Awọn imọran 11 lati Bo ati Itọju Irun tinrin ninu Awọn ọkunrin

Akoonu

• Awọn imọran lati bo irun didan
• 1. Wọ irun tabi ifọwọkan
• 2. Lo awọn ohun elo fifọ ori
• 3. Gbiyanju wea hun
• 4. Mu ṣiṣẹ pẹlu irundidalara rẹ
• Awọn aṣayan itọju
• 5. Ifọwọra irun ori
• 6. Awọn epo pataki
• 7. Shampulu
• 8. Vitamin
• 9. Minoxidil (Rogaine)
• 10. Awọn oogun oogun ati awọn itọju
• 11. Iyipada irun ori
• Awọn okunfa ti irun ori
• Bii o ṣe le gbe pẹlu pipadanu irun ori
• Nigbati lati rii dokita kan
• Laini isalẹ

Irun irun jẹ apakan ti ara ti di arugbo. Ati pe awọn ọkunrin maa n padanu irun wọn diẹ sii yarayara ati ni akiyesi diẹ sii ju awọn eniyan ti awọn akọ tabi abo miiran lọ.

Ipadanu irun ori akọ jẹ ohun ti o wọpọ ati deede pe a tọka si eleyi bi alopecia androgenetic, tabi irun ori akọ.

Ni isalẹ, a yoo sọrọ nipa bawo ni o ṣe le bo awọn agbegbe tinrin ti irun ori rẹ, ti o ba fẹ ṣe bẹ. A yoo tun jiroro bi a ṣe le ṣe itọju irun didan nipa ti ara, ati bi o ṣe le mu oju ti irun rẹ pọ si ati kọ igboya rẹ bi irun ori rẹ ṣe yipada ni akoko pupọ.

Awọn imọran lati bo irun didan

Ti o ba n wa lati bo awọn agbegbe tinrin ti irun, nibi ni awọn imọran diẹ:

1. Wọ irun tabi ifọwọkan

Wigi tabi ifọwọkan le bo awọn agbegbe nla ti irun didan. O le ṣe ti irun adayeba ti o baamu awọ irun ori rẹ.

2. Lo awọn ohun elo fifọ ori

O le lo sokiri kan tabi awọn awọ ti o baamu irun ori rẹ ati awọ irun ori lati kun awọn agbegbe didin ti ori ori rẹ ati dinku hihan didan.

3. Gbiyanju wea hun

Beere irun-ori tabi onirun irun ori rẹ fun wiwun ade fun didin lori oke ori rẹ.

4. Mu ṣiṣẹ pẹlu irundidalara rẹ

Gbiyanju irundidalara bi igbẹ-lori, yiyọ-pada, tabi pompadour lati ṣafikun iwọn didun ati bo awọn agbegbe ti o tinrin ni ẹhin.

Awọn aṣayan itọju

Eyi ni diẹ ninu awọn imọran itọju lati ṣe ki irun rẹ nipọn tabi ṣe iranlọwọ fun awọn iṣan lati dagba irun pada nigbagbogbo.

5. Ifọwọra irun ori

Rọra fi titẹ si ori ori rẹ pẹlu awọn ika ọwọ rẹ. Eyi ṣe iranlọwọ fun sisan ẹjẹ diẹ sii ni rọọrun si awọn iho ati igbega idagbasoke irun.

Gbiyanju lilo epo olulu lati ṣe irun ori rẹ ki o jẹ ki ẹjẹ rẹ ṣan ni akoko kanna. Awọn mejeeji le ṣe iranlọwọ fun ọ lati dagba sii ati irun ti o nipọn.

6. Awọn epo pataki

Gbiyanju lati lo epo pataki, bii lafenda tabi rosemary, si ori ori rẹ ati irun lati ṣe idagbasoke idagbasoke irun. A ti ṣe afihan epo Lafenda lati ni itara aṣeyọri ni iranlọwọ ṣe itọju irun didin.

Ṣaaju ki o to lo epo si irun ori rẹ, iwọ yoo fẹ ṣe idanwo abulẹ lati rii daju pe o ko ni inira. O le ṣe eyi nipa fifi aami kekere si awọ rẹ akọkọ ati nduro fun wakati 24. Ti awọ rẹ ba di pupa ati yun pẹlu awọn hives, o le jẹ inira. Maṣe lo epo ti o ba ri ifaseyin yii.

7. Shampulu

Gbiyanju shampulu alaila-egbo ti o le ṣafikun iwọn si irun ori rẹ ki o tọju rẹ ati awọn iho rẹ pẹlu awọn vitamin ati amino acids.

Eyi le ṣe iranlọwọ mu awọn eroja ati ọrinrin wa si irun ori rẹ ti o le ṣe igbelaruge idagbasoke irun ati ilera follicle.

8. Vitamin

Gbiyanju multivitamin ti o ni ọlọrọ pẹlu irin, folic acid, ati zinc lati rii daju pe irun ori n dagba nipọn igbagbogbo ati ilera.

