Kini idi ti MO fi gbona nigbagbogbo?

Akoonu

• Awọn okunfa ti o wọpọ
• 1. Wahala tabi aibalẹ
• 2. tairodu
• 3. Awọn ipa ẹgbẹ oogun
• 4. Ounje ati mimu
• Awọn idi miiran
• 5. Anhidrosis
• 6. Fibromyalgia
• 7. Ọpọlọpọ sclerosis (MS)
• 8. Àtọgbẹ
• 9. Ọjọ ori
• Awọn okunfa ninu awọn obinrin
• 10. Aṣayan ọkunrin
• 11. Perimenopause
• 12. Insufficiency ovarian akọkọ
• 13. PMS
• 14. Oyun
• Nigbati lati rii dokita kan

Awọn ara jẹ alailẹgbẹ, ati pe diẹ ninu wọn le ṣiṣẹ diẹ diẹ diẹ sii ju awọn omiiran lọ.

Idaraya jẹ apẹẹrẹ nla ti eyi. Diẹ ninu awọn eniyan gbẹ lẹhin kilasi gigun kẹkẹ, ati awọn omiiran ni omi lẹhin atẹgun atẹgun. O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe awọn iyatọ ti ara ẹni wọnyi ni diẹ lati ṣe pẹlu bii o ṣe wa ni apẹrẹ.

Ṣi, rilara igbona ju deede laisi eyikeyi idi ti o mọ le ma jẹ ami ti nkan miiran ni ere.

Awọn okunfa ti o wọpọ

1. Wahala tabi aibalẹ

Rilara gbigbona ati lainidii le jẹ ami ti o n ni iriri aifọkanbalẹ tabi wa labẹ wahala pupọ.

Eto aifọkanbalẹ aanu rẹ ṣe ipa ninu mejeeji bi o ṣe lagun ati bi o ṣe dahun ni ti ara si wahala ẹdun. Ti o ba ni iriri irẹjẹ si aibalẹ awujọ ti o nira, fun apẹẹrẹ, o le jẹ faramọ pẹlu awọn aati ara-ija wọnyi-tabi-flight nigba ti o ba dojukọ ogunlọgọ nla kan.

O le ṣe akiyesi oṣuwọn ọkan ti o yara ati mimi, iwọn otutu ara ti o pọ si, ati fifẹ. Iwọnyi ni gbogbo awọn aati ti ara ti o mura ọ lati gbe ni iyara - boya o jẹ lati bori apanirun tabi alabaṣiṣẹpọ ti o ko le duro.

Awọn aami aiṣan ti aifọkanbalẹ pẹlu ijaaya, iberu, ati aibalẹ ti o le nira lati ṣakoso.

Awọn aami aiṣan ti ara miiran ti aapọn ati aibalẹ pẹlu:

• blushing
• ọwọ clammy
• iwariri
• efori
• jijo

Kọ ẹkọ diẹ sii nipa didaakọ pẹlu aibalẹ.

2. tairodu

Tairodu rẹ jẹ ẹṣẹ ti labalaba ti o ni ọrùn rẹ ti o ṣe awọn homonu tairodu, eyiti o ṣe ipa pataki ninu iṣelọpọ rẹ.

Hyperthyroidism waye nigbati tairodu rẹ jẹ overactive. Eyi le fa ọpọlọpọ awọn ayipada ti ara. Pupọ ti o ṣe akiyesi yoo jẹ pipadanu iwuwo ti ko ṣe alaye ati iyara tabi aitọ ọkan ti ko ṣe deede.

Hyperthyroidism fi iṣelọpọ agbara rẹ sinu overdrive, eyiti o tun le ja si ni rilara gbigbona pọnran-bi daradara bi lagun pupọ.

Awọn aami aisan miiran ti tairodu overactive pẹlu:

• aiya ọkan
• alekun pupọ
• aifọkanbalẹ tabi aibalẹ
• iwariri ọwọ diẹ
• rirẹ
• awọn ayipada si irun ori rẹ
• wahala sisun

Ti o ba ni awọn aami aiṣan ti hyperthyroidism, kan si olupese ilera rẹ ki wọn le ṣiṣe idanwo iṣẹ tairodu kan.

