Kini Gangan Ṣe Doula ati O yẹ ki O Bẹwẹ Ọkan?

Akoonu

• Kini Ṣe Doula?
• Kini Doula ṣe iranlọwọ pẹlu - ati Ohun ti Wọn Ko ṣe
• Elo ni iye owo Doula kan?
• Bii o ṣe le pinnu Ti Doula kan ba Dara fun Ọ
• Atunwo fun

Nigba ti o ba de si oyun, ibi, ati postpartum support, nibẹ ni o wa pupo ti awọn alamọdaju ti oṣiṣẹ ati awọn amoye ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ ni iyipada si iya. O ti ni awọn ob-gyns rẹ, awọn agbẹbi, awọn oniwosan ọmọ inu oyun, awọn oniwosan ti ilẹ ibadi, awọn olukọni ilera, ati…doulas.

Dou kini bayi? Ni pataki, doulas jẹ awọn ẹlẹgbẹ ti o ni ikẹkọ ti o pese atilẹyin lakoko * gbogbo * awọn ipele oriṣiriṣi ti ilana ibisi, pẹlu oyun, ibimọ, ibimọ, ibi, ati pipadanu, salaye Richelle Whittaker, LPC-S. ilera. Ati loni, bi ajakaye-arun COVID-19 ti fi awọn obi titun silẹ ni iwulo atilẹyin to ṣe pataki, ọpọlọpọ awọn iya ati awọn baba tuntun n yipada si doulas lati kun awọn aaye ni itọju. (Ka: Awọn Obirin 6 Pin Ohun ti Ngba Iyawo Foju ati Itọju Ọmọ -ẹhin Ti Jẹ Bi)

“Ni pataki lakoko ibimọ ni ajakaye-arun kan nigbati o ya sọtọ, o ti sùn, ati pe o n ronu pe gbogbo eniyan ni oye diẹ sii ju ti o ṣe lọ, awọn obi tuntun nilo ọpọlọpọ awọn aṣaju ni igun wọn bi o ti ṣee,” ni Mandy Major sọ, doula postpartum ti a fọwọsi, ati Alakoso ati oludasilẹ ti Itọju Pataki.

Ni AMẸRIKA, awọn doulas ni a gba pe o jẹ aṣayan pupọ, ṣugbọn iyẹn kii ṣe ọran nibi gbogbo. “Ni awọn orilẹ -ede miiran, iru itọju yii jẹ deede patapata ati apakan ti ilana ibimọ. Nibi, a ko ni iyẹn, ati pe o jẹ aafo nla ninu eto wa,” Major sọ.

Lakoko ti awọn doula kii ṣe awọn alamọdaju iṣoogun, wọn ni ti kọ ni akoko perinatal ti oyun ati ibimọ ati pe o le jẹ anfani to ṣe pataki fun awọn iya-lati-wa ati awọn obi tuntun. Ikẹkọ yoo yatọ si da lori iru iru doula ti o yan (doulas ibimọ, fun apẹẹrẹ, ni ikẹkọ oriṣiriṣi ju awọn doulas postpartum) ṣugbọn ni aṣa, ikẹkọ jẹ idanileko aladanla nibiti doulas-lati-jẹ kọ ẹkọ nipa bi o ṣe le ṣe atilẹyin awọn idile tuntun ati di imunadoko. ifọwọsi. DONA International jẹ oludari ninu ikẹkọ doula ti o ni ẹri ati iwe-ẹri ati ọpọlọpọ awọn ẹgbẹ ni ayika orilẹ-ede nfunni ni ikẹkọ doula ti DONA fọwọsi.

Ati pe doulas eto-ẹkọ gba-ati lẹhinna pin pẹlu awọn alabara-sanwo: Iwadi daba pe lilo awọn doulas le ṣe iranlọwọ gige akoko ti o lo ninu iṣẹ, dinku awọn ikunsinu ibimọ odi, ati dinku awọn oṣuwọn ti apakan C.

