Kini lati ṣe lati tọju awọn ẹsẹ ati awọn kokosẹ wiwu

Akoonu

• 1. Yipada laarin gbona ati otutu
• 2. Sinmi pẹlu awọn ẹsẹ rẹ ni oke
• 3. Gba ifọwọra ẹsẹ
• Kini o fa wiwu ninu awọn ẹsẹ

Itọju ile nla ati rọrun lati dojuko wiwu ẹsẹ ni lati fibọ ẹsẹ rẹ ni ọna miiran ni agbada ti omi gbona ati omi tutu, nitori eyi mu ki iṣan ẹjẹ agbegbe pọ si ati dẹrọ ipadabọ ti omi apọju yii si ẹjẹ, ati pe a ti yọ excess naa lẹhinna ito. Ṣugbọn lati ṣe iranlowo itọju ile ti ile yii, o tun nilo lati dubulẹ pẹlu awọn ẹsẹ rẹ ti o ga ati gba ifọwọra ẹsẹ.

Itọju ile yii le ṣee ṣe lakoko oyun, lẹhin apakan abẹ-abẹ, lẹhin ti nrin lọpọlọpọ ni ọjọ ti o gbona pupọ, tabi nigbati ẹsẹ ba ti wú nitori fifọ tabi lẹhin ti o ti yọ simẹnti naa, fun apẹẹrẹ.

Gbogbo igbesẹ yii ni a ṣe alaye daradara ni fidio yii, ihuwasi ati igbadun:

Eyi ni awọn alaye ti ilana kọọkan:

1. Yipada laarin gbona ati otutu

Lati ṣe itọju yii lodi si wiwu awọn ẹsẹ ati kokosẹ, o nilo awọn garawa 2 tabi awokòto 2 ti o ba ẹsẹ rẹ mu ni itunu. Awọn atẹle gbọdọ jẹ:

1. Fi omi gbona sinu apo kan ati omi tutu tabi omi yinyin sinu omiran;
2. Rọ ẹsẹ rẹ sinu omi gbona ni akọkọ, fun o pọju 3 si 5 iṣẹju;
3. Lẹhinna, tẹ ẹsẹ rẹ sinu agbada pẹlu omi tutu, fun iṣẹju 1 tabi 2, o pọju.

Ọna yii le ṣee ṣe to awọn akoko 3 ni ọna kan, ati pe o yẹ ki o pari nigbagbogbo pẹlu omi tutu. O le ṣe itọju yii 1, 2 tabi ni ọpọlọpọ igba bi o ṣe fẹ, ni ibamu si wiwa akoko rẹ.

Ṣaaju ki o to gbe awọn ẹsẹ rẹ sinu omi gbigbona, o yẹ ki o ṣayẹwo pẹlu igbonwo rẹ iwọn otutu ti omi, eyiti ko yẹ ki o gbona ju, ki o má ba jo awọ naa. Ati lati rii daju pe omi tutu pupọ, o le fi awọn cubes yinyin diẹ si omi naa.

Itọju ile yii ko yẹ ki o ṣe ayafi ti o ba ni ọgbẹ awọ; nigbati awọ ba ni itara pupọ tabi ti anesthetized tabi ti ọpọlọpọ awọn iṣọn varicose wa ninu awọn kokosẹ.

2. Sinmi pẹlu awọn ẹsẹ rẹ ni oke

Lati ṣe iranlowo itọju ile yii, o jẹ dandan lati dubulẹ ni itunu pẹlu awọn ẹsẹ soke, ki awọn ẹsẹ wa loke ipele ti ọkan, nitori eyi tun dẹrọ ipadabọ iṣan ati awọn ẹsẹ isalẹ awọn ẹsẹ diẹ sii yarayara. O ṣe pataki lati ma dubulẹ nigbagbogbo lori ẹhin rẹ ki o gbe awọn irọri diẹ si isalẹ awọn ẹsẹ rẹ ki o ma ṣe fa awọn orokun rẹ.

3. Gba ifọwọra ẹsẹ

Lakoko ti o dubulẹ lori ẹhin rẹ, o le beere lọwọ elomiran lati ṣe ifọwọra awọn ẹsẹ rẹ. Ifọwọra tun jẹ iranlowo nla ti o ṣe iranlọwọ lati ṣalaye ẹsẹ rẹ, ṣugbọn o yẹ ki o ṣee ṣe nigbagbogbo ni itọsọna oke, ati fun idi naa o yẹ ki o tẹ ẹsẹ rẹ ni itọsọna awọn ika ọwọ si awọn ẹsẹ. Lilo ipara ipara tabi epo almondi aladun, fun apẹẹrẹ, tun jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣe ifọwọra paapaa isinmi diẹ sii. O yẹ ki o ifọwọra ẹsẹ kọọkan fun bii iṣẹju 1.

Kini o fa wiwu ninu awọn ẹsẹ

Awọn ẹsẹ ati awọn kokosẹ le di wú nigba oyun, lẹhin ibimọ, nigbati eniyan ba duro fun igba pipẹ, ni àtọgbẹ tabi ni idi ti idaduro omi. Ni afikun, o tun wọpọ fun ẹsẹ tabi kokosẹ lati wú nigba lilọ ẹsẹ tabi lẹhin yiyọ simẹnti kuro ni ẹsẹ, fun apẹẹrẹ.

Idi akọkọ ti wiwu ni awọn ẹsẹ jẹ walẹ ati pe idi idi ti nigbakugba ti eniyan ba duro duro fun igba pipẹ ni ipo kanna, boya joko tabi duro, awọn ẹsẹ le di wú, wuwo ati irora. Ṣugbọn nigbati aiṣedeede elekitiro wa ninu ara ati pe eniyan n mu awọn olomi dani, aami aisan yii tun le farahan.

Aisi iṣẹ ṣiṣe ti ara tun jẹ ifosiwewe miiran ti o ni ipa wiwu ara, nitorinaa ẹnikẹni ti o ni itara lati gba awọn ẹsẹ wiwu ni opin ọjọ yẹ ki o nawo ni ṣiṣe iṣe deede ti ara nigbagbogbo nitori pe o mu iṣan ẹjẹ dara si ati iranlọwọ lati ṣe imukuro awọn omi pupọ.