3. Awọn ipa ẹgbẹ oogun

Diẹ ninu oogun ati oogun-lori-counter (OTC) le fa ooru ti o pọ ati rirun, pẹlu:

• awọn afikun sinkii ati awọn oogun miiran ti o ni zinc
• awọn antidepressants kan, pẹlu desipramine (Norpramin) ati nortriptyline (Pamelor)
• awọn oogun homonu
• egboogi
• irora awọn atunilara
• ọkan ati awọn oogun titẹ ẹjẹ

Ranti pe diẹ ninu awọn oogun ṣọ lati fa kikan tabi gbigbona pupọ ni ipin pupọ ti eniyan, nitorinaa o le nira lati ṣayẹwo boya oogun miiran ti o mu le jẹ ẹsun.

Lati rii daju, beere lọwọ olupese ilera rẹ ti eyikeyi awọn oogun ti o mu le jẹ gbongbo ọrọ naa.

4. Ounje ati mimu

Daju, o jẹ oye pe ara rẹ yoo gbona nigbati o ba mu bimo ti o gbona, ṣugbọn kini nipa margarita yinyin?

Awọn ounjẹ ti o wọpọ ati awọn mimu ti o le mu iwọn otutu ara rẹ pọ pẹlu:

• awọn ounjẹ elero
• kafeini
• ọti-waini

Gbogbo awọn wọnyi le tapa ara rẹ sinu apọju, igbega oṣuwọn ọkan rẹ ati ṣiṣe ki o ṣan, gbona, ati sweaty.

Awọn ounjẹ ti o ni lata tun maa n jẹ awọn ata gbigbona, eyiti o ni capsaicin ninu, kemikali abayọ ti o gbe iwọn otutu ara rẹ soke ti o fa ki o lagun ki o ya.

Awọn idi miiran

5. Anhidrosis

Ti o ba ni igbagbogbo ni igbona pupọ ṣugbọn ṣe agbejade diẹ si ko si lagun, o le ni ipo ti a pe ni anhidrosis.

Anhidrosis jẹ ipo kan ninu eyiti iwọ ko lagun bi ara rẹ ṣe nilo rẹ si, eyiti o le ja si igbona pupọ.

Awọn aami aisan miiran ti anhidrosis pẹlu:

• ailagbara lati tutu
• iṣan iṣan
• dizziness
• fifọ

Ti o ba ṣọra lati gbona ṣugbọn iwọ ko ṣe akiyesi lagun pupọ, wo olupese ilera rẹ ki wọn le pinnu boya o ni anhidrosis.

6. Fibromyalgia

Awọn oṣu ooru le jẹ nija fun awọn eniyan ti o ni fibromyalgia, rudurudu irora ti o gbooro ti o fa ibajẹ si ara.

Awọn eniyan ti o ni ipo yii ṣọ lati ni ifamọ pọ si iwọn otutu, mejeeji gbona ati otutu.

Ti o ba ni fibromyalgia, o tun le ni iriri idahun ti ẹkọ iwulo ti o pọ si iwọn otutu, eyiti o le pẹlu riru fifẹ, fifọ, ati wiwu ninu ooru. Eyi le ni nkankan lati ṣe pẹlu awọn ayipada si eto aifọkanbalẹ adaṣe, eyiti o ṣe iranlọwọ lati ṣakoso iwọn otutu ara.

Awọn aami aisan miiran ti fibromyalgia pẹlu:

• allover ara irora ti o gun ju osu mẹta lọ
• rirẹ
• wahala ero tabi fifokansi

Dun faramọ? Kọ ẹkọ diẹ sii nipa gbigba ayẹwo fibromyalgia.

7. Ọpọlọpọ sclerosis (MS)

Ti o ba ni MS, o le jẹ aibalẹ ti ko dani si ooru. Paapaa ilosoke diẹ ninu iwọn otutu ara le fa ki awọn aami aisan MS rẹ han tabi buru.

Awọn ọjọ gbigbona ati tutu jẹ pataki nija, ṣugbọn ibajẹ awọn aami aiṣan yii le tun waye lẹhin iwẹ gbona, iba kan, tabi adaṣe kikankikan.