Ni afikun, lakoko kini o le jẹ akoko rudurudu ninu igbesi aye rẹ, doula n pese eti gbigbọ, ọwọ iranlọwọ, ati ọpọlọpọ atilẹyin pupọ. Ṣugbọn kini gangan ni doula-ati pe o yẹ ki o ronu igbanisise kan? Nibi, kini o nilo lati mọ nipa iṣẹ pataki ati bii o ṣe le lọ nipa igbanisise doula kan ti o ba lero pe o yẹ fun ọ.

Kini Ṣe Doula?

Itumọ ipilẹ ti doula jẹ ẹnikan ti o ṣe atilẹyin awọn idile lori irin-ajo ibisi wọn, n pese ẹdun, ti ara, alaye, ati atilẹyin agbawi, ṣalaye Quanisha McGruder, doula ni kikun (ka: awọn ideri gbogbo awọn ipele ti ilana ibisi).

Ronu nipa doula kan bi BFF rẹ nigbati o ba de si oyun, ibimọ, ati / tabi ibimọ: "O le gbẹkẹle doula rẹ lati tẹtisi awọn ibẹru ti o jinlẹ ati pese alaye ti o wulo lati koju iberu naa," Marnellie Bishop sọ, a ifọwọsi ibimọ ati postpartum doula. Nigbagbogbo wọn jẹ afikun si itọju ti o ti ni tẹlẹ, imudara rẹ ati ṣiṣe igbẹkẹle rẹ jakejado oyun, ibimọ, ati ibimọ. (Ti o ni ibatan: Amy Schumer Ṣii Nipa Bi Doula ṣe ṣe Iranlọwọ Rẹ Nipasẹ oyun Iyara Rẹ)

Doulas tun maa wa ni ipo alailẹgbẹ ati timotimo nitori wọn nigbagbogbo rii awọn obi tuntun ni ile wọn, ṣalaye Bethany Warren, L.C.S.W., oniwosan oniwosan ti a fọwọsi ni ilera ọpọlọ perinatal. “Pipese awọn iṣẹ ti o da lori ile ati ti aṣa dabi pe o ṣẹda ibaramu ẹlẹwa laarin awọn obi tuntun ati doula,” o sọ. “Mo rii pe awọn obi ti o rii ibamu ti o dara pẹlu doula wọn ni rilara atilẹyin ni gbogbo akoko pataki yii.”

Lẹhinna, lakoko ti a nigbagbogbo sọrọ nipa pataki ti “abule” kan ni igbega ọmọde, o tun gba abule kan lati daabobo ati gbe awọn obi tuntun dide, ni Warren sọ. Iyatọ ti o tobi julọ laarin, sọ, itọju ti nọọsi alẹ pese ati itọju ti doula postpartum pese? Awọn ile -iṣẹ itọju nọọsi alẹ kan ni ayika Ọmọ, lakoko ti aarin doula ni ebi ati ìdílé, salaye McGruder.

Doulas le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣeto awọn ireti ojulowo (ie lọtọ rẹ iriri ninu oyun ati lẹhin ibimọ lati ohun ti media * sọ * o yẹ ki o dabi), ṣe awọn ipinnu nigbati awọn eto ba yipada (ka: lojiji, o nilo apakan C tabi gba ayẹwo airotẹlẹ), ati loye iriri rẹ nipasẹ awọn oke ati isalẹ.

Kini Doula ṣe iranlọwọ pẹlu - ati Ohun ti Wọn Ko ṣe

Awọn agbegbe akọkọ mẹrin wa ti awọn doula ṣọ lati ṣe atilẹyin fun awọn obi tuntun ni pupọ julọ: atilẹyin alaye, itọju ti ara, iranlọwọ ẹdun, ati agbawi, Bishop sọ.

