Nisisiyi Ni Ifowosi kan Pokémon Go Workout

Akoonu

• Atunwo fun

Ti o ba ti lo akoko pupọ julọ ni ikẹkọ Pokimoni rẹ ni ile -idaraya Pokémon Go, tẹtisi. Olumulo ifiṣootọ ti app ti ṣẹda ilana adaṣe kan lati lọ pẹlu ere tuntun-idakeji tuntun ki iwọ ati Pokimoni rẹ le ṣe ikẹkọ papọ.

Cody Garrett, ọlọpa kan ni South Carolina ati olufẹ Pokémon igbẹhin, ṣe ifilọlẹ Poke Amọdaju ni ipari ose pẹlu ọlọpa ẹlẹgbẹ kan ati oluṣewadii ara ẹni, Will Washington, lati ṣe iranlọwọ fun awọn olumulo ere lati wa ni deede lakoko igbiyanju lati mu gbogbo wọn. (Eyi ni Awọn ọna Rọrun 30 lati sun awọn kalori 100 + Laisi Igbiyanju paapaa.)

"Ọpọlọpọ awọn ifiweranṣẹ ti wa lori ayelujara ti awọn eniyan ti n sọ pe, 'Emi ko rin yi jina ni ọdun, Mo n bẹrẹ lati padanu iwuwo lati mimu Pokimoni'," Garrett sọ fun FOX Carolina. "Nitorina Mo pinnu lati mu igbesẹ naa siwaju, o mọ, ki o si fi diẹ ninu awọn adaṣe ikẹkọ aarin ni nibẹ."

Nitorinaa, oju opo wẹẹbu n ṣe awọn adaṣe adaṣe mẹta ti o da lori mimu Pokémon ati ṣabẹwo si Awọn iduro Poké lakoko ti o n ṣe awọn adaṣe lọpọlọpọ bii lunges, burpees, squats, ati awọn ipo yoga. Awọn ilana pẹlu ṣiṣe 10 squats ni gbogbo igba ti o ba mu Pokémon ti o ni tẹlẹ, jog tabi keke titi ti o fi gba 20 Pokémon, tabi ṣe 10 burpees nigbakugba ti Pokémon ba kọja ọna rẹ (eyiti, da lori ibiti o ngbe, le ṣafikun gaan gaan). Itutu tun wa pẹlu yoga ati nrin.

Lakoko ti awọn burpees diẹ ati awọn squats le dun rọrun ti o ba ṣiṣẹ ni deede tẹlẹ, ipenija gidi ni gbigbekele Pokémon kan lati gbe jade ati gba ọ laaye lati da eto rẹ duro, dipo aago iṣẹju-aaya kan. Snorlax ko bikita ti o ba rẹ rẹ lẹhin 50 afẹfẹ afẹfẹ!

Awọn oṣere ti n wọle tẹlẹ awọn maili lati de Poké Awọn iduro ati mu Pokémon, ṣugbọn eto Amọdaju Poke ni diẹ ninu awọn olumulo titan awọn gyms ikẹkọ Pokémon sinu awọn aaye adaṣe ita gbangba. Bayi, ti o ba jẹ pe ọna kan wa lati gba awọn aaye iriri ere diẹ sii nipa ṣiṣe aṣeyọri adaṣe kan.

Atunwo fun