Nigbati lati mu afikun Vitamin D
Akoonu
Awọn iṣeduro Vitamin D ni a ṣe iṣeduro nigbati eniyan ko ni alaini ninu Vitamin yii, ti o jẹ igbagbogbo ni awọn orilẹ-ede ti o tutu nibiti ifihan kekere ti awọ si imọlẹ oorun. Ni afikun, awọn ọmọde, awọn agbalagba ati eniyan ti o ni awọ dudu tun ṣee ṣe alaini ninu Vitamin yii.
Awọn anfani ti Vitamin D ni ibatan si ilera ti o dara ti awọn egungun ati eyin, pẹlu agbara iṣan ti o pọ si ati iwontunwonsi, ati pẹlu dinku eewu awọn aisan bii àtọgbẹ, isanraju ati akàn.
Awọn afikun Vitamin D ni a le rii ni awọn ile elegbogi, awọn fifuyẹ nla, awọn ile itaja ounjẹ ilera ati lori intanẹẹti, ninu awọn kapusulu fun awọn agbalagba tabi ni awọn sil drops fun awọn ọmọde, ati pe iwọn lilo da lori ọjọ-ori eniyan naa.
Nigbati a ṣe itọkasi afikun
Atilẹyin afikun Vitamin D ni dokita ṣe lati tọju awọn ipo kan ti o le ni ibatan si iwọn kekere ti Vitamin D ti n pin kiri ninu ẹjẹ, gẹgẹbi:
- Osteoporosis;
- Osteomalacia ati awọn rickets, eyiti o mu abajade fragility ati idibajẹ ti o pọ si ninu awọn egungun;
- Awọn ipele kekere ti Vitamin D;
- Awọn ipele kekere ti kalisiomu ninu ẹjẹ nitori awọn ipele dinku ti homonu parathyroid, homonu parathyroid (PTH);
- Awọn ipele kekere ti fosifeti ninu ẹjẹ, bi ni Syndrome Fanconi, fun apẹẹrẹ;
- Ninu itọju psoriasis, eyiti o jẹ iṣoro awọ;
- Renal osteodystrophy, eyiti o waye ni awọn eniyan ti o ni ikuna kidirin onibaje nitori aifọkanbalẹ kekere ti kalisiomu ninu ẹjẹ.
O ṣe pataki pe ṣaaju ki o to bẹrẹ lati lo afikun Vitamin D, idanwo ẹjẹ ni a ṣe lati mọ awọn ipele ti Vitamin yii ninu ẹjẹ, ki dokita yoo ni anfani lati sọ fun ọ nipa iwọn lilo ojoojumọ ti a ṣe iṣeduro, fun apẹẹrẹ. Loye bi a ṣe ṣe idanwo Vitamin D.
Iṣeduro iwọn lilo ti afikun Vitamin D
Iwọn lilo ti afikun ti afikun da lori ọjọ-ori eniyan, idi ti afikun ati awọn ipele ti Vitamin D ti a damọ ninu idanwo, eyiti o le yato laarin 1000 IU ati 50000 IU.
Tabili atẹle n tọka iwọn lilo ti a ṣe iṣeduro fun itọju ati idena fun diẹ ninu awọn aisan:
| ohun to | Nilo fun Vitamin D3 |
| Idena awọn rickets ninu awọn ọmọ-ọwọ | 667 UI |
| Idena awọn rickets ni awọn ọmọ ikoko ti ko pe | 1,334 UI |
| Itọju ti rickets ati osteomalacia | 1,334-5,336 IU |
| Itọju afikun ti osteoporosis | 1,334- 3,335 UI |
| Idena nigbati eewu aipe Vitamin D3 ba wa | 667- 1,334 IU |
| Idena nigbati malabsorption ba wa | 3,335-5,336 UI |
| Itọju fun hypothyroidism ati ayederu hypoparathyroidism | 10,005-20,010 UI |
O ṣe pataki lati ni lokan pe iwọn lilo ti a ṣe yẹ ki o tọka nipasẹ ọjọgbọn ilera ti o ni idajọ ati, nitorinaa, o ṣe pataki lati kan si dokita tabi onimọ nipa ounjẹ ṣaaju ki o to gba afikun. Kọ ẹkọ diẹ sii nipa Vitamin D ati awọn iṣẹ rẹ.
Awọn ipa agbaye
Vitamin D ti a gba ni fipamọ ni ara ati, nitorinaa, awọn abere loke 4000 IU ti afikun yii laisi imọran iṣoogun le fa hypervitaminosis, eyiti o le fa ọgbun, eebi, ito pọ si, ailera iṣan ati àìrígbẹyà.
Ni afikun, awọn abere ti o wa loke iṣeduro nipasẹ dokita le ṣojuuṣe ifisilẹ kalisiomu ninu ọkan, awọn kidinrin ati ọpọlọ, eyiti o le ni awọn abajade to ṣe pataki.
Awọn ihamọ
Ko yẹ ki o lo afikun Vitamin D nipasẹ awọn ọmọde, aboyun tabi awọn obinrin ti n mu ọmu mu, awọn eniyan ti o ni atherosclerosis, histoplasmosis, hyperparathyroidism, sarcoidosis, hypercalcemia, iko ati nipasẹ awọn eniyan ti o ni ikuna akọn laisi imọran iṣoogun.
Wo fidio atẹle ki o tun wa iru awọn ounjẹ ti o jẹ ọlọrọ ni Vitamin D:
AwọN IfiweranṣẸ Olokiki
Iboju oorun: bii o ṣe le yan SPF ti o dara julọ ati bii o ṣe le lo