Bii COVID-19 ti yipada, daradara, lẹwa pupọ ohun gbogbo bi a ti mọ ọ, ọpọlọpọ awọn doulas ti ṣe agbero awọn iṣẹ wọn lati pese itọju foju, eto-ẹkọ, ati awọn orisun, lilo foonu, ọrọ, iwiregbe fidio, tabi awọn iṣẹ orisun wẹẹbu. (Fun apẹẹrẹ, lakoko oyun, o le iwiregbe nipasẹ ero igbaradi ibimọ rẹ lori foonu pẹlu doula ati/tabi FaceTime nipa gbogbo ti awọn ibeere rẹ.)

Jọwọ ṣe akiyesi pe lọwọlọwọ, ni diẹ ninu awọn ipinlẹ, a ko rii doulas bi awọn oṣiṣẹ ilera to ṣe pataki ati pe wọn gba laaye nikan ni ile -iwosan lakoko ifijiṣẹ bi eniyan atilẹyin dipo ti alabaṣepọ ibimọ, nitorinaa o ṣe pataki lati ṣayẹwo pẹlu ile -iwosan rẹ tabi awọn itọsọna ile -iṣẹ ibimọ. Iwọ yoo tun ni anfani lati FaceTime doula ibimọ fun ifijiṣẹ, ṣugbọn lẹẹkansi, o dara julọ lati ṣayẹwo ni ilopo-meji pẹlu ile-iwosan rẹ tabi ile-iṣẹ ibimọ lati wa ni ailewu. (Ni ibatan: Diẹ ninu awọn ile-iwosan ko gba Awọn alabaṣiṣẹpọ ati Awọn alatilẹyin laaye ni Awọn yara Ifijiṣẹbi Ibimọ Nitori Awọn ifiyesi COVID-19)

Eyi ni iwo kukuru ni awọn iru atilẹyin ti doula le pese:

• Alaye support. Ilana ibimọ ati ilana ibimọ le jẹ airoju (hello, info galore lati kù nipasẹ, imọran lati ronu, ati awọn iwe lati ka). Doula le ṣe iranlọwọ fun ọ lati loye awọn idanwo iṣoogun tabi awọn ilana ṣaaju ki wọn to ṣẹlẹ, ṣalaye lingo iṣoogun, ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa alaye ti o da lori ẹri, ati ṣe iranlọwọ fun alabaṣepọ rẹ ni oye ohun ti n ṣẹlẹ. Diẹ ninu awọn paapaa funni ni ikẹkọ ikẹkọ ibimọ, Bishop sọ.

• Itọju ti ara. Bishop sọ pe “Kii ṣe aṣiri pe oyun, iṣẹ, ati ifijiṣẹ nbeere ni ti ara fun eniyan ti o loyun, ṣugbọn wọn le ṣe su wọn fun idile to ku, paapaa,” Bishop sọ. "Awọn iṣeto idamu ati aibalẹ ti o pọ si le fi awọn alabaṣepọ ati awọn ọmọde rilara ti o rẹwẹsi paapaa ṣaaju ki ọmọ naa de." Ti o da lori nigbati o yan lati bẹwẹ doula kan wọn le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣajọ apo ile-iwosan rẹ, kọ ọ ni awọn ipo itunu fun iṣẹ, ṣe iranlọwọ fun ọ lakoko ilana ibimọ, ṣe iranlọwọ fun ọ pẹlu itọju iwosan lẹhin ibimọ, ati atilẹyin fun ọ pẹlu lactation, o ṣe akiyesi.