Awọn aami aisan nigbagbogbo pada si ipilẹsẹ ni kete ti o ba tutu. Kere diẹ sii, awọn eniyan ti o ni MS le ni iriri ohun ti a mọ bi aami aisan paroxysmal, gẹgẹbi filasi gbigbona lojiji.

Gbiyanju awọn imọran 10 wọnyi fun lilu ooru pẹlu MS.

8. Àtọgbẹ

Awọn àtọgbẹ tun le jẹ ki o ni igbona diẹ sii ju awọn omiiran lọ.

Awọn eniyan ti o ni iru mejeeji ati iru àtọgbẹ 2 ni itara si ooru ju awọn eniyan miiran lọ. Eyi jẹ otitọ paapaa fun awọn ti o ni iṣakoso glukosi ẹjẹ ti ko dara ti o dagbasoke awọn ilolu, gẹgẹ bi awọn nafu ara ati ibajẹ iṣan ọkọ.

Awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ tun di gbigbẹ ni rọọrun, eyiti o le buru awọn ipa ti ooru mu ki o gbe awọn ipele suga ẹjẹ soke.

Awọn aami aisan miiran ti àtọgbẹ pẹlu:

• pupọjù ngbẹ
• pọ Títọnìgbàgbogbo
• rirẹ
• dizziness
• iwosan egbo egbo
• gaara iran

Ti o ba ro pe o le ni àtọgbẹ, o ṣe pataki lati ni ayẹwo to pe lati ọdọ olupese ilera rẹ ki o le wa pẹlu eto iṣakoso kan.

9. Ọjọ ori

Awọn agbalagba agbalagba lero ooru yatọ si awọn ọdọ. Ti o ba wa ni ayika 65 tabi agbalagba, ara rẹ le ma ṣe atunṣe si awọn ayipada iwọn otutu ni yarayara bi o ti ṣe lẹẹkan. Eyi tumọ si pe oju ojo gbona ati tutu le gba diẹ ẹ sii ti owo-ori ju ti tẹlẹ lọ.

Awọn okunfa ninu awọn obinrin

10. Aṣayan ọkunrin

Awọn itanna ti o gbona jẹ aami aisan ti o wọpọ julọ ti menopause, waye ni bii 3 ninu eniyan mẹrin mẹrin. Awọn itanna ti o gbona jẹ wopo julọ ni ọdun ṣaaju ati ọdun lẹhin akoko ikẹhin rẹ, ṣugbọn wọn le tẹsiwaju fun igba to ọdun 14.

Awọn onisegun ko mọ idi ti awọn itanna gbigbona jẹ wọpọ lakoko iyipada menopausal, ṣugbọn o ni nkankan lati ṣe pẹlu iyipada awọn ipele homonu.

Lakoko filasi gbigbona, o le ni iriri eyikeyi ninu atẹle:

• lojiji ti ooru gbigbona, pataki ni ara oke rẹ
• fifọ tabi pupa ni oju ati ọrun
• awọn abawọn pupa lori awọn apa, ẹhin, tabi àyà
• eru sweating
• otutu tutu lẹhin awọn itanna ti o gbona

Gbiyanju awọn atunse filasi gbigbona wọnyi fun iderun.

11. Perimenopause

Menopause bẹrẹ ni ifowosi nigbati o ba lọ ni awọn oṣu 12 laisi nini asiko rẹ. Awọn ọdun ṣaaju si eyi ni a mọ ni perimenopause.

Lakoko akoko iyipada yii, awọn ipele homonu rẹ yipada laisi ikilọ. Nigbati awọn ipele homonu rẹ ba wọ, o le ni iriri awọn aami aiṣedede ti menopause, pẹlu awọn itanna to gbona.

Perimenopause nigbagbogbo bẹrẹ ni aarin-si pẹ-40s ati pe o to to ọdun mẹrin.

Awọn ami miiran ti perimenopause pẹlu:

• awọn akoko ti o padanu tabi alaibamu
• awọn akoko ti o gun tabi kuru ju deede
• pọnran-an tabi awọn akoko eru

12. Insufficiency ovarian akọkọ

Aito aarun igba akọkọ, ti a tun mọ ni ikuna ti ko tọ, yoo ṣẹlẹ nigbati awọn ẹyin ẹyin rẹ ba ṣiṣẹ ni deede ṣaaju ọjọ-ori 40.

