Awọn ọna 6 O le Wa Atilẹyin Arthritis Psoriatic

Akoonu

• 1. Awọn orisun ayelujara ati awọn ẹgbẹ atilẹyin
• 2. Kọ nẹtiwọọki atilẹyin kan
• 3. Wa ni sisi pẹlu dokita rẹ
• 4. Wa itoju ilera opolo
• 5. Atilẹyin agbegbe
• 6. Ẹkọ
• Mu kuro

Akopọ

Ti o ba ti ni idanimọ pẹlu psoriatic arthritis (PsA), o le rii pe ṣiṣe pẹlu awọn ẹdun ẹdun ti arun le jẹ bi o nira bi mimu awọn irora rẹ ti o ni irora ati nigbami awọn ailera ailera.

Awọn rilara ti ainireti, ipinya, ati awọn ibẹru ti gbigbekele awọn miiran jẹ iwọn diẹ ninu awọn imọlara ti o le ni iriri. Awọn ikunsinu wọnyi le ja si aibalẹ ati ibanujẹ.

Lakoko ti o le dabi ẹni pe o nira ni akọkọ, awọn ọna mẹfa ni eyi ti o le wa atilẹyin afikun lati dojuko PsA.

1. Awọn orisun ayelujara ati awọn ẹgbẹ atilẹyin

Awọn orisun ori ayelujara bii awọn bulọọgi, awọn adarọ-ese, ati awọn nkan igbagbogbo jẹ ẹya awọn iroyin tuntun nipa PsA ati pe o le sopọ mọ ọ pẹlu awọn miiran.

Orilẹ-ede Psoriasis Foundation ni alaye lori PsA, awọn adarọ-ese, ati agbegbe ti o tobi julọ agbaye ti awọn eniyan pẹlu psoriasis ati PsA. O le beere awọn ibeere ti o ni nipa PsA lori laini iranlọwọ rẹ, Ile-iṣẹ Lilọ kiri Alaisan. O tun le wa ipilẹ lori Facebook, Twitter, ati Instagram.

Arthritis Foundation tun ni ọpọlọpọ awọn alaye nipa PsA lori oju opo wẹẹbu rẹ, pẹlu awọn bulọọgi ati awọn irinṣẹ ori ayelujara miiran ati awọn orisun lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati loye ati ṣakoso ipo rẹ. Wọn tun ni apejọ ori ayelujara kan, Iṣan-ara Arthritis, ti o sopọ awọn eniyan ni ayika orilẹ-ede naa.

Awọn ẹgbẹ atilẹyin ayelujara le mu itunu wa fun ọ nipasẹ sisopọ rẹ si awọn eniyan ti n kọja awọn iriri ti o jọra. Eyi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni rilara ti ya sọtọ, mu oye rẹ pọ si ti PsA, ki o gba awọn esi to wulo nipa awọn aṣayan itọju. O kan jẹ akiyesi pe alaye ti o gba ko yẹ ki o rọpo imọran iṣoogun ọjọgbọn.

Ti o ba fẹ gbiyanju ẹgbẹ atilẹyin kan, dokita rẹ le ni anfani lati ṣeduro eyi ti o yẹ. Ronu lẹẹmeji nipa didapọ eyikeyi awọn ẹgbẹ ti o ṣe ileri imularada fun ipo rẹ tabi ni awọn owo giga lati darapọ mọ.

2. Kọ nẹtiwọọki atilẹyin kan

Ṣe agbekalẹ ẹgbẹ ti ẹbi sunmọ ati awọn ọrẹ ti o loye ipo rẹ ati ẹniti o le ṣe iranlọwọ fun ọ nigbati o ba nilo rẹ. Boya o jẹ ipolowo pẹlu awọn iṣẹ ile tabi pe o wa lati tẹtisi nigbati o ba ni rilara kekere, wọn le ṣe igbesi aye diẹ rọrun titi awọn aami aisan rẹ yoo mu dara.

Wiwa ni ayika awọn eniyan ti o ni abojuto ati ni ijiroro ni gbangba awọn iṣoro rẹ pẹlu awọn omiiran le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni idaniloju diẹ sii ati pe o ya sọtọ.

