Gbogbo Nipa Awọn iṣan Eru ti Ọrun

Akoonu

• Ibo ni awọn iṣan Egbò ti ọrun wa?
• Ipo iṣan Platysma
• Ipo iṣan Sternocleidomastoid
• Ipo iṣan Trapezius
• Kini awọn iṣan Egbò ti ọrun ti a lo fun?
• Iṣẹ iṣan Platysma
• Iṣẹ iṣan Sternocleidomastoid
• Iṣẹ iṣan Trapezius
• Nibo ni awọn iṣan jinlẹ ti ọrun wa ati kini iṣẹ wọn?
• Onigun mẹta iwaju
• Triangle atẹhin
• Mu kuro

Anatomiki, ọrun jẹ agbegbe idiju kan. O ṣe atilẹyin iwuwo ti ori rẹ o fun laaye lati yiyi ati rọ ni awọn itọsọna oriṣiriṣi. Ṣugbọn kii ṣe gbogbo nkan ti o ṣe.

Awọn isan ti o wa ninu ọrùn rẹ ṣe iranlọwọ pẹlu ṣiṣan ẹjẹ si ọpọlọ ati aabo awọn iṣan ara ọkọ ti o fi alaye ranṣẹ lati ọpọlọ si ara rẹ. Awọn iṣan ọrun rẹ tun ran ọ lọwọ:

• simi
• gbe mì
• jẹ

Awọn oriṣi meji ti awọn iṣan ọrun wa: Egbò ati jin.

Awọn iṣan Egbò wa sunmọ awọ ara ati nitorinaa julọ ita. Awọn iṣan ọrun jinle sunmọ awọn egungun ati awọn ara inu.

Loye bi awọn iṣan wọnyi ṣe n ṣiṣẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati mọ idi ti igara ọrun ati bi o ṣe le ṣe itọju rẹ.

Nkan yii n wo pẹkipẹki wo awọn ẹgbẹ alailẹgbẹ ati jinlẹ ti ọrun, iṣẹ wọn, ati bi wọn ṣe ni ipa lori awọn ilana iṣipopada ojoojumọ rẹ.

Ibo ni awọn iṣan Egbò ti ọrun wa?

Awọn iṣan ọrun ti ko ni oju ni a rii ni awọn ẹgbẹ ti ọrun ti o sunmọ si oju. Irora ati ọgbẹ nigbagbogbo ni iriri ninu awọn iṣan wọnyi. Wọn ni:

• platysma
• sternocleidomastoid
• trapezius

Ipo iṣan Platysma

Ara pilasima bẹrẹ ni àyà ati ejika oke. O gbooro pẹlu egungun ati ẹgbẹ ọrun, nibiti o ti bori apakan ti sternocleidomastoid. Lẹhinna o tẹsiwaju si agbọn isalẹ.

Ipo iṣan Sternocleidomastoid

Isan sternocleidomastoid (SCM) bẹrẹ ni ipilẹ agbọn ori rẹ o si nṣere ni ẹgbẹ mejeeji ti ọrun. Lẹhin ti platysma, o jẹ iṣan ọrun ti ko dara julọ ati pe o tun jẹ ọkan ninu awọn ti o tobi julọ.

Ipo iṣan Trapezius

Trapezius jẹ tinrin, iṣan onigun mẹta ti o fa kọja ẹhin oke. O n ṣiṣe ni gigun lati egungun occipital ni ipilẹ ti agbọn si isalẹ eegun eegun ti ẹhin ẹhin.

O fa si ita si ẹhin ti awọn abẹku ejika ati awọn asopọ si kola, awọn egungun, ati iṣan ligamentum nuchae lori ẹhin ọrun.

Kini awọn iṣan Egbò ti ọrun ti a lo fun?

Awọn isan ọrun ti ko ni oju gba laaye fun iwuwo nla ati awọn iṣipopada ọkọ ayọkẹlẹ ti ori, oju, ati ọrun. Wọn ni iduro fun yiyi ọrun ati atilẹyin ori nitorina o le gbe ni gbogbo awọn itọnisọna.

Iṣẹ iṣan Platysma

Iṣọn Pilatima mu ki agbọn isalẹ rẹ rẹ ki o fun ọ laaye lati:

• la ẹnu rẹ
• gbe awọn igun ti awọn ète rẹ si ẹgbẹ ati isalẹ
• nira awọ ti oju isalẹ ati ọrun

Gbigbe ẹnu ati fifọ ẹnu ni ọna yii jẹ ki o ṣee ṣe lati ṣe awọn ifihan oju bii:

• iyalenu
• iberu
• ẹru

Iṣẹ iṣan Sternocleidomastoid

Isan sternocleidomastoid ṣe aabo diẹ ninu awọn ẹya ti o jinle, pẹlu iṣọn carotid ati iṣọn ara jugular.