Nigbati awọn ẹyin rẹ ko ba ṣiṣẹ daradara, wọn ko ṣe estrogen to. Eyi le fa awọn aami aiṣedede menopause ti tọjọ, pẹlu awọn itanna to gbona.

Awọn ami miiran ti aiṣedede ti ara ẹni ni awọn obinrin labẹ ọdun 40 pẹlu:

• alaibamu tabi padanu akoko
• gbigbẹ abẹ
• wahala lati loyun
• dinku ifẹkufẹ ibalopo
• wahala fifokansi

Ti o ba ni awọn aami aiṣedede ti ọkunrin ati pe o wa labẹ ọdun 40, ṣe adehun pẹlu olupese ilera rẹ.

13. PMS

PMS jẹ ikojọpọ awọn aami aiṣan ti ara ati ti ẹdun ti o kan ọpọlọpọ awọn obinrin ni awọn ọjọ ṣaaju asiko wọn.

Ni akoko yii ninu ọmọ ibisi (lẹhin ti ẹyin ati ṣaaju oṣu), awọn ipele homonu lu aaye ti o kere julọ. Awọn ifunmọ homonu wọnyi le fa ọpọlọpọ awọn aami aisan, lati awọn iṣọn ati fifọ si ibanujẹ ati aibalẹ.

Fun diẹ ninu awọn, idinku ninu estrogen le ja si aami aisan ti o wọpọ mọ pẹlu menopause: awọn itanna to gbona.

Awọn itanna gbona ti o ni ibatan PMS le han ni ọsẹ ṣaaju akoko rẹ. Wọn lero bi igbi omi gbigbona ti o bẹrẹ ni agbedemeji rẹ ati gbigbe soke si oju ati ọrun rẹ. O tun le ni iriri lagun pupọ, atẹle nipa otutu kan.

Gbiyanju awọn hakii PMS wọnyi fun iderun.

14. Oyun

Biotilẹjẹpe awọn itanna ti o gbona nigbagbogbo ni nkan ṣe pẹlu awọn ipele homonu ti o dinku, wọn tun wọpọ lakoko oyun.

Awọn iyipada homonu ti o waye ni awọn oriṣiriṣi awọn igba lakoko ati lẹhin oyun le ni ipa lori ọna ti ara rẹ ṣe nṣakoso iwọn otutu, eyiti o le fi ọ silẹ ti rilara igbona ati igbadun lọpọ ju deede.

Kukuru, awọn iṣẹlẹ kikankikan ti igbona nigba tabi lẹhin oyun ni a ṣe apejuwe dara julọ bi awọn itanna to gbona. Iwadi ṣe imọran pupọ bi ti awọn obinrin le ni iriri filasi gbigbona lakoko oyun wọn.

Eyi ni wiwo diẹ ninu awọn aami aisan oyun airotẹlẹ miiran.

Nigbati lati rii dokita kan

Ti o ba ro pe o ni iriri ọkan ninu awọn ipo loke, ṣe adehun pẹlu olupese ilera rẹ.

Ti o ba ti jẹ ẹnikan nigbagbogbo “ti o gbona” tabi lagun diẹ sii ju awọn ti o wa ni ayika rẹ lọ, lẹhinna o ṣee ṣe ko si nkankan lati ṣe aniyan nipa.

Sibẹsibẹ, ti o ba ṣe akiyesi iyipada ti o ṣẹṣẹ, gẹgẹbi ibẹrẹ ti awọn itanna ti o gbona tabi awọn irọra alẹ, o ṣe pataki lati kan si olupese ilera rẹ.

Wo dokita rẹ lẹsẹkẹsẹ ti o ba ṣe akiyesi eyikeyi ninu atẹle:

• deede, lagun alẹ ti ko ṣalaye
• dizziness tabi daku
• pipadanu iwuwo ti ko salaye
• alaibamu tabi yara okan oṣuwọn
• àyà irora
• irora nla