Gbogbo Ibeere Iboju-oorun ti O Ni, Ti Dahun

Akoonu

• 1. Elo ni MO yẹ ki o fiyesi si SPF?
• 2. Bawo ni UVA ati UVB ṣe n ṣiṣẹ?
• 3. Kini iyatọ laarin awọn oju iboju ti ara ati kemikali?
• Ti ara (ẹya ara) ti oorun
• Kemikali (Organic) sunscreen
• 4. Igba melo ni o yẹ ki Mo lo iboju-oorun?
• 5. Ṣe Mo nilo lati wọ o gan ti Emi yoo wa ni ile julọ ni ọjọ?
• 6. Njẹ iyatọ wa laarin oju ati iboju oorun?
• 7. Ṣe o yẹ ki awọn ọmọde ati awọn ọmọ ikoko lo oriṣiriṣi iboju-oorun ju awọn agbalagba lọ?
• 8. Ṣe Mo yẹ ki o ni aibalẹ nipa awọn ohun elo ipalara ninu iboju oorun mi?
• 9. Njẹ iboju oorun mi n pa awọn okuta iyun bi?
• 10. Bawo ni MO ṣe le yan iboju oorun to dara fun iru awọ mi?
• Awọn ọna miiran lati bo

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Kini ọna itẹjade julọ julọ lati ṣe idiwọ ibajẹ oorun si awọ rẹ? Duro ni oorun. Ṣugbọn yago fun oorun jẹ ọna ti o buruju lati lo akoko rẹ, ni pataki nigbati awọn eegun oorun jẹ apakan ni iduro fun gbigbe iṣesi rẹ.

Nitorina, kini ohun ti o dara julọ ti a ni lati daabobo oju ti awọ wa ati ọpọlọpọ awọn fẹlẹfẹlẹ labẹ? Iboju oorun.

A ba awọn amoye sọrọ ati ṣe iwadi lati ṣalaye iruju oju-oorun ti o wọpọ. Lati awọn nọmba SPF si awọn iru awọ, eyi ni gbogbo ibeere ti o ni nipa iboju-oorun, dahun.

1. Elo ni MO yẹ ki o fiyesi si SPF?

Onisegun ara ilu New York Fayne Frey leti wa pe “ko si oju iboju ti o munadoko ninu ida 100 ni didena sisun ati ibajẹ awọ.” O tun ṣe akiyesi pe iboju-oorun "le mu iye akoko ti o le wa ni ita pọ si."

Ati iye akoko ti o lo ni ita ni ibatan pẹkipẹki si SPF.

Iwadi laipẹ fihan pe SPF 100, nigbati a bawe pẹlu SPF 50, ṣe iyatọ gidi ni aabo awọ rẹ lodi si ibajẹ ati awọn gbigbona. Ni o kere julọ, iwọ yoo fẹ SPF 30.

Frey tun ṣafikun pe awọn SPF ti o ga julọ maa n jẹ ohun ilẹmọ, nitorinaa diẹ ninu eniyan ko fẹran wọn pupọ. Ṣugbọn aabo afikun naa tọ ọ fun ọjọ eti okun, paapaa ti o ko ba fẹ lati jade fun lojoojumọ.

Lati tun ṣe: “SPF 30 ni o kere julọ ti Mo ṣeduro, ṣugbọn ga julọ nigbagbogbo dara,” Frey sọ. Thinkbaby SPF 30 Stick ($ 8,99) bo awọn ipilẹ laisi imọlara gluelike. Ni afikun, ọpá naa ṣe fun irọrun atunṣe ni-lọ.

SPF, tabi ifosiwewe aabo oorun, ṣe iwọn bi agbara oorun ṣe nilo lati fa oorun nigbati o ba wọ oju-oorun ti a fiwera pẹlu awọ ti ko ni aabo. Iboju oorun pẹlu SPF ti 30, nigba lilo bi itọsọna, lati de awọ rẹ. SPF 50 awọn bulọọki 98 ogorun. O ṣe pataki lati ranti pe lakoko ti awọn SPF ti o ga julọ n pese aabo diẹ sii, wọn ko pẹ diẹ ju awọn nọmba kekere lọ, nitorinaa o nilo lati tun wọn pada gẹgẹ bi igbagbogbo.

