Suit's Star Sarah Rafferty's Asiri Slim Asiri

Akoonu

• Atunwo fun

O le mọ Sarah Rafferty bi Donna, Harvey Specter ká didasilẹ-afe Iranlọwọ lati awọn USA nẹtiwọki ká buruju ofin eré Awọn aṣọ, ṣugbọn o n ṣe ipa pataki ninu ilera rẹ. Oṣere naa, ti o fẹran Pilates, tun ṣiṣẹ pẹlu olukọni ni Los Angeles ni Winsor Pilates ati gbe awọn iwọn. Ṣugbọn nigbati o ba de kadio, o ni lati wa ni ita. Oṣere naa sọ fun wa pe o nifẹ irin-ajo ni Canyon, ṣiṣe awọn pẹtẹẹsì, tabi ṣe awọn igbesẹ-igbesẹ ni ọgba iṣere. Nigbati o ṣoro ni akoko, Rafferty ṣẹda ibudó bata bata iṣẹju 20 tirẹ ni ọgba iṣere. Awọn ohun kan ti o yoo ko ri rẹ ṣe jade nibẹ? Abs awọn adaṣe. O sọ fun wa pe, "Mo korira gbogbo nkan pataki. Eyi ni idi ti mo ni lati ni olukọni. Eyi nikan ni ọna ti emi yoo ṣe iṣẹ abs."

Ṣugbọn Rafferty jẹ pupọ diẹ sii ṣe-funrararẹ nigbati o ba wa si jijẹ ilera. Ni ibẹrẹ gbogbo ọsẹ, o ṣe ikoko nla ti bimo veggie, eyiti o tọju ni ọwọ fun awọn ounjẹ iyara ati ilera bi iṣeto rẹ ti n ṣiṣẹ. Lati yago fun irẹwẹsi, yoo gbọn awọn nkan soke nipa fifi iresi brown kun ni ọjọ kan, ati Tọki ilẹ miiran. Ṣugbọn ounjẹ kan ti oun ko ni rẹwẹsi ni almondi! Rafferty ko ṣetọju ibi ipamọ ounjẹ rẹ nikan pẹlu eso ti o ni ilera, o tun tọju wara almondi, bota almondi, ati ṣokoto dudu ti o bo awọn almondi ni ọwọ fun ipanu ilera.

Nigbati o ba kuru gaan ni akoko, oṣere naa gbarale Ounjẹ ni Gilasi gbigbọn amuaradagba kan ti o ni ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn ohun alumọni. Ati, bi o ṣe le nireti, Rafferty dapọ concoction pẹlu wara almondi, tabi ti o ba ni apọju almondi, omi agbon. Awọn ipanu iyara miiran Rafferty gbarale pẹlu awọn eso Fuji ati Tọki ti a ge pẹlu eweko oyin. Ṣugbọn nigbati o to akoko lati ṣe inunibini o jẹ gbogbo nipa isisile Berry. “Mo ni ehin didùn Awọn itọju miiran ti o nifẹ pẹlu yinyin ipara agbon, chocolate dudu, ati muffins Esekieli.

Atunwo fun