• Iranlọwọ ẹdun. Oyun, ibimọ, ati akoko ibimọ le firanṣẹ awọn ẹdun rẹ fun * lupu * (lati sọ ti o kere ju). Ṣugbọn otitọ ti ọrọ naa ni, ohun gbogbo lati elation si iberu (ati gbogbo awọn ẹdun laarin) jẹ deede ni akoko akoko yii. Doula le ṣe iranlọwọ fun ọ ni rilara atilẹyin ati iwuri laibikita ohun ti o rilara, ṣe idaniloju fun ọ ti o ba ni aniyan, gba alabaṣepọ rẹ laaye lati ni awọn isinmi, ati pese ihuwasi rere lakoko ti o mura silẹ fun awọn ayipada nla, Bishop sọ. (Ti o jọmọ: Awọn ọran Ilera Ọpọlọ Nigba oyun ati Lẹhin ibimọ ti Ko sẹni ti N sọrọ nipa)

• Alagbawi. Ṣe o nira lati sọrọ funrararẹ? Ẹ wo doulas! Nigbagbogbo wọn ṣe olukọni awọn obi lori bi o ṣe le baraẹnisọrọ ni imunadoko ati ni ọwọ lakoko awọn abẹwo dokita alamọdaju, eyiti o ṣe iranlọwọ fun ọ ni rilara agbara ati igboya, Bishop sọ. Wọn tun le ṣiṣẹ pẹlu oṣiṣẹ ohun elo ibimọ bii eyikeyi awọn alejo lati rii daju pe awọn aini rẹ pade. “Doula kan yoo tẹtisi ati firanṣẹ awọn ifiranṣẹ bi o ṣe nilo,” Bishop sọ.

Bi fun kini awọn doulas ko ṣe? Wọn ko ṣe iwadii, ṣe ilana, tabi tọju awọn ifiyesi iṣoogun eyikeyi (ronu: titẹ ẹjẹ ti o ga, dizziness, tabi ríru), ṣugbọn wọn le ṣe iranlọwọ tọka si ọ ni itọsọna ti alamọdaju iṣoogun ti o le ṣe iranlọwọ. Ni otitọ, nigbagbogbo, alabaṣepọ doulas pẹlu awọn olupese ibi bi ob-gyns ati awọn agbẹbi, awọn oniwosan ọmọde, awọn olupese ilera ilera ọpọlọ, ati awọn alamọran lactation ati ki o ṣọ lati ni nẹtiwọki agbegbe ti o lagbara.

“O le wulo lati fowo si‘ Tujade Alaye ’ki gbogbo awọn olupese rẹ lori ẹgbẹ rẹ wa ni oju -iwe kanna,” awọn akọsilẹ Warren. “Mo ti rii ṣiṣẹ ni ifowosowopo pẹlu doulas lati jẹ iru ọna nla ti yika awọn obi pẹlu atilẹyin pupọ bi o ti ṣee ṣe, ati iranlọwọ wọn ni kikọ abule wọn.” (Jẹmọ: Um, Kilode ti Awọn eniyan Ngba 'Doulas Iku' ati Sọrọ Nipa 'Alafia Iku?')

Elo ni iye owo Doula kan?

Iye owo ti igbanisise doula kan da lori ọpọlọpọ awọn ifosiwewe oriṣiriṣi, pẹlu ibiti o ngbe ati iru doula ti o n gba. Awọn idiyele le wa lati awọn ọgọọgọrun dọla (tabi kere si) si ẹgbẹẹgbẹrun dọla, ati paapaa laarin agbegbe kanna, o le yatọ. Fun apẹẹrẹ: “Ni Portland, agbegbe metro Oregon Mo ti rii idiyele doulas bi kekere bi $500 fun ibimọ ati to $2,700 fun ibimọ,” Bishop sọ (eyiti o jẹ, nitootọ, kan wa nibẹ fun ibimọ). "Fun awọn doulas lẹhin ibimọ, Mo ti rii awọn oṣuwọn wakati lati $ 20 si 40 wakati kan."

Diẹ ninu awọn ipinlẹ - pẹlu Oregon, Minnesota, ati eto awaoko ni New York - ni awọn isanpada fun itọju doula ti o ba wa lori Medikedi, ṣugbọn kii ṣe nigbagbogbo 100 ogorun.