2. Bawo ni UVA ati UVB ṣe n ṣiṣẹ?

Oorun njade awọn oriṣiriṣi oriṣi awọn eegun ina, meji ninu eyiti o jẹ pataki ni ojuse fun biba awọ rẹ jẹ: ultraviolet A (UVA) ati ultraviolet B (UVB). Awọn egungun UVB kuru ju ati pe ko le wọ gilasi, ṣugbọn wọn jẹ awọn ti o fa oorun.

Awọn egungun UVA, eyiti o le gba nipasẹ gilasi, jẹ alaitẹlẹ diẹ nitori paapaa nigbati o ko ba le niro pe o n jo.

Fun idi eyi, iwọ yoo fẹ lati rii daju pe oju iboju rẹ sọ “,” “Idaabobo UVA / UVB,” tabi “iwoye pupọ” lori aami naa. Ọrọ naa "iwoye gbooro" ni eyiti iwọ yoo rii nigbagbogbo julọ ni Orilẹ Amẹrika nitori pe o jẹ ilana nipasẹ US Food and Drug Administration (FDA).

O ṣee ṣe.Awọn iboju iboju lati awọn orilẹ-ede miiran ni ọpọlọpọ awọn eroja ti idena oorun. Awọn iboju-oorun wọnyi ṣe atokọ ifosiwewe PA kan, iwọn ti aabo UVA ti awọn sakani lati “+” si “++++.” Eto igbelewọn PA ti dagbasoke ni ilu Japan ati pe o bẹrẹ lati ni mimu nibi ni Amẹrika.

Monique Chheda, oniwosan ara agbegbe Washington, DC kan, ṣafikun pe “nigbagbogbo awọn eroja meji ti o pese agbegbe UVA ni avobenzone ati zinc oxide, nitorinaa o fẹ dajudaju rii daju pe oju iboju rẹ ni ọkan ninu iwọnyi.”

Lati tun ṣe: Mejeeji ati awọn ami ti ogbologbo, nitorinaa yan nigbagbogbo fun iboju-iwoye ti o gbooro pupọ pẹlu o kere ju ti SPF 30 tabi ga julọ. Murad City Skin Age Defense SPF 50 ($ 65) sunscreen ni oṣuwọn PA ti ++++, tọkasi o ni aabo to dara julọ si awọn eegun UVA.

3. Kini iyatọ laarin awọn oju iboju ti ara ati kemikali?

Iwọ yoo gbọ awọn ofin ti ara (tabi nkan ti o wa ni erupe ile) ati awọn iboju oorun ti kemikali. Awọn ofin wọnyi tọka si awọn eroja ti nṣiṣe lọwọ ti a lo.

Niwọn igba oxide ati titanium dioxide jẹ awọn kẹmika ti imọ-ẹrọ, o jẹ deede diẹ sii lati tọka si oju-oorun ti ara bi “inorganic” ati kemikali bi “Organic.” Iyatọ iyatọ 5 si 10 nikan wa ni ọna ti awọn eroja wọnyi ṣiṣẹ, bi awọn oriṣi mejeeji ṣe fa awọn eegun UV.

Ti ara (ẹya ara) ti oorun

Awọn eroja oju-oorun meji ti ko ni nkan nikan wa ti a fọwọsi nipasẹ FDA: ohun elo afẹfẹ zinc ati titanium dioxide. O ti ronu pe awọn iboju-oorun ti ko ni ẹda ṣẹda idena aabo lori oju awọ rẹ ti o tan imọlẹ ati tuka awọn egungun UV kuro si ara rẹ. Sibẹsibẹ, iwadi ti o ṣẹṣẹ ṣe imọran pe awọn oju-oorun ti ko ni ẹya gangan ṣe aabo awọ ara nipasẹ gbigbe to 95 ogorun ti awọn egungun.

• La Roche-Posay Anthelios Ultra-Light Sunscreen Fluid Broad spectrum SPF 50 Mineral ($ 33.50)
• CeraVe Sunscreen Iwari Ipara Ikun Aworan SPF 50 ($ 12.57)
• EltaMD UV Imọ-ọrọ BroadFFF SPF 41 ($ 30)

Awọn ododo ẹwa! Awọn iboju oorun ti ara ṣe deede fi silẹ simẹnti funfun, ayafi ti o ba nlo ọja ti o ni awo tabi ọkan ti o nlo nanotechnology lati fọ awọn patikulu. Pẹlupẹlu, lakoko ti awọn iboju oorun ti ara ṣe iyasọtọ bi “ti ara,” pupọ julọ kii ṣe ati nilo lati ni ilọsiwaju pẹlu awọn kemikali sintetiki ni ibere fun iboju-oorun lati yiyọ lọra si awọ rẹ.

