Ṣe Ailewu Fun Awọn Ikoko Lati Jẹ Ẹyin?

Akoonu

• Nigba wo ni awọn ọmọ ikoko le jẹ ẹyin?
• Awọn anfani ti awọn ẹyin
• Kini awọn eewu ti eyin fun awọn ọmọ ikoko?
• Awọn ami ti ifura inira tabi ifamọ
• Bii o ṣe le ṣafihan awọn eyin
• Mu kuro

Nigba wo ni awọn ọmọ ikoko le jẹ ẹyin?

Awọn ẹyin ọlọrọ ọlọjẹ jẹ ilamẹjọ ati ibaramu. O le din-din, sise, ṣapa, ati awọn eyin poach lati ni itẹlọrun awọn itọwo ọmọ rẹ.

Ni igba atijọ, awọn oṣoogun paedi niyanju lati duro lati ṣafihan awọn ẹyin si ounjẹ ọmọ nitori awọn ifiyesi aleji. Awọn iṣeduro lọwọlọwọ sọ pe ko si idi lati duro ni ọpọlọpọ awọn ayidayida.

O le bẹrẹ fifun awọn eyin ọmọ rẹ bi ọkan ninu awọn ounjẹ akọkọ wọn, ti o pese ti o ṣọra fun iṣarara inira tabi ifamọ miiran.

Ka siwaju lati ni imọ siwaju sii nipa awọn anfani ati awọn eewu ti iṣafihan awọn ẹyin si ọmọ rẹ, ati awọn aba fun bi o ṣe le pese awọn ẹyin fun ọmọ kekere rẹ.

Awọn anfani ti awọn ẹyin

Awọn ẹyin wa ni ibigbogbo ni awọn ile itaja onjẹ ati awọn ọja agbe.Wọn jẹ ilamẹjọ ati rọrun lati mura. Ni afikun, wọn le ṣafikun ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ fun ounjẹ aarọ, ounjẹ ọsan, ati ounjẹ alẹ.

Ti o dara julọ sibẹsibẹ, gbogbo ẹyin kọọkan ni ayika awọn kalori 70 ati giramu mẹfa ti amuaradagba.

Ido yolk, ni pataki, nse fari diẹ ninu iye ti ijẹẹmu iwunilori. O ni awọn miligiramu 250 ti choline, eyiti o ṣe iranlọwọ lati ṣe igbega iṣẹ ṣiṣe sẹẹli deede.

Choline tun ṣe iranlọwọ pẹlu iṣẹ ẹdọ ati gbigbe awọn eroja lọ si awọn agbegbe miiran jakejado ara. O le paapaa ṣe iranlọwọ pẹlu iranti ọmọ rẹ.

Gbogbo ẹyin jẹ ọlọrọ ni riboflavin, B12, ati folate. O tun ṣogo iye oye ti irawọ owurọ ati selenium.

Kini awọn eewu ti eyin fun awọn ọmọ ikoko?

Diẹ ninu awọn ounjẹ ni a mọ lati wa ninu awọn idi ti o wọpọ julọ ti awọn aati inira ninu awọn ọmọ ati awọn ọmọde. Iwọnyi pẹlu:

• eyin
• ifunwara
• soy
• epa
• eja

Awọn oniwosan ọmọ wẹwẹ lo ṣe iṣeduro diduro lati fun ọmọ ni gbogbo ẹyin, itumo yolk ati funfun, titi di ọjọ-ibi akọkọ wọn. Iyẹn nitori pe o to ida meji ninu awọn ọmọde ni inira si awọn ẹyin.

Yoki ti ẹyin ko ni awọn ọlọjẹ ti o ni nkan ṣe pẹlu inira ṣe. Awọn alawo funfun, ni apa keji, mu awọn ọlọjẹ ti o ni agbara lati gbejade irẹlẹ si ifara inira ti o lagbara.

