Kini Ijọba Estrogen - ati Bawo ni O Ṣe le Tun Awọn Hormones Rẹ Ṣe?

Akoonu

• Kini Ijọba Estrogen, Lonakona?
• Bawo ni Awọn Obirin Ṣe Di Alakoso Estrogen?
• Awọn aami aiṣan Estrogen ti o wọpọ
• Awọn ilolu ilera ti o pọju ti Estrogen Dominance
• Idanwo fun Ijọba Estrogen
• Itọju Ẹjẹ Estrogen
• Yipada Onjẹ Rẹ soke
• Ṣẹda Ayika Ọrẹ-Homone Diẹ sii
• Wo Gbigba Awọn Afikun
• Atunwo fun

Iwadi kan laipe kan daba pe o fẹrẹ to idaji awọn obinrin ni AMẸRIKA ti ṣe pẹlu awọn aiṣedeede homonu, ati awọn amoye ilera ti awọn obinrin daba pe aiṣedeede kan pato-iṣakoso estrogene-le jẹ ẹbi fun nọmba kan ti awọn wahala ilera ati alafia ti ọpọlọpọ awọn obinrin n dojukọ loni. . (Ti o jọmọ: Bawo ni Elo Estrogen le ṣe idotin pẹlu iwuwo ati ilera rẹ)

Kini Ijọba Estrogen, Lonakona?

Ni kukuru, iṣakoso estrogen jẹ ipo kan ninu eyiti ara ni ọpọlọpọ estrogen ni akawe si progesterone. Awọn homonu ibalopo mejeeji ṣe awọn ipa pataki ninu akoko oṣu obinrin ati ilera gbogbogbo ati ṣiṣẹ ni ibamu — niwọn igba ti wọn ba ṣetọju iwọntunwọnsi to dara.

Gẹgẹbi ob-gyn ti o ni ifọwọsi ti ọkọ ati adaṣe oogun iṣọkan Tara Scott, MD, oludasile ti ẹgbẹ oogun iṣẹ-ṣiṣe Revitalize, iṣelọpọ pupọ ti estrogen kii ṣe dandan ni ọran kan, niwọn igba ti o ba fọ lulẹ to si gbe progesterone to lati dojuko- dọgbadọgba o. Gbe ni ayika estrogen afikun, botilẹjẹpe, ati pe o le ṣe iparun lori ilera ati alafia rẹ ni awọn ọna pupọ.

Bawo ni Awọn Obirin Ṣe Di Alakoso Estrogen?

Agbara Estrogen waye bi abajade ti ọkan (tabi diẹ sii) ti awọn ọran mẹta: ara ti n ṣe iṣelọpọ estrogen, o farahan si estrogen ti o pọ si ni agbegbe wa, tabi ko le fọ estrogen daradara, ni ibamu si Taz Bhatia, MD, onkọwe tiSuper Obinrin Rx.

Ni deede, awọn aiṣedede estrogen wọnyi wa lati ọkan (tabi diẹ sii) ti awọn ifosiwewe mẹta: jiini rẹ, agbegbe rẹ, ati ounjẹ rẹ. (Tún wo: Àwọn ọ̀nà márùn-ún tí oúnjẹ rẹ lè gbà jẹ́ aláyọ̀ pẹ̀lú àwọn Hormones Rẹ)

"Awọn Jiini le ni ipa lori iye estrogen ti o ṣe ati bi ara rẹ ṣe n yọ estrogen kuro," Dokita Scott sọ. "Iṣoro ti o tobi julọ ni awọn ọjọ wọnyi, tilẹ, ni pe ayika ati ounjẹ wa ni ọpọlọpọ awọn estrogen ati awọn agbo-ara-ẹda-estrogen." Ohun gbogbo lati awọn igo omi ṣiṣu si awọn ẹran ti kii ṣe Organic le ni awọn akopọ ti o ṣiṣẹ bi estrogen ninu awọn sẹẹli wa.

Ati lẹhinna, ifosiwewe igbesi aye nla nla miiran wa: aapọn. Wahala pọ si iṣelọpọ wa ti homonu cortisol, eyiti lẹhinna fa fifalẹ agbara wa lati yọkuro estrogen, Dokita Scott sọ.

Niwọn igba ti ifun ati ẹdọ wa mejeeji ti bajẹ estrogen, nini ikun ti ko dara tabi ilera ẹdọ -eyiti o jẹ igbagbogbo awọn abajade ti ounjẹ aibanujẹ -tun le ṣe alabapin si kẹmika estrogen, ṣafikun Dokita Bhatia.

Awọn aami aiṣan Estrogen ti o wọpọ

Gẹgẹbi Ile -ẹkọ giga ti Amẹrika ti Awọn Onisegun Naturopathic, awọn aami aiṣedede ijọba estrogen ti o wọpọ le pẹlu:

• Awọn aami aisan PMS buru
• Awọn aami aisan menopause ti o buru ju
• Awọn efori
• Ibinu
• Rirẹ
• iwuwo iwuwo
• Libido kekere
• Awọn ọmu ipon
• Endometriosis
• Awọn fibroids Uterine
• Awọn ọran irọyin

Ami miiran ti o wọpọ ti kẹtẹkẹtẹ estrogen: awọn akoko iwuwo, ni Dokita Scott sọ.