Kemikali (Organic) sunscreen

Gbogbo awọn eroja ti nṣiṣe lọwọ miiran ti kii ṣe zinc tabi titanium ni a ṣe akiyesi awọn ohun elo ti oorun awọn kemikali kemikali. Awọn iboju oorun ti kemikali fa sinu awọ rẹ bi ipara dipo dida idena lori oke awọ naa. Awọn eroja ti nṣiṣe lọwọ wọnyi “fa iṣesi kemikali kan ti o yi iyipada UV pada si ooru ki o ko le ba awọ jẹ,” ṣalaye Chheda.

• Neutrogena Ultra Sheer Gbẹ-Fọwọkan Sunblock Broad julọ.Oniranran SPF 30 ($ 10.99)
• Biore UV Aqua Rich Watery Essence SPF 50 + / PA ++++ ($ 16.99)
• Nivea Sun Daabobo Omi Gel SPF 35 ($ 10)

Chheda gba awọn alaisan rẹ niyanju lati lo eyikeyi iru ti wọn fẹ ṣugbọn awọn iṣọra pe nigbati o ba jade fun iboju-oorun ti ara, o nilo lati wa ọkan pẹlu o kere ju idapọ 10 idapọ ti oxide zinc lati le ni agbegbe iwoye gbooro.

4. Igba melo ni o yẹ ki Mo lo iboju-oorun?

"Mo wọ oju iboju oorun ọjọ 365 ni ọdun kan," Frey sọ. “Mo nu eyin mi ni owuro, mo gbe iboju mi ​​si.”

Boya o nlo ọsan ni oorun tabi rara, rii daju pe o n lo oju-oorun to to lati jẹ ki o munadoko kosi - ọpọlọpọ wa ko ṣe. Frey ati Chheda mejeeji sọ pe eniyan apapọ ninu aṣọ wiwẹ nilo ounjẹ ni kikun (tabi gilasi kikun ni kikun) lati bo gbogbo awọn agbegbe ti o farahan, pẹlu oju rẹ, ni gbogbo wakati meji. Lati ṣe atunṣe ni irọrun, gbiyanju lati tan oju-oorun fun sokiri bi Banana Boat Sun Comfort Spray SPF 50 ($ 7.52).

Ti o ba wa ni eti okun fun ọjọ pẹlu ẹbi rẹ - sọ awọn wakati mẹfa ni oorun - eniyan kọọkan nilo o kere ju igo-ounjẹ mẹta lọ si ara wọn. Ti o ko ba si ninu omi, jabọ si seeti ati ijanilaya ki o joko ni iboji. Gbogbo iwọn ti agbegbe ṣe iyatọ.

Awọn eniyan ti o ni awọn ohun orin awọ dudu tabi awọn ti o tan ni irọrun ko yẹ ki o skim boya.

“Ohun orin awọ rẹ ko yẹ ki o pinnu iye iboju ti o wọ. Gbogbo eniyan, laibikita awọ awọ, yẹ ki o lo iye ti o yẹ fun ti oorun lati rii daju aabo ni kikun, ”Chheda ni imọran. Awọn oṣuwọn iwalaaye akàn awọ wa ni isalẹ ninu awọn eniyan ti ko funfun, eyiti o le jẹ nitori pe awọn ohun orin awọ dudu ko nilo iboju-oorun.

5. Ṣe Mo nilo lati wọ o gan ti Emi yoo wa ni ile julọ ni ọjọ?

Paapa ti o ko ba lo ọsan ni adagun-odo, o tun jẹ onigbọwọ lati wa si ifọwọkan pẹlu awọn eegun UV nipasẹ window tabi nipa yoju ni ita. Awọn ẹkọ-ẹkọ fihan pe lilo ojoojumọ ti iboju oorun le dinku eewu rẹ fun akàn awọ ati (ti asọye nipasẹ awọn wrinkles, hyperpigmentation, ati awọn aaye dudu).