Ti ọmọ rẹ ba ni inira si awọn ọlọjẹ wọnyi, wọn le ni iriri ọpọlọpọ awọn aami aisan.

Awọn oniwadi lo igbagbọ pe iṣafihan awọn ẹyin ni kutukutu le fa aleji. Iwadi 2010 kan ti o fẹrẹ to awọn ọmọ-ọwọ 2,600 ṣii, sibẹsibẹ, pe idakeji le jẹ otitọ.

Awọn ọmọ ikoko ti o farahan si awọn ẹyin lẹhin ọjọ-ibi akọkọ wọn ni o ṣeeṣe ki o dagbasoke aleji ẹyin ju awọn ọmọ wọnyẹn ti a ṣe afihan si ounjẹ laarin oṣu mẹrin si mẹfa.

Awọn ami ti ifura inira tabi ifamọ

Nigbati eniyan ba ni aleji ounjẹ, ara wọn dahun si ounjẹ bi ẹnipe o lewu si ara.

Diẹ ninu awọn eto ajẹsara ti awọn ọmọde ko ni idagbasoke ni kikun ati pe o le ma ni anfani lati mu awọn ọlọjẹ kan ninu funfun ẹyin naa. Gẹgẹbi abajade, ti wọn ba farahan si awọn ẹyin, wọn le ni rilara aisan, ni irun, tabi ni iriri awọn aami aiṣedede inira miiran.

Awọn aati aiṣedede le ni ipa lori awọ ara, tabi ti ounjẹ, atẹgun, tabi awọn eto inu ọkan ati ẹjẹ. Awọn aami aisan le pẹlu:

• hives, wiwu, àléfọ, tabi fifọ
• gbuuru, ríru, ìgbagbogbo, tabi irora
• nyún ni ayika ẹnu
• gbigbọn, imu imu, tabi mimi wahala
• iyara aiya, titẹ ẹjẹ kekere, ati awọn ọran ọkan

Ibajẹ awọn aami aisan le dale lori eto aarun ọmọ rẹ ati iye awọn ẹyin ti o jẹ. Ni awọn iṣẹlẹ ti o ṣọwọn, ọmọ kan le ni ihuwasi to ṣe pataki diẹ sii ti a pe ni anafilasisi.

Awọn aami aisan anafilasisi pẹlu awọn ọrọ mimi ati ju silẹ ninu titẹ ẹjẹ. Anaphylaxis jẹ pajawiri iṣoogun ti o nilo iranlọwọ iṣoogun kiakia.

Iwa lati ni awọn nkan ti ara korira jẹ igbagbogbo. Ti ẹnikan ninu ẹbi rẹ ba ni inira si awọn ẹyin, o le fẹ lati lo iṣọra nigbati o n ṣafihan awọn ẹyin si ọmọ rẹ.

Ti ọmọ rẹ ba ni àléfọ ti o nira, o tun le ṣe iṣọra lati ṣafihan awọn ẹyin, nitori ọna asopọ kan wa laarin ipo awọ yii ati awọn nkan ti ara korira.

Ti ọmọ rẹ ba ni inira si awọn eyin, o ṣee ṣe ki wọn le dagba aleji naa nigbamii ni igbesi aye. Ọpọlọpọ awọn ọmọde dagba awọn nkan ti ara korira nipasẹ ọjọ-ori 5.

Bii o ṣe le ṣafihan awọn eyin

Lati ọmọ oṣu meje siwaju, ọmọ rẹ yẹ ki o jẹun laarin awọn sibi kan si meji ti amuaradagba lẹẹmeji ọjọ kan.

Biotilẹjẹpe awọn itọnisọna lọwọlọwọ ko pẹlu idaduro lati ṣafihan awọn ẹyin si ọmọ rẹ, o tun le fẹ lati beere lọwọ alagbawo ilera akoko wọn ti a ṣe iṣeduro.

