Tempo ṣẹṣẹ ṣe ifilọlẹ Awọn kilasi Prenatal Ti o Ṣe adaṣe lakoko Wahala Alaboyun - ati pe O Paarẹ $400 Ni bayi

Akoonu

• Atunwo fun

Lati ifilọlẹ rẹ ni ọdun 2015, ẹrọ amọdaju smati Tempo ti mu gbogbo iṣẹ amoro jade ninu awọn adaṣe ile. Awọn sensọ 3D ohun elo imọ-ẹrọ giga tọpa gbogbo gbigbe rẹ lakoko ti o tẹle pẹlu ifiwe iyasọtọ ti ami iyasọtọ ati awọn kilasi amọdaju ti ibeere. Ati pe imọ-ẹrọ AI rẹ fun ọ ni awọn itọka lori bi o ṣe le ni ilọsiwaju, ni idaniloju pe o ṣe gbogbo squat, gbamu, ati tẹ lailewu ati imunadoko. O ga nọmba awọn atunṣe ti o ti pari ki o ko ṣe lairotẹlẹ kọja tabi ṣe aiṣe. O wa pẹlu o kere ju 91 poun ti iwuwo ati akete adaṣe, ati paapaa sọ fun ọ nigbati o to akoko lati gbe iwuwo naa ki o le kọlu awọn ibi-afẹde #gains rẹ.

Ati ni bayi, Tempo n jẹ ki o rọrun paapaa fun awọn iya ti o nireti - pẹlu awọn ara iyipada, awọn ipele agbara, awọn ibeere iyipada, ati gbogbo - lati duro lọwọ. Loni, ile-idaraya ile ti o ni agbara AI ṣe afihan awọn ẹka marun ti awọn kilasi oyun ti ibeere, gbogbo apẹrẹ nipasẹ Melissa Boyd, olukọni ori tẹmpili ati olukọni ti ara ẹni ti NASM ti o ni ifọwọsi ti o kọ ẹkọ prenatal ati lẹhin ibimọ, ati Michelle Grabau, olukọni ti ara ẹni ti o ni ifọwọsi ati Tẹmpo ká ori ti amọdaju ti mosi.

Awọn kilasi Prenatal Prehab tuntun n ṣiṣẹ bi mejeeji awọn adaṣe iṣaaju-adaṣe ati awọn irubo ifọkanbalẹ wahala fun awọn iya-si-jẹ, ti n ṣafihan awọn iṣe bii iṣẹ ẹmi lati ja rirẹ ati dena inu riru. Ilana jara Prenatal (pẹlu awọn kilasi ikẹkọ agbara ni kikun), lẹsẹsẹ Ipilẹ Prenatal (pẹlu awọn kilasi ti o ni ipa kekere ti o ṣe afihan apopọ ti kadio ati ikẹkọ agbara), ati jara Prenatal Core (pẹlu awọn kilasi ti a ṣe lati teramo mojuto ati ilẹ ibadi). Ati lati rii daju pe awọn iya ti n reti fun awọn ara wọn ni TLC ti wọn tọsi, Tempo tun ni jara Imularada Prenatal tuntun kan, eyiti o ṣe ẹya awọn kilasi arinbo ti o ni ero lati yọkuro awọn irora ati awọn irora ti o wọpọ pẹlu oyun.

ICYDK, gbogbo iṣẹ ṣiṣe ti ara yii le jẹ anfani pupọ fun awọn iya ti yoo jẹ laipẹ. Awọn ijinlẹ ti fihan pe awọn obinrin ti o ṣe adaṣe lakoko oyun ni eewu ti o dinku ti dagbasoke àtọgbẹ gestational, nilo ibimọ ọmọ inu oyun, ati nilo ifijiṣẹ abẹ iranlọwọ, gẹgẹ bi akoko imularada ibimọ kukuru, ni ibamu si Ile -ẹkọ giga ti Ile -ẹkọ Amẹrika ti Awọn Obstetrics ati Gynecologists. Ti o ni idi ti awọn aboyun yẹ ki o ṣe ifọkansi lati ni agbara nipasẹ o kere ju iṣẹju 150 ti iṣẹ ṣiṣe aerobic iwọntunwọnsi tan kaakiri ọsẹ (ie ni aijọju iṣẹju 20 ni ọjọ kan), ni ibamu si Ẹka Ilera ti AMẸRIKA ati Awọn Iṣẹ Eda Eniyan '2018 Awọn Itọsọna Iṣẹ ṣiṣe ti ara fun Amẹrika. Ṣugbọn awọn ti o jẹ awọn ayaba kadio tabi Crossfit junkies pẹ ṣaaju nini aboyun ko ni dandan ni lati tẹ sẹhin lori agbara adaṣe wọn, niwọn igba ti wọn ba wa ni ilera ati jiroro awọn ipele iṣẹ ṣiṣe wọn pẹlu olupese ilera wọn, fun Ẹka Ilera ati Awọn Iṣẹ Eniyan . (Ti o ni ibatan: 7 Awọn elere idaraya CrossFit Awọn aboyun Pin Bi Ikẹkọ wọn ti Yi pada)

Paapaa botilẹjẹpe awọn eewu kekere wa ati * ọpọlọpọ awọn anfani si adaṣe lakoko aboyun, awọn ti o nireti le nilo lati yi awọn gbigbe wọn pada diẹ nitori diẹ ninu awọn iyipada ara deede patapata (o mọ, ijalu ọmọ nla) ati awọn iwulo ọmọ naa. , fun ACOG. Ni pato, awọn obirin yẹ ki o yago fun irọra lori ẹhin wọn lẹhin akọkọ trimester, bi ṣiṣe bẹ le ni ihamọ sisan ẹjẹ si ile-ile ati ọmọ inu oyun, ni ibamu si Ẹka Ilera ati Awọn Iṣẹ Eda Eniyan. A dupẹ, awọn kilasi prenatal tuntun ti Tempo ṣe awọn iṣọra wọnyẹn sinu ero, nitorinaa awọn iya ti o nireti kii yoo nilo lati da adaṣe wọn duro lati ro bi o ṣe le ṣe atunṣe awọn adaṣe kan. (Nitoribẹẹ, awọn aboyun ko ṣe nilo lati faramọ awọn kilasi prenatal ati pe o le tẹle pẹlu agbara igbagbogbo ti Tempo, kadio, HIIT, tabi awọn kilasi Boxing ti wọn ba fẹ - o le kan nilo atunṣe diẹ lori fo.)

Laibikita ti o ba loyun lọwọlọwọ, nireti lati wa ni ọjọ kan, tabi ni itara pẹlu jijẹ iya aja, bayi ni akoko lati ṣafikun Tempo kan si ile-idaraya ile rẹ ti a ṣeto. Fun akoko to lopin nikan, Tempo le ra fun to $400 kuro pẹlu koodu "TempoMoms." Ati pe ẹrọ naa n ṣiṣẹ ni ipilẹ bi oluko ti ara ẹni eletan, o tọ si aaye yara gbigbe.

Ra: Tempo Studio, bẹrẹ ni $2,495, shop.tempo.fit

Atunwo fun