Mu Anan-oyinbo-Wheatgrass Shot yii fun didn Anti-inflammatory

Akoonu

• Awọn anfani alikama
  
• Ohunelo fun Awọn iyaworan Wheatgrass Eso
• Eroja
• Awọn Itọsọna

Ti a ṣe lati awọn ewe tuntun ti o ṣẹṣẹ ti Triticum aestivum, wheatgrass ni a mọ fun ounjẹ-ipon ati awọn ohun elo ẹda ara ẹni to lagbara.

Pupọ ninu awọn anfani ti a sọ yii wa lati otitọ pe o jẹ 70 ida ọgọrun chlorophyll. Ero naa ni pe jijẹ alikama le wa pẹlu awọn anfani ti chlorophyll, pẹlu detoxification, atilẹyin ajesara, ati.

Ati bẹẹni, awa mọ - ero ti titu koriko koriko jẹ igbagbogbo kii ṣe igbadun. Ti o ni idi ti a fi fẹran iyipo eso yii. Ni isalẹ a yoo fi ọ han bi o ṣe le lo awọn eso titun lati nipa ti adun ibọn alikama rẹ. Ṣugbọn akọkọ: awọn anfani.

Awọn anfani alikama

• ni chlorophyll ida 70, eyiti a mọ lati ja iredodo
• ọlọrọ ni awọn antioxidants lagbara
• orisun ti o dara julọ fun awọn vitamin A, C, ati E
• ṣe afihan detoxification ati awọn ohun-ini igbega-ajesara

Orisun ti o dara julọ fun awọn vitamin A, C, ati E, wheatgrass ni iwọn lilo to pọju ti awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ojoojumọ ti o nilo rẹ. Wheatgrass jẹ ọlọrọ ni ija ipilẹ-ọfẹ bi glutathione ati Vitamin C, ati pe o ni, pẹlu awọn acids pataki 8.

Ṣeun si awọn ohun-ini egboogi-iredodo rẹ, alikama tun ti jẹri si ninu awọn ẹkọ ẹranko.

Ni afikun, awọn ijinlẹ ti rii agbara fun alikama lati ṣe iranlọwọ pẹlu ọgbẹ, itọju egboogi-akàn, àìrígbẹyà, awọn arun awọ ara, ibajẹ ehin, detoxification ẹdọ, ati awọn rudurudu ti ounjẹ.

Ohunelo fun Awọn iyaworan Wheatgrass Eso

Awọn iṣẹ: 4

Eroja

• 4 oz titun alikama
• Awọn agolo 2 bó, ge ope oyinbo tuntun
• ½ osan, bó

Awọn Itọsọna

1. Ṣe ilana gbogbo awọn eroja nipasẹ juicer kan.
2. Pin oje alikama sinu awọn ibọn mẹrin.

Imọran imọran: Ti o ko ba ni juicer kan, o le lo idapọmọra dipo. Nìkan ṣopọ alikama alikama ati eso pẹlu 1/2 ago ti omi. Parapo lori eto ti o ga julọ fun to awọn aaya 60 ati lẹhinna tú awọn akoonu naa nipasẹ ipọnju tabi aṣọ wiwọ.

Doseji: Jeun iwon 3,5 si 4 ti alikama fun o kere ju ọsẹ meji lati lero awọn ipa naa.

Awọn ipa ẹgbẹ ti o le ṣee ṣe ti wheatgrass A ka alikama bi ailewu fun ọpọlọpọ eniyan lati jẹ. Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn eniyan ti royin iriri ríru, efori, ati gbuuru lẹhin mu o ni fọọmu afikun. Biotilẹjẹpe alikama ko ni giluteni - a ri gluten nikan ni awọn irugbin ti ekuro alikama, kii ṣe koriko - ti o ba ni arun celiac, o dara julọ lati beere lọwọ dokita rẹ ṣaaju lilo.

Gẹgẹbi igbagbogbo, ṣayẹwo pẹlu olupese ilera rẹ ṣaaju ki o to ṣafikun ohunkohun si ilana ojoojumọ rẹ lati pinnu ohun ti o dara julọ fun ọ ati ilera ara ẹni kọọkan.

Tiffany La Forge jẹ onjẹ amọdaju, onise ohunelo, ati onkọwe onjẹ ti o ṣakoso bulọọgi Parsnips ati Pastries. Bulọọgi rẹ fojusi lori ounjẹ gidi fun igbesi aye ti o ni iwontunwonsi, awọn ilana akoko, ati imọran ilera ti o le sunmọ. Nigbati ko ba si ni ibi idana ounjẹ, Tiffany gbadun yoga, irin-ajo, irin-ajo, ọgba ogba, ati sisọ pẹlu corgi rẹ, Cocoa. Ṣabẹwo si ọdọ rẹ ni bulọọgi rẹ tabi lori Instagram.