Ohun ti Bọọlu afẹsẹgba Star Sydney Leroux Je lati Duro Agbara

Akoonu

• Atunwo fun

A ni oye lati ri Ẹgbẹ Bọọlu afẹsẹgba Orilẹ-ede Awọn Obirin AMẸRIKA ti o mu lọ si papa ni Ife Agbaye Awọn Obirin FIFA ni Vancouver ni oṣu yii, pẹlu idije akọkọ wọn ni Oṣu Karun ọjọ 8 lodi si Australia. Ibeere nla kan lori awọn ọkan wa: Kini awọn oṣere nilo lati jẹ lati le ni ibamu pẹlu iru ikẹkọ ikẹkọ to lagbara? Nitorinaa a beere, wọn si ṣe awopọ. Nibi, siwaju Sydney Leroux sọrọ eyin didin, duro hydrated, ati Twizzlers. Ṣayẹwo pada fun awọn ifọrọwanilẹnuwo diẹ sii pẹlu diẹ ninu awọn oṣere ayanfẹ wa nipa bii wọn ṣe mu awọn ara wọn ṣiṣẹ lati tapa apọju pataki lori aaye, ati tune si ọjọ ṣiṣi ti awọn ere loni! (Ati ṣayẹwo Sydney Leroux lori Awọn ẹṣọ ara, Oga, ati Oju Idojukọ Rẹ.)

Apẹrẹ: Kini jije elere idaraya kọ ọ nipa ounjẹ to peye ti o le ma ti mọ bibẹẹkọ?

Sydney Leroux (SL): Ohun ti o fi sinu ara rẹ ni o ṣeese ohun ti iwọ yoo jade. Mo ti ko gan je daradara dagba soke. Ohun iṣaaju-ere mi pẹlu mama mi nigbati mo jẹ ọdọ ni lati lọ si McDonalds tabi Tim Horton's. Emi yoo gba cappuccino iced ati Donut Long John kan. Bayi, Emi ko le ṣe iyẹn rara ati tun ṣe. O ṣe pataki gaan lati ni anfani lati ṣe ohun gbogbo ni iwọntunwọnsi. O ko le jẹ apọju pupọ pẹlu ounjẹ rẹ. Iyẹn kii ṣe emi.

Apẹrẹ: Iwọ jẹ olufẹ nla ti mimu BODYARMOR lati ṣe omi fun awọn ere-kilode ti fifa omi to dara ṣe pataki lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati mura silẹ ati bọsipọ?

SL: BODYARMOR jẹ apakan pataki ti ikẹkọ mi. O jẹ ohun mimu ere idaraya adayeba, nitorinaa ko si awọn awọ atọwọda, awọn adun, tabi awọn aladun, o ni awọn elekitiroti diẹ sii ju eyikeyi ohun mimu ere idaraya miiran, o ga ni potasiomu, ati kekere ni iṣuu soda. Omi jẹ ohun ti o dara lati duro ṣinṣin, ṣugbọn o tun fẹ lati fi awọn nkan pada si ara rẹ ti o padanu nigbati o nṣere. O jẹ aṣayan adayeba ti o dara julọ fun mi lati mu pada awọn elekitiroti yẹn pada.

Apẹrẹ: Kini lilọ-lati jẹun ni alẹ ṣaaju ere kan?

SL: Mo le ni diẹ ninu awọn spaghetti tabi boya diẹ ninu awọn miso-glazed salmon. Mo rọrun pupọ-ni pato diẹ ninu awọn carbs ati amuaradagba.

Apẹrẹ: Kini o jẹ ọtun ṣaaju ere kan?

SL: Nigbagbogbo Mo ni ẹyin sisun, awọn poteto ti a gbin, ati awọn pancakes fun amuaradagba ati awọn kabu. Emi ko fẹran nigbati ounjẹ mi fọwọkan botilẹjẹpe, nitorinaa wọn ko papọ!

Apẹrẹ: Ṣe o ni awọn aṣa jijẹ miiran ti o yanilenu?

SLLori awọn eyin mi, Mo nilo lati ni ketchup, Tabasco, ati Sriracha! Mo jẹ olufẹ Sriracha nla kan-Emi yoo fi iyẹn si ohunkohun!

Apẹrẹ: Awọn kalori melo ni o jẹ ni ọjọ ere ni akawe si ọjọ deede?

SL: Nigba miiran awọn ara wa si ọdọ rẹ, nitorinaa iwọ kii ṣe ebi npa, ṣugbọn o mọ pe o nilo lati fi awọn nkan sinu ara rẹ ki o le ṣe. Mo gbiyanju lati jẹ bi o ṣe le ṣe laisi rilara o lọra, ni kikun, tabi bloated. Nitorinaa Emi yoo fi sinu ara mi ohunkohun ti Mo n rilara ni ọjọ yẹn-o yatọ ere si ere.

Apẹrẹ: Ṣe awọn ofin ounjẹ eyikeyi wa ti o gbiyanju lati faramọ?

SL: Be ko. Emi ko ni lile pẹlu ohun ti Mo jẹ. Mo ti ṣe daradara daradara pẹlu titọju ara mi ni apẹrẹ ati rilara ti o dara, nitorinaa Mo gbiyanju lati ma ṣe irikuri pupọ nipa ohun ti MO le ati pe emi ko le jẹ. (Psst: Njẹ o ti ṣayẹwo atokọ wa ti awọn oṣere bọọlu afẹsẹgba 50 ti o dara julọ?)

Apẹrẹ: Kini ete rẹ fun jijẹ ni ilera nigbati o ba rin irin -ajo?

SL: O soro lati wa awọn aṣayan ilera jade, ṣugbọn titẹ si awọn nkan ti o mọ pe yoo jẹ iwọntunwọnsi jẹ eto ti o dara. Emi yoo kan lọ si ile itaja ohun elo kan ki o mu diẹ ninu eso-Mo nifẹ awọn peaches! Wegman kan wa nitosi ibiti Mo n gbe ati pe Mo bura pe wọn ni awọn eso pishi ti o dara julọ ti Mo ti lenu rara! Nigba miiran Emi yoo jade lọ jẹun ni ilera; nigba miiran Emi kii yoo.

Apẹrẹ: Njẹ awọn ounjẹ kan pato wa lati Ilu abinibi rẹ Kanada ti o padanu nigbati o n ṣiṣẹ ikẹkọ ni AMẸRIKA tabi rin irin -ajo?

SL: Bẹẹni! A poutine! O jẹ didin, awọn curds warankasi, ati gravy ti o gbona. O dara!

Apẹrẹ: Kini ounjẹ “splurge” ayanfẹ rẹ?

SL: Awọn eerun ati guac! Ṣugbọn emi tun jẹ eniyan suwiti… Emi ko fẹran chocolate gaan, ṣugbọn Mo nifẹ pupọ si bi Ẹja Swedish ati Fa 'n Peel Twizzlers-nkan bii iyẹn!

Atunwo fun