Nigbati o ba n ṣafihan awọn ounjẹ tuntun si ọmọ, o jẹ igbagbogbo imọran lati ṣafikun wọn laiyara ati ọkan ni akoko kan. Iyẹn ọna o le wo fun awọn aati ti o le ṣe ki o ni imọran ti o dara nipa eyiti ounjẹ ṣe fa iṣesi naa.

Ọna kan lati ṣafihan awọn ounjẹ ni idaduro ọjọ mẹrin. Lati ṣe eyi, ṣafihan ọmọ rẹ si awọn ẹyin ni ọjọ kan. Lẹhinna duro de ọjọ mẹrin ṣaaju fifi ohunkohun titun si ounjẹ wọn. Ti o ba ṣe akiyesi eyikeyi inira tabi ifamọ miiran, kan si oniwosan ọmọ wẹwẹ ọmọ rẹ.

Ibi akọkọ ti o dara lati bẹrẹ pẹlu ṣafihan awọn eyin jẹ pẹlu awọn yolks nikan. Eyi ni diẹ ninu awọn imọran fun bii o ṣe le fi wara ẹyin si ounjẹ ọmọ rẹ:

• Lile sise ẹyin kan, bọ kuro ni ikarahun naa, ki o mu ẹyin yolk jade. Gbin rẹ pọ pẹlu wara ọmu, agbekalẹ, (tabi wara gbogbo ti ọmọ rẹ ba ju ọdun 1 lọ). Bi ọmọ rẹ ṣe bẹrẹ njẹ awọn ounjẹ diẹ sii, o tun le pọn yolk pẹlu piha oyinbo, ogede, ọdunkun didùn, ati awọn eso ati ẹfọ miiran ti o mọ.
• Ya yolk kuro ninu ẹyin aise. Mu pan-din din-din pẹlu diẹ ninu epo tabi bota. Sọ yolk pẹlu wara ọmu tabi wara gbogbo. O tun le ṣafikun tablespoon ti awọn ẹfọ ti o mọ tẹlẹ ti o wa ninu ounjẹ ọmọ rẹ.
• Ya yolk kuro ninu ẹyin aise. Darapọ rẹ pẹlu idaji ife ti oatmeal ti a jinna ati awọn eso tabi awọn ẹfọ. Scramble titi ti a fi jinna. Lẹhinna ge tabi ya si awọn ege ja.

Ni kete ti ọmọ rẹ ba ti di ọmọ ọdun kan tabi alamọ-paediatric rẹ ti o tan-ina gbogbo ẹyin, o le gbiyanju sisọ gbogbo ẹyin pẹlu boya wara ọmu tabi wara gbogbo. O tun le ṣafikun awọn ẹyin odidi si awọn pancakes, waffles, ati awọn ọja ti a yan.

Awọn omelet ti o rọrun pẹlu awọn ẹfọ tutu ati awọn oyinbo jẹ ọna nla miiran lati ṣafikun awọn ẹyin odidi si ọjọ ọmọ rẹ.

Mu kuro

Awọn ẹyin ni gbogbogbo ka ni ounjẹ kutukutu ailewu fun awọn ọmọde.

Ti o ba ni itan-idile ti ifura inira si awọn eyin, tabi ọmọ rẹ ni àléfọ ti o nira, ba dọkita rẹ sọrọ ṣaaju ki o to ṣafihan awọn ẹyin si ọmọ rẹ bi wọn ṣe bẹrẹ okele.

Oniwosan ọmọ wẹwẹ rẹ ni orisun ti o dara julọ fun ohun ti yoo ṣiṣẹ pẹlu ọmọ rẹ kọọkan.

Ti o ba fura pe ọmọ rẹ ni inira si awọn ẹyin, ranti pe awọn ẹyin wa ninu ọpọlọpọ awọn ọja ti a yan ati awọn ounjẹ miiran, nigbagbogbo bi eroja “pamọ”. Ka awọn aami daradara bi o ṣe ṣafihan awọn ounjẹ si ọmọ kekere rẹ.