Diẹ ninu awọn afikun miiran ti o le ṣe iranlọwọ pẹlu:

• biotin
• Omega-3 ati omega-6 ọra olomi

Ba dọkita rẹ sọrọ ṣaaju ki o to mu awọn vitamin titun eyikeyi. Ko si pupọ ti ẹri pe awọn afikun Vitamin yoo fa irun ori, ati nini pupọ ti Vitamin kan pato le ja si awọn ọran ilera miiran.

9. Minoxidil (Rogaine)

Minoxidil (Rogaine) jẹ itọju pipadanu irun ori ti o lo si ori irun ori rẹ ni igba meji ọjọ kan lati ṣe iranlọwọ fun idagbasoke irun ori ni didin tabi awọn agbegbe balding.

Rogaine jẹ ifọwọsi nipasẹ Iṣakoso Ounje ati Oogun (FDA) fun lilo ni ile, ati pe ọpọlọpọ awọn ẹkọ ti o fihan pe o le ṣe iranlọwọ.

Ba dọkita rẹ sọrọ akọkọ lati rii daju pe yoo ṣiṣẹ fun ọ, ati lati kọja eyikeyi ounjẹ tabi awọn ayipada igbesi aye ti o le nilo lati ṣe lati ṣe iranlọwọ fun Rogaine ṣiṣẹ daradara siwaju sii.

10. Awọn oogun oogun ati awọn itọju

Eyi ni diẹ ninu awọn oogun fun didin irun ati isonu ti dokita rẹ le ni anfani lati ṣe ilana:

• Finasteride (Propecia): Eyi jẹ oogun oogun ti o ṣe iranlọwọ idinku awọn ipele ti homonu dihydrotestosterone (DHT) ti o le fa pipadanu irun ori.
• Awọn irugbin Corticosteroids: Iwọnyi jẹ awọn oogun ẹnu tabi abẹrẹ ti o le dinku iredodo ti o le ja si pipadanu irun ori.
• Itọju lesa: Dokita rẹ tabi alamọ-ara le ni anfani lati tọju awọn isunmọ irun pẹlu imọ-ẹrọ laser ti o firanṣẹ awọn patikulu ina ti a pe ni awọn fọto sinu awọn iho rẹ lati ṣe iranlọwọ fun wọn lati dagba. Sọ pẹlu dokita rẹ akọkọ lati rii boya eyi yoo ṣe iranlọwọ fun ọ.

11. Iyipada irun ori

Ba dọkita rẹ sọrọ nipa asopo irun abẹ lati di tuntun, awọn irugbin ilera ni pẹlẹpẹlẹ si ori ori rẹ.

Ilana yii yẹ ki o jẹ ibi-isinmi ti o kẹhin ti o ba fẹ sọ itura irun ori rẹ patapata. Iṣipopada irun ori le ma ṣe iranlọwọ fun gbogbo eniyan o le ja si awọn aleebu tabi awọn ilana irun atubotan ti o ba ṣe ni aṣiṣe.

Awọn okunfa ti irun ori

Ko ṣe kedere patapata ohun ti o fa irun didan ninu awọn ọkunrin.

A mọ pe irun-ori apẹẹrẹ ọkunrin ni nkankan lati ṣe pẹlu awọn androgens. Iwọnyi jẹ awọn homonu ti o ni idaṣe fun iṣakoso awọn ilana ti ara ti o ṣẹlẹ lakoko ati lẹhin ọdọ, pẹlu idagbasoke irun.

Testosterone (T) jẹ androgen ti o mọ daradara julọ. An androgen ti a npe ni DHT ni ipa pupọ ninu idagbasoke irun. Awọn ipele giga ti T ati DHT le ni ipa lori iyara iyipo irun ori rẹ, eyiti o le ja si irun didin.

Ni akọkọ, eyi ni itura iyara lori idagba irun ori:

• Irun ori rẹ dagba lati awọn kapusulu kekere ninu awọ rẹ ti a pe ni awọn iho.
• Ipele kọọkan n ṣe atilẹyin idagba ti irun ori kan nipasẹ kekere labẹ idaji inun kan fun oṣu kan fun ọdun meji si mẹfa - eyi ni a pe ni alakoso anagen.
• Igbẹhin naa bajẹ ati ge irun kuro ni ipese ẹjẹ ni isalẹ, titari irun jade ni pipe - eyi ni a pe ni alakoso catagen.
• Follicle naa lo awọn oṣu diẹ ni isimi ati ni ipari gbogbo irun tuntun - eyi ni a pe ni ipele telogen.
• Ilana naa tun bẹrẹ pada ni apakan anagen ati lọ nipasẹ awọn ipele kanna lẹẹkansii.
• Awọn ipele wọnyi n lọ fun ọdun pupọ titi follicle kan ko ṣe le ṣe awọn irun diẹ sii.

