya yii ni gbogbo ọjọ tabi nigbakugba ti o ba nilo. Igbimọ ti o dara ni lati ni 1 gilasi kikun ti oje yii fun ounjẹ aarọ ati omiiran ni arin ọsan, fun awọn ọjọ 2.

Wa ohun ti o le jẹ ati bi o ṣe le ṣe itọju àìrígbẹyà nipa ti ara ni:

• Atunse ile fun àìrígbẹyà
• Awọn ounjẹ Fẹgbẹ