O tun n yi ori pada ati gba laaye fun yiyi ọrun. Pẹlupẹlu, SCM ṣe atilẹyin ori nigbati o ba gbe e pada ati ṣe iranlọwọ pẹlu jijẹ ati gbigbe.

Iṣẹ iṣan Trapezius

Awọn iranlọwọ lati tọju ọpa ẹhin ni gígùn, eyiti o ṣe igbega iduro to dara. O ṣe atilẹyin iṣipopada ati iduroṣinṣin ninu awọn abẹku ejika.

O tun ṣe iranlọwọ pẹlu awọn agbeka ti nṣiṣe lọwọ, pẹlu:

• yiyi ori
• atunse ẹgbẹ
• fifọ awọn ejika

Awọn trapezius:

• ṣẹda itẹsiwaju ọrun
• gba laaye fun iṣipopada ti apa
• ṣe iranlọwọ lati jabọ awọn nkan

Nibo ni awọn iṣan jinlẹ ti ọrun wa ati kini iṣẹ wọn?

Awọn iṣan jin ti ọrun ni awọn iwaju ati awọn onigun mẹta ti ẹhin. Awọn agbegbe onigun mẹta wọnyi wa ni jinle ninu awọ ara ati pin nipasẹ sternocleidomastoid.

Apakan kọọkan ni awọn iṣan pupọ. Awọn iṣan ọrun ti o jinlẹ ṣe iṣeduro iduroṣinṣin ati iṣipopada ti ori, ọrun, ati ọpa ẹhin. Wọn ṣiṣẹ pọ pẹlu awọn iṣan eleri lati ṣe igbega ipo ti o dara ati gbigbe kiri.

Onigun mẹta iwaju

Onigun mẹta iwaju wa ni iwaju ọrun ati pe o ni awọn onigun mẹta kekere.

• Koko-ọrọ. A ri onigun mẹta yii ni iwaju ọrun ni ọtun ni isalẹ bakan naa. Isan akọkọ rẹ ni mylohyoid, eyiti o nṣakoso gbigbe ati tii ẹnu.
• Submandibular. Onigun mẹta yii ni iṣan digastric ati pe o wa ni jin labẹ egungun egungun.
• Isan-visceral. Ti o wa ni apa arin isalẹ ti ọrun, onigun mẹta yii pẹlu sternohyoid, sternothyroid, ati awọn iṣan thyrothyroid. Awọn wọnyi mu kerekere tairodu, egungun hyoid, ati ọfun.
• Carotid. A ri onigun mẹta yii ni awọn ẹgbẹ ti ọrun. O ni digastric, omohyoid, ati awọn iṣan sternocleidomastoid, eyiti o rọ ọrun ati agbọn. Wọn tun oran egungun hyoid, eyiti o ṣe iranlọwọ lati gbe mì ati gbe ahọn wọn.

Triangle atẹhin

Onigun mẹta ti o wa lẹhin wa ni iṣan sternocleidomastoid ati pe o ni iduro fun itẹsiwaju ọrun.

Agbegbe nla yii ti awọn isan nà lati ẹhin eti si ibẹrẹ awọn ejika lẹgbẹẹ ẹgbẹ mejeeji ti ọrun. Iwaju iwaju, aarin, ati awọn iṣan asekale ti iwaju gbe egungun egungun akọkọ.

Onigun mẹta ti o tẹle tun ni awọn scapulae levator ati awọn iṣan kapitalisulu splenius.

Awọn iṣan wọnyi fa lati ẹhin agbọn si ẹhin ẹhin, ṣiṣẹda apẹrẹ V pẹlu ẹhin ọrun. Wọn ṣe iduroṣinṣin ati rọ ori ati ṣe iranlọwọ ni gbigbe awọn abẹfẹlẹ ejika soke.

Awọn ọpa ẹhin erector bẹrẹ ni ẹhin ọrun ati tẹsiwaju ni ẹgbẹ mejeeji ti ọpa ẹhin sinu agbegbe ibadi.

Ẹsẹ erector ni iliocostalis, longissimus, ati awọn iṣan ọpa ẹhin, eyiti o ṣe iranlọwọ pẹlu idaduro ọpa ẹhin ati gbigbe.

Mu kuro

Awọn iṣan ti ko dara ati jin ọrun ṣiṣẹ papọ lati gba aaye laaye jakejado gbogbo ara rẹ.

Loye awọn iṣẹ ti awọn iṣan wọnyi le ṣe iranlọwọ fun ọ:

• gba si gbongbo ti irora ọrun
• dagbasoke awọn ilana iṣipopada ilera
• larada awọn ipalara ọrun ti o wa tẹlẹ

Ṣiṣe awọn adaṣe ọrun nigbagbogbo le ṣe iranlọwọ lati kọ agbara ati koju eyikeyi awọn agbeka ti o fa irora tabi aibalẹ. O tun le lo:

• gbona tabi tutu itọju ailera
• ifọwọra
• awọn atunilara irora lori-counter