Awọn olurannileti elo: Tun iboju oorun nigbagbogbo ṣe. Ifọkansi fun gbogbo wakati meji ti o ba wa ni ita. Ohun ti o kọkọ fi si le gbe tabi yipada ni gbogbo ọjọ. O tun gba to iṣẹju 20 fun iboju-oorun lati ṣiṣẹ. Ti iboju-oorun rẹ ba ni ohun elo afẹfẹ zinc ti o nipọn, o le ni anfani lati lọ kuro pẹlu oju-oorun kekere, ṣugbọn ti o ko ba da loju, maṣe ṣe eewu rẹ!

6. Njẹ iyatọ wa laarin oju ati iboju oorun?

Gẹgẹ bi aabo oorun ti lọ, ni ibamu si Frey, iyatọ gidi nikan laarin oju ati oju oorun ni igo iwọn ti wọn ta ni. Iwọ ko nilo lati ra igo-omi ọtọtọ ti oju-oorun fun oju rẹ ti o ko ba fẹ . Awọn ọja konbo nla wa ti o wa ni aami fun oju ati ara bi La Roche-Posay Anthelios SPF 60 ($ 35.99).

Ti o sọ pe, oju rẹ nigbagbogbo ni itara diẹ sii ju iyoku ara rẹ lọ, nitorinaa ọpọlọpọ eniyan fẹran iwuwo fẹẹrẹ kan, iboju oorun ti ko dara ti a ṣe ni pataki fun oju, paapaa fun wiwa ojoojumọ. Iwọnyi ko ṣeeṣe lati di awọn pore, fa fifọ, tabi binu ara. Neutrogena Sheer Zinc Dry Touch SPF 50 ($ 6.39) baamu awọn ilana wọnyi dara julọ.

O yẹ ki o tun yago fun lilo awọn oju-oorun fun sokiri loju oju rẹ, nitori ko ṣe ailewu lati fa simu. Ti o ba wa ni kan fun pọ, fun sokiri oju-oorun ni ọwọ rẹ akọkọ ki o fọ sinu.

Stick sunscreens, gẹgẹ bi awọn Neutrogena Ultra Sheer Stick Face ati Ara SPF 70 ($ 8.16), ṣe yiyan ti o dara lori-lọ-ati pe o rọrun lati lo si awọ ẹlẹgẹ ni ayika awọn oju rẹ.

7. Ṣe o yẹ ki awọn ọmọde ati awọn ọmọ ikoko lo oriṣiriṣi iboju-oorun ju awọn agbalagba lọ?

Fun awọn ikoko ati awọn ọmọde, ati awọn ti o ni awọ ti o ni imọra, awọn oniṣan awọ ara ṣe iṣeduro awọn sunscreens ti ara nitori wọn ko kere pupọ lati fa awọn eegun tabi awọn aati inira miiran. Fun awọn ọmọ kekere, iboju-oorun hypoallergenic ti a ṣe pẹlu oxide oxide bii Thinkbaby SPF 50 ($ 7.97) jẹ yiyan nla.

Niwọn igba ti o le nira fun awọn ọmọde ti o ti dagba diẹ lati joko sibẹ fun awọn ohun elo ti oorun, fun sokiri awọn sunscreens, gẹgẹbi Supergoop Antioxidant-Infused Sunscreen Mist SPF 30 ($ 19), le jẹ ki ilana naa kere si lepa. Rii daju lati mu imu naa mu ki o fun sokiri titi awọ yoo fi tan lati rii daju pe o n to to.

8. Ṣe Mo yẹ ki o ni aibalẹ nipa awọn ohun elo ipalara ninu iboju oorun mi?

Gbogbo awọn onimọ-ara ti a sọrọ si tẹnumọ pe awọn eroja ti nṣiṣe lọwọ ninu iboju oorun ni idanwo ni agbara fun aabo nipasẹ FDA. Ti o sọ pe, wọn gba awọn onigbọwọ kemikali ni o ṣee ṣe ki o fa ibinu ara, nitorina ti o ba ni ipo awọ bi eczema tabi rosacea, tabi ti o ba ni itara si awọn aati inira, faramọ pẹlu awọn iboju-oorun ti o nlo zinc oxide ati titanium dioxide.