3. Wa ni sisi pẹlu dokita rẹ

Onimọn-ara rẹ le ma mu awọn ami ti aibalẹ tabi ibanujẹ lakoko awọn ipinnu lati pade rẹ. Nitorina, o ṣe pataki ki o jẹ ki wọn mọ bi o ṣe n rilara ti ẹmi. Ti wọn ba beere lọwọ rẹ bi o ṣe rilara, ṣii ati ṣotitọ pẹlu wọn.

Orilẹ-ede Psoriasis Foundation rọ awọn eniyan pẹlu PsA lati sọrọ ni gbangba nipa awọn iṣoro ẹdun wọn pẹlu awọn dokita wọn. Dokita rẹ le lẹhinna pinnu lori iṣẹ ṣiṣe ti o dara julọ, gẹgẹbi ifi tọka si alamọdaju ilera ọgbọn ori ti o yẹ.

4. Wa itoju ilera opolo

Gẹgẹbi iwadi 2016 kan, ọpọlọpọ awọn eniyan pẹlu PsA ti o ṣe apejuwe ara wọn bi irẹwẹsi ko gba atilẹyin fun ibanujẹ wọn.

Awọn olukopa ninu iwadi naa rii pe awọn ifiyesi wọn ni igbagbogbo yọkuro tabi yoo wa ni pamọ si awọn eniyan ni ayika wọn. Awọn oniwadi daba pe awọn onimọ-jinlẹ diẹ sii, paapaa awọn ti o ni iwulo ninu rheumatology, yẹ ki o ni ipa ninu itọju ti PsA.

Ni afikun si alamọ-ara rẹ, wa onimọ-jinlẹ tabi oniwosan fun atilẹyin ti o ba ni iriri awọn ọran ilera ọgbọn ori. Ọna ti o dara julọ lati ni irọrun dara julọ ni lati jẹ ki awọn dokita rẹ mọ iru awọn ẹdun ti o n ni iriri.

5. Atilẹyin agbegbe

Pade awọn eniyan ni agbegbe rẹ ti o tun ni PsA jẹ aye ti o dara lati ṣe idagbasoke nẹtiwọọki atilẹyin agbegbe kan. Arthritis Foundation ni awọn ẹgbẹ atilẹyin agbegbe jakejado orilẹ-ede.

Orilẹ-ede Psoriasis Foundation tun gbalejo awọn iṣẹlẹ jakejado orilẹ-ede lati gba owo fun iwadii PsA. Gbiyanju lati wa si awọn iṣẹlẹ wọnyi lati mu alekun PsA pọ si ati pade awọn miiran ti o tun ni ipo naa.

6. Ẹkọ

Kọ ẹkọ bi o ti le ṣe nipa PsA ki o le kọ awọn miiran nipa ipo naa ki o si gbe imo nipa rẹ nibikibi ti o ba lọ. Wa nipa gbogbo awọn itọju ati awọn itọju oriṣiriṣi ti o wa, ati kọ ẹkọ bi o ṣe le mọ gbogbo awọn ami ati awọn aami aisan naa. Tun ṣayẹwo awọn ọgbọn iranlọwọ ti ara ẹni bii pipadanu iwuwo, adaṣe, tabi da siga mimu.

Iwadi gbogbo alaye yii le jẹ ki o ni idaniloju diẹ sii, lakoko ti o tun ṣe iranlọwọ fun awọn miiran ni oye ati itara pẹlu ohun ti o nlọ.

Mu kuro

O le ni irọra bi o ṣe nja pẹlu awọn aami aisan ti ara ti PsA, ṣugbọn o ko nilo lati kọja nipasẹ rẹ nikan. Ẹgbẹẹgbẹrun awọn eniyan miiran wa nibẹ ti o kọja nipasẹ diẹ ninu awọn italaya kanna bi iwọ. Maṣe ṣiyemeji lati de ọdọ si ẹbi ati awọn ọrẹ, ki o mọ pe igbagbogbo agbegbe ayelujara kan wa nibẹ lati ṣe atilẹyin fun ọ.