O gbagbọ pe jiini onigbọwọ androgen le mu awọn ipele T ati DHT pọ si ki o yara yara yiyi.

Iwadi kan ti 2001 wa pe awọn ọkunrin ti o ni iriri irun ori ọkunrin fẹ lati ni iyatọ jiini kan pato ti olugba kan ti a pe ni aaye ihamọ StuI ti o kuru koodu jiini lodidi fun idagbasoke irun ori.

Ṣugbọn iwadii 2017 kan rii pe o kere ju awọn Jiini miiran ti o le ṣe 200 ti o le ṣe alabapin si aye rẹ ti irun ori akọ.

Diẹ ninu awọn ifosiwewe ayika ati igbesi aye le tun ni ipa lori pipadanu irun ori, pẹlu:

• ko sun to
• wahala onibaje tabi awọn iṣẹlẹ kukuru ti aapọn lile
• ifihan pupọ si ooru, oorun, tabi awọn egungun ultraviolet
• ifihan si idoti afẹfẹ
• aipe ninu awọn vitamin bi irin, folic acid, ati awọn vitamin B
• lilo awọn ọja irun pẹlu awọn kẹmika ninu wọn, paapaa awọn irun irun ati awọn jeli
• wọ fila, ìrísí, àṣíborí, tabi aṣọ ibori miiran
• wọ awọn irun ori wiwọn bi awọn ẹṣin tabi awọn bun
• pipadanu iwuwo lọpọlọpọ, gẹgẹ bi awọn poun 20 tabi diẹ sii, ni akoko kukuru

Bii o ṣe le gbe pẹlu pipadanu irun ori

Pipadanu irun ori rẹ le jẹ iriri ẹdun. Irun ni igbagbogbo ro lati jẹ apakan pataki ti idanimọ wa bi awọn ẹni-kọọkan, nitorinaa o jẹ deede deede lati ni awọn ikunsinu to lagbara nipa didan tabi irun ti o padanu.

Eyi ni diẹ ninu awọn imọran fun bi o ṣe le ba pẹlu irun didan:

• Gbiyanju irundidalara tuntun. Gbiyanju gbigbe irun ori rẹ ni ayika awọn oriṣiriṣi ori ori rẹ lati dinku hihan ti awọn agbegbe ti o ti tinrin.
• Fari si pa. Buzz irun ori rẹ kukuru tabi lọ laisi irun-ori patapata. O le jẹ iyalẹnu nipasẹ bii o ṣe fẹran bi o ṣe wo laisi irun ori. Ati pe iwọ kii yoo ni aibalẹ nipa sisẹ irun ori rẹ lẹẹkansi.
• Ṣàdánwò pẹlu awọn iwo oriṣiriṣi. Diẹ ninu awọn alaye aṣa le ṣe iranlowo irun ti tinrin. Gbiyanju awọn akojọpọ awọn gilaasi, irun oju, awọn ami ẹṣọ ara, tabi lilu lati tẹnumọ iwo rẹ.
• Ti o ni. Ṣe irun ori tuntun rẹ apakan ti ẹniti o jẹ nipa igboya ati igberaga rẹ. Ti ọrẹ kan, alabaṣiṣẹpọ kan, tabi ọmọ ẹgbẹ ẹbi kan ba sọ asọtẹlẹ ẹlẹgàn, fojusi lori bawo ni o ṣe fẹran rẹ tabi bii akoko to kere to lati lo toju rẹ.

Nigbati lati rii dokita kan

Wo dokita rẹ ti o ko ba ri ilọsiwaju eyikeyi pẹlu lilo ile tabi awọn itọju apọju fun irun didan, paapaa ti pipadanu irun ori rẹ ba jẹ ki o ni wahala tabi dabaru igbesi aye rẹ lojoojumọ.

Wa iranlọwọ iṣoogun ni kete bi o ti ṣee ti o ba ṣe akiyesi eyikeyi ti atẹle pẹlu irun didan:

• pipadanu titobi nla ti irun ni ibomiiran lori ara rẹ
• pipadanu irun ori ni awọn abulẹ nla tabi awọn ege
• pipadanu tabi nini iwuwo ajeji ti iwuwo laisi eyikeyi ounjẹ pataki tabi awọn ayipada igbesi aye
• awọn aami aiṣan dani bi iba, otutu, tabi rirẹ

Laini isalẹ

Irun irun ati pipadanu irun ori jẹ ti ara. Ṣugbọn pipadanu irun ori rẹ tun le jẹ iriri ipọnju.

Ti o ni idi ti o ṣe pataki lati kọ ẹkọ ohun ti o ṣiṣẹ julọ fun ọ lati dinku bi o ti jẹ pe irun didan ti n ba aye rẹ jẹ, boya o jẹ aṣa tuntun, iwo tuntun, tabi ṣe irisi tuntun rẹ ni apakan ti ẹni ti o jẹ.