Awọn oorun aladun tun jẹ ibinu si ọpọlọpọ awọn eniyan, nitorinaa iboju oorun ti ara ti o tun jẹ alaini-oorun ati hypoallergenic jẹ apẹrẹ.

Ti o ba ni awọn ibeere nipa aabo aabo oju-oorun, Dustin J. Mullens, onimọ-ara-ara kan ni Scottsdale, Arizona, ṣe iṣeduro ṣiṣe ayẹwo itọsọna Oorun ti Ẹgbẹ Ṣiṣẹ Ayika, eyiti o fun awọn igbelewọn aabo si awọn ọgọọgọrun awọn oju-oorun ti o da lori data imọ-jinlẹ ati iwe.

9. Njẹ iboju oorun mi n pa awọn okuta iyun bi?

Ni Oṣu Karun ọdun 2018, Hawaii ti gbese awọn ohun elo isun oorun ti kemikali oxybenzone ati octinoxate, eyiti awọn onimo ijinlẹ sayensi gbagbọ pe o ṣe alabapin si fifọ iyun iyun.

Ṣugbọn ofin tuntun ti Hawaii ko ni ipa titi di ọdun 2021, nitorinaa fun bayi awọn eroja ti a fojusi tun n pin kiri lori awọn abọ-itaja.

Iwoye, kii ṣe imọran buburu lati jẹ aṣiwaju ati yọkuro fun awọn sunscreens ailewu-okun ti ko ni oxybenzone tabi octinoxate, bii Blue Lizard Sensitive SPF 30 ($ 26.99) eyiti o ni aabo UV lati zinc oxide ati titanium dioxide.

Kii ṣe gbogbo awọn sunscreens ti nkan alumọni ni o wa lapapọ ni gbangba, botilẹjẹpe. Ọpọlọpọ awọn sunscreens ti nkan ti o wa ni erupe ile ni awọn patikulu ti iwọn airi ti zinc oxide ati titanium dioxide eyiti a pe ni awọn ẹwẹ titobi. Iwadi laipe, tun ni awọn ipele ibẹrẹ, ni imọran pe awọn ẹwẹ titobi wọnyi le tun jẹ ipalara si awọn okuta iyun.

Ti o ba fẹ ṣe aṣiṣe ni ẹgbẹ ti iṣọra, lọ pẹlu iboju-oorun ti o ni pẹlu ohun elo afẹfẹ zinc ti kii-nano lori atokọ awọn eroja, bii Raw Elements Face + Ara SPF 30 ($ 13.99).

Oxybenzone jẹ eroja kemikali oju kemikali kan ti o ti sopọ mọ idalọwọduro homonu. Sibẹsibẹ, iwe 2017 kan ti o ṣe akiyesi pe o ni lati lo eroja yii nigbagbogbo fun ọdun 277 fun lati dabaru awọn homonu rẹ. Awọn ẹkọ lọwọlọwọ tun fihan pe awọn ẹwẹ titobi wa ni ailewu fun awọn eniyan ati pe ko lọ jinna si awọ rẹ (nikan si pẹpẹ ti o ku lode).

10. Bawo ni MO ṣe le yan iboju oorun to dara fun iru awọ mi?

Lati Amazon si Ulta, o ti ni itumọ ọrọ gangan awọn ọgọọgọrun lati yan lati. O le bẹrẹ pẹlu awọn ipilẹ: Yan iwoye gbooro ati SPF ti o kere ju 30. Lati ibẹ, ṣe akiyesi awọn nkan ti o ṣe pataki si ọ bii boya o ni ipo awọ tabi boya o fẹ ohun elo ti ọpá lori ipara kan.

Awọn ọna miiran lati bo

Ni opin ọjọ naa, “iboju oorun ti o dara julọ ni eyiti iwọ yoo lo,” Frey sọ. Ati pe ti o ba n wa gaan lati bo, wọ fila kan, ṣe idoko-owo si aṣọ aabo oorun, ki o wa ni iboji tabi ninu ile - paapaa ni oorun ọsan didan laarin ọsan ati 4 irọlẹ.

Rebecca Straus jẹ onkọwe, olootu, ati amoye ọgbin. Iṣẹ rẹ ti han lori Rodale's Organic Life, Iwọoorun, Itọju Iyẹwu, ati Itoju Ile to dara.