Ohun ti A le Kọ Lati ọdọ Maria Shriver ati Arnold Schwarzenegger Split

Akoonu

• Atunwo fun

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ wa ni ìròyìn àná pé Maria Shriver ati Arnold Schwarzenegger won yapa. Lakoko ti o han gedegbe nini igbesi -aye ifẹ ni Hollywood ati ninu iṣelu wa labẹ ayewo diẹ sii ju awọn ibatan deede julọ lọ (kan wo awọn nọmba ikọsilẹ ati fifọ - Ay, caramba!). A yika diẹ ninu awọn imọran ibatan ti o dara julọ lati fun ọ ni imọran diẹ lori bi o ṣe le tọju ibatan rẹ - ni tabi ita Hollywood ati Washington - ni ilera ati idunnu!

5 Awọn imọran Ibasepo ilera

1. Gba akoko ojukoju. Nkọ ọrọ ati imeeli le jẹ igbadun, ṣugbọn nigbati o ba de ibaraẹnisọrọ gidi, rii daju pe iwọ ati ọkọ rẹ gba o kere ju wakati kan tabi bẹẹ ti akoko oju didara ni ọjọ kan.

2. Duro ni lọwọlọwọ. Maṣe lo akoko idaamu nipa ohun ti o le wa ninu ibatan kan. Ti o ba ni idunnu ni bayi ati pe o n gba ohun ti o fẹ ati nilo jade ninu ibatan naa, lẹhinna gbadun rẹ!

3. Ṣe adaṣe papọ. Awọn tọkọtaya ti o ṣiṣẹ papọ ni igbagbogbo le kọ awọn ọgbọn iṣiṣẹ ẹgbẹ, mu ibaraẹnisọrọ dara ati isopọ pọ ni wiwọ nipasẹ iriri pinpin wọn. Kii ṣe lati darukọ pe mejeeji yoo jẹ ki o ni ilera!

4. Da ounje ija. Ọpọlọpọ awọn tọkọtaya ṣe ariyanjiyan nipa kini lati jẹ tabi nigba lati jẹ - eyiti o le dabi ẹni kekere ṣugbọn o le ni ipa pupọ lori awọn ọran nla ti iṣakoso, ilera, alafia ati agbara. Tẹle awọn imọran wọnyi lati ṣatunṣe awọn ija onjẹ marun ti o wọpọ julọ.

5. Jeki ohun lata. Nix TV ki o ṣeto ipele fun ibaramu nipa ṣiṣe gbigba frisky ni pataki. Kii ṣe ibalopọ nikan le ṣe iranlọwọ fun ọ ni asopọ, o tun ṣe alekun ajesara, lu wahala ati sun awọn kalori!

Lakoko ti ko si ẹnikan bikoṣe Maria Shriver ati Arnold Schwarzenegger mọ gangan ohun ti ko tọ ninu ibatan wọn, awọn imọran wọnyi ṣe pataki lati ni ibatan ilera to lagbara!

Jennipher Walters ni Alakoso ati alajọṣepọ ti awọn oju opo wẹẹbu ti o ni ilera FitBottomedGirls.com ati FitBottomedMamas.com. Olukọni ti ara ẹni ti o ni ifọwọsi, igbesi aye ati olukọni iṣakoso iwuwo ati olukọni adaṣe ẹgbẹ, o tun di MA kan ninu iwe iroyin ilera ati nigbagbogbo kọwe nipa ohun gbogbo amọdaju ati ilera fun ọpọlọpọ awọn atẹjade ori ayelujara.

Atunwo fun