Kini Itọju ailera Ẹgbọn

Akoonu

• Bawo ni o ṣe n ṣiṣẹ
• Awọn imukuro imọ ti o wọpọ julọ

Imọ itọju-ihuwasi ni idapọ ti itọju ailera ati itọju ihuwasi, eyiti o jẹ iru iṣọn-ọkan ti o dagbasoke ni awọn ọdun 1960, eyiti o fojusi lori bii eniyan ṣe n ṣe ilana ati itumọ awọn ipo ati pe o le ṣe ina ijiya.

Awọn itumọ, awọn aṣoju tabi ikalara itumọ si awọn ipo kan tabi awọn eniyan kan, ni afihan ninu awọn ero adaṣe, eyiti o jẹ ki o mu awọn ẹya ipilẹ ti ko ni oye mọ: awọn ete ati awọn igbagbọ.

Nitorinaa, iru ọna yii ni ifọkansi lati ṣe idanimọ awọn igbagbọ ati awọn ero aiṣedede, ti a pe ni awọn imukuro imọ, mọ daju otitọ ati atunse wọn, lati yi awọn igbagbọ ti ko darukọ wọnyẹn pada, eyiti o jẹ ipilẹ awọn ero wọnyi.

Bawo ni o ṣe n ṣiṣẹ

Itọju ihuwasi ihuwasi fojusi awọn iparun imulẹ lọwọlọwọ, laisi yiyọ awọn ipo ti o kọja kọja, ṣe iranlọwọ fun eniyan lati yipada ihuwasi, awọn igbagbọ ati awọn iparun ni ibatan si ipo ti o n ṣẹda ijiya ati iṣesi ẹdun ti o ni ninu ayidayida yẹn, nipa kikọ ẹkọ ọna tuntun kan. lati fesi.

Ni ibẹrẹ, saikolojisiti ṣe anamnesis pipe lati le loye ipo ọpọlọ ti alaisan. Lakoko awọn akoko, ikopa ti nṣiṣe lọwọ wa laarin olutọju-ara ati alaisan, ti o sọrọ nipa ohun ti o ṣe aibalẹ rẹ, ati eyiti eyiti onimọ-jinlẹ ṣe fojusi awọn iṣoro ti o dabaru ninu igbesi aye rẹ, bii awọn itumọ tabi itumọ ti a sọ si wọn , ṣe iranlọwọ lati ni oye awọn iṣoro wọnyi. Ni ọna yii, a ṣe atunṣe awọn ilana ihuwasi ibajẹ ati igbega idagbasoke eniyan.

Awọn imukuro imọ ti o wọpọ julọ

Awọn idamu ti oye jẹ awọn ọna daru ti eniyan ni lati tumọ awọn ipo ojoojumọ, ati pe o ni awọn abajade odi fun igbesi aye wọn.

Ipo kanna le fa ọpọlọpọ awọn itumọ ati awọn ihuwasi, ṣugbọn ni gbogbogbo, awọn eniyan ti o ni awọn idamu imọ, tumọ wọn nigbagbogbo ni ọna ti ko dara.

Awọn iparun imọ ti o wọpọ julọ ni:

• Ija catastrophization, ninu eyiti eniyan naa ni ireti ati odi nipa ipo ti o ti ṣẹlẹ tabi ti yoo ṣẹlẹ, laisi ṣe akiyesi awọn iyọrisi miiran ti o le ṣe.
• Ero ti ẹdun, eyiti o ṣẹlẹ nigbati eniyan ba gba pe awọn ẹdun rẹ jẹ otitọ, iyẹn ni pe, o ka ohun ti o ni rilara bi otitọ pipe;
• Atọka, ninu eyiti eniyan rii awọn ipo ni awọn ẹka iyasoto meji nikan, awọn ipo itumọ tabi awọn eniyan ni awọn ofin pipe;
• Iyọkuro yiyan, ninu eyiti a ṣe afihan abala kan ti ipo ti a fifun, paapaa odi, kọju si awọn aaye rere;
• Kika ti opolo, eyiti o ni iṣiro ati igbagbọ, laisi ẹri, ninu ohun ti awọn eniyan miiran n ronu, yiyọ awọn idawọle miiran silẹ;
• Isamisi, oriširiši isamisi eniyan ati asọye rẹ nipasẹ ipo kan, ti ya sọtọ;
• Idinku ati ilọsiwaju, eyiti o jẹ ifihan nipasẹ idinku awọn abuda ti ara ẹni ati awọn iriri ati mimu alebu pọ si;
• Imperatives, eyiti o ni ironu nipa awọn ipo bi o ti yẹ ki o ti ri, dipo idojukọ lori bi awọn nkan ṣe wa ni otitọ.

Loye ki o wo awọn apẹẹrẹ ti ọkọọkan awọn iparun iparun wọnyi.