Awọn ilolu ilera ti o pọju ti Estrogen Dominance

Nitori ilosiwaju estrogen jẹ ipo iredodo fun ara, o le ṣe alabapin si nọmba kan ti awọn ọran ilera onibaje, pẹlu isanraju, awọn arun cardiometabolic, ati awọn ipo autoimmune ni igba pipẹ, Dokita Bhatia sọ.

Ipa ilera miiran ti o ni idẹruba: alekun eewu akàn. Ni otitọ, awọn estrogen ti o pọ julọ le ṣe alekun eewu awọn obinrin ti idagbasoke akàn endometrial (aka uterine), akàn ovarian, ati ọgbẹ igbaya.

Idanwo fun Ijọba Estrogen

Niwọn igba ti awọn obinrin oriṣiriṣi ni iriri idari estrogen fun awọn idi oriṣiriṣi, ko si idanwo kẹwa estrogen ge-ati-gbẹ ti o ṣiṣẹ fun gbogbo eniyan. Ṣi, awọn oṣiṣẹ ilera le lo ọkan (tabi pupọ) ti awọn idanwo oriṣiriṣi mẹta lati ṣe idanimọ aiṣedeede homonu.

Ni akọkọ, idanwo ẹjẹ estrogen ti aṣa wa, eyiti awọn dokita nigbagbogbo lo ninu awọn obinrin ti nṣe nkan oṣu deede, ti awọn ẹyin wọn ṣe agbekalẹ fọọmu estrogen kan ti a pe ni estradiol.

Lẹhinna, idanwo itọ kan wa, eyiti awọn dokita nigbagbogbo lo lati ṣe iṣiro iru awọn obinrin estrogen ti o ṣe lẹhin menopause, eyiti o lesibe ṣubu kuro ni iwọntunwọnsi pẹlu progesterone, Dokita Scott sọ.

Nikẹhin, idanwo ito ti o gbẹ wa, eyiti o ṣe iwọn awọn metabolites estrogen ninu ito, Dokita Scott ṣalaye. Eyi ṣe iranlọwọ fun awọn dokita idanimọ ti ẹnikan ba ni agbara estrogen nitori pe ara wọn ko le yọ estrogen kuro daradara.

Itọju Ẹjẹ Estrogen

Nitorinaa o ni agbara estrogen — ni bayi kini? Fun ọpọlọpọ awọn obinrin, ounjẹ ati awọn ayipada igbesi aye lọ ọna pipẹ ni iranlọwọ awọn homonu yẹn lati wa iwọntunwọnsi ...

Yipada Onjẹ Rẹ soke

Dokita Scott ṣeduro yiyan awọn ounjẹ Organic-ni pataki awọn ọja ẹranko ati “Dirty Dosinni” (atokọ ti awọn iṣelọpọ kemikali pupọ julọ ni AMẸRIKA, ti a gbe jade lododun nipasẹ Ẹgbẹ Ṣiṣẹ Ayika).

Dokita Bhatia sọ pe lati mu gbigbe ti okun rẹ pọ, awọn ọra ti o ni ilera bi awọn ti o wa ninu epo olifi, ati awọn ẹfọ agbelebu bi broccoli, kale, ati ori ododo irugbin bi ẹfọ, gbogbo eyiti o ni awọn agbo ti o ṣe atilẹyin isọdọtun estrogen. (Otitọ igbadun: Awọn ọra omega-9 ninu epo olifi ṣe iranlọwọ fun ara rẹ ni metabolize estrogen, Dokita Bhatia sọ.)

Ṣẹda Ayika Ọrẹ-Homone Diẹ sii

Lati ibẹ, awọn ayipada igbesi aye diẹ le tun lọ ọna pipẹ ni iwọntunwọnsi estrogen rẹ.

“Diẹ ninu awọn alaisan mi rii iyatọ nla lẹhin yiyọkuro diẹ ninu awọn ṣiṣu ni igbesi aye wọn,” Dokita Scott sọ. Paarọ awọn ọran ti omi igo fun igo irin ti ko ni agbara, yipada si awọn apoti ounjẹ gilasi, ki o foju awọn ṣiṣu ṣiṣu lilo-nikan.

Lẹhinna, o to akoko lati ṣiṣẹ lori erin ninu yara: wahala. Dokita Scott ṣe iṣeduro bẹrẹ pẹlu iṣaju oorun. .

Wo Gbigba Awọn Afikun

Ti igbesi aye igbesi aye ba yipada nikan ko ṣe ẹtan, Dokita Scott sọ lati ṣafikun awọn afikun kan lati ṣe iranlọwọ lati tọju kẹmika estrogen:

• DIM (tabi diindolylmethane), akopọ kan ti a rii ninu awọn ẹfọ agbelebu ti o ṣe atilẹyin agbara ara wa lati fọ estrogen.
• Awọn vitamin B ati iṣuu magnẹsia, eyiti awọn mejeeji ṣe atilẹyin sisẹ ti estrogen.

Atunwo fun