Awọn doula miiran ni awọn oṣuwọn idunadura ati diẹ ninu - pẹlu awọn ti o pari ikẹkọ doula fun iwe -ẹri wọn - le paapaa ṣiṣẹ pẹlu rẹ nipasẹ ibimọ rẹ ni ọfẹ lati pari iṣẹ ti wọn ni lati ṣe lati di ifọwọsi.

Bibẹẹkọ, diẹ ninu (ṣugbọn pato kii ṣe gbogbo) awọn ile-iṣẹ iṣeduro yoo bo diẹ ninu awọn idiyele ti awọn iṣẹ doula-nitorinaa o jẹ oye nigbagbogbo lati pe ile-iṣẹ iṣeduro rẹ lati wa ohun ti o le bo.

Bii o ṣe le pinnu Ti Doula kan ba Dara fun Ọ

Nigbagbogbo, ipinnu lati bẹwẹ doula kan sọkalẹ si iye atilẹyin afikun ti o lero pe o fẹ, nilo, ati pe o le ni anfani lati. "Fun ọpọlọpọ awọn obinrin, oyun ati ibimọ le jẹ idunnu ati iriri ibẹru, nitorinaa nini doula lati rin pẹlu wọn ni irin-ajo le jẹ itunu nla," Whittaker sọ. "Awọn obinrin ti ko ni atilẹyin diẹ si idile, nilo atilẹyin afikun fun ararẹ ati ọkọ iyawo rẹ, ti ni iṣoro lati gbọ ohun rẹ lakoko awọn abẹwo dokita, tabi ti ni awọn oyun idiju iṣaaju tabi awọn iriri ibimọ le jẹ akọkọ fun awọn iṣẹ doula.”

O ṣe pataki lati wa ipele ti o tọ nigbati o yan doula, afipamo pe tẹtẹ ti o dara julọ le ṣe ifọrọwanilẹnuwo diẹ. O le ṣe iranlọwọ lati kọ awọn ibeere rẹ silẹ ṣaaju akoko, ni imọran Warren. Fun ọkan, iwọ yoo fẹ lati beere nipa iru awọn iṣẹ wo ni doula ti o gbero awọn ipese (ibimọ, ibimọ, tabi mejeeji) ki o ronu ibi ti o ro pe o le nilo atilẹyin julọ. O le wa awọn doulas ọpọlọpọ awọn aaye, pẹlu lori aaye DONA, ati nipasẹ awọn ile -iṣẹ bii Robyn, Itọju Pataki, Motherfigure, ati awọn aaye olupese ori ayelujara miiran.

Ko ni idile ni ayika ati ro pe iwọ yoo nilo iranlọwọ pẹlu oorun, ṣiṣe pẹlu aibalẹ, ati atilẹyin awọn obi? Doula ibimọ le jẹ tẹtẹ ti o dara julọ fun ọ. Ti o ba ni abule ti atilẹyin ni ayika rẹ ṣugbọn ti o jẹ ijiya nipa iṣẹ ati ifijiṣẹ, doula ibimọ le jẹ ipa -ọna ti o dara julọ, McGruder sọ. Ṣe o fẹ atilẹyin ni awọn agbegbe mejeeji? Wa ẹnikan ti o le ṣe iranlọwọ pẹlu awọn iriri mejeeji lati dinku awọn oju tuntun. (Ti o jọmọ: Bawo ni Oludasile Mama Glow Latham Thomas Ṣe Fẹ Yipada Ilana Ibimọ fun Dara julọ)

Ninu awọn ifọrọwanilẹnuwo, ronu bii doula ṣe dahun si awọn ibeere rẹ. “O ṣe pataki lati ni ẹnikan ti yoo ṣe atilẹyin fun ọ ni ọna ti kii ṣe idajọ laibikita awọn ayanfẹ ibi ati awọn abajade rẹ,” Warren sọ. “Ti o ko ba ni itunu ni bayi lati mọ doula lakoko ipele ifọrọwanilẹnuwo, lẹhinna o ṣee ṣe kii yoo ṣe nigbati o wa ni ipalara rẹ julọ